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Défis pleine conscience
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02 Aoû 2011 à 15h
Bonjour,
J'ai du mal à me concentrer sur les séances de Pleine conscience. Par contre, j'ai de très bons résultats avec l'image refuge, que j'arrive à pratiquer avec plus de succès.
Vu qu'il y a beaucoup de défis avec la pleine conscience, est-ce que je peux les remplacer par des exercices avec l'image refuge? Si oui, lesquels?
Ça m'ennuie un peu de sélectionner des défis pleine conscience et de devoir les arrêter assez régulièrement.
Merci d'avance.
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Bonjour,
Si vous avez du mal à pratiquer la pleine conscience, alors remplacez-la par l'image-refuge en préservant la même fréquence et la même durée que dans le défi d'origine.
Bonne continuation !