Débutante recherche binôme - 03052012

Sunshine.
Ancien abonné
bonjour Je suis au régime depuis l'âge de 14 ans et aujourd'hui hui j en ai 37. J ai besoin de croire qu un jour le poid et la nourriture n auront plus l importance et la place qu ils occupent aujourd'hui hui dans ma vie. Alors si comme moi vous débutez cette nouvelle aventure, partageons nos doutes nos questions et j espère nos futures victoires. On y va?

Commentaires

mafalda77.
Abonné

BOn ... Alors en soutien à Cat je lance le Catouton !!! Pas de balance pendant 15jours pour toutes les filles du groupe !!!

Je dis OK et commence aujourd'hui ! Rendez vous donc avec ma petite balance dans  15 jours .......

Pfiououououo je crois que c'est leplus gros défis depuis le début. La dernière fois j'ai craqué mais la je me fais confiance :!!!!!

Bises et bonne journée !!!

 

PS : Cat' t'as vu un peu l'effet que tu as sur nous toutes !!!!!!...???

charlotte25.
Abonné

bonjour Elis,

je réponds a ton message car je me retrouve un peu : j' ai 54 ans, je suis inscrite depuis aujourdh'ui et suis perdue !

je voudrais me présenter a tous mais je ne pratique pas les chats , blogs et autres forums et je n'ai pas trouvé comment faire ...!

je suis "au régime" depuis mes vingt ans ou j'ai perdu 18 kg et les ai tous repris en deux ans.

Depuis ma vie est un yoyo, j'ai pesé au maxi 124 et suis aujourd'hui a 112

Mon surpoids fait que j'ai des problèmes d'arthrose et de tendinites, je ne peux donc pas faire beaucoup de sport...donc pas me "dépenser...je tourne en rond!

j'espère qu'ici je trouverai la motivation et le respect qui m'aideront a avancer...j'aimerai aussi pouvoir modestement pouvoir aider d'autres personnes.

Peux-tu me dire comment faire pour me présenter a la communauté?

Merci et bon courage dans ta démarche.

nouveaudépart.
Abonné

Bonjour les filles, contente de vous retrouver. Ca fait un moment que je ne suis plus aller le forum (d'ailleurs je suis de nouveau "novice" !!). Là je reviens de 2 semaines de vacances (en Normandie) et je reviens rechargée à bloc. Pendant les vacances j'ai vraiment vécu à mon rythme (petit déj ou déjeuner il fallait choisir mais pas les 2 !!!, ce qui me supprimait déjà un repas à faire hihi). J'ai mangé énormément de crêpes et galettes de toutes sortes et malgré tout ça j'ai perdu un kilo. Donc même si finalement j'ai laissé le programme LC de côté pendant ces 25 semaines, je crois que certaines choses comment à s' ancrer.  Ces crêpes que j'angloutissaient les autres années je les ai mangé en les savourant et sans culpabilité, je n'ai pensé à aucun moment à mon poids et ça c'est énorme !! .... Enfin à aucun moment pas tout à fait vrai, à la plage j'étais pas très fière des mes formes (mais comme ce n'est pas mon activité préfèrée, nous y sommes allés que 2 jours). Maintenant il va falloir de nouveau reprendre le bon rythme à la maison et ça c'est plus compliqué. Bonne journée à toutes

charlotte25.
Abonné

bonjour Mafalda,

je suis nouvelle, au deuxième jour de mon carnet,

plus haut tu parles des "trois sortes de faim", mais je ne trouve pas ca sur le site, peux-tu m'expliquer ce que c'est?

merci d'avance !

mimicracra.
Abonné

Bonjour, 

 

Voilà moi je me suis inscrite hier sur un coup de tête, après avoir entendu parler du regime qui nous fait nous poser la question 

"ai-je encore faim " ? 

J'ai 33 ans et une petite fille de deux ans, je vis en couple en Alsace.

J'a fait deja bcp de regimes, perdu, repris, il y a dix kilos d'ecart entre mon poids mini et mon poids maxi, je pense que mon poids de forme se situe entre les deux, soit environ 5 de moins que maintenant.

Je trouve que depuis ma grossesse, c'est beaucoup plus dur...

Je compte sur cette nouvelle méthode pour arriver à les perdre, m'accepter telle que je suis, puisque finalement même mince je me trouve grosse !

Et surtout parvenir à stabiliser sans reprendre.

Si quelqu'un a envie d'un binôme pour se soutenir,n'hesitez pas !

Faribole.
Abonné

Coucou Mimicracra,

je viens de m'inscrire sur le site et je commence pour de vrai dès demain à remplir mon carnet ! Après cinq enfants qui ont aujourd'hui 15, 13, 9, 6 et bientôt 3 ans, je souhaite retrouver un corps épanoui et je pense que je dois avoir 10 kg à perdre ! Ce qui me plaît dans le Linecoaching, c'est l'idée que l'essentiel se situe au niveau des sensations et de la perception que nous avons de notre propre corps ! Cela nous invite à réfléchir à plein de moments vécus, notamment dans l'enfance, et ça m'intéresse forcément beaucoup en tant que maman de ne pas transmettre certaines "erreurs" !

