Débutante recherche binôme - 03052012

Sunshine.
Ancien abonné
bonjour Je suis au régime depuis l'âge de 14 ans et aujourd'hui hui j en ai 37. J ai besoin de croire qu un jour le poid et la nourriture n auront plus l importance et la place qu ils occupent aujourd'hui hui dans ma vie. Alors si comme moi vous débutez cette nouvelle aventure, partageons nos doutes nos questions et j espère nos futures victoires. On y va?

Commentaires

celisaone.
Abonné

Bonsoir à toutes,

 

Je suis une ancienne sur LC, et je suis contente de vous lire car je vois le chemin parcouru depuis que je suis inscrite. Je voudrais vous rassurer : cette méthode est efficace, et apporte beaucoup de bien-être. Depuis cinq mois, j'ai perdu du poids, j'en ai repris aussi, à chaque fois que je mangeais sans faim. Les carnets structurent notre façon de manger, les exercices physiques sont bien adaptés, les conseils des coachs pertinents, et l'ambiance sur les forum : conviviale !

J'ai eu comme tout le monde des moments de doute, "encore un truc qui marche pas, j'y arriverai jamais, etc", et des moments de grande joie. Je commence tout juste à déguster les aliments, à découvrir le goût de ceux que j'aime le plus, c'est fabuleux. La respiration en pleine conscience est excellente pour gérer le stress, en plus du yoga que je pratique depuis longtemps. Avec trois enfants, un mari et un chat à la maison, vous voyez que c'est possible. L'important est de faire confiance au protocole mis en place par Zermati et Apfeldorfer, qui nous emmènent petit à petit vers plus de sérénité. Nos comportements changent doucement mais sûrement.

Bon courage ! smiley

 

 

 

Catoumam.
Abonné

Salut les filles!

 

Ouah j'ai pris du retard dans la lecture du forum moi ! le weekend prolongé m'a tué, j'étais kaput !

La je suis de retour, en forme et motivée (enfin c'est ce que je veux bien me faire croire Mdr!) j'ai eu une petite baisse de régime la.. je suis fatiguée.. je ne sais pas pourquoi.. HEUREUSEMENT que le soleil est là, sinon je ne sais pas dans quel état je serais.

Bref ! pourtant je suis jeune je devrais pas etre fatiguée :-)

 

je ne me suis pas repesée depuis, j'attend un peu.. je prefere me peser toutes les 2 semaines, ou voir tous les mois si j'y arrive.

 

 

Je vois que Zabouille a une baisse de moral aussi, allez allez, faut qu'on retrouve cette motivation du début :-)

 

J'adore la chanson TACATA ça me donne la peche ! écoutez la ça vous fera ptete la meme chose hihi

 

Mafalda, tu peux demander a un coach une liste des émotions. Dr Zermati l'avait dis lors d'un  Tchat. Ca t'aidera peut etre a savoir quelles émotions tu ressens.

 

Pour les fringues, je fais du 46, et je m'habille le plus souvent chez Armand Thierry, ils ont des fringues sympa, pour tous les ages, et ça me va :-D mais bientot je retrouverais mon "petit" 42 :-) bah vi j'ai des hanches larges je pourrais jamais fait du 40 !

 

sur ce les filles, faut que retourne bosser... pff vivement le week end (et encore, mon homme part demain soir et rentre samedi soir, il a séminaire, super..)

 

Gros bisous !

 

 

 

Catoumam.
Abonné

Merci Celiseone pour tes encouragements et le partage de ton expérience ;-)

Catoumam.
Abonné

Hello !

 

j'espere que vous avez toutes passé un bon week end. Hier, fête des mères, nous avons mangés chez les parents de mon chéri. j'ai bu un mojito fait maison... Le puuuur délice ! ma belle mere a appris a le faire pendant ses vacances a Majorque. Ensuite bouchées a la reine maison et petit dessert. J'ai mangé sans faim mais je ne me sentais pas blindée, j'étais contente qu'on mange en famille, j'étais détendue. En plus ma balance affichait 1kg de moins le matin meme, de quoi me motiver de plus belle, sans me mettre de pression. evidemment comme j'ai mangé sans faim, mon corps va se réguler tout seul.

je vous jure ça ne me stresse meme plus de manger meme si j'ai pas faim. je culpabilise pas. c'est top !

 

et vous comment ça se passe ? vous en êtes ou ? moi toujours a mon carnet je découvre la faim. C'est sur 10jours. encore 5 ou 6 jours a remplir il me semble.

Par contre je ne fais plus les exercices de renforcement musculaire, faut vraiment que je m'y remette. Et va falloir que je fasse de la zumba un soir dans la semaine car du vendredi ou dimanche matin on fête l'anniv d'un ami.

la j'ai un défi c'est a la fin de ma douche je dois me passer de l'eau + froide sur le bas du corps pour raffermir les tissus. je pensais que ça serait plus dur, mais limite, ça fait du bien !

