Debut heuuuuuuuuu - 27052013

Nisa_18.
Abonné

kikou,

 

Alors voila, j'ai regarder comment on fesais pour voir qu'on avais faim et les symptome d'une grosse faim sont :

-La lourdeur ou les maux de têtes
-Le fatigue
-La sensation de faiblesse ou malaise
-La difficulté de concentration
-La sensation de froid

 

Hors chez moi la fatique et la difficulté de concentration est permanente, la sensation de froids est souvent la, les sensation de faiblesse ou malaise ca m'arrive minimum 1fois tout les 3jours. Et tout ca que j'ai manger beaucoup ou pas.

Par exemple ce soir, j'ai l'impression que quelque est bloquer dans ma gorge (je ne sais pas si c'est le "pincement" dont parle l'article, je suis crever (comme tout le temp) et j'ai  tres froids. Pourtant ce soir j'ai beaucoup manger, au point ou j'ai faillis vormir et des que j'avale un truc, c'est comme ci mon corp me disais "saturé essaye encore"  mais se sont les simptomes de quand ont a faim non ? a moin que ca sois different selon les personne.

 

Et autres question, pour le formulaire on ont dois marquer ce qu'on a manger, si le matin je dejeune pas je le remplie comme même en disans rien manger ?

 

Bisous a tous, bonne soirée :)

Commentaires

izabelle
Animatrice forum

bonsoir Nisa

ces symptomes-là ne sont pas spécifiques de la grande faim, et peuvent être occasionnés par bien d'autres choses, comme par exemple :  de manger trop!!!

et bien sûr toutes les manifestations du stress...

 

tu feras l'expérience de la faim progressivement plus tard....    en commençant par la petite, puis la moyenne et la grande, cela te permettra de bien vérifier dans ton corps les sensations...

mais pour l'instant,  observe-toi, déjà.....  

c'est vrai que tu peux commencer déjà à attendre d'avoir faim pour manger,  ça dépend des personnes, mais souvent la faim se manifeste au niveau de l'estomac : creux ou tiraillement....   tu l'approndiras à l'étape de la faim

 

 

pour le compte-rendu de la première semaine, tu le remplis à chaque fois que tu manges, donc si tu ne mange rien, tu n'as pas besoin de le remplir je pense....

Nisa_18.
Abonné

Merci pour toutes ces reponse ^^

Ben tout ce qui est dans mon ventre j'ai deja entendu des gargouillis mais c'était il y a 1 ou 2ans je sais plus, mais sinon rien a pars des douleurs de temp en temp

izabelle
Animatrice forum

quand tu feras l'étape de la faim,  tu auras l'occasion de tester vraiment ce qu'est la faim et de le relier à des sensations bien précises, il y a plusieurs activités dans cette étape et ensuite, du moins pour moi,  on sait "vraiment" quand on a faim ou non....

en attendant, fais simplement de ton mieux, interroge ton estomac....  et observe tes comportements

à bientôt!

Nisa_18.
Abonné

mais quand j'interroge mon estomac depuis le debut de la semaine j'ai eu une fois faim, c'est quand j avais rien manger de la journée :S

izabelle
Animatrice forum

tu as certainement des besoins peu importants pour l'instant.......   pour l'instant, observe tout cela, c'est une phase importante, peut-être que la faim va finir par apparaitre plus souvent....

j'espère que pour la suite de ton programme, tu feras l'étape de la faim,  car là tu auras un protocole précis pour la faire apparaitre, cette fameuse faim.....

Nisa_18.
Abonné

merci pour ta reponse ^^ j'espere que je vais finir par y arriver :(

izabelle
Animatrice forum

oui bien sûr, au début on avance à tatons, c'est pareil pour tout le monde, dans des domaines différents....

mais ensuite on finit par prendre ses marques

à bientôt

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