Défi bonne faim pour le dîner

izabelle
Animatrice forum

voilà mon ultime défi

je n'ai encore que rarement une bonne faim pour le diner !!!

eh oui les amis  laugh

 

 

là aujourd'hui j'ai déjeuné (tard)  au resto, entrée-plat-dessert, je me suis fait plaisir,  et d'ailleurs cela me faisait plaisir

seulement il est 20h je n'ai pas l'ombre d'une faim, alors qu'en général je dîne à 19h

 

et depuis une heure, me voilà en train de m'observer, car cela n'a rien d'évident

c'est qqchse que j'ai fait qq fois seulement

 

donc je me dis que j'ai besoin d'un défi ciblé spécialement sur le soir, car c'est le seul repas que je mange fréquemment sans faim (les autres quasi jamais maintenant)

 

 

quand je porte un regard en moi-même, dans l'attente de cette  "bonne faim" qui ne vient pas  (et risque de ne pas du tout venir), j'ai beaucoup, beaucoup, beaucoup de pensées

liées à l'incertitude  (je risque d'avoir faim juste avant de me coucher)

liées à la peur de ne pas y arriver

liées au jugement sur le fait d'éventuellement ne pas y arriver

 

 

donc ça mouline sévère là-dedans....

 

 

et puis au final je dois tout de même faire un diner pour ma fille, donc il va y avoir d'autres choses à observer

 

je reviendrai ici les noter

Commentaires

Maridav.
Abonné

+1 yes!

Ici aussi la faim du soir est très dure à trouver,  le soir je ne mange quasi jamais par faim mais uniquement par "obligation familiale " les repas en famille sont sacrés. ...et si je devais attendre la faim, il serait plutôt 21h que 19h30...

Voire parfois je pourrais très bien ne pas manger du tout. ..sauf qu'ici viennent s'interposer les fameuses eme du soir...

Ça m'agace d'ailleurs mais comme tout est "chronométré " le soir, je n'ai pas trop le temps ni l'envie de faire 3 services différents! !!!

 

C'est un bon défi! !!

Mais pour le moment je ne me sens pas encore prête à m'y confronter...ça fait trop à la fois...

Tiens nous au courant smiley

redgine's cocktail.
Abonné

Ce soir j'ai les crocs, j'ai plus qu'une bonne faim car je n'ai pas eu l'opportunité de faire une collation.... Heuresement se suis au restaurant avec le menu pensionnaire, plus ordinaire qu'à la carte, donc moins dangereux pour moi .... encore de la dégustation en perspective ...

A table et bon ap pour les autres

izabelle
Animatrice forum

alors ce défi, je m'y remets !

izabelle
Animatrice forum

hier soir,  une bonne faim j'étais contente

Anmary.
Abonné

C'est rigolo ce nouveau défi .... car c'est juste là où j'en suis du parcours alimentaire ....

ça me fait sourire ...

j'observe les EME du soir et effectivement, elles sont bien présentes et presque tous les jours ....

faut que j'regarde ça de plus près, ... j'vous raconterai

je dois pratiquer la pause en soirée ... c'est le défi pour lequel je me suis inscrite mais c'est trop cool, en ce moment je n'arrête pas de tricoter et c'est très méditatif cette activité ... elle me permet de ne pas m'agiter dans tous les sens et de prendre le temps d'écouter mes sensations tout en créant un bel objet qui va protéger du froid des personnes que j'aime .... j'adore ce défi !

izabelle
Animatrice forum

hier soir, la faim n'était que  "petite", car je m'étais coupé un peu l'appétit en goutant un cookie dans l'après-midi  et comme on dinait en famille je n'avais pas le coeur de manger plus tard

izabelle
Animatrice forum

alors hier soir, vraiment une bonne faim pour le diner, je suis contente

redgine's cocktail.
Abonné

Ah aujourd'hui, j'attends que la faim revienne pour me régaler d'un crumble ce soir. Donc pas de déjeuner, j'espère que ça suffira, car c'est juste mon déssert qui m'interresse.

izabelle
Animatrice forum

mm c'est bon ça

alors de mon côté hier soir pas bonne faim, mais on s'y remet ce soir !

izabelle
Animatrice forum

défi relevé  hier et aujourd'hui !!!   yes

lylyoz
Marraine

J'ai toujours un peu peur de goûter dans l'après-midi car j'ai toujours l'appréhension de me couper la faim pour le soir. Trouver le juste dosage pour combler le creu que j'ai et néanmois conserver la bonne faim du soir relève d'un challenge certain.