 

quelle temps moche dehors...  fait beau chez vous ? ici en Alsace c'était vraiment génial avec du soleil.. enfin meme un peu trop chaud. Mais la on se retrouve avec 18degrés maxi et pluie... c'est le potager qui va etre content ! ;-) je suis contente j'ai un pied de courgette qui pousse (l'autre je pense qu'il dort ^^) et quelques salades !

 

Allez sur ce, petit brossage de dent et let's go to the travail héhé.

 

gros bisou ! au plaisir de vous lire !

zabouille.
Abonné

Salut ici fait mitigé mes les t° ont bien baissées.

J'ai perdu un peu de poid 800 g  je suis contente d'attendre d'avoir faim pour manger et du coup c'est une joie de me mettre à table, par contre si je mange sans faim je culpabilise et je dois faire un gros effort pour me mettre dans la tête que je n'ai qu'à attendre d'avoir faim le prochain coup.

Je ne fais aucuns exos de pc j'ai pas envie pour l'instant ça viendra il faut juste que j'ai le déclic et un coup de pied au f..... je pense mais bon

Bises à toute courage

mafalda77.
Abonné

Salut les filles....

pour répondre à cat je pense qu'ici comme un peu partout il fait un temps de cochon !!!! Nous sommes le 5 juin, il pleut, il fait 14°C.... que demander de plus je vous le demande !!!

Pour moi le chemin suis son court tranquilou ! je termine demain soir mon carnet des EME et je constate ce que je savais plus ou moins... le soir c'est EME à tous les étages.

Mais sinon ça va !  Je continue la RPC... un peu quand je peux... un coup de stress au boulot ! une petite RPC, un moment calme... une petite RPC. J'ai du mal à caller les 10 minutes voir plus mais au moins cela me permet souvent de desamorcer les grosses EME ... celles, où, après une barre de chocolat on se dit "foutu pour foutu" et où on s'enfile la plaquette en se disant à chaque morceau... c'est nul, je devrais pas, mais faut vraiement que je m'arrête !!!!! Oups j'ai tout mangé. Donc si je suis très honnête c'est pas mal.

Voilà les filles à très vite !

PS suite à mon post sur les fringues j'ai été regarder à droite et à gauche et sur le forum j'ai trouvé un post qui parlait de ASOS qui a une ligne CURVE... Top à mon goût ! moderne et un peu rock j'adore.!!! faut que je me lance !

 

 

Catoumam.
Abonné

Salut les filles !

 

Zabouille c'est un bon début 800g, bravo :-) C'est dur de ne pas culpabiliser hein ^^

Ttu sais quoi, hier j'ai fait des congochocos (en forme de muffin avec noix de coco extrait de vanille sucre glace chocolat et blanc d'oeufs) et j'en ai savouré 2 au dessert... j'ai meme été fière de manger ça ! Je ne sais pas si je suis nette dans ma tête (hihi) mais quand je mange des aliments tabous j'en suis super fière. je me dit : ahhh enfin un bon ptit gateau au chocolat ! et ça ne va pas m'empecher de maigrir !

lors du weekend de la pentecote j'ai mangé quelques mini mars, mini lion etc .. que des amis avaient amené. j'en ai mangé que lorsque que j'avais faim. je me suis dit : zut ça va me faire quand meme grossir.. et bin non meme pas, j'ai meme perdu.

 

La RPC je n'en fait pas non plus. je n'arrive pas.. pour me destresser et me calmer j'ai ma technique : je respire, je ferme les yeux, "l'esprit commande le corps" (ma phrase magique^^), et ça pendant 1 min en général le temps que je me sente mieux. Mais pendant 10 min je pourrais pas. enfin je pourrais surement un jour mais pour l'instant je ne vois pas l'utilité de la RPC bien que je ne doute pas de son efficacité, mais sur moi, je ne pense pas.

 

En effet les températures ont bien baissé, j'ai la gorge qui me démange.. non ! je ne veux pas retomber malade ! ça suffit pour cette année j'ai assez donné !

 

Mafalda en revanche tu gères la RPC toi !!!

Ahhh les vêtements, motivation suprême pour mincir. d'ailleurs samedi j'ai prévu shopping avec des amis, j'ai une copine qu'est fine comme un fil de fer, le probleme c'est qu'elle ne profite meme pas de son corps ! pfff. Bref, je vais essayer pleins de fringues, et bien sur, sur 10 pantalons yen a ptetre un qui va m'aller. Mais justement : je vais regarder toutes ces petites robes et pantacourt d'été, et je leurs dirais droit dans les yeux (ou dans les boutons ^^) : dans quelques mois, vous serez a moi !! ahah !

 

bon allez jsuis toute folle ce matin jsais pas ce que j'ai, je vais aller prendre ma douche ! Bisou !!!

 

 

mafalda77.
Abonné

Coucou !

pas de nouvelles de vous, ne trouvez vous pas que depuis quelque temps les posts sont rares ??

Aurions nous laissé quelque part notre energie et la motivation du début ??

Je ne sais pas où vous en êtes mais je suis censée Body Scanner en ce moment.... et pour le moment je n'ai pas commencé.

