C'est quoi cette sensation ?
Bonjour et merci pour votre aide
Je traverse la "terrible" épreuve des 4 jours consécutifs à décaler le petit déjeuner. Terrible pour moi, ça fait un mois que je recule devant cet exercice mais avec l'aide des coachs je vais y arriver, enfin j'espère
Donc ce matin j'ai je pense bien réussi à gérer ça. Ce midi pas très faim donc j'ai arrêté de manger parce que très vite je n'avais plus envie de rien
il est 16 h et je me sens parcouruepar une fatigue physique, pas intellectuelle, comme si mon corps voulait aller se poser dans un coin (mais je lutte contre, je le sens bien) je me dis que je dois avoir faim sans doute mais je n'ai envie ni de salé ni de sucré
j'ai la langue sèche, la gorge sèche (est ce le thé que j'ai pris tout à l'heure ??)
Je suis fatiguée.......... est ce un moyen que mon corps a de lutter contre ce qui lui imposé ? il me dit : qu'on me fiche la paix, je joue plus moi
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Merci Isabelle
Je crois que c'était de la grande grande faim. Depuis ça va mieux, j'ai réussi à passer l'étape et j'avance à pas de loup (ne pas réveiller la bête qui sommeille en moi)
Visiblement je perçois mal les signaux de la faim, alors quand mon corps les perçoit c'est qu'il y a le feu à tous les étages
J'ai vraiment du mal à dire "j'ai faim" ou à attendre ça, mais c'est juste une vague sensation de mal être, intellectuellement je n'avance plus, je tourne en rond dans mes pensées, on dirait un chien qui cherche sa place pour s'allonger, c'est vraiment l'image. Alors quand je dois attendre pour ressentir les signes physiques le processus visiblement est déjà bien engagé. pourtant il me semble que c'est l'inverse qui devrait se produire, d'abord les sensations physiques et ensuite psychiques
Enfin voilà (moi qui veut tout comprendre et qui analyse trop) à ce stade ce que je crois avoir compris
Merci beaucoup pour ta réponse
comme dit sur un autre fil, c'est possible que cela soit des signaux de grande faim
ou bien.....
c'est émotionnel
pour faire la différence, dans ce genre de cas c'est utile de croquer dans un truc, un aliment pas tabou ou riche, mais un aliment neutre
et voir comment le corps réagit, s'il se réveille, et la faim avec lui
c'est alors probable que tu étais en grande faim
si tu n'as toujours pas envie de manger, alors cela peut être simplement de la fatigue
je pense que tu sais que lorsque l'on mange moins, le corps active des processus d'élimintation, donc la fatigue peut être liée à ça indépendamment de la faim
ton corps ne lutte pas, sois-en sûre.... simplement c'est sûr qu'il faut le nourrir.... et aussi lui donner du repos
c'est pas évident de mettre des mots sur ces sensations mais tu vas y arriver peu à peu
cette fatigue peut aussi simplement être liée au fait que le matin c'était un vrai challenge pour toi, donc une sorte de retour de manivelle émotionnelle
bref peu importe ce que c'est, j'espère que depuis ça va mieux en tous cas