Je tatonne encore.

Ceci dit, si j'ai suffisamment mangé le midi pour attendre jusqu'au soir alors pas de problème.

Ces jours ci plutôt une bonne faim pour le dîner, l'exercice physique aide aussi.

izabelle
Animatrice forum

pour moi aussi hier soir bonne faim pour le diner

pour le gouter, de mon coté, si je mange autre chose que des fruits, je me coupe systématiquement l'appétit pour diner

donc je prends des fruits.... en plus c'est bon et j'en ai envie en général

izabelle
Animatrice forum

alors hier défi relevé

beaucoup plus facile du fait de ne pas avoir d'EME depuis qq jours  (merci la pleine conscience)

 

après déjeuner, j'avais emmené ma fille et ses cop's au marché de Noel, où on s'est attardé à gouter qq spécialités

du coup arrivée l'heure du diner, soudain, ça me frappe : mais je n'ai pas faim !

d'habitude même si je n'ai pas faim, je ressens un genre de pression à manger, genre pour "évacuer" le truc

et puis là j'ai senti qu'il n'y avait rien de dangereux à attendre la faim

j'ai fait diner ma fille et je n'ai pas mangé

 

donc je l'ai attendue, la faim, en fait elle est arrivée simplement une heure plus tard...

Maridav.
Abonné

Ben chez moi le soir elle est aux abonnés absents!

Rien à faire...

Donc parfois je "supporte" très bien de sauter le dîner et parfois (repas familial notamment) ben y a pas moyen...Grrrrrr

Pourtant je ne fais pas de gouter...Il va falloir que je diminue le midi ...sauf que pour avoir faim le midi déjà je saute le petit dej parfois ...

 

Bon bref!

C'est tellement mieux AVEC que SANS !!!!!!!!!!!!

izabelle
Animatrice forum

ah oui difficile, en effet il faudrait alléger le midi si tu peux, mais bon doucement, faut pas aller trop vite dans ce genre de cas, pour t'habituer doucement

de mon côté hier soir pas bonne faim car je me suis coupé l'appétit vers 17h, mais en toute bonne conscience, j'aime faire ça parfois aussi, de temps en temps

Petronilles.
Abonné

Oh quelle bonne idée ce défi !

Je le découvre et je me joins à vous (avec un peu de retard).

J'ai beaucoup de mal à doser mon repas du midi pour avoir bien bien faim le soir, et cela justement parce que j'ai une peur panique d'avoir TROP faim.

J'essaye dès demain, et je viendrai vous dire comment je me suis débrouillée.

izabelle
Animatrice forum

super Petronilles

de mon côté ça fait deux jours que j'ai des fringales à 15h

finalement pas de l'EME, mais ça destabilise quand même, et j'ai du coup du mal à avoir faim pour diner

je pense qu'aujourd'hui ça ira mieux, donc théoriquement je devrais retrouver la bonne faim au diner 

en tous cas le défi est plus que jamais d'actualité

redgine's cocktail.
Abonné

Bon, je m'y colle. Car l'après les préparations et les réjouissances, maintenant c'est le grand n'importe quoi.

Donc défi attendre la faim pour moi.

Petronilles.
Abonné

Bon ben c'était pas la bonne grosse faim que j'espérais ce soir, plutôt une petite faim.

C'est difficile d'accepter de ne pas prendre de petit déjeuner et de prendre un "léger" déjeuner, et malgré tout de ne pas avoir assez faim le soir. Je sais que ça vient des excès des jours précédents, il n'y a pas de mystère, mais c'est très dur de rester patiente et de ne pas manger.