Rien à faire 20 minutes tous les jours pendant une semaine je n'ai pas encore réussi !!!! Le tout avec l'objectif de ne se peser que toutes les semaines !!!! là c'est certain cela ne va pas le faire... pour le moment je n'y arrive que tous les deux jours.

Et vous quoi de neuf.... ????? soleil, vacances, ou, pour reprendrel les paroles de la chanson : vos amours vos amis vos emmerdes !

 

nouveaudépart.
Abonné

bonjour,

ça fait un moment que je ne suis pas venue sur les forums, j'ai même été "déclassée" (je suis passée d'actif à fidèle), bref c'est bête mais dans les moments où on a du mal, je trouve que ça rajoute une couche ! Dans le programme j'avance toujours (jj'en suis à mon carnet de la faim)  mais j'ai beaucoup d'EME à gérer en ce moment (mon fils à du mal à gérer les examens ... il est en 1ère .... qu'est-ce que ce sera l'année prochaine !). Donc en ce moment beaucoup de remise en question (on se demande qui passe son bac mais bon... on ne se refait pas !). Le poids, même si j'ai réussi à perdre déjà quelques kilos ça fait maintenant bien 3 semaines que ça ne bouge plus. Bref, pas génial tout ça.

Bon j'espère que vous avez un peu plus la pêche que moi

Bonne soirée

celisaone.
Abonné
On est là, on est là. Pour la balance, j'arrive à attendre deux semaines, mais je pense qu'elle est déréglée : je me suis pesée 5 fois de suite ce matin et le poids indiqué a varié à chaque fois entre 87,5 et 89,3 kg. Je garde quoi ? Mon mari me dit de faire une moyenne, il est marrant mon mari. Je garde le 87,5...Je trouve qu'on sent si on a maigri avec les fringues, pas besoin de se peser. J'ai lu une interview de Beth Ditto, ça booste le moral ! Aller, on remplace le film du soir par un body scan, c'est bien ça, non ?
celisaone.
Abonné
On est là, on est là. Pour la balance, j'arrive à attendre deux semaines, mais je pense qu'elle est déréglée : je me suis pesée 5 fois de suite ce matin et le poids indiqué a varié à chaque fois entre 87,5 et 89,3 kg. Je garde quoi ? Mon mari me dit de faire une moyenne, il est marrant mon mari. Je garde le 87,5...Je trouve qu'on sent si on a maigri avec les fringues, pas besoin de se peser. J'ai lu une interview de Beth Ditto, ça booste le moral ! Aller, on remplace le film du soir par un body scan, c'est bien ça, non ?
zabouille.
Abonné

Salut, moi aussi je suis déclassée j'ai l'impréssion que l"on me note j'aime pas ça.

Je me suis plus pesée depuis 10 jours environ, je ne fais pas d bodyscan pour le moment je n'y ai pas accés.

Je remplis un carnet sur lequel je dois noter les unités mangés etc...

Je suis fatiguée en ce moment je viens juste pour remplir le carnet mais c'est vrai que nos petits mots me manquent,

Tu as raison Malfada peut être une baisse de motivation peut être une routine je sais pas.

Bon courage pour ton fils et ses exams.

Bises à toutes courage

Catoumam.
Abonné

Coucou les filles

 

C'est dur en ce moment didonc.. pfiou

 

je crois que j'ai des EME depuis hier soir ! j'ai des envies ! chocolat surtout. La je suis en train de manger du brownie, j'ai l'impression d'avoir encore faim, mais jsais pas, vu comment je mange je me dis que c'est compulsif.

on verra bien.

 

bon courage les filles, faut qu'on continue, activement, il faut qu'on revienne aussi souvent que possible sur le forum çà aidera surement.

 

Je vous embrasse

sof70.
Abonné

Coucou à toutes !

Moi j'ai commencé le programme le 7 Juin, et je ressens comme un immense soulagement depuis que j'ai commencé. Un énorme poids s'est envolé de sur mes épaules, une libération. Reste à perdre le poids que j'ai réellement sur les hanches !!! grrr.

En tous cas, je ne ressens aucune angoisse, je mange à ma faim en étant assez contente car j'ai l'impression de ressentir pas trop mal mes sensations de faim ou de satiété même si parfois je doûte, mais je suis confiante et j'ai de plus en plus la conviction que je suis enfin LA méthode qui va me permettre de m'en sortir.

Par contre, je ne suis pas trop attirée non plus par les exercices de relaxation/respiration...c'est pas mon truc et j'espère que je vais quand même pouvoir m'en sortir sans celà...déjà la sophrologie lors de mes séances de prépa à l'accouchement c'était pas ça, alors que c'était qu'une fois par semaine alors si je dois faire ça tous les jours ça va être dur!!!

Contente de pouvoir échanger avec vous !

Sophie

zabouille.
Abonné

Recoucou, alors j'avais dit que je m'étais plus pesée depuis 10 jours juste pour voir ce matin aprés avoir écris cela hop j'ai fait un saut sur la balance et la déception j'ai repris le kg perdu la semaine dernière, alors que je suis bien dans la méthode je prends un réel plaisirs à manger quand j'ai faim, je mange normalement je fais du sport et rien, est -ce que je suis destinée à ne pas perdre du poid? Je me dis que c'est pas si grave que le plus important c'est pas de perdre mais d'être bien dans ma tête mais qd même 1 ou 2 petits KG ce serait cool!

