Des Belges ? ... alleeez une fois ? - 24072012

Isana.
Abonné

Youlkoulélé laugh !

Petit post "léger" juste pour ma curiosité personnelle  : y a t'il des Belges dans la maison wink ?

Commentaires

Courtepatte.
Abonné

Coucou Sev1972, ça fait du bien d'avoir de tes nouvelles, surtout comme elles sont bonnes!

Je prends vraiment mon temps aussi, avec parfois de très longues pauses entre deux activités, mais tu as raison, tout comme toi, je sens que ces pauses ne sont pas du temps perdu mais permettent au contraire de transformer les nouvelles habitudes en réflexes.

Et j'ai une perte de poids pas impressionnante, mais bien réelle, et tout ça sans me dire sans cesse "vivement que ce régime soit fini pour que je puisse remanger ce que j'aime", puisque je mange déjà ce que j'aime! Je me sens donc capable de me nourrir comme ça jusqu'à la fin de ma vie, aucun souci!

Courage donc aux nouvelles qui nous rejoignent, je ne pensais pas en arrivant ici que ce serait si lent, mais je trouve franchement que ça en vaut le coup (ça fait 5 mois que je suis sur le site)

Isana.
Abonné

Aaaah Sev, contente d'avoir de tes nouvelles également :-) !  Et bravo pour tes avancées et tes pauses qui font avancer ;-).  Tu es en train d'arriver à "l'inconsciemment compétent" dirait-on ;-).

Pour l'auto-hypnose, j'en ai déjà entendu parler ... mais je ne sais plus par qui ?  Bèlilé ?  Savi ?  Arcenciel ?  Beuh ... je ne sais plus.

 

[quote=Courtepatte]

... , et tout ça sans me dire sans cesse "vivement que ce régime soit fini pour que je puisse remanger ce que j'aime", puisque je mange déjà ce que j'aime! Je me sens donc capable de me nourrir comme ça jusqu'à la fin de ma vie, aucun souci!

[/quote]

Courtepatte, je suis toute à fait d'accord avec toi !  Même si je culpabilise encore sur certains aliments, je mange pratiquement toujours ce que j'aime, et ça ne me donne pas l'impression d'être au régime, donc oui, moi aussi, je suis prête à me nourrir ainsi "pour toujours" mdr.  Et ce qui est rassurant je trouve, c'est que (comme maintenant pour moi arf :-P), lorsqu'on passe par une phase un petit peu "down", on ne doit pas se dire "demain, j'arrête les féculents" ou "demain, je fais attention" ... on peut juste se dire "Ce n'est pas grave, demain je me repose, je me recentre sur moi, je me refais du bien, je me reconnecte à moi-même" et les bonnes habitudes reviennent et en douceur !

Allez, de vous lire et de vous répondre, ça me rebooste un petit peu tiens ;-).  J'ai des envies de partir une semaine en "retraite" pour ne faire QUE de la Pleine Conscience ... étrange n'est-ce pas ;-) ?

Bonne dégustation à celles qui vont bientôt passer à table :-).

Savi.
Abonné

Oh, ça existe des retraites de pleine conscience???

Si oui, franchement, ça m'intéresse! Car j'ai tellement de mal à intégrer ça dans mon quotidien que je me dis que peut-être quelque chose de plus intensif pourrait servir de déclic ...

A part ça, VIVE LES BEEEELGES!

Bon, vive les autres aussi, hain mais sur ce post, je peux me lâcher ;-)

Isana, j'ai comme toi des up and down, mais est-ce que la vie n'est pas ainsi pour toujours? 

Comme Courtepatte et toi, je mange ce qui me fait plaisir, et oui, je sais que mon poids pourra se réguler quand j'exagère si les jours suivants je m'écoute mieux et je mange QUAND J'AI FAIM!

Je salue les nouvelles LCistes, oui, vous entamez un chemin long et bienfaisant, vous allez vous en rendre compte sans tarder, surtout si vous sortez de mutliples régimes.

Allez, je vais profiter de ma soirée, glandouiller, me relaxer après une semaine stressante.

Big Biz spéciales belges!

Bliss.
Abonné
Je passais lire comme ca des messages....alors oui des retraites ca existe et sur ce site tu trouveras plein de docs et infos de pleine conscience. Vive les belges! //www.cps-emotions.be/mindfulness/
Isana.
Abonné

Heïïïïïï :-) ... Et aloooors ?  Comment vont les chtit(e)s Belges de LineCoaching ?