J'ai mangé un peu plus que ce que je pensais que j'allais manger, sans me sentir trop "gavée" quand même. Je ne sais pas trop si j'ai bien mangé ou pas au final.

Une bonne technique pour moi pour savoir si j'ai assez ou trop mangé le soir, est de voir si je me réveille le lendemain matin en ayant faim.

Donc je saurais demain matin avec certitude si j'ai bien ou trop mangé.

izabelle
Animatrice forum

oui comme tu dis, la régulation fait aussi son effet pour réduire notre appétit

parfois on n'a qu'une petite faim, alors on fait "au mieux"

 

c'était mon cas hier, ayant accepté de dégusté une délicieuse tatin chez amis à 18h !!!  quoi de mieux pour se couper l'appétit !!!  mais bon en toute conscience car elle était excellente d'ailleurs j'ai beau être connue pour mes dons de patisserie, je ne sais pas la faire aussi bonne

ce qui fait qu'ayant mangé le dessert avant donc le plat, arrivée à la maison  j'ai mangé le plat....   la faim n'était donc pas vraiment au rendez-vous

mais l'aveuglette a bien fonctionné, ce matin une très bonne faim au réveil

 

parfois on fait comme on peut....  et c'est bien aussi

Petronilles.
Abonné

Ben ce matin j'avais carrément la grosse grosse dalle !

Ca veut dire qu'hier soir j'ai bien dosé mon dîner, je suis plutôt contente. Juste un peu déçue de ne pas savoir l'évaluer sur le coup mais de devoir attendre le lendemain.

 

J'espère avoir une bonne faim ce soir, car ça va être repas avec des amis.

melot.
Abonné
Très bonne faim pour moi ce soir... Mais a 18 heures ! J'étais seule avec mon mari et il a accepté de dîner avec moi malgré lheure... C'était top !
izabelle
Animatrice forum

moi aussi j'ai souvent une bonne faim à 18h

mais bon hier on avait du monde à diner donc j'avais un peu prévu le coup et mangé un chouilla plus au déj

résultat : une très bonne faim à 19h30, donc nickel

izabelle
Animatrice forum

[quote=Petronilles]

Ca veut dire qu'hier soir j'ai bien dosé mon dîner, je suis plutôt contente. Juste un peu déçue de ne pas savoir l'évaluer sur le coup mais de devoir attendre le lendemain.

[/quote]

justement lache prise, fais toi confiance.....  ne cherche pas à l'évaluer, comme tu le constates ton corps  "sait", il suffit de lui faire confiance

de mon côté aussi je ne "sais" pas si j'ai mangé la juste dose ou non, mais lacher-prise la-dessus est essentiel, en fait

donc ne sois pas décue, sois fière de toi,  que tu arrives à doser par ton corps  et non par ta tête

c'est ça le plus important

Petronilles.
Abonné

Cool melot !!!!

Moi très bonne faim hier soir, mais avec les copains, l'apéro, le vin rouge, le fromage.......

J'ai fait de mon mieux, je pense avoir mangé beaucoup moins que les autres, mais j'ai quand même dépassé ma satiété et ce matin la balance me déprime encore...

Oui, je sais, se peser tous les jours n'est pas une bonne pratique, mais j'ai trop peur maintenant, je ne peux pas faire autrement.

Petronilles.
Abonné

[quote=izabelle]

justement lache prise, fais toi confiance.....  ne cherche pas à l'évaluer, comme tu le constates ton corps  "sait", il suffit de lui faire confiance

de mon côté aussi je ne "sais" pas si j'ai mangé la juste dose ou non, mais lacher-prise la-dessus est essentiel, en fait

donc ne sois pas décue, sois fière de toi,  que tu arrives à doser par ton corps  et non par ta tête

c'est ça le plus important

[/quote]

 

Je ne comprends pas toujours les signaux de mon corps sur le coup, et dans la majorité des cas je surmange...et la faim met beaucoup beaucoup beaucoup de temps à revenir.......