Je suis partante pour être ton binome ou en tout cas pour que nous nous encouragions mutuellement !

A bientôt !

Faribole

mafalda77.
Abonné

Nous avons donc la petite la moyenne et la grosse faim....

Heu pardon... Bonjour ! !  (c'est mieux quand même !!)

La petite faim c'est le petit creux, cette sensation dans l'estomac...

La moyenne faim ! Celle que l'on ressent quand la sensation de vide dans l'estomac est bien là et que l'on a plaisir à passer à table car on sent qu'on va vraiement apprécier ce que l'on va manger.

La grosse faim là c'est moins chouette.... selon les personnes elle prend différentes formes mais pour les plus fréquentes : gros coups de fatigue, mal de tête, irritabilité, vertige. Là, aucun plaisir ...

Normalement tu devrais à un moment de ton parcours avoir à tester ces différentes faims. D'une part pour voir où se trouve celle qui nous fait manger correctement et en pleine conscience ! Mais également pour bien ressentir les différences entre une envie de manger émotionelle et la faim et surtout voir si tu n'aurais pas en fait "peur d'avoir faim" !

Bon courage pour la suite de ton carnet !!

J'espère avoir été claire, si ce n'est pas le cas je suis certaine que les autres filles viendront à mon secour très vite !!!!!!

odix33.
Abonné

bonjour tout le monde

 

me revoila aussi apres qq jours de vacances où LN a été difficile à suivre

j'apprehendais ces vacances chez beaux parents à cause de la nourriture justement (peur de manquer, crise d'hyperphagie , et obliger de se cacher et de "voler" de la nourriture! l'HORREUR)  mais voila c fini et ouf je vais pouvoir reprendre LN

alors carnet alimentaire fait, pleine conscience fait, maintenant j'en suis au EME ...

mais que c'est difficile par moment, j'ai tellement envie de maigrir! et là il faut du temps! j'espère que cela portera ces fruits car pour le moment, le poids reste le meme alors ça me donne envie de lacher LN et de rtomber dans un régime stricte , qui me fera perdre c sur mais au prix de sacrifices énormes et surtout je reprendrais après en me gavant tellement j'aurais été frustrée

je ne veux plus de ce cercle infernal!

je sais que j'ai déjà fait des progrès, ne serais ce que prendre conscience que les regimes strictes ne sont pas la solution et de voir enfin en face le problème entre moi (nous!) et la nourriture, je pense que c dèja un grand pas

mais je suis si impatiente! angry

certaines d'entres vous ont elles deja perdu?

bonne journée

christelle

mafalda77.
Abonné

Aller ODix courage !!!!

je sais ce que cela fait car moi j'ai pas vraiement fondu. J'ai pâs grossi mais j'ai pas fondu et c'est super frustrant.

Partout sur le site tu liras des posts ou des articles de personnes qui ont perdus, tout de suite, toute à la faim (notez le lapsus.!!!.. je le laisse car c'est comme cela que je l'ai posté avant relecture), ou à un moment clef.

Faut pas lacher maintenant la route est longue et nous avons encore plein de découvertes à faire sur nous même avec le programme.

Je sais que la période sur les EME est difficile, douloureuse parfois car on se retrouve confrontée à ses "tout piti piti" problèmes. Mais elle peut aussi déclancher de gros progrès !

Ne lâche pas, reste calme et trouve des occasions pour t'aimer !!!! Il y a aussi dans les outils une "application" pour les perte de tonus et se rebooster !

Tiens nous au courant !

Selina.
Abonné

Je plussoie aux encouragements de Mafalda!

Oddix, je crois aussi que stresser sur son poids est le meilleur moyen de ne pas en perdre smiley. Peut-être que quand tu auras lâché prise sur ça (cf. stresseur poids), les kilos s'envoleront !

En tous cas, persévère et aime-toi, tu le mérites!

Amicalement,

Rougegarance.
Abonné

Bonjour Sagila,

je viens de m inscrire, et j ai comme vous 55 ans. Vous avez de l'avance sur moi, et j aimerai savoir ou vous en etes.

Je me retrouve beaucoup en ce que vous ecrivez, merci de me répondre

Cordialement

celine33.
Ancien abonné

Bonjour

je m'appelle céline , j'ai 33 ans , un compagnon depuis 4 ans, sans enfants pour le moment (en projet )

et je me suis inscrite pour reprendre les choses en mains

Je suis une grosse mangeuse non restreinte avec un passif de crises de boulimies hyperphage qui me prennent quand je suis depassée.

j'en suis arrivée à bientot 92 kgs. et je souhaites reprendre les choses en mains.

je ne suis pas obsédée par mon poids ( j'ai depassé ce stade depuis un moment), j'aimerai juste rehabiter mon corps reellement et redescendre à mon poids d'équilibre pour pouvoir profiter de la vie sans etre essouflée en permanence entre autres... et ne plus laisser les emotions gerer ma vie et mon alimentation.

j'aimerai beaucoup avoir un binome, si possible quelqu'un ayant un peu la meme histoire que moi pour un reel soutient des 2 cotés .

j'accepte egalement les echanges par mail avec toute personne qui aurait envie d'echanger car je pense que c'est toujours agreable et surtout important pour nous tous.