Je sais que Savi et Courtepatte sont encore là ... y en a-t'il d'autres ?

Pour ma part, je suis restée "en sous-marin" ces dernières semaines, voire mois.  Mais j'étais toujours là ;-).  J'en suis au Bodyscan pour la 2ème fois (puisqu'il se trouvait au début de mon parcours avant que je ne le réinitialise), et ce qui me réussit jusqu'ici, c'est principalement la Pleine Conscience.  Le reste n'est qu'expérimentations balbutiantes mdr.

Et vous ?  Quoi de neuf ? 

Kahlia.
Abonné

Hello, salut Isana et salut à toutes les Belges !!!

Oui il y a encore quelques personnes ici apparemment. Mais moi je redébarque un peu, d'un pas hésitant.

Je m'étais inscrite fin octobre après avoir découvert la méthode qui m'a complètement convaincue. Ca a vite fonctionné et puis boum, à force de vouloir trop bien faire, j'ai complètement laché. Ensuite, j'ai trouvé une diététicienne sur le site du GROS et suis allée la voir, ici à Bruxelles. Elle est super chouette, mais elle dit elle-même que le côté psychologique sort de ses compétences.
Or, on sait à quel point c'est important! J'ai replongé complètement dans la malbouffe, dans les EME permanentes, enfin à la clé 10 kilos de plus en 3 mois. Galère.

Mais je continue d'adhérer au principe, j'y crois à fond! Mais pour le moment je n'en suis pas encore capable et peut-être que le site, bien que super bien arrangé, ne me donne pas l'accompagnement et le soutien psychologique dont j'ai besoin? Enfin j'ai appris beaucoup de choses ici. J'ai compris que je mange pour gérer mes émotions et que je dois trouver une alternative à la nourriture pour faire face au quotidien. J'ai suivi quelques séances de nouvelle hypnose (je vois que vous en avez parlé un peu plus haut?) et je compte participer à des ateliers qui vont avoir lieu prochainement. Les thérapies classiques chez les psy, c'est trop long et ça ne m'aide pas vraiment. Ces séances de nouvelle hypnose sont assez similaires à ce qu'on retouve ici dans le pleine conscience donc ça ne peut pas être mauvais.

Ce serait cool d'avoir des nouvelles belges, histoire de raccourcir la distance!

Bonne fin de journée!

gisou.
Abonné

bonjour,

 

Je suis de Bruxelles.

J'ai recommencé le programme et me suis réinscrite en salle de sport.

 

Belle journée

sev1972.
Abonné

Eh bien Isana, quelle transmission de pensées! Je pensais justement relancer un message sur ce forum!

Tu vois, je suis toujours là aussi, même si exactement comme toi, je suis un peu en mode "sous-marin".

Je n'ai pas réinitialisé le programme mais je ne fais progresse que très lentement en ne faisant qu'occasionnellement les activités. Par contre, je remplis un carnet de temps en temps, pour dire de me recadrer.

J'ai aussi bien repris le sport, je joue quand mes horaires de boulot me le permettent au tennis de table (mais la saison s'achève) et surtout je retourne à la salle de sport une à deux fois par semaine. J'y fais 2 x 20 minutes de cardio (cross-trainer et vélo) et une demi-heure de musculation. Ca me fait énormément de bien.

Et le résultat est là, non seulement je ne reprends pas les kilos perdus depuis mon entrée dans le programme mais occasionnellement, j'en perds! Depuis fin juin 2012, j'en suis à 6 kilos perdus.

Donc, je suis à 1000% convaincue d'avoir trouvé la méthode qu'il me fallait. Je suis très paisible, je ne culpabilise plus quand je mange car je ne grignotte plus entre les repas (puisque je ne mange que des choses qui me plaisent et que j'ai entretemps appris à mieux savourer). Je commence même tout petit doucement à reconnaître ma satiété! Je mange de toute façon en plus petites quantités.

Donc, voilà, même en n'étant plus accro au site (que je consulte quand même très régulièrement) et aux forums, je suis toujours là et toujours motivée et persuadée que j'arriverai au résultat souhaité même s'il faut laisser le temps en temps.

Et pour conclure, bienvenue aux nouvelles sur ce forum!