Mon mari dit que c'est certainement aussi parceque je suis malade en ce moment (infection gynécologique) peut être,  en plus ce soir j'ai classique qu'avec des filles minces j'essaye de ne pas me comparer mais là aussi dur dur, on verra bien bon allez on garde le moral et on se motive!!!

Bises à toutes et bonne soirée

mafalda77.
Abonné

Bon ....

avant que la journée ne tourne mal et se termine en porte ouverte aux EME je me dis qu'un peu de partage pourra peut être m'aider et qui sais ..... résonner dans la tête de certaines d'entre vous !

La scène se passe hier soir vers 22 heure. Je suis sur le canap', l'ordi portable sur les genoux.... et là l'Homme arrive... il se pose sur le fauteuil en fâce, regarde la télé l'air absent et me sort tout d'un coup :

-"Ca marche ton truc, comme je vois que tu y vas tous les jours sur ton forum...?"

Moi sentant l'engueulade arrivée car moi et mes kilos on se dispute souvent avec mon chéri : "Bah j'avance tranquilou. C'est difficil et j'ai des trucs à faire par exemple mais il me faudrait 20 minutes toutes seule et c'est pas simple"

lui : "bah là, tu les as les 20 minutes....."

moi : "oui mais tous les jours....c'est plus dur"

lui : " Oui mais, ça marche au moins ?"

moi :"Bah oui j'ai moins de complulsion le soir, je mange un peu plus lentement. Pas tous les jours c'est sur mais de plus en plus souvent. Et je gère mieux ma faim !"

lui dubitatif : "Ah.......... mais tu vois des résultats ?"

Moi un peu agacé :"Bah les résultats je viens de te les donner...... "

lui : "Ah.... " regardant ailleurs mais j'ai bien vu le haussement de sourcil et la grimace que moi j'ai interprété de la façon suivante "eh ben elle est pas prête de les perdre ses kilos"

Voilà.... c'est pas facil de vivre avec un régulé qui ne comprends pas du tout pourquoi je mange sans faim et parfois trop... pourquo je n'y arrive pas. Pourquoi parfois j'engloutis au lieu de manger.

zabouille.
Abonné

Coucou, j'ai pas ce genre de problèmes avec mon homme,mais il me voit me débattre avec la nourriture depuis longtemps, il se fait plutôt du soucis.

Sinon c'est plutôt avec ma famille et belle-famille que mm pas j'aborde le sujet surtout mon beau-père qui fait tjrs des réflexions  sur mon mari et sur sa femme alors qu'ils n'ont pas de problèmes de poid, je veux mm pas savoir ce qu'il doit penser de moi, ceci dit il vaut mieux pas qu'il m'en fasse  parceque sinon grrrrrrr.

Hier soir essayage de costume et devinez la seule à qui faut ralonger la ceinture .... c'est bibi....

C'est dur à chaque fois, j'essaye d'en rire devant les autres mais pfou ça fait mal.

Enfin du courage pour toi Malfada et j'éspère que ton homme comprendras

Bises à toutes

zabouille.
Abonné

Bonjour,

aujourd'hui j'ai découvert plusieurs choses:

 

j'ai trouvé un post qui parle du fait que l'on peut décomposer les rpc sur pleins de petits moments du quotidien et je trouve ça super pour moi qui n'est pas envie de les faire. Par exemple avant de changer d'activité je prend le temps de faire 3 respirations quand je dois me déplacer je prend consience du sol, quand je commence à manger je détaille l'aliment pendant 3 bouchées.

La deuxième chose c'est que je suis perfectionniste bon je le savais déjà, mais là j'en ai vraiment pris conscience et du coup je comprend mieux pourquoi défois je préfére pas faire de peur que le résultat ne soit pas parfait, certaines dans la discussion proposait de fair qqch d'imparfait dans la journée comme par ex de sortir avec une minuscule tache sur la jupe, pour moi c'est je crois impossible. Je cherche la perfection dans tout le sport, le corps, mon travail c'est exténuant...

La troinième c'est que j'ai bcp mais alors bcp de mal à ne pas terminer ce qu'il y a sur la table ou dans mon assiette et je sais pourquoi, mon père nous à toujours dit qu'il ne fallait rien laisser que c'était domage que qqch de si bon parte à la poubelle, et puis tous ces enfants qui meurent de faim c'est mal de laisser il faut penser à eux, ça partait d'un bon sentiment mais c'est lourd à force. Et surtout comme ma mère n'avait jamais le temps de faire des courses (je veux dire par là que c'était jambon blc pain fromage devant la tv on n'est jamais morte de faim qd mm hein...) on mangait vraiment (de vrai repas) le dimanche ou chez mes gd parents du coup je me gavais façon ce qui est pris n'est plus à prendre.