 

biz à toutes 

celine .

 

 

"big girl you are beautiful" 

Catoumam.
Abonné

Coucou les filles

 

Mafalda tu me fais trop rire, avec le Catouton !! alors on tiens le coup ?  héhé.. Moi dur dur je suis sure que j'ai repris un peu de poids..

 

J'ai pas eu le temps de lire en détail le reste. Dsl je me fais rare je ne vais casimment plus sur l'ordi de la journée.

et j'ai mal au veeeeentre c'est terrible.. alors je squatte le canapé ^^ Allez jvais manger, j'ai atteint ma moyenne faim, héhé !

 

Bon courage a toutes !

sev1972.
Abonné

@ Odix,

Moi, j'ai déjà perdu mais je pense que c'est dû, d'une part, au fait que j'ai beaucoup à perdre (25 kgs au total) et, d'autre part, au fait que j'ai déjà modifié radicalement mon comportement alimentaire. Ces deux éléments combinés ont pour conséquence que j'ai perdu quelques petits kilos, mais rien n'exclut qu'à un moment donné, je ne risque pas de stagner avant de recommencer à perdre.

Donc, je te dis, ne te décourage pas. Le chemin est long mais ce qu'il y a au bout en vaut vraiment la peine et sera un résultat durable!

 

@ Céline,

Je suis comme toi, j'ai cessé d'être obsédée par mon poids. J'en fais même de l'auto-dérision (j'ai un cul comme un camion, voire un semi-remorque) et considère que si ma silhouette ne plaît pas, il ne faut simplement pas me regarder!!!

Mon objectif dans ma perte de poids est surtout côté bien-être dans mon corps et santé : j'ai des douleurs dans les pieds, les genoux et le bassin (qui je suis persuadée disparaîtront ou du moins diminueront avec la perte de poids); j'ai des problèmes de tension artérielle,...

Mon mari et moi sommes ensemble depuis 3 ans et demi et comme nous sommes des bons vivants, je n'ai pas pu gérer ma prise de poids. Par contre, grâce à LC, j'arrive à combiner cet aspect de notre personnalité avec gestion de mon alimentation et, pour l'instant déjà, une petite perte de poids.

 

Bonne journée!

Sev

celine33.
Ancien abonné

Bonjour Sev, 

meme histoire de ma part , 3 ans et demi en couple et nous aimons mangé et je me suis juste laissée aller...( "on fait moitié-moitié sur les plats "....)

et mêmes attentes : perdre du poids pour me sentir mieux , non pour des criteres purement physiques. meme si je ne cracherais pas de rerentrer dans certains de mes jeans. surtout qu'avec le recul, peut importe qu'au final mon set point ai augmenté, je pense que je vivrais pleinement mon corps contrairement à l'epoque ou j'etais complexée à 54KG. 

j'ai hate de continuer les semaines et d'avancer à chaque etape.

bonne journee à toutes.

celine

 

zabedan.
Abonné
Bonjour les filles De retour apres quelques jours de bronzette a la plage...et quelques glaces...mmmm @ Mafalda et Catouman : désolée mais j'ai abandonne mon Catouton en cours de route...les apéros répètes et les glaces ont eu raison de ma serenite quand a mon poids et il fallait absolument que je vérifie sur les effets sur la balance @ Odix et Celine Comme indique plus haut...je me suis lâche sur les extras et aucune répercussion sur mon poids...au contraire j'ai même perdu 500 g. La seule différence c'est qu'a chaque fois j'ai fait attention a mes sensations et souvent j'ai mange lorsque j'avais faim. Même lorsque j'ai du manger sans faim je l'ai fait avec plaisir (famille, amis) car c'était un moment de partage et du coup je suppose que s'en vraiment m'en rendre compte j'ai du diminuer les quantités. Tout cela pour vous dire qu'il faut avoir confiance en vous et que même si les EME sont encore très présentes et qu'il y a toujours des hauts et des bas...il n'y a aucune raisons pour que vous n'y arriviez pas vous aussi Bon ...j'ai encore du boulot pour ne plus penser a la balance et j'appréhende un peu le retour a la routine de la rentrée... Bises
mafalda77.
Abonné

Coucou tous le monde !

petit message de pré rentrée car ça approche... vive les bouchons les horaires de dingues et autres plaisirs

Bon sinon j'avoue moi aussi j'ai pô réussi.... j'ai craqué..... ma tite balance m'a fait du charme et résultat : balance = 1  Mafalda = 0

Désolé Cat' ...... ;-(

Sinon bah pas grand chose... je me sens énorme, j'ai besoin d'un grand changement de garde robe.

Je pense que ce week end je vais bazarder tout ce que je garde et qui objectivement ne me va plus.... et réflêchir à ce qui me manque..... (accessoires, chaussure, sac à main, nouveau manteau, robe ....). Parcequ'en plus même si cela m'allait à nouveau un jour, j'ai plus 18/25 ans et j'ai plus les mêmes gouts ! donc à quoi bon.

Au fait j'ai trouvé une robe terrible sur le site taillissime... je crois que je vais craquer.... drapée, décoleté sexy, couleur automnale

J'ai un mariage en septembre et je pense que je vais craquer.