@ +

Noelle
Marraine

C'est super! tu prends ton temps et tu avances a ton rythme!

(bon, d'accord je ne suis pas belge, mais je suis quand meme contente pour toi!)

Courtepatte.
Abonné

[quote=Noelle]

(bon, d'accord je ne suis pas belge, mais je suis quand meme contente pour toi!)

[/quote]

Une grand caractéristique des Belges, c'est leur ouverture d'esprit. Alors sois la bienvenue!

Je suis bien toujours là aussi, comme l'a dit Isana. Depuis des mois maintenant (fin août). Et à l'avant-dernière étape du programme "nutrition" (le programme forme, euh, bon, il y a un bug dans ma tête, là!) J'avance à une allure d'escargot, qui me convient très bien, et je garde tous mes défis pour la fin du programme, pour consolider les acquis.

Côté réconciliation avec la nourriture, j'ai fait de grands progrès. Côte gestion des émotions, je suis encore assez loin de l'idéal (mais l'idéal est-il si idéal?!). Côté perte de poids, je ne suis pas encore au poids que j'espérais (mais peut-être n'était-ce pas réaliste,) mais j'ai arrêté de grossir dès que j'ai commencé, et sur les 7-8 mois passés ici, j'ai perdu 3-4 kilos, me semble-t-il (ce qui n'est pas mal car mon surpoids était objectivement léger).

A part ça, c'est le printemps même en Belgique, et je RENAIS!!!

Isana.
Abonné

Coucou Marraine Noëlle ;-).  Et bienvenue chez les Belges ;-) (ça fait un petit peu "Bienvenue chez les Chtis" mdr :-P).

Haaaaa Sev ... je me demandais justement ce que tu devenais et si tu étais encore là :-).  Les grands esprits se rencontrent ;-).  Bravo pour ton gain en minceur qui perdure ;-), et pour ton assiduitié sportive !  Tu ancres bien tes acquis il me semble, c'est super.  Je pense que tu tiens le bon bout ;-).

Haaa et Courtepatte fidèle au poste ;-).  Et dis donc, je la trouve excellente ton idée de garder les défis pour la fin, histoire de consolider les acquis.  J'essaie d'en faire un de temps en temps, mais chaque étape du programme alimentaire demande tellement de mobilisation sur tous les plans que je trouve ça assez difficile à mener de front.  Je pense que je vais faire comme toi tiens ;-).

Le soleil est lààààààà :-D.

Bien belle journée à toutes !!

Savi.
Abonné

Alleï, je viens pointer aussi!

Le soleil motive, chouette!

Je me suis fait nettement plus rare depuis quelques semaines, je rame un peu beaucoup, j'ai repris 2 kilos qui s'incrustent et j'ai beaucoup d'EME ... bref, je suis dans un creux. Enfin pas au niveau kilos, hein!

Mais bon, j'essaie de re-la-ti-vi-ser. J'essaie la bienveillance. Pour le moment, manger me réconforte. C'est pas que je mange énormément non plus, mais certainement bien au-delà de ma faim.

Je sais toutefois que je suis au bon endroit car j'ai changé, comme Courtepatte, mon rapport à la nourriture, et c'est une réjouissance pour moi. 

Alors je me fais confiance, et je me dis qu'après le bas, il y aura un haut (pas au niveau kilos, hein ;-) et que à nouveau, les EME seront moins nombreuses et/ou moins impérieuses.

Merci Isana d'avoir relancé ce post bien sympathique! C'est gai de voir que le printemps éveille nos sens et nous redonne de l'énergie.

Bisous belges à toutes!

Savi.
Abonné

Puis vous savez quoi?J'avais accepté de faire un témoignage par téléphone puisque j'avais reçu une demande du coach en ce sens.

Puis une semaine après j'ai reçu un looong questionnaire auquel j'aurais du réfléchir avant l'appel, et j'étais invitée à donner des détails sur moi, y compris une photo. Alors je me suis rétractée. Pas du tout envie d'être identifiable, et pas le temps de réfléchir à toutes ces questions pour le moment.

 

Et vous, vous avez déjà témoigné?

Isana.
Abonné

Hé hé héééé Savi :-).

Nous voilà avec notre groupe d'irréductibles qui résistent encore et toujours mdr ;-).

Je trouve que tu relativises très bien.  La bienveillance est à ta porte :-) ... belle évolution mine de rien !