Puis pour terminer une question, j'ai ma dernière tout juste 5 ans qui à tendance à se goinfrait au gouter aprés l'école elle mangeait fruit + biscuit à l'école puis en rentrant elle voulait reprendre des biscuits ou pain avec son frère et sa soeur (qui eux veulent guter à la maison). Du coup je lui donne plus qu'un fruit à l'école et elle mange les biscuits à la maison mais là je me rend compte qu'il faut que je lui dise stop sinon elle finit le paquet. Est ce que ça pourrait être des EME parcequ'il y a un problème à l'école ou -t-elle faim? J'ai peur de la frustrer comme j'ai été frustré petite parce que j'avais pas droit de gouter? Aie quoi faire si vous avez des idées!

Voilà un long post l'envie de partager avec vous une excellente journée à toutes

mafalda77.
Abonné

Houlla.... pas facile de répondre à tous cela.

Perso je n'ai toujours eu qu'une angoisse justement c'est de refiler mes soucis à mes looloo's ! je ne sais pas qu'elle est la bonne solution..;5 ans c'est encore des petits bouts.

Tu peux lui parler tranquillement et lui expliquer que si elle préfère elle peut attendre d'être à la maison pour partager son gouter avec son frère et sa soeur, pour que tous le monde soit ensemble. Qu'elle risque si elle mange deux fois de ne plus avoir faim le soir.  Je sais pas si vous prenez le repas du soir en famille mais lui dire que sinon elle ne pourra pas profiter du repas avec vous car elle n'aura pas faim. Ne pas focaliser sur le sucré c'est pas bien ou le côté goinfrerie. Et sinon la laisser réduire ces portions du soir.

Pour la RPC cela me rassure car c'est un peu comme cela que je gère le truc.... des petite portions de 3 à 4 minutes c'est plus simple à intégrer dans les emplois du temps et puis cela me semble moins rébarbatif. Donc je prends plaisir à utiliser la technique et à me familiariser avec. Et puis cela me permet vraiement de désamorcer

Pour ton troisème point cela me fait penser à une discussion à la cantine vendredi. Une collègue a qui une autre faisait remarquer qu'elle en avait laissé lui répondait que c'était culturel. Que dans certaines cultures, le fait de finir son assiette n'était pas la fin mais entrainait le fait d'être resservi... Si tu n'en voulais plus tu devais en laisser un peu dans l'assiette.

 

Voilà madame Zabouille !

Bon week end à toutes

 

 

Catoumam.
Abonné

Coucou !

 

Et bin Zabouille tu as découvert pleins de choses. Cool cette façon de faire la RPC, moi qui n'aime pas ça, et surtout, qui n'y arrive pas !

 

Pour ta petite, je pourrais pas te dire, je ne suis pas maman. Mais quand j'étais enfant, vers 8 ans (un peu plus agée que ta fille mais encore un enfant), ma mere a du mettre un frein a mon alimentation (sur conseil du docteur aussi). Franchement, je ne me rapelle pas avoir été privée de quoi que ce soit, je n'ai pas souvenir d'avoir faim.. et je remercie ma mamounette sinon j'aurais été obèse...  En fait elle m'avait supprimé tous ce qui est viennoiserie, kinder, kinder délices (miam) gateau. je crois qu'a la place je mangeais des tartines de pain beurrée ou des choses moins caloriques.

je ne me rappelle plus trop.

Mais ce n'est pas cet épisode de ma vie qui fiat qu'aujourd'hui j'ai grossit. C'est une mauvaise alimentation c'est tout. du moment ou j'ai arrpeté le sport et que j'ai vécu seul ,c'est devenu n'importe quoi.

 

Voila ! donc si tu restreint ta fille ça n'aura peut etre pas forcemment d'impact psychologique plus tard.

 

j'ai faim, mais je suis dans ma phase Je découvre la bonne faim.

La je teste : la grande faim. C'est pas évident. j'ai très faim quand meme.

 

Sur ce, je vous souhaite un bon weekend. Bisous les filles !

 

zabouille.
Abonné

Merci les filles pour vos réponses

Bises

Catoumam.
Abonné

Coucou

 

moi aussi je n'arrête pas de passer de Très actif à actif. Et a chaque, un mail pour me le rappeler. super !

 

bientot les vacances pour moi ! si vous ne me voyez pas c'est normal ! Ouh mais je vais passer à inactive alors ! Mdr :-D

 

Bisous !!

zabouille.
Abonné

Bonnes vacances à toi,

 je me suis faite réprimandée pour mon manque d"assiduité sur le forum....

Ou en êtes vous j'ai commencé les exos de pleine conscience avec la faim.

Bien obligé de me rendre à l'évidence il faut vraiment que je m'y mette à la pleine conscience, mm si j'ai pas envie. Avez vous perdu du poid, pour moi rien du tout j'ai reprend et je perd tjrs le mm kg.

Je stresse encore bcp quand je mange trop j'essaye de me raisoner  en me disant qu'il suffit d'attendre la faim, mais ça m'énerve d'être faible, hier soir je me suis resservie des lasagnes je croyais que j'avais encore faim mais aprés le repas je me suis rendue compte que j'étais plus que pleine...