izabelle
Animatrice forum

ok et dans ce cas c'est dur d'attendre?

je crois qu'en effet la pause au milieu du repas pourrait t'aider,  moi de mon côté depuis que je la fais, j'ai beaucoup plus de facilités à sentir la satiété

mais aussi, pour la sentir, il faut un peu lâcher prise.... donc ça se rejoint

d'où l'intérêt de se concentrer surtout sur la faim, qui est plus facile à sentir au début

izabelle
Animatrice forum

de mon côté hier soir, une faim un peu petite pour le diner, mais j'avais envie de manger à ce moment-là,  alors pas de souci

c'était un peu à l'aveuglette au niveau satiété, mais bonne faim au réveil, donc je me fais de plus en plus confiance sans prise de tête

Petronilles.
Abonné

La faim est dure à attendre lorsqu'elle n'est pas présente au moment du repas.

Je peux sauter le petit déjeuner sans trop de problèmes, même si c'est désagréable. Par contre, sauter le déjeuner et le dîner c'est vraiment vraiment pénible. Je pense que c'est en rapport avec ma peur de m'affamer comme par mon passé...

Ah oui ? La pause au milieu du repas t'aide pour la satiété ?

Mais tu t'y prends comment : tu poses juste tes couverts et tu attends ou tu te lèves de table et vas faire autre chose ?

Je suis très partante pour essayer ça. Hier je l'ai un peu (tout petit peu) fait, et j'ai eu l'impression d'être effectivement plus satisfaite à la fin du repas. J'ai pas eu la fameuse petite frustration là. Mais 5 minutes ça parait loooooong. haha.

Petronilles.
Abonné

[quote=izabelle]

de mon côté hier soir, une faim un peu petite pour le diner, mais j'avais envie de manger à ce moment-là,  alors pas de souci

c'était un peu à l'aveuglette au niveau satiété, mais bonne faim au réveil, donc je me fais de plus en plus confiance sans prise de tête

[/quote]

 

Ah ben tu utilises la même technique que moi alors. 

Si t'as faim le matin, tu as donc bien respecté ta satiété la veille au soir smiley

Maridav.
Abonné

Pas de bonne faim pour moi ce soir...

 

Normal journée en vrac total. EME ++ alors que pas une depuis une semaine...

Donc repas du soir fameux (délicieux potage maison divin) mais avalé sans aucune faim, donc trop plein. Donc inconfort et culpabilité ... YOUPI!

izabelle
Animatrice forum

[quote=Petronilles]

La faim est dure à attendre lorsqu'elle n'est pas présente au moment du repas.

Je peux sauter le petit déjeuner sans trop de problèmes, même si c'est désagréable. Par contre, sauter le déjeuner et le dîner c'est vraiment vraiment pénible. Je pense que c'est en rapport avec ma peur de m'affamer comme par mon passé...

Ah oui ? La pause au milieu du repas t'aide pour la satiété ?

Mais tu t'y prends comment : tu poses juste tes couverts et tu attends ou tu te lèves de table et vas faire autre chose ?

Je suis très partante pour essayer ça. Hier je l'ai un peu (tout petit peu) fait, et j'ai eu l'impression d'être effectivement plus satisfaite à la fin du repas. J'ai pas eu la fameuse petite frustration là. Mais 5 minutes ça parait loooooong. haha.

[/quote]

ah bien!!!!

moi aussi j'ai beaucoup de difficultés psychologiques à ne pas avoir faim au déjeuner (genre 12h30 max)  et à diner (genre 19h30 max)

j'aime manger tôt, et donc bien sûr ça complique les choses

pour le petit dej, cela ne me pose plus de problème, mais les deux autres repas, de mon côté je ne les saute pas

bon le midi c'est facile j'ai presque toujours faim car je sais doser mon petit dej  ou ma collation sans difficulté