En ce qui concerne le parcours j'ai du mal avec l'étape sur ces 4 jours. La PC appliquée à la faim.....En gros quand la faim est là prendre 4 minute de RPC avec prise en compte des sensations de faim et ensuite attendre 30 minutes puis recommencer jusqu'à ce que l'on décide de manger. Toujours pour tester les différentes faims et bien comprendre que cet inconfort est gérable.

cela bouscule toutes mes habitudes et au boulot j'ai du mal...... je vais essayer mais ce n'est pas facil. il faut que je réflêchisse à comment je peux réussir à mettre cela en place.
 

Allez les filles je vous embrasse courage à toutes , amour santé bonheur

sev1972.
Abonné

Mafalda,

Je te comprends concernant cette étape. Elle n'est pas si terrible en soi mais quand on travaille, elle n'est effectivement pas évidente à incorporer dans le planning. Mais je suis persuadée que tu y parviendras! Courage à toi!

Sev

bozz.
Abonné

"Débutante cherche bînome"

et pourquoi pas !

 

D'abord bonjour à tous,

 

je me suis inscrite hier soir, plutôt confiante par cette approche alimentaire.

Par contre je suis extrêmement paniquée par le site : il y a tant à lire, à découvrir.

Je me sens également esseulée, ne sachant encore retrouver des personnes qui commenceraient cette semaine comme moi.

Oups, et si je me présentais ;-) bien que j'aie rempli mon profil hier soir :

j'ai 46 ans, je vis maritalement, je ne travaille plus et j'ai une fille de 23 ans. Ma vie est très calme et me convient.

Je suis très heureuse qu'il y ait sur ce site du sport à effectuer à la maison car j'ai des phobies sociales.

Mes mensurations ? 74 kg pour 1m69. Avec Cohen, j'avais démarré à 64kgs pour atteindre 54 en 2 mois..........calculez vous même ma reprise exponentielle ! Je dois toutefois vous préciser que j'ai arrêté de fumer.

A 2, nous pourrions effectivement nous entraider dans bien des domaines.

Je vous souhaite une agréable journée. Au plaisir de vous lire...........j'ai déjà visionné la vidéo d'aide et effectué le sport. Je vais continuer de surfer.

mafalda77.
Abonné

T'as pas des trucs....

j'avoue que j'ai du mal.

Ce midi par exemple, réunion et ensuite directement repas "d'affaire".... bon bah là typiquement la RPC c'est mort....

Demain peut être en tous les cas je vas essayer.

Le matin j'arrive mais difficile de se mettre assise en posture .... grgrgrgr

bozz.
Abonné

MAFALDA,

j'ai commencé linecoaching avant hier. Je ne savais même pas ce que signifiait RPC. Par conséquent, j'ai tapé sur google "linecoaching signification de RPC". Et bien fais de même. Sélectionnes déjà le 1er lien. Je suis persuadée que tu trouveras des pistes. D'autres liens sont également très intéressants.

Bonne continuation :-) 

Catoumam.
Abonné

Hello les filles !

 

Bon, pas grave pour le catouton hihi, mon défi est fini dc je m'autorise une pesée par semaine :-)

Mais la c'est dur.. je ne me controle plus quand je mange.. ce midi : une baguette entiere je me suis enfilée ! une moitié sous forme de sandwich, avec jambon, tomate et salade verte, l'autre moitié : une part avec du nutella, et le reste nature.

 

non mais franchement.. en fait c'est bizarre c'est comme si mon cerveau faisait de la résistance. je sais pertinemment que je vais quelque chose de "mal", mais mon corps, comme un robot, prend le pain, prend le nutella, tartine le pain, et mange ! et dans ma tete jme dis : non ! stop arrete donc ! ... mais ça n'obeit pas . héhé ça fait un peu chtarbé mais bon.. c'est comme ça !

 

faut se resaisir.. facile a dire !

 

Allez bonne soirée les filles, et bonne continuation dans la méthode.

bozz.
Abonné

CATOUMAM,

j'ai des comportements similaires.

La meilleure solution que j'aie pu trouver, c'est de mettre un minuteur en route : par exemple je le programme pour qu'il sonne dans 5 mn; Puis je sors de la cuisine. Au terme de ces 5 minutes, souvent ma pulsion est passée.

sev1972.
Abonné

Bozz,

Ca, c'est un truc intéressant! Merci de l'avoir partagé sur le forum. Il pourra peut-être me servir à l'occasion!

Sev

zabedan.
Abonné
Salut Cat C'est pas dramatique ! Moi j'ai pas eu de Eme pendant les vacances mais voila la routine reprends ses droits et pas plus tard que ce soir j'avais faim donc j'ai,pris un gouter sans complexes puisque j'avais vraiment faim...sauf que j'ai englouti un paquet de gâteaux alors qu'après 3 petits gâteaux il est clair que je n'avais plus faim... Tant pis...le docteur A a dit qu'il fallait attendre la faim au repas suivant et tout ceci n'aura pas d'impact sur ton poids. Biz
zabedan.
Abonné
@ Mafalda Même problème avec la RPC...soit j'y pense même pas...soit si j'y pense je tiens 10 mn au maximum ...mais j'y pense tellement peu souvent que j'ai l'impression que ça ne m'apporte rien...évidemment.... Bizz
mafalda77.
Abonné

Coucou les filles et merci d'avoir pris la peine de répondre à mon message.