Dimanche spectacle de danse heureusement que je connais personnes ici parceque sinon je crois que je l'aurrais pas fait, y aurra que mon mari et mes beaux-parents, mais ce qui est chouette c'est que je le fait avec mes 3 enfants et malgré le reste je suis sure que ce sera un bon ouvenir pour nous 4.

Allez je vous embrasse et bonne aprés-midi

zabouille.
Abonné

Ah je viens de reprendre du grade...MDR

Catoumam.
Abonné

Yes  ! moi aussi j'ai repris du grade hihi ! :-D

 

Gros mal de tete ce soir, j'ai du mal me tenir au boulot, ça a du me tirer dans le cou.

 

J'ai fait des courses après le boulot, et j'ai acheté pleins de petits gateaux pour les vacances. je me suis rendue compte que j'avais peur de ne pas avoir a manger sur moi la bas. Et que si jamais on fais des randonnées, il faut que j'emporte un truc a manger sur moi. Le fait d'avoir des gateaux sur moi me destresse et me rassure beaucoup. meme si je ne les mange pas.

Coté poids j'ai perdu 5 kilos. je ne me suis pas pesée depuis le 11 juin. je me peserai surement samedi matin pour voir a combien je pars. Et je me peserai en revenant de vacances.

 

Bon spectacle de danse !

 

Gros bisous bonne soirée les filles

mafalda77.
Abonné

Bah dis donc Cat' c'est efficace !!!!!! félicitation! T'inquiètes Zabouille je suis comme toi +1 / -1 selon la couleur du ciel et celle de mon esprit !

J'en suis toujours au bodyscan ! j'ai encore réussi à passer une séance..... 20 minutes !!!! c'est énorme et puis super dur ! VOus l'avez fait ou pas...??? si oui comment avez vous réussi !!!! help help help !

Bon tu nous raconteras ton spectacle de danse je trouve cela super ce que tu fais avec tes looloo's !

Allez les filles!!!!!  on a toutes nos points faibles à ce que je vois.... la pleine conscience, le body scan, la peur du manque .....

 

Bonnes vacances à celles qui partent ou qui au moins font un break !

zabouille.
Abonné

Salut Malfada77,

je n'ai jamais fait le bodyscan, je sais pas encore ce que sait désolée je peux pas t'aider pour ça. Ce qui est rigolo c'est que j'adore les séances de meditations en pilates mais quand je dois en faire toute seule à la maison ça m'énerve...

Enfin, oui je vous raconterais le spectacle. Je suis contente et en mm temps je me dis que je suis complètement folle.... bon c'est un peu le cas de toute façon.HIHIHI!!!

 

Bonne soirée à toutes

Catoumam.
Abonné

Coucou !

 

J'ai pas encore accès au body scan moi.. enfin je ne crois pas.. ?! je vais regarder apres.

 

La j'en suis a : Tester 4 aliments. au toucher, a 'l'odeur, au gout, a l'ouie (craquement d'une baguette de pain). Je ne sais pas si je vais commencer aujourd'hui. je ferais ça dès mon retour de vacances ça sert a rien de se presser.

 

Ici pas de fete de la musique ce soir, tout est annulé a cause des orages en prévisions... dommage j'aime bien cette fête, c'est joyeux, tout le monde rigole, pas de prise de tete...

 

Bisou bisou !

Catoumam.
Abonné

Coucou les filles !

 

Je pars en vacances donc je vous fais des bisous, continuez assiduement a perdre vos kilos :-) de mon coté je mangerais de tout, mais en quantité raisonnable.

 

A bientôt !

sev1972.
Abonné

Bonnes vacances!

mafalda77.
Abonné

BONNE VACANCES !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

profites bien ! les vacances c'est le moment idéal pour se retrouver !

 

Marjoline.
Abonné

Bonjour,

je peux venir papoter avec vous ? vous me faites bien rire!

J'ai à peu près 44 ans, exactement 2 enfants et qq kg à perdre... mais surtout une ré-éducation alimentaire à faire !

j'en suis au bodyscan..bof... par contre j'aime bien la RPC... je trouve ça souvent très agréable... parfois je ressens de la colère à être assise sans rien faire...du coup ça me fait mal au dos... mais au fil de mes respirations je retrouve le calme et l'apaisement...

j'ai crois avoir compris que mes émotions me faisaient trop manger... sauf que je suis une pro du refoulement des émotions et que souvent je ne parviens pas à ressentir vraiment d'émotions... chez moi, on a l'habitude de dire que tout va bien... ce qui n'est pas toujours le cas !

mésange.
Abonné

Bonjour à tous, c'est mon deuxième jour sur linecoaching

Je me sens un peu perdue, car il y a beaucoup à lire.Bon je le fais progressivement.

Sinon c'est la première fois que je participe à un forum et pour la recherche de binôme je n'ai pas trop compris comment ça marche et à quoi ça sert (pouvoir communiquer  plus "intimement" avec la personne choisie?)