 

pour le soir c'est plus compliqué, d'où ce défi d'ailleurs

j'aime manger tôt, surtout en hiver quand le soleil se couche tôt

alors quand je n'ai pas faim à 19h, eh bien je tourne en rond, je n'aime pas cette  "attente"

ceci dit quand je me suis lancée, eh bien ça s'est très bien passé, de mon côté je suis plutôt un grand gabarit, donc la faim vient toujours plus ou moins dans la soirée, 20h, 21h, 22h max...

je n'aime pas non plus cette attente, elle est inconfortable pour moi, mais finalement en la vivant régulièrement je me suis aperçue que cela n'est pas si terrible et c'est tellement plus agréable de manger avec faim

 

 

pour la pause pendant le repas, en fait je me lève, parfois je m'allonge même sur le canap  (ça m'est même arrivé de faire une sieste !!!)

donc bien sûr plus facile quand on est seul

mais si je ne suis pas seule, je me lève quand même, mais c'est plus discret, genre je suis à la cuisine je cuis des trucs.....

la plupart du temps quand je suis seule je prends mon entrée et ensuite je mets mon plat à cuire,  donc pendant qu'il cuit, j'ai ma pause

Petronilles.
Abonné

J'en suis à l'étape de la découverte de la satiété où je dois réduire mes portions pour trouver ce qui est suffisant pour me faire arriver au repas suivant avec une bonne faim.

Autant dire en plein dans le sujet quoi.

Je n'aime pas réduire mes portions.

Je me suis toujours crue grosse mangeuse, et ce que j'expérimente me fait de plus en plus penser que je devrais être une petite mangeuse. C'est pour ça que je n'avais de l'appétit que pour un seul repas par jour.

Du coup, je dois maintenant manger moins, alors ok mais dans ce cas il faut VRAIMENT que ce que je mange en valle le coup. Je suis super super sélective donc, et ça se passe pas trop mal. Mais je ne mange pas vraiment de légumes du coup...et c'est pas top top ça. 

Mais comme j'ai ouvert les vannes pour tout ce que je m'interdisais avant, eh bien j'ai envie de "rattraper le temps perdu", et je n'ai aucunement envie de légumes. Je veux du CALORIQUE, du pain, des pâtes, des pâtisseries...

Rassurez-moi : ça va se calmer hein ? Je vais avoir envie de légumes à nouveau à un moment donné ?

izabelle
Animatrice forum

ah bah moi je n'ai envie QUE de légumes

mais il faut prendre le temps de les cuisiner aussi

hier soir je me suis fait des navets sautés à la poele un délice  (bon ils viennent de mon panier AMAP, aussi)

 

je te conseille de ne pas rattraper le temps perdu, mais de trouver ton bonheur dans la dégustation

c'est comme ça que je me suis rendue compte que je préférais les légumes à tout autre chose

et les fruits aux patisseries  (ce qui ne m'empêche pas de continuer à en manger, tout de même)

 

prends du pain, des pates, cela n'est pas spécialement calorique, en fait

mais déguste-les, simplement, prends ton temps

 

les aliments très caloriques, c'est à dire très gras ou très sucré, voire les deux,  si tu veux tu peux attendre l'étape qui y est consacrée, car le rassasiement peut intervenir très tôt pour ceux-là  et on apprend dans le programme comment les consommer selon ses sensations, par des exercices

 

mais en tous cas sache que le pain et les pâtes, les féculents en général  n'ont rien de très calorique, c'est juste un ingrédient indispensable de notre alimentation

 

par contre si tu es petite mangeuse, il faut vraiment manger lentement, car c'est tout de même plus rassasiant bien sûr qu'une salade ou une assiette d'haricots verts

manger lentement et déguster 

pourquoi pas faire une pause dans le repas, je ne sais pas si tu as continué

Petronilles.
Abonné
Non mais j'aime les légumes moi aussi. C'est juste que comme je suis tellement contente de manger mes aliments tabou qu'il ne me reste plus de place pour des légumes.
 
J'espère que ça va se tasser, parce que LC ou pas LC je crois toujours dans les règles de diététique en ce qui concerne la santé et l'énergie.
 
