balance
cela fait des années que je me pèse tous les jours, je me rends compte que je suis devenue complètement dépendante de la balance. mon poids baisse, moral en hausse, je prends du poids, moral en baisse toute la journée.il m'arrive même de me peser 2 fois le matin avant toute prise alimentaire, la 2è pesée affiche 200g de moins ! combien de fois n'ai je pas eu envie de jeter la balance par la fenêtre ! j'ai même envisagé de racheter une mécanique car je crois que la numérique ne pèse pas bien ! et je me suis abstenue. je voudrais ne plus me peser. il y a 2 jours, j'ai voulu me lancer le défi de ne plus me peser avant 15 jours...mais je ne suis pas prête. je ne me suis pas pesée hier, mais rebelotte sur la balance ce matin. c'est une addiction. quelqu'un connait-il le même problème ? qui peut m'aider, me donner une piste ? merci à vous
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J'aimerais bien aussi être détachée de la balance! Je me pesais tous les jours aussi avant... Surtout quand j'étais au régime! Finalement, je me suis rendue compte en vous lisant de la pression que c'était! Mais depuis que j'ai commencé le programme, je me pèse moins qu'avant... Et c'est vrai que je me sens mieux.
Vive le front de libération de la pesée! Ne vous pesez plus, ressentez la liberté...
çà y est, je crois que je peux le dire aujourd'hui, je ne pense plus à la balance. je ne me pèse plus tous les jours, je me suis fixée ts les 15 jours, mais je crois que je suis passée à un stade encore au dessus. je n'ai plus peur d'elle !
hier, comme je pressentais une baisse de poids j'ai voulu avoir confirmation, bien que ce n'était pas mon jour de pesée, et effectivement j'avais perdu 800g. la balance ne m'a servi qu'à me confirmer une chose que j'avais pressentie toute seule.
et si la balance devenait mon amie ?
c'est fou ce que la méthode me chamboule !
Bonjour !
Je suis aussi une accro à la balance...allez faut que je m'y mette en essayant déjà un jour/2 puis en espacant...
Par contre, j'ai vu que sur le site il y avait une courbe de poids, et je n'ai pas trouvé les recommandations au sujet de cette maudite balance.
Qu'est ce qui est conseillé par les coachs ?
Bon en même temps c'est peut être expliqué quelque part mais commemon inscription date d'aujourd'hui, je n'ai pas encore tout vu !
Merci et bon courage à toutes
[quote=sophieth]
Bonjour !
Je suis aussi une accro à la balance...allez faut que je m'y mette en essayant déjà un jour/2 puis en espacant...
Par contre, j'ai vu que sur le site il y avait une courbe de poids, et je n'ai pas trouvé les recommandations au sujet de cette maudite balance.
Qu'est ce qui est conseillé par les coachs ?
Bon en même temps c'est peut être expliqué quelque part mais commemon inscription date d'aujourd'hui, je n'ai pas encore tout vu !
Merci et bon courage à toutes
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Il me semble que les coachs conseillaient de ne pas se peser tous les jours parce que le poids pouvait fort varier d'un jour à l'autre sans que ça signifie quelque chose. Et je me souviens bien que dans le livre "Maigrir sans régime", Dr Zermati conseillait de ne pas se peser le lendemain de grosses fêtes, que ça ne servait qu'à déprimer pour rien parce qu'avec la régulation quelques jours après le poids reviendrait à son niveau normal.
Mais je ne me souviens pas de tous les détails des recommandations balance ! Peut-être qu'un coach pourra mieux t'aider.
Bouh, je me pèse tous les matins et bah le résultat ce matin et pas beau beau !!
Comme le dis un certain chanteur "ça m'énerve" !!
Je crois que plus on se fixe un objectif de poids (à la baisse) plus j'ai l'impression de les chiffres de la balance inévitablement montent.
Est-ce que à trop vouloir perdre on se fait grossir ?
C''est vraiment étrange.
Quoi qu'il en soit, je suis pas d'humeur ce matin, et complétement perdue.
Pourquoi chez moi, ça baisse pas ??