Je suis quelqu'un d'assez stressés et qui n'a pas confiance en moi, j'ai fait une dépression que j'ai soignée(cachet, psychiatre), mais j'ai toujours un certain mal-être. Je sais depuis longtemps que mon problème de nourriture est liée à mes émotions,

Si j'ai choisi ce site c'est avant tout pour apprendre à les gérer (ces fichues émotions), mais aussi à partager avec les autres.

Je nous souhaite à tous nouveaux et anciens, courage ,persévérance et bons moments passés ensemble dans cette aventure 

zabouille.
Abonné

Bonjour Mésange et Marjoline et bienvenue, je ne suis pas trés active sur le forum mais j'aime bien nos petits mots avec Malfada77 et Catoumam. On vient de temps en temps échangé et c'est chouette.

Alors à bientôt et bonne soirée

 

mafalda77.
Abonné

Bonjour à vous deux jeunes Padawan de LC !

comme je te comprends toi qui n'aime pas le bodyscan (je sais c'est pas bien mais entre temps j'ai oulblié vos pseudos)  !!!! oh oui ! 15 jours que je me bat avec moi même et un peu avec l'horloge pour trouver ces 20 minutes de bodyscan !

Comme le dit zabouille, nos échanges ont un petit gout de bonbon surprise... on vient on regarde, on échange .. Aucune n'a le même parcours que l'autre, et n'avance au même rythme mais c'est ça qui est chouette. En dehors de toutes comparaison quand on a un coup de mou, on post un petit truc et zou en général on récupère toujours deux ou trois infos ou petits mots qui font du bien !

Donc Welcome mesdames !!!!!

Allez ce soir super papa est au boulot donc quand les marmots seront au plumard et bien je vais bodyscaner..voui voui voui !

Cela me fait penser qu'il faut que je vous raconte ma séance de ce samedi !!!! mon grand faisait temps calme dans sa chambre je lui avais donné un délais d'une demi heure...(mais non je n'ai pas pris ce délais pour une raison particulière). et quand je suis arrivée à la fin de ma séance et que j'ai ouvert les yeux j'avais mon Gabriel qui du haut de son mètre 07 me regardait fixement juste en face de moi tout prêt (j'ai d'ailleur éclater de rire car la première chose que j'ai vu en ouvrant les yeux c'est la tête de mon fiston qui me souriait de toutes ses dents !)... je crois qu'il essayait de comprendre ce que faisait sa mère les yeux fermer à écouter quelqu'un lui parler de la  "respiration à l'intérieur de son gros orteil gauche" !!!!! Mouahahahaha !! C'est pas moi c'est docteur A qui le dit !

Allez bises les filles !

 

anna71.
Abonné

bonjour je viens de lire votre méssage et je ressent la même chose : l'impression que ma vie entiere est sous le joug de la frustration et l'obsession à la fois de la nourriture et de la perte de poids Et je suis beaucoup plus agée ( j'ai 56 ans ) que vous, si vouvs voulez  qu'on s'encourage ce serait avec plaisir car pour moi , tout

cepoids commence à me donner des problemes de santé donc c'est crucial ! n'hésitez pas à me répondre si ça vous intéresse bon courage

Marjoline.
Abonné

oui! bienvenue anna !

on partage, on rale, on rigole, plus on est de fous plus on rit !

nouveaudépart.
Abonné

Bonjour,

Allez je vais essayer de revenir plus souvent vous voir.... maintenant j'en suis de nouveau à Novice (j'avoue que ça m'agace beaucoup d'être rétrogradée... je n'aime pas être punie !!). Bon mon fils passe encore son oral français demain et après on pourra respirer un peu et peut-être avoir un peu moins d'EME (j'ai un peu  ou plutôt beaucoup exagéré ces derniers temps). Le jour où j'arriverai à gérer mes émotions et mon stress autrement qu'en mangeant ce sera une grande victoire. Si je n'y ai pas encore réussi, grâce à Lc j'en prends maintenant conscience et ingurgite une plus petite quantité qu'avant.

J'en suis au carnet je découvre la bonne faim, et je découvre que si effectivement ça me stresse  d'avoir faim que j'y survie très bien et que avant d'avoir des signes très négatifs de la grande faim il y a de la marge. Je vais donc essayer d'attendre plus souvent d'avoir faim pour manger. Pour ce qui est des exercices de respiration ou de bodyscan, j'ai un peu laissér tomber, je n'y arrive pas franchement. Par contre, j'essaye de temps en temps tout simplement de me poser et de refléchir sur mes sensations.

Bon dimanche à toutes (malgré la pluie... j'avoue que je l'accueil avec plaisir il a fait trop chaud ces derniers jours, il ne faut juste pas que ça dure)

nouveaudépart.
Abonné

.... à chouette je suis de nouveau "fidèle" hihi !!!

zabouille.
Abonné

Coucou, je suis pas bcp venue cette semaine pas envie je me suis enrhumée avec la chaleur et la super clim partout et comme je suis en mm tps sous antibio et que j'en prend jamais je suis complètement dans les nuages (trés nombreux aujourd'hui).