Bon le souci c'est que j'ai du mal m'exprimer.... La RPC je connais je gère et en plus franchement, fait régulièrement, cela apporte vraiement quelque chose. Cela se fait petit à petit mais on se rend vite compte que en prenant conscience en toute bienveillance de nos pensées cachées, elles ne se transforment plus à chaque fois en EME.

La question était sur l'étape de "la RPC et de la faim"... je dois à chaque fois que je commence a avoir faim faire ma mini scéance de RPC puis retarder ma prise alimentaire... et recommencer. jusque la prise alimentaire.

Le problème c'est quand au travail le midi je dois enchainer réunion; repas de boulot etc etc pas simple de réussir à intégrer la séance au milieu de cette journée.

Idem pour le soir... entre les looloo's, le chéri, les lessives, le ménage, les douches des looloo's et la préparation du repas... bah... :  soit je suis en pleine EME mais pas le temps de me poser seule car je fais à manger et j'ai mes trolls dans les pates, ou alors on essaye de manger tous ensemble et j'arrive pas à avoir 5 minutes tranquilou.

Là était la question, comment gérer la vie quotidienne et le positionnement de séance de RPC avant de manger ou quand la faim est là, au boulot, à la maison, dans la vie de la famille....

Pour Cat' peut être sommes nous comme les enfants qui souvent avant un grand progrès font une petite pause régression pour ce donner du courage et mieux repartir ensuite. ???? Toujours le même message dans ce cas : se faire confiance et s'écouter. Si ton corps ou ta tête refuse pour le moment de t'écouter c'est peut être aussi  qu'ils ont besoin de temps. Reste à l'écoute et quand tu le sentiras, tu vas réguler tout cela sans culpabilité.

 

Bises à toutes !!!!!!

zabedan.
Abonné
Aaaah okayyyyy! Mon dieu pourvu que je n'ai pas droit a cette étape ! Déjà que j'ai du mal avec la RPC toute simple...la vraiment je ne sais comment t'aider ...suis vraiment pas la bonne personne :) Courage! Je suis sure que tu vas y arriver! Bizzz
Catoumam.
Abonné

Un p'tit coucou les filles !

 

je dois absolument me remettre à la zumba. en plus je souffre de rétention d'eau au niveau des jambes jvous explique pas...

 

Sur ce jespere que vous allez toutes bien

 

Gros bisous !

zabedan.
Abonné

Coucou

 

Mafalda comment as-tu fait avec ton étape ? Parce que bingo..moi aussi j'y suis...et çà me parait pas facile du tout à gérer...hier j'ai l'impression d'avoir plutôt réussi...et aujourd'hui...rien...nada...

 

Catoumam, c'est drôle...ce soir je fais une séance d'essai d'aquazumba ! 

 

Allez zou...

A bientôt,

Isa

mafalda77.
Abonné

Autant le dire ce fût la galère....

j'ai réussi à en venir à out ce soir. Avant pas possible.... donc en général je prenais pas de petit déj et comme cela j'arrivais à point au déjeuner.

Et puis comme d'hab à partir de 11h..... RPC dans les toilettes du boulot ! !

Et sinon quand super papa bossait de soir je faisias manger les looloo's et je gérais cela ensuite toute seule.

Mais quand j'y arrivait. C'est pour cela qu'il m'a fallut autant de temps pour venir à bout de cette étape.

Le plus dur c'est vraiement la contrainte sociale ! et bien cela recommence ce coup-ci avec la nouvelle activité !

encore un coup sur les trois types de faim mais ce coup ci pour ressentir la différence de plaisir quand on mange ensuite.

Cela va être encore coton. Je vais jongler entre les petits dej et les diner pour laisser venir la faim.

Petite faim : alléger le petit dej pour arriver au midi avec juste un ti creu

Moyenne faim : sauté le petit dej et arriver avec une bonne faim au déjeuner

grande faim : sauter le diner et le petit dej....  ou le dej et le diner.

J'ai peur en fait car il semblerait que la grande faim corresponde à 2 repas sautés...!!!! Mais moi j'ai jamais sauté 2 repas !!!!! A vrais dire cela m'angoisse rien que d'y penser.

DU COURAGE les filles !

Selina.
Abonné

Mafalda, j'angoisse pour toi aussi ! smiley

Bon courage pour cette étape et raconte-nous!

zabedan.
Abonné
Oh la laaaaaa! Ça devient de plus en plus complique! Effectivement ce que je trouve le plus difficile c'est la contrainte sociale. Courage Mafalda! Moi du coup j'ai un peu retarde l'etape et j'essaie de faire des micro tests par-ci par-la avant de me lancer...le problème c'est que j'ai du retard sur la pratique de la RPC... Biz
mafalda77.
Abonné

Coucou les filles..!

vous me manquiez toutes !! Si si ! parfois je viens je regarde et comme y'a pas de mouvement je repars....

C'est un peu bête quand même ! Donc ce coup ci je laisse une trace :)

Je sais pas trop où vous en êtes, si tout va bien dans vos petites ou grandes vies, mais j'espère que pour toutes ça roulle.