Non, moi on ne m'a pas encore demander de témoigner.  Mais vu que je me fais discrète sur les forums, et que ma courbe de poids ne bouge pas, ou pas dans le bon sens mdr, je ne pense pas être un exemple très parlant looool ;-).

Vous savez de quoi j'ai envie ?  D'une terrasse, et d'un barbecue :-P.

Courtepatte.
Abonné

J'espère que tu as eu ta terrasse et ton barbecue!

Non, on ne m'a jamais demandé de témoigner, et je ne suis pas sûre que je serais partante (pas envie non plus d'être identifiée, même si je "cache" beaucoup moins LC qu'au début du programme, car plus j'avance, plus je suis persuadée du bon sens des principes).

Je commence demain l'étape "remplacer le repas de midi par un aliment sucré calorique pendant quatre jours", et j'ai décidé de manger des P*ms Cake, vous savez, ces délicieux biscuits à la marmelade d'orange. On parie que dans trois jours, je ne les trouverai plus du tout délicieux?!!!

Bonne semaine en Belgique et ailleurs!

Isana.
Abonné

Non, je n'ai eu ni terrasse, ni barbecue ... parce que je n'ai (encore) ni l'un, ni l'autre mdr (c'est mon ex-mari qui a tout gardé mdr) ... mouhahahah :-D.

Mais ça va changeeeeer : samedi, on déménage, et on aura une jolie petite terrasse ... restera plus qu'à investir dans un chti barbeq ;-).

Roooooh j'adoooore ces petits cake à la marmelade moi aussi ;-).  A mon avis, tu risques effectivement d'en avoir ta dose pour un moment looool.  4 jours ça me semble long :-P.  Bonne étape à toi Courtepatte :-).

Bisou et belle journée à tous les Belges (et aux autres ;-)) !

cassymoi.
Abonné

Bonjour à toutes et tous!

Moi aussi suis Belge, région de Tournai dans le Hainaut, mais déportée en France depuis 6 ans maintenant! Ma famille est restée là haut (oceane, ma maman fait partie du programme aussi)

J'ai lu pas mal de mets délicieux bien de chez nous, mais je vous ai pas vu citer le filet américain!!! C'est la première chose que jemange quand je vais chez mes parents moi lol... Je vais même chez reymans pour avoir leur sauce, histoire d'en faire chez moi! ;-)

Dernièrement, en sachant que j'allais commencer LC, j'ai juste ramené un assortiment de mignonnettes... autant se faire plaisir avec du bon chocolat tant qu'à faire :p

Je travaille en boulangerie, mais ici ils connaissent pas la tarte à maton! Du coup un jour j'en ai fait chez moi, et j'en ai ramené à ma patronne pour qu'elle y goute, et elle a trouvé ça bon.... avant que je lui dise que ça se fait avec du lait battu lol (pour les français, comprenez lait fermenté)

Bon allez, j'arrête de parler bouffe, je n'ai rien en produits belges chez moi (à part encore un ou deux bocaux de vol-au-vent et de carbonnades)

Bonne journée!

sev1972.
Abonné

Coucou à toutes et bienvenue aux nouvelles!

Remerci à toi Isana d'avoir (re)lancé ce forum. Ca me redonne envie d'y réécrire.

Moi, comme expliqué dans mon post précédent, j'avance petit à petit. Mais au plus je parle de "ma thérapie" (comme je l'appelle), au plus je suis persuadée que c'est la solution miracle. A chaque fois que j'entends quelqu'un me dire qu'il fait régime, commander une eau plate au lieu d'une bière (ou même d'un soft), je me dis "on en reparle dans quelques semaines"! Ils se lancent dans des restrictions drastiques qui ne leur provoquera que désillusion et surtout frustration.

Mes progrès sont très lents mais ce qui est perdu l'est réellement. Même après quelques excès, les jours qui suivent sont si calmes (car je n'ai que très peu faim alors) que tout se régule à nouveau et je n'ai en fin de compte rien pris du tout. Donc, les résultats aussi petits soient-ils sont durables et ça c'est tout à fait nouveau. Mais surtout, j'ai acquis une sérénité à tout épreuve et ça, ça n'a pas de prix.

Je vous souhaite à toutes d'en arriver là aussi, c'est déjà un pas énorme vers l'objectif final!

@ bientôt.

