35 ans,recherche binôme,satiété et sérénité!:-)
Bonjour,
alors,je me présente un peu...
35 ans,pas d'enfant,en couple.
Je suis accro à la bouffe:hyperphagique ou boulimique non vomitive,je ne sais pas,ce n'est pas important......je mange par ennui,tristesse,colère..........
Mon problème:je n'arrive pas à exprimer ce que je ressens....ou même,je ne sais pas tjs ce que je ressens.
Je connais la méthode Zermati depuis 1 an,inscrite depuis fin juin sur LC.
J'ai tjs été mince malgré mes compulsions:sport,jeûn,hypercontrôle.....mais pas de laxatif,de vomissement.
(j'ai essayé ,oui,et heureusement je n'y arrive pas).
Depuis 15j,je repars dans mes compulsions...+2kg....faut que je me reprenne....que je contrôle mes EME.....et je vais consulter un psy.....
Si quelqu'un se reconnaît et veut dialoguer,ce sera avec plaisir!
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Tu sais pourquoi tu as compulsé?
Moi,c'était le stress d'avoir plein de choses à faire et une fatigue que je n'ai sentie qu'après....
Bonjour Automne,
Je commence effectivement à avoir quelques notions de nutrition grâce à
LC, et surtout j'ai compris pourquoi mon comportement alimentaire s'était détraqué :
beaucoup de régime avec phase d'hyper contrôle impossible à tenir sur
le long terme.
Aujourd'hui je ne pense qu'à être attentive à mes sensations alimentaires et je m'emploie à
gérer au mieux mes EME.
Quand au sport, je suis devenue raisonnalble : trois à quatre séances par semaine.
Je n'ai pas une perte de poids exeptionnelle depuis que j'ai commencé le programme
mais mon corps retrouve peu à peu la paix... Quel bonheur
Bonne journée à toutes
Sandy
Bonjour Sandy,
tu as tout à fait raison de laisser tomber le nutri!
On sait toutes quoi manger pour maigrir,on est des pro en nutrition.....là n'est pas le problème comme tu le sais...
Effectivement je ne souhaite pas aller consulter de nutritionniste.
Non pas parce que ça fait doublon mais parceque les deux fois où j'y suis allée
on m'a parlé de régime hypocalorique, à aucun momment je n'ai entendu parlé
de sensation alimentaire, de dégustation en pleine conscience etc, etc...
Je me reconnais mieux dans la méthode LC.
Bonjour,
Je m'appelle Sandrine et vit seule, 43 ans en gironde.
Je me reconnais complètement dans ce type de comportement alimentaire.
Moi aussi j'ai des complusions, des périodes de sport très intenses, des
variations de poids très importantes (de 30 à 40 kilos à chaque fois) selon que je suis en phase de total contrôle
ou en roue libre avec compulsion et moins de sport.
Ca s'est calmé depuis que j'ai démarré LC, mais j'avoue que les vieux démons ne sont
pas loin (compulsion sur du fromage râpé ce week-end, due à un stress).
Moi aussi je culpabilise à fond quand je ne vais pas au sport et ça me mets dans des
colères et des frustrations terribles.
Je consulte également une psychotérapeute pour troubles du comportement alimentaire.
Mon copain est au courant de mes problèmes, mais je crois qu'il n'a pas bien intégré la méthode Line Coaching puisqu'il
m'a conseillé de retourner voir un nutritioniste, et je lui ai opposé un refus catégorique.
Bonne journée à tous
Sandrine
Bonjour les filles,
comment allez-vous?.....
Une énorme compulsion hier soir pour moi...pas eu faim avant midi...et petite la faim...
Elle m'a surprise cette pulsion!!
Mais aujourd'hui,après un passage à vide ce matin,ça va!Bon moral!
J'attends de vos nouvelles,
biz