Juste une petite reflexion que je voulais partager avec vous ... Voilà depuis mai je suis au regret de dire que non ma balance n'a pas eu l'air de vouloir s'incliner...

Mais tout de même ce soir en rentrant je me faisais cette reflexion :

"depuis 16h30 je gargouille, mmmm cela va être agréable de se mettre à table !!!"

"Tiens, mais au fait, j'ai pas mangé beaucoup ce midi..."

"Mais j'ai même pas terminé mon assiette en fait !"

"Oh mais, hier et avant hier non plus !"

Voilà depuis trois jour le midi je ne termine pas mon assiette.... et pas toujours car il y en trop, parfois car cela ne me procure pas de plaisir...!

PS : pour celles qui ont suivi mes soucis d'activité...il semblerait que ça y est enfin je suis passée à autre chose ! ! ! Bon si je suis très franche, je pense que se refaire une petie série ne serrait pas du luxe car j'ai eu du mal ! Mais avoir faim depuis 16h et ne rien manger avant 19h30 sans ressentir de stress si grand qu'il se termine en obsession je pense que mine de rien c'est un progrès certain.

PS2 : demain fiesta.... première depuis mai.... va falloir gérier l'apéro et les grignotages... en général me retrouver en soirée avec certains collègues de super papa cela me fait apparaitre de belles EME .

PS3 : A très vite !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Catoumam.
Abonné

Coucou les filles !

 

La dernière fois je suis passée mais je n'ai pas posté je ne savais pas quoi dire.. pourtant je suis une vraie pipelette :-)

 

Mafalda, bon courage pr la gestion des apéros ^^ héhé. tu va y arriver, WINNEUSE !

 

J'étais un peu perdue ces derniers temps, mais la je me suis remise au programme, et j'ai réussie a passer les étapes de la dégustation de  4 aliments, et de la degustation des 3 premières bouchées.. bon je ne sais pas si vous comprenez ce que je raconte, vu qu'on a des programmes différents !

 

Donc la , rebelotte le remplissage du carnet de la faim pendant 10 jours.. au début ça ne me dérangeait absolument pas mais la ça me contraint un peu. Mais bon .. vais le faire :-)

 

Et vous quoi de beau ?

 

Sinon les filles, j'ai BESOIN de vos conseils : je fais de la rétention d'eau.. je pense que j'en ai toujours fait mais, depuis que j'ai arrêté la pilule, ça se voit (j'ai des mollets comme des poteaux..mmh c'est sexxxyy). J'ai une amie qui me disait qu'on perds moins vite du poids quand on fait de la rétention d'eau.. que ça freine bcp. Bref, je suis allée a la pharmacie, j'ai bien expliqué ma situation, comme quoi je voulais "procréer" (mdr) et que j'aimerais un moyen naturel  d'évacuer mon trop plein d'eau :-)

Le pharmacien m'a donné des gélules de Fragon (c'est un truc de phytothérapie) et une creme a m'appliquer le soir pour soulager. Sauf que moi, je lis les notices ! et j'ai vu que pour les gélules a base de fragon, ils disent que c'est déconseillé d'en prendre pendant la grossesse, et si on découvre une grossesse pendant la prise de ces gélules, faut voir avec le médecin.

DONC... que faire ? je ne pense pas être enceinte pr l'instant mais je ne veux pas prendre de risque.

Alors je sais qu'il faudrait que je marche, pour activer la circulation. Mais j'ai un boulot statique.. bah vi, une comptable ça bouge pas beaucoup, lol. Et pour soulager, prendre des douches froides sur les jambes.

Mais a part ça, vous auriez pas une solution naturelle pour que j'arrete cette rétention ?! Vous est il arrivé la meme chose ?

 

Pfiou, en tout cas, si vous etes arrivées au bout de ce post, merci de m'avoir lu :-)

 

Je vous fais des gros bisous, a tres bientot !!!

sev1972.
Abonné

Cat,

Je ne sais pas trop quoi te conseiller n'ayant jamais été dans cette situation... J'espère que quelqu'un aura l'un ou l'autre bon conseil pour toi! Je comprends que tu ne souhaites pas prendre de risque par rapport à ton souhait de grossesse.

Mafalda,

Bon courage à toi pour la gestion de tes apéros et félicitations pour tes réussites.

Moi, de mon côté, j'avance à mon rythme. J'ai été aussi un peu plus "distante" ces derniers temps (d'ailleurs je suis repassée au statut "actif" au lieu de "très actif") car je préparais un examen de promotion au boulot et ça m'a demandé beaucoup de mon temps et de mon attention. Maintenant, c'est derrière moi et je peux me remettre un peu plus à fond dans le programme et le forum. Je vais d'ailleurs commencer l'étape de la dégustation fin de la semaine prochaine (impossible d'être dans un bon contexte avant ça). Je suis curieuse de ce que ça va donner, la dégustation de 3 aliments, les tenir en bouche jusqu'à disparation du goût,...