Et avant je passais ma vie à cuisiner les légumes. A tel point que ça m'en donne des boutons rien qu'à la vue d'un éplucheur maintenant hahaha.
 
Mais tu m'as donné envie de préparer mes navets qui m'attendent au fond du frigo depuis 3 semaines (AMAP aussi). J'espère que ce sera bon, parce que je vais faire une croix sur mon feuilleté au fromage du coup. 
 
Le pain et les pâtes étaient des aliments interdits pas pour les caloris mais pour le gluten....Ah oui, mes croyances alimentaires et moi c'est toute une histoire.
 
Mais encore une fois, je suis beaucoup plus performante dans mes activités sportives quand je ne consomme pas de gluten. C'est tout à fait factuel ça. C'est juste que je n'ai plus le courage de m'en priver.
 
Le Dr. Apfeldorfer m'a également conseillé d'attendre les étapes qui vont bien avant de consommer des aliments riches mais c'est au-delà de mes forces. Je ne peux pas attendre. Le mieux que je puisse faire c'est de m'assurer d'avoir une bonne faim avant de les manger, et d'essayer de ne pas dépasser ma satiété (je suis en plein dans l'étape de la satiété). Et oui lentement, dégustation, respiration, pauses, pauses, pauses...rester dans le moment présent. C'est tout le secret.
 
Bon ce soir je n'ai pas encore faim....bouuuh....je n'aime pas attendre.
Je ne me suis pas rendue compte ce midi que j'avais dépassé ma satiété, crotte !!!
 
Bon j'ai encore 1h avant l'heure du repas...
izabelle
Animatrice forum

n'hésite pas à te faire des petites quantités, de tout

la période où je suis vraiment sortie de la restriction, je me faisais des gateaux, des trucs riches, mais j'en prenais une petite part, je cuisinais d'ailleurs souvent en mini-format

le tout c'est d'avoir le plaisir, le goût de manger,  et avec les choses riches c'est vite atteint mais si on déguste on le vit tout à fait bien

[quote=Petronilles]

m'assurer d'avoir une bonne faim avant de les manger, et d'essayer de ne pas dépasser ma satiété (je suis en plein dans l'étape de la satiété). Et oui lentement, dégustation, respiration, pauses, pauses, pauses...rester dans le moment présent. C'est tout le secret.

[/quote]

ben oui comme ça c'est tout à fait ce qu'il faut faire !

Petronilles.
Abonné

Finalement, je n'avais pas très faim pour mon dîner hier soir.

Et les navets bof bof.

J'en ai mangé un tout petit peu (mais mon mari a aaaaadoré et mes enfants en ont mangé aussi).

 

Ce soir je devrais avoir faim je pense...

melot.
Abonné

hello !

J'aime bien l'idée de cuisiner en mini format, mais j'ai une famille de gros mangeurs. Des astuces ?

Ce soir j'ai une très bonne faim qui monte qui monte, à tel point que si je m'écoutais je mangerais de suite. Mais je vais attendre pour partager un bon dîner en famille. Ma petite récré me permet de tenir !

redgine's cocktail.
Abonné

Ca y est, Sophie ma faim pointe le bout de son nez. Juste un coucou. Il est trop tôt pour moi. Et c'est trop tard pour une récré. La barbe.  Je vais voir si dans une heure c'est toujours OK. Car parfois, pff, Sophie s'en va et ne revient plus. Le soir, c'est impossible pour moi de sauter le repas. Souvenirs de restrictions oblige, c'est EMEs en pagaille.

Je verrai bien.

Petronilles.
Abonné

Tu as donné un prénom à ta faim ?!

EXCELLENT !!! J'adore !i

 

Tu l'as peut-être déjà expliqué mais je débarqué. Donc pardon.

 

Je vais réfléchir à un prénom pour la mienne. Elle est un peu timide, on ne se connaît pas encore très bien...

