apprivoiser le vide
bonjour!
C'est mon premier post sur le forum!
Je suis inscrite depuis peu et j'avais lu le livre du Dr Zermati il y a déjà quelques années,sans jamais parvenir à m'y mettre vraiment.Je suis hyperphagique depuis environ mes 8/9 ans (j'en ai 33)
De régime,en rgime je baisse les armes et j'affronte la dure réalité
Après confrontation avec moi même et pour répondre à la question "pourquoi est-ce que je n'arrive même pas à commencer la méthode",je me rends compte que je n'arrive pas à commencer la méthode car ce qui me bloque c'est "si je ne mange plus,comment vais-je remplir ce vide affectif"
cette peur du vide affectif,de la solitude émotionnelle me paralyse et me remplit de tristesse.
Est-ce que vous êtes passé par là?Que puis-je mettre en place pour affronter ça et avancer?
merci
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merci pour vos réponses et vos pistes.Bizarrement,je les aies lues hier et je n'ai pas su quoi répondre de suite. J'en viens à me dire que j'ai besoin de prendre du recul sur les choses pour apprendre à les apprivoiser.
Pattie,dans l'immédiat oui,je pense que la RPC peut m'aider,j'avais envisagé la sophrologie ou le yoga aussi.Et je pense effectivement qu'on peut faire la même chose à plusieurs moments de notre vie/semaine/journée,sans en tirer la même chose ou la faire de la même manière.
merci!