J'ai faim ... Et je tiens !!

Hello a tous ! Je n'aurais jamais pensé être aussi active sur le forum et pourtant ça me fait un bien fou de vous lire et d'écrire. J'en suis a la phase , j'apprends a ressentir la faim. Je l'avais déjà faite lorsque de mes consultations avec le dr zermati mais je n'étais pas vraiment impliquée dans l'exercice tant ma peur d'avoir faim était grande. J'attendais une heure et hop il fallait que je mange quelque chose. Çette fois ci j'ai bien cru que ça allait être la même chose. L'idée de sauter mon petit dej ( mon repas préférée de la journée !! ) me mettait déjà de mauvaise humeur et alors quand les premiers signaux de faim ont commencé j'y ai presque mis un terme en attrapant les noix sur la table qui me faisaient de l'œil. Mais la balance ce matin qui m'affiche +1kg me pousse a la reflection. Bilan, si je veux vraiment que ça change, ça me demande une certaine responsabilité, un engagement de ma part car personne ne peut le faire pour moi. Alors c'est parti pour cette étape qui honnêtement me terrifie ! Ce matin je me suis réveillée vers 8.30 je n'avais pas faim mais les premiers signaux sont arrivés vers 11h, et la il y a bien sur les inconforts physique mais aussi et surtout un manque de patience et une forte iritabilité. Honnêtement j'étais a deux doigts de manger, de me dire bon après tout, je commencerai l'étape plus tard, un jour ou se sera plus facile, mais j'ai tenu. J'ai pris un café que j'accompagne généralement systématiquement d'une douceur car noir sans rien le matin ça passe moyen ... Et la magie magie, la première gorgée était délicieuse. Ce goût fort et amer, a t il systématiquement besoin d'être équilibré de sucre ? Pour la première fois la réponse était non. Bon je m'arrête la car je risquerai de m'étendre mais je sens que je vais avoir besoin de partager cette experience ! Il est 14 h et mon ventre continue de crier famine, je commence a ressentir un léger vertige mais ma tolérance évolue avec la faim ! Partagez moi os experiences!!