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Débutante recherche binôme

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
03 mai 2012 à 22h
bonjour Je suis au régime depuis l'âge de 14 ans et aujourd'hui hui j en ai 37. J ai besoin de croire qu un jour le poid et la nourriture n auront plus l importance et la place qu ils occupent aujourd'hui hui dans ma vie. Alors si comme moi vous débutez cette nouvelle aventure, partageons nos doutes nos questions et j espère nos futures victoires. On y va?

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319 commentaires

Un p'tit coucou les filles !

 

je dois absolument me remettre à la zumba. en plus je souffre de rétention d'eau au niveau des jambes jvous explique pas...

 

Sur ce jespere que vous allez toutes bien

 

Gros bisous !

Aaaah okayyyyy! Mon dieu pourvu que je n'ai pas droit a cette étape ! Déjà que j'ai du mal avec la RPC toute simple...la vraiment je ne sais comment t'aider ...suis vraiment pas la bonne personne :) Courage! Je suis sure que tu vas y arriver! Bizzz

Coucou les filles et merci d'avoir pris la peine de répondre à mon message.

Bon le souci c'est que j'ai du mal m'exprimer.... La RPC je connais je gère et en plus franchement, fait régulièrement, cela apporte vraiement quelque chose. Cela se fait petit à petit mais on se rend vite compte que en prenant conscience en toute bienveillance de nos pensées cachées, elles ne se transforment plus à chaque fois en EME.

La question était sur l'étape de "la RPC et de la faim"... je dois à chaque fois que je commence a avoir faim faire ma mini scéance de RPC puis retarder ma prise alimentaire... et recommencer. jusque la prise alimentaire.

Le problème c'est quand au travail le midi je dois enchainer réunion; repas de boulot etc etc pas simple de réussir à intégrer la séance au milieu de cette journée.

Idem pour le soir... entre les looloo's, le chéri, les lessives, le ménage, les douches des looloo's et la préparation du repas... bah... :  soit je suis en pleine EME mais pas le temps de me poser seule car je fais à manger et j'ai mes trolls dans les pates, ou alors on essaye de manger tous ensemble et j'arrive pas à avoir 5 minutes tranquilou.

Là était la question, comment gérer la vie quotidienne et le positionnement de séance de RPC avant de manger ou quand la faim est là, au boulot, à la maison, dans la vie de la famille....

Pour Cat' peut être sommes nous comme les enfants qui souvent avant un grand progrès font une petite pause régression pour ce donner du courage et mieux repartir ensuite. ???? Toujours le même message dans ce cas : se faire confiance et s'écouter. Si ton corps ou ta tête refuse pour le moment de t'écouter c'est peut être aussi  qu'ils ont besoin de temps. Reste à l'écoute et quand tu le sentiras, tu vas réguler tout cela sans culpabilité.

 

Bises à toutes !!!!!!

@ Mafalda Même problème avec la RPC...soit j'y pense même pas...soit si j'y pense je tiens 10 mn au maximum ...mais j'y pense tellement peu souvent que j'ai l'impression que ça ne m'apporte rien...évidemment.... Bizz
Salut Cat C'est pas dramatique ! Moi j'ai pas eu de Eme pendant les vacances mais voila la routine reprends ses droits et pas plus tard que ce soir j'avais faim donc j'ai,pris un gouter sans complexes puisque j'avais vraiment faim...sauf que j'ai englouti un paquet de gâteaux alors qu'après 3 petits gâteaux il est clair que je n'avais plus faim... Tant pis...le docteur A a dit qu'il fallait attendre la faim au repas suivant et tout ceci n'aura pas d'impact sur ton poids. Biz

Bozz,

Ca, c'est un truc intéressant! Merci de l'avoir partagé sur le forum. Il pourra peut-être me servir à l'occasion!

Sev

CATOUMAM,

j'ai des comportements similaires.

La meilleure solution que j'aie pu trouver, c'est de mettre un minuteur en route : par exemple je le programme pour qu'il sonne dans 5 mn; Puis je sors de la cuisine. Au terme de ces 5 minutes, souvent ma pulsion est passée.

Hello les filles !

 

Bon, pas grave pour le catouton hihi, mon défi est fini dc je m'autorise une pesée par semaine :-)

Mais la c'est dur.. je ne me controle plus quand je mange.. ce midi : une baguette entiere je me suis enfilée ! une moitié sous forme de sandwich, avec jambon, tomate et salade verte, l'autre moitié : une part avec du nutella, et le reste nature.

 

non mais franchement.. en fait c'est bizarre c'est comme si mon cerveau faisait de la résistance. je sais pertinemment que je vais quelque chose de "mal", mais mon corps, comme un robot, prend le pain, prend le nutella, tartine le pain, et mange ! et dans ma tete jme dis : non ! stop arrete donc ! ... mais ça n'obeit pas . héhé ça fait un peu chtarbé mais bon.. c'est comme ça !

 

faut se resaisir.. facile a dire !

 

Allez bonne soirée les filles, et bonne continuation dans la méthode.

MAFALDA,

j'ai commencé linecoaching avant hier. Je ne savais même pas ce que signifiait RPC. Par conséquent, j'ai tapé sur google "linecoaching signification de RPC". Et bien fais de même. Sélectionnes déjà le 1er lien. Je suis persuadée que tu trouveras des pistes. D'autres liens sont également très intéressants.

Bonne continuation :-) 

"Débutante cherche bînome"

et pourquoi pas !

 

D'abord bonjour à tous,

 

je me suis inscrite hier soir, plutôt confiante par cette approche alimentaire.

Par contre je suis extrêmement paniquée par le site : il y a tant à lire, à découvrir.

Je me sens également esseulée, ne sachant encore retrouver des personnes qui commenceraient cette semaine comme moi.

Oups, et si je me présentais ;-) bien que j'aie rempli mon profil hier soir :

j'ai 46 ans, je vis maritalement, je ne travaille plus et j'ai une fille de 23 ans. Ma vie est très calme et me convient.

Je suis très heureuse qu'il y ait sur ce site du sport à effectuer à la maison car j'ai des phobies sociales.

Mes mensurations ? 74 kg pour 1m69. Avec Cohen, j'avais démarré à 64kgs pour atteindre 54 en 2 mois..........calculez vous même ma reprise exponentielle ! Je dois toutefois vous préciser que j'ai arrêté de fumer.

A 2, nous pourrions effectivement nous entraider dans bien des domaines.

Je vous souhaite une agréable journée. Au plaisir de vous lire...........j'ai déjà visionné la vidéo d'aide et effectué le sport. Je vais continuer de surfer.