[quote=poune85]
Bouh, je me pèse tous les matins et bah le résultat ce matin et pas beau beau !!
Comme le dis un certain chanteur "ça m'énerve" !!
Je crois que plus on se fixe un objectif de poids (à la baisse) plus j'ai l'impression de les chiffres de la balance inévitablement montent.
Est-ce que à trop vouloir perdre on se fait grossir ?
C''est vraiment étrange.
Quoi qu'il en soit, je suis pas d'humeur ce matin, et complétement perdue.
Pourquoi chez moi, ça baisse pas ??
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Oui, je pense qu'à trop vouloir perdre, on se fout un stress qui nuit à notre rapport avec nous même et avec nos sensations, et que ça peut donc nous empêcher de maigrir. Difficile de sortir de l'obsession de la perte de poids quand on se pese tous les jours. On gagne beaucoup plus à travailler sur ses comportements alimentaires sans pression...
Tant qu'aux recommendations, je crois que ma coach m'avait recommendé de me peser aux deux semaines, puis aux mois. J'imagine qu'au final, ce n'est pas du tout necessaire. Je vous avoue que je craque plus souvent que je le devrais...
Merci Anick, pour ta réponse.
Je vais essayer d'espacer les pesées, mais c'est vrai que ça me rassure de voir mon poids tous les jours, je me dis (à tort bien évidemment) que s'il monte, je vais pouvoir faire attention dans la journée, pour le voir à la baisse le lendemain !!
J'ai du boulot à faire ... et surtout bannir le "faire attention" !!
On va y arriver, j'en doute pas
Bonne soirée à vous tous
Ah la tyrannie de la balance ... je n'arrive pas non plus à ne pas me peser tous les jours. Je me dis qu'une fois que ça aura commencé à baisser je pourrai espacer les pesées ... (mais je n'y crois pas moi-même)
Comme ce que je lis ici fait echo en moi !!!
Effectivement, si le chiffre de la balance est plus bas, je me dis que pour me "récompenser" je peux m'accorder un petit truc en plus à manger (petit, hum). Et si le chiffre est en hausse, je désespère et noie mon chagrin... dans la nourriture !
Pour autant, je n'ai donc jamais été très accroc à la balance.
Surtout que j'ai remarqué qu'il fallait quelques jours pour voir "l'effet" d'un aliment / plat sur mon poids. En effet, je peux aller au resto, manger vraiment trop à m'en sentir malade et ne pas voir un gramme de plus sur ma balance le lendemain. Par contre, le surlendemain, pouf ! Un ou deux kilos en plus... :-)
Idem si un jour je n'ai pas du tout faim ou pas l'occasion de manger beaucoup, il faudra au moins deux jours pour que ça se marque au niveau du poids...
Depuis le début de cette méthode, tellement de gens autour de moi sont sceptiques et pensent que je me voile la face à croire que je peux maigrir sans régime, que j'ai repris des pesées plus rapprochées, juste pour me rassurer : non, je ne grossis pas. (J'ai même eu le plaisir, cette semaine, de voir le chiffre de la balance descendre d'une unité ! :-D)
Cela dit, je ne pense pas être réellement accroc à cette balance. Je cherche la liberté de pouvoir manger facilement, en me centrant sur mes sensations alimentaires, mais je veux être sûre que je ne mets pas ma santé en jeu en laissant mon poids s'envoler au-delà des 120 kilos. (C'est la limite que je me suis fixée). Cela ne m'incite pas à manger moins de "crasses" (chocolat, biscuits, cakes, chips, glaces, etc.) mais à les manger en quantité raisonnable, calculée en fonction de ma faim.... :-)
Ma balance est donc une alliée dont je suis extrêmement consciente de ses défauts (ce n'est qu'un chiffre qui ne siginifie pas grand chose mais qui peut avoir une telle influence).
Tu as raison, cacher la balance n'est pas la solution...
Je suis à nouveau dans les affres de la balance (alors que j'ai passé tant de temps sans elle....) c'est dur à gérer...
Je SAIS que le poids ne veut rien dire. Mais je m'y attache quand même. Quelle stupidité!
Heureuse de constater que tu as réussi à prendre du recul! :)