Sev

Courtepatte.
Abonné

Ah, Sev1972, contente de te relire! D'accord à 100% avec toi pour les régimes restrictifs: la semaine passée, j'ai mangé chez ma maman qui m'annonce tout de suite: "Ton père et moi sommes au régime très strict, désolée pour le repas!" Elle nous propose quand même un apéro, que mon mari et moi acceptons, et nous regarde le boire avec envie. Puis elle amène le repas (par ailleurs très bon: viande, riz, 3 sortes de légumes), et au moment du dessert, elle nous apporte à mon mari et moi une dame blanche, à mon père une mini dame blanche et pour elle-même un yaourt maigre aux fruits ("Je suis très très stricte, car je sais que ça ne marche que si je me prive totalement, le moindre écart, et je craque; je ne comprends d'ailleurs pas comment je reprends toujours ces 3 ou 4 kilos, alors que je me sens tellement mieux sans!")

Dont acte.

Hier, réunion familiale, et resto en commun. Nous commandons tous ce fameux filet américain dont on parle plus haut, avec bien sûr des frites. Excellent, mais trop copieux, comme souvent au resto, si bien que je laisse une partie de mes frites. J'ai la surprise de voir ma mère se resservir une bonne part de filet américain. Soit. Puis le garçon vient prendre les commandes pour un éventuel dessert; je me contente sans difficulté d'un café, déjà bien repue. Mon père, après un coup d'oeil jeté à ma mère, commande juste un café aussi. Et elle... se commande une dame blanche! Mon père n'en revenait pas! Comme il lui fait la réflexion, elle répond d'un ton aigre: "Oh dis, ça fait plusieurs jours que je suis mon régime strictement, et je n'ai même pas encore perdu le moindre gramme, alors!"

Je pense donc comme toi que ceci marchera mieux, incontestablement.

D'ailleurs, je remarque que mes goûts changent. J'ai un peu de mal avec les desserts tout faits, par exemple. J'avais acheté des îles flottantes pour mon mari, j'en ai piqué une, et j'ai trouvé ça très fadasse. Et c'est le cas pour de plus en plus de plats tout faits. Curieux, hein? Et mes portions diminuent aussi, insensiblement, mais tout à fait naturellement.

J'expliquais hier la méthode à une copine, qui m'exliquait qu'elle était au régime tout en mangeant machinalement des biscuits de la collation de ses enfants (moi je n'avais toujours pas faim après mon filet américain-frites!), et après un moment, elle me dit: "Ah oui, je comprends, il faut reprendre le contrôle!" Ce n'est en tout cas pas comme ça que je l'exprimerais: je dirais plutôt, il faut se remettre à l'écoute.

Bon, je suis aussi bavarde sur ce forum que dans la réalité, quelle pitié!

Isana.
Abonné

Bienvenue Cassymoi ;-).  C'est juste, on a zappé le filet américain dis donc !  Grand classique également.  Moi, plus j'avance, plus je le préfère façon "tartare", avec la viande coupée grossièrement plutôt que hâchée, et avec moins de sauce.  En plus, avec un compagnon d'origine sicilienne mdr, il tend à devenir un tartare à l'italienne (avec des pignons de pin, des copaux de parmesan, de la roquette, ...) ... 

Mmmmmh les matoooons ... vraiment bon aussi ça.  Est-ce que ce n'est pas d'origine flamande à la base ?

 

Coucou Sev et Courtepatte :-).

Oouuuuh oui, je pense tout comme vous !  J'ai dans mon entourage une jolie demoiselle qui est au régime de février à septembre, puis c'est le lâché de ballons d'octobre à janvier.  Elle joue au -10, +12 en alternance 2 fois par an :-S.  Ca devient même pénible car quand on l'invite elle boit de l'eau et se fait griller un blanc de poulet (je caricature, mais c'est pas loin de ça).  Dans ces phases-là, elle maigrit et oui, ça lui va bien, mais tout tourne à l'obsession.  Puis dans la phase suivante, c'est elle qui nous invite à manger, et elle ne cuisine alors plus qu'avec de la crème partout, du foie gras partout, etc ... et elle reprend en 1 mois ce qu'elle a perdu en 6. 

