les "théories alimentaires"
Bonjour docteurssssss,
Je viens à la source de la méthode chercher confirmation que quand nous mangeons en suivant des théories plutôt que de suivre nos sensations nous nous trompons.
Encore trés récemment je me suis énervée intérieurement sur l'idée que quelqu'un défendait des "calories vides" et des méfaits sur l'organisme de tels ou tels aliments. Quand est il réellement? de telles idées ont elles un sens? celles des IG bas? celles du bio ? celles de l'importance de consommer assez de protéines et de légumes? Une calorie vie existe-t-elle?
POur ma part je menage en ce moment ne me fiant à mes sensations et mes envies, ca me semble le plus adéquat. Mais en même temps d'entendre à tout bout de champs toutes ces théories ca fatigue à force on se pose des questions de savoir si c'est correct de suivre ses envies et sensations surtout si comme moi on ne maigrit pas.
Merci.
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Je me pose aussi ce genre de questions, sachant que si je mange selon mes envies, il n'y a jamais (ou très peu) de légumes, de protéines etc, mais beaucoup de gras et de sucré! je ne maigris pas.......
et ça ne m'étonne pas, en fin de compte........ donc......je crois qu'au fond de moi, j'aime bien manger de tout, sans me prendre la tête, mais que je me dis, je maigrirais jamais en mangeant comme ça! et en plus, ce n'est pas bon pour ma santé!
et du coup, 'jai envie de m'obliger un peu à mettre certains aliments dans mes menus......pffff
Merci Grazia mais en fait je mange comme décrit depuis fort longtemps et je suis convaincu de ce bien fondé mais je voulais une réponse de nos chers docs par rapport à cela et surtout cette histoire de "calories vides" que j'en ai marre de voir ici ou là.