EMEs dûes à la balance?

Bonjour à tous,

La semaine dernière a été très positive pour moi, sensation de respecter ma faim et de m'approcher de la satiété, tout en perservant mon poids puisque j'attendais la faim suivante. j'ai eu peu d'EME et s'il y en a eu, en petite quantité. Donc une belle semaine et j'étais en haut de la montagne (russe)...... descente immédiate dimanche.....

Je me suis pesée le matin, j'ai réussi à espacer mes pesées grâce à un défi lancer par mon binôme..... donc plutot bien...... mais abandonnée la balance me fait encore très peur, peur de reprendre plein de kilos (pour rappel : + 17 kg l'an passé en lisant la méthode)

Bref, je me pèse et là, surprise, ça marche! ma semaine fut bonne car j'ai perdu un peu sur la balance, contente de n'avoir rien pris déjà..... et une petite perte qui me fait penser que dans le temps, je vais pouvoir mincir durablement.....

Mais, cette pesée, même positive, m'a fait compulsé, comme si je voulais reprendre ce que j'avais perdu!

Pourtant, je veux mincir! j'en ai besoin! alors...... j'me comprends pas!!!!

J'ai le sentiment d'avoir peur de tout en fin de compte, de mincir, de grossir..... ça m'ennerve, je m'ennerve, je m'en veux d'être aussi ridicule!

Et puis, les EMES reviennent depuis et de plus en plus forte, les quantités deviennent affreuses!

j'arrivais à ne plus culpabiliser, mais lorsque je fais une EME, la suivante, revient avant la faim, si c'est dans la même journée..... donc + 1 kg, en 2 jours......

Bref, j'ai eu ce que je voulais, j'ai repris du poids! et du coup, la reprise, me fait compulser!

bref, cette balance! c'est affreux!

si je ne me pèse pas, j'ai le sentiment de grossir à vue d'oeil et je panique, je compulse, en pensant à cette prise de poids.....

Cercle vicieux!!!! bouhhhhhhh

Je ressens les émotions, je ne les refoule plus, je les nomme, je respire, je laisse passer......je suis en progrès!

Mais là, ce sont des compulsions à cause de la balance et je ne "comprends" pas ces émotions là.....

Celles dûes à mon quotidien, oui, tristesse, colère, dépassement, stress, déprime etc...... aucun soucis, je les nomme, les accepte..... mais les émotions qui sont en lien avec la pesée du matin, et qui apparaissent en fin de journée, je ne les "perçois" pas réellement, je sens un mal être, un malaise, mais je sais pas les décrire....

J'en suis à l'étape body scan, c'est une étape extrêmement difficile pour moi...... j'ai beaucoup de mal avec ces exercices.

Il y a des jours, comme aujourd'hui, où j'ai très envie de laisser tomber tout ça! je me dis, tu n'as qu'à compulser, ça changera rien, tu es grosse et le restera! alors manges!

Il y a des jours où je me sens incapable d'y arriver! je sais que les hauts et les bas, font parti du programme et qu'il faut les accepter, mais les jours de bas, c'est plus facile à dire qu'à faire.....

je me fais violence, pour venir ici, car je ne veux pas d'un nouvel échec et que je m'accroche aux progrès déjà fait!

Merci d'avance pour vos témoignages, vos réponses