Mais à part ça, je continue malgré d'ancrer dans mon quotidien les bonnes habitudes prises depuis mon entrée dans le programme. Et ça paie car mon corps se régule de mieux en mieux de lui-même. J'arrive à bien gérer mes sorties, que ce soit côté bouffe ou côté bière, et le lendemain, je ne fais parfois qu'un repas car je n'ai pas faim avant le soir suite aux excès de la veille (qui sont quand même moindres qu'avant gr'âce à cette nouvelle auto-régulation).

Et comme, quand je mange, je ne mange que des choses qui me donnent pleinement satisfaction, je ne grignotte plus entre les repas. Fini d'aller ouvrir le frigo sans arrêt. Je n'ai quasi plus d'EME. Ca, c'est déjà pour moi une grande avancée.

Ma perte de poids n'est pas immense mais est bien présente quand même (presque 5 kilos depuis la mi-juin), mais surtout j'ai ce sentiment que ce qui est perdu l'est définitivement. Grâce aux nouvelles réactions et adaptations de mon organisme et cette auto-régulation (et aussi le fait que je suis à l'écoute de mes sensations alimentaires), même si je fais des excès et que je ne maigris pas, je ne regrossis pas non plus. C'est vraiment formidable.

Ici, j'ai aussi un peu délaissé la salle de sport du fait de la préparation de mon examen, mais je m'y remets à fin dès mardi, en essayant d'aller une à deux fois par semaine. Je rejoue aussi au tennis de table.

Voilà les quelques dernières nouvelles me concernant.

Bon courage à toutes, nous allons y arriver!

Sev

zabedan.
Abonné

Coucou les filles

@ Sev1972 : Bravo ! Toi au moins tu ne lâches rien. J'avoue que ce n'est pas mon cas ces derniers temps j'ai un peu oublié les bonnes habitudes de ne manger qu'en ayant faim etc...résultat plus 1 kg sur la balance. Evidemment...

En fait je suis restée bloquée sur cet exercice RPC avant de manger (Expérimenter la faim). En fait il faut faire une séance de *RPC dès les premières sensations de faim. Cela me semble impossible à tenir, du coup je me suis dit je ne commence que quand je serai prête...et j'ai l'impression que je ne vais jamais être prête...alors du coup...je ne sais pas quoi faire...commencer ou pas ?

 

@Catoumam : je ne sais pas trop quoi te conseiller sur le sujet rétention d'eau, je n'ai jamais eu ce problème. Est-ce que c'est récent ce souci ? Normalement ton gynéco devrait pouvoir te donner quelque chose qui ne soit pas contre-indiqué pour les éventuelles grossesse.

 

Allez je vais essayer de m'y remettre...

Bises à toutes

zabedan.
Abonné
Hello! Bon je refait un petit tour parmi vous....je m'y suis remise ...et même si la RPC a parfois ete expédiée un peu rapidement...j'ai fait l'exercice. Ouf...et maintenant je passe a l'expérimentation des 3 faims différentes...suis motivée! Et vous les filles ? Donnez des news... Bises
mafalda77.
Abonné

Coucou  !!!!!

 

bon sang j'ai honte, depuis une semaine je ne me connecte plus... bah oui parceque j'arrive pas à passer mon activité alors j'avoue une légère tendance à la fuite...

Bouh.!!!!! c'est pas bien..... je sais. Bref tu vois zabedan c'est pôfôcil. Non, pôfôcil du tout !!!

Tiens j'ai décidé de me mettre à la Zumba. Voilà je vais essayer d'y aller. Je cherche depuis pas mal de temps une activité ludique... et comme enfin je trouve un truc pas cher et à des horaires faciles...(après 19h) je vais essayer.

Mais vous savez quoi...??? J'ai un peu la trouille. Celle qui fait que tu oses pas. Bah oui.... je suis un peu comment dire, lourde, j'ai pas de tenues sympas.... Je sais c'est stupide, je dois y aller pour moi, penser à moi, me faire du bien et n'enavoirirenàfairedesautres.... bah moi le n'enavoirirenàfairedesautres j'ai du mal .....

Tiens pour vous faire rire...tout à l'heure dans le métro y'avait un type qui me regardais... j'étais bien habillée (genre tailleur, petit haut avec décolleté souple et chaussures à talon .... tenue de boulot genre t'as la réunion hyper importante que ta vie elle en dépend un truc de dingue. Bah, ce regard genre :"toi, tu me servirais bien de 4 heures" et bien il m'a mis super mal à l'aise. j'avais presque dans ma tite tête de psychopathe une petite voix qui disait : "t'enflame pas... tu vas voir il va bien se foutre de ta petite tête, tu crois quand même pas qu'il te trouve jolie ?"

C'est grave, les fille, c'est grave.....je crois que je me sabotes. je crois que mes valises sont beaucoups plus lourdes que je ne pensais !!!!!