 

D'ailleurs ce soir elle ne viendra pas, le resto de ce midi (entrée, plat, dessert) l'a fait partir loin loin loin. 

izabelle
Animatrice forum

Redgine la faim évolue par vagues, donc si Sophie c'est bien ta bonne faim,  tu peux manger ensuite même si une heure après tu ne la ressens plus directement, normalement elle devrait se "réveiller"  aux premières bouchées

 

de mon côté, hier soir faim pour le diner, c'était plutôt picnic car répét, mais au moins j'ai ressenti une bonne faim, je n'y pensais pas étant dans la voiture et soudain, bam mais j'ai faim !   il était presque 19h, pour moi l'heure idéale en fait  (bon là ça s'y prêtait pas trop, mais j'ai entamé mon picnic dans la voiture du coup)

Maridav.
Abonné

Cool ça Izabelle!

Finalement c'est souvent bien souvent quand on pense à autre chose que la faim qu elle finit par se manifester! Quand on y est trop attentif à la guetter et bien on a bien du mal à avoir la bonne faim!

 

Hier soir treeeees faim, très très très exceptionnel chez moi! J'ai eu une journée de fou et pas le temps de m'attarder sur la bouffe en fait...donc voilà pourquoi. ..

 C'était chouette car resto, et ça m'aurait chagriné d'aller au restaurant sans faim...

 

redgine's cocktail.
Abonné

En fait, j'ai pris mon repas du soir à 18h42, J'ai bien dégusté, à satiété. Merveilleux.

Et comme je me suis couchée à minuit passé, j'ai pris une collation de fruits, ceux que je n'avais pas fini au repas.

Une grande satisfaction pour moi. Un grand retour sur mon objectf premier : sortir de la mobidité.

Le tête et lecorps enfin reconciliés.

izabelle
Animatrice forum

super bravo

redgine's cocktail.
Abonné

Repas de midi excellent, mais un truc est pas passé, poids sur l'estomac. Je crois que j'ai trop salé.

Ce soir, je crois que Sophie sonne à la porte. Donc à table. Mais je fini d'abord les forums de LC et ma commande vistaprint. 

Après, à table. Et dessert pendant la pub du feuilleton. Et oui, je mange devant ma TV. Mais je déguste quand même, pas à fond peut être, mais pour l'instant c'est comme ça. L'affinage sera pour plus tard.

Bonne soirée

redgine's cocktail.
Abonné

Et bien hier au soir, bonne faim, même quand je ne voyais plus Sophie. Et repas correct en satiété puisque ce matin grasse matinée, donc pas de petit déjeuner. Et un déjeuner OK

Car maintenant, 19h45, Sophie est de nouveau là.

Je fini LC, et je fini de saisir ma compta, et à table.

Bonne nuit.

izabelle
Animatrice forum

bravo c'est chouette

de mon côté  petite faim au moment d'un apéro hier, donc j'ai mangé  et puis finalement je n'ai pas diné  (ça cale vite un apéro)

redgine's cocktail.
Abonné

Encore OK avec Sophie pour ce soir et aussi hier. Pourvu que ça dure .....

mavo.
Marraine

J'adore le fait que tu aies donné un prénom à ta faim, Redgine's !

Expérience pas courante dimanche dernier : nous avons déjeuné tard (vers 15h) et copieusement, du coup on pensait qu'on n'aurait pas trop faim pour le diner.

Et en fait, pas faim du tout. Le cerveau, lui, a bien cogité sur le mode "tu devrais quand même manger un petit truc", "prends un yaourt pour être tranquille", "tu vas te réveiller au milieu de la nuit en ayant faim"... tralala...

J'ai joué le jeu, pour une fois, en me disant que si vraiment j'avais faim dans la nuit, eh bien je pourrais toujours aller manger un truc, hein, ce n'est pas comme si toute nourriture quittait mon appartement. Me suis levée après une excelelnte nuit et avec une bonne faim pour le petit-dej, ce qui n'était pas arrivé depuis longtemps !

Comme cela parait simple après coup... Bon, cela ressemblera encore à une montagne la prochaine fois, mais quand même, ça fait plaisir !

izabelle
Animatrice forum

bravo les filles!

pour moi aussi hier soir une bonne faim pour le dîner

Haut de page 
X