Le retout du spectacle de danse, ça c'est super bien passé j'ai pas réfléchi j'y suis allée, par contre j'ai fait une découverte incroyable, il ya un cour de tribal fusion, je n'y avais jamais assisté et j'ai vu leur ballet le jour du spectacle eet là ouaouhhhh!!!!!!

Le genre est un mélange de danse orientale et cabaret burlesque, et les filles je me suis dit quelle chance il y avais une dame qui devait avoir 60 ans et faire je pense un bon taille 50 habillé avec une jupe sur les hanches un soutien gorge, d'autre plus jeune loin des canons de beautée, avec des bourelets autour de la taille pas de ventre plat et toutes ces femmes avec ce qui pour moi sont des défauts sont montés sur scène ce sont éclatées ont mis le feu et elles étaient belles. Alors là je ds bravo j'aurrai jamais pu faire ça moi qui pour aller danser me met en scaphandre de plongé, bon j'éxagère un peu mais pas trop....

J'aimerai arriver à faire ça me lacher prendre du plaisir accepter d'être comme je suis aie y a du boulot, mon mari m'a dit en plus c'était génial le tribal parceque elles se marraient les filles elles souraient et il m'a juste dit que moi c'était bien.....

 

No comment............

Aprés voir mes 3 loulous sur scène c'était génial on remet ça l'année prochaine.

Voilà j'ai tout dit enfin je crois bises à toutes

Marjoline.
Abonné

ça veut dire que tu vas t'inscrire à ce cours, Zabouille ? wink

zabouille.
Abonné

Alors là, grande question? franchement je sais pas j'aimerai mais d'un autre côté c'est dur pour moi j'ai 2 mois pour y réflechir et 2 mois ici peut être ça ira mieux avec mon image.

Et vous, vous le fairiez?

Marjoline.
Abonné

moi ? j'irai faire une ou 2 séances d'essai... pour voir... et me laisser encore le temps d'hésiter avant de sauter le pas car je suis sure que c'est très sympa!

celisaone.
Abonné

Sans hésiter !!!! Regarde les vidéo de Rachel Brice, c'est sublime. En plus, l'ambiance des cours de danse orientale est toujours chaleureuse. Je t'encourage vivement à y aller !

nouveaudépart.
Abonné

je ne savais pas ce qu'étais la tribal fusion et suis allée voir sur internet. Oui ça a l'air génial, mais personnellement je n'aurais jamais le courage de le faire. Le fait d'exposer la partie que j'aime le moins de mon corps (ventre) serait mission impossible pour moi ! Par contre si tu arrives à franchir le cap, je pense que c'est une grande victoire personnelle. Va effectivement peut-être à un séance d'essai pour te faire une idée plus précise.

Bonne journée 

liza19.
Abonné

Bonjour Sagila,

J'ai soixante ans : tu n'est plus la plus viellewink

Entre 20 et 37 ans j'étais fumeuse et en situation professionnelle précaire mais je n'avais pas de surcharge pondérale.

Je voulais arrêter de fumer mais n'y arrivais pas angry aussi quand j'ai enfin trouvé un emploi stable je me suis jeté à l'eau et ai arrêté seule sans substitut ; est-ce pour cela que j'ai pris tout ce poids ? indecision En "gros" cela c'est fait sur 5 ans puis yoyo et maintenant je suis obèse. frown

J'ai suivi il y a 2 ans la méthode mental slim perte de 17 kg en 6 mois reprise en 18 moissad

le coaching m'avais convenu mais visiblement il manquait quelque chose puisque j'ai repris sad

la méthode  line coaching semble similaire mais j'espère que le coté éducatif fonctionnera sur moi smiley

ne dit-on pas : "cent fois sur le métier remet ton ouvrage !"

mafalda77.
Abonné

Salut les filles !

a l'aube des vacances il va falloir gérer le tout sans connexion.... donc pas de forum et de programme pour moi. Sinon rien de neuf....

pfpfpfp

Pour répondre à Zabouille oui oui oui !!!! ça à l'air top comme truc faut que je regarde les vidéeos mais moi si j'arrivais à prendre le temps et si il n'y avait pas d'autres activitées à faire avant et bien je crois que j'irais.

 

Raconte nous !

 

Bon été à toutes !!!!!

Marjoline.
Abonné

Moi je pars dimanche aussi, je vais essayer de mettre en pratique ce que j'ai appris! et puis 15 jours seront vite passés!

la RPC sera surement facile à pratique, l'observation des EME aussi, manger à sa faim, c'est souvent ce que je fais en vacances... je continuerai à chercher ma satiété !..

nouveaudépart.
Abonné

je vois qu'il y en a plein qui partent en vacances. Alors bonnes vacances, profitez à fond pour refaire le plein d'énergie. Moi va falloir que je patiente encore un bon mois !

Bonne journée

sev1972.
Abonné

Bonnes vacances à toutes celles qui partent (moi, je suis déjà rentrée...). Profitez-en bien pour déconnecter.

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