Allez ma fille au boulot ! non mais...

zabedan.
Abonné
Coucou Ah enfin de retour Mafalda! Tu me manquais ! M'enfin !...bien sur qu'il t'a trouve jolie ce garçon ! Sinon...explique-moi un peu pourquoi aurait-il eu ce regard insistant ? D'un autre cote je peux comprendre le malaise...jolie ou pas...on n'a le droit de ne pas être a l'aise avec un regard style "j'en ferai bien mon 4 heures" :) Question Zumba, je ne sais que te conseiller...perso...j'ai essaye l'aquazumba...j'ai pas aime...et pourtant j'adore danser...je pense avoir ete frustrée de ne pas arriver a suivre la chorégraphie, du coup je suis passée a l'aquabike au moins je me défoule et dans l'eau on ne se fait pas mal et en plus...vu qu'on a toutes un bonnet ...on a toutes l'air aussi ridicule qu'on soit ronde ou pas :) Pour la Zumba tu devrais au moins essayer une fois...généralement les séances d'essai sont gratuites...comme ça tu testes l'ambiance et la difficulté (j'imagine que selon les profs cela doit varier)...et apres tu te décides... Allez zou! C'est parti pour la Zumba! Faut que tu nous racontes ça ok? Bizzzzz
Catoumam.
Abonné

Coucou les filles

 

juste pour vous dire que j'arrive au bout des 6 mois d'abonnement, et que j'arrête linecoaching.. en ce moment je ne suis pas très en forme, je ne respecte plus tout ce que j'ai appris ici.

 

Quand ça ira mieux je reprendrais la methode de mon côté, voire je reviendrais ici.

 

Je vous souhaite une bonne continuation

 

Grosses bises a toutes

zabedan.
Abonné
Bonne continuation Catoumam! Ça me fait penser que moi aussi j'arrive bientôt au terme de l'abonnement. J'ai quand même envie de continuer même si je ne suis pas très assidue en ce moment sur les règles de conduite... Bises et courage!
Catoumam.
Abonné

Bon courage pour la suite Zabedan :-) l'abonnement se termine le 7, donc je viens un ptit peu quand meme avant la suspension définitive de mon compte.

 

Bisous a toutes les filles

sev1972.
Abonné

Bonne continuation à toi Catoumam. Ca a été un réel plaisir de te cotoyer ici.

Que tout se passe bien pour la suite, et reviens-nous quand tu veux et si c'est nécessaire.

Biz

Sev

mafalda77.
Abonné

Plein de bonne chose à toi Catouman !!!

même si tu n'es plus abonnée je crois que tu peux continuer à visualiser le forum ! En tous les cas, tes posts vont me manquer !

Continue ton chemin et garde une pensée pour nous ! nous nous en aurons pour toi !  Que tes journées soient douces et ta vie belle.  J'avais un réel plaisir à te lire comme vous aussi les filles !

Et si tu reviens, fais un tour dans le coin ! peux être qu'on y sera encore !!! A raconter nos bêtise, nos coups de gueulle, nos coups de stress et nos séances de RPC dans les toilettes en cachette !

 

Mafalda

Catoumam.
Abonné

Merci Sev :-)

 

Bonne continuation à toi.

 

Bonne journée !

Catoumam.
Abonné

Mafalda, en fait je suis un peu nostalgique du coup ! ce qui va rellement le plus me manquer ce sont les discussions avec vous toutes. Meme si ces dernier temps, je l'avoue, j'étais plutot absente !

 

Merci pour ton post :-) et peut etre a une prochaine, qui sait ?

 

Bonne soirée.

virges.
Abonné

me voilà...

ce matin j'ai sauté le pas.

J'ai hésitez entre une paires de chaussures à paillettes et un abonnement à lineC et puis je me suis dit que je serai moche dans ma robe boudinée avec mes chaussures.. et pour me rassurer j'ai téléphoné et je suis tombé sur une personne super et à l'écoute.

Du coup je me suis dit : va y tu es prête à le faire arrête de te torturer...

et me voilà je rêve de -10kilos mais on verras bien laissons le temps au temps ;0)

zabedan.
Abonné

Coucou les filles 

Je me rends compte que cela fait presque un mois que je n'ai rien posté, en fait depuis le départ de Catoumam...j'ai passé mes 6 mois d'abonnement, maintenant je suis en extra...et je suis restée bloquée sur le programme. 

Je me rends compte que j'ai repris toutes mes mauvaises habitudes, plus du tout d'écoute de mes sensations de faim, rien du tout à part le fait de continuer à pratiquer du sport Pilates et Aquabike une fois par semaine. 

Je nous parle même pas des EME...bref, j'ai l'impression d'être retournée à la case départ.

Bouh ...et vous que devenez vous ?

Biz

mafalda77.
Abonné

Ouf j'avoue je me sens moins seule....

 

tout pareil !!!!!!!!!!!!!! c'est l'horreur.... les 6 mois sont passés, je me connecte que rarement car je sais que je stagne !

Bon le point positif, j'avais pas perdu mais j'ai pas pris non plus.... et je suis capable parfois quand j'ai pas de contrainte de ne pas manger ou en tous les cas un peu moins si je n'ai pas faim.

Courage Zabedan !!!!!!!!!! t'es pas toute seule dans tes galères ! Oh que non !!!!

Dis t'en es où dans le programme.?.... moi c'est la degustation qui stagne... mais je pense que c'est car je n'ai vu d'effet poids et que cela commence à me démotiver un peu.

Allez courage ! Et si on se donnait un rendrez vous tous les deux jours pour reprendre du poil de la bête ! juste un petit post ou même un MP....

Bises et courage

 

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