Je lui ai déjà parlé de Linecoaching, mais elle n'est pas encore prête pour cette démarche je pense.  Elle dit avoir besoin de perdre rapidement.  Alors oui, jusque maintenant, elle y arrive, mais elle reprend systématiquement.  C'est clair que de mon côté, je n'ai perdu que 2 petits kilos en 10 mois, et ça ne doit pas la convaincre beaucoup, mais je ne suis plus obnubilée par la nourriture comme je l'étais avant, et même si ça avance trèèèèèèès lentement, ça tend à maintenir un certain cap.  Car mine de rien, pour l'avoir vécu avant, le yo-yo à ce point, c'est fatiguant émotionnellement et physiquement.

Oui Courtepatte, ma copine semble pareille à la tienne : elle parle en terme de contrôle alors que la bonne attitude, c'est l'écoute, l'observation et le respect.  Mais pas facile à faire comprendre mdr.

Moi aussi mes goûts changent petit à petit.  Je réalise ne plus trop aimer le chocolat fantaisie, ou le simple chocolat au lait, mais apprécier de plus en plus un chocolat puissant au goût, et moins sucré, donc moins écoeurant.  Avec mon compagnon, on a eu une phase "frites" assez intense ... c'était friterie presqu'une fois par semaine.  Et maintenant, quand il m'en parle, j'ai le haut le coeur.  Je commence à avoir envie de légumes vapeur, de poisson, de viande, et de moins de sauce (il aime bien les plats en sauce mdr). 

 

Ouh lala, j'ai encore écrite une tartiiiine. 

Bezo les Filles :-)

Courtepatte.
Abonné

L'avantage avec tes tartines, Isana, c'est qu'elles n'ont aucune incidence sur la balance, alors moi je les dévore ;-)

sev1972.
Abonné

Trop bon de vous relire les filles.

C'est tout à fait la même chose chez moi, mes goûts changent. Et maintenant, je sais que c'est Linecoaching qui a provoqué ça. En fait, j'hésitais entre Linecoaching et le traitement par intraveineuse que je fais pour ma maladie de Crohn. Mais je suis ravie que ce soit notre "thérapie" car ça me redonne beaucoup de joie à manger mais à manger autrement. Je mange aussi en quantités moins importantes.

Là, où mon mari me demandait si ce qu'il préparait était suffisant, je lui répondais "ben un peu plus peut-être?". Maintenant, c'est "oulala, je crois que ça sera bien suffisant". Et quand je mange, je me dis même parfois "finalement, c'était même encore de trop!". Quel changement radical pour moi qui ne laissais rien dans mon assiette et avais même du mal à laisser quoi que ce soit dans les casseroles! Il m'arrive même aussi de vider le reste de mon assiette dans la casserole ou de la mettre au frigo!!! Si l'on m'avait dit ça l'année dernière à cette époque, j'aurais bien rigolé.

Et truc bizarre, moi qui me disait pas sucrée, les derniers temps je savoure de temps en temps un mini-sachet de M'Ms (ceux de 40 grammes) et j'adore!

Et aussi comme vous, je reconnais plus les goûts. Des choses qui me semblaient goûteuses avant me paraissent fades maintenant et inversément, je découvre des saveurs dans des choses qui ne m'attiraient pas avant.

Donc, il m'arrive de pouvoir expérimenter "des explosions de saveurs en bouche" comme ils le disent si bien dans Top Chef! Tout ça pour en arriver à dire "Allez notre Jean-Phi national!!!".

Gros bisous les filles.

Biche.
Abonné
Encore une , moi aussi je suis Belge , près de Namur..... Contente de vous lire...j'avais pas fait attention à l'existence de ce sujet, c'est sympa, je vais relire un peu tout ça A +
Biche.
Abonné
Je n'ai pas encore acquis la sérénité , mais il faut avouer que la relation avec la nourriture a évolué. Je ne rejette plus rien, le problème est qu'il semble y avoir un effet rebond avec un besoin de tout manger et pas toujours en petite quantité . Je suis au stade de la satiété, après celui de la dégustation, que je pense avoir fait un peu vite pur voir le bilan... J'ai toujours autant de mal à m'arrêter quand je ressent de la satiété. Je me dis , je ne vais quand même pas jeter ce que j'ai préparer ( repas a la maison)ou acheter..(sandwiches .....) Je n'ai toujours pas perdu de poids, j'en ai même gagné au début....3kg. Mais j'ai perdu ma balance de vue, je me pesais matin et soir et j'avoue avoir d'abord abandonne la balance car elle me faisait horreur quand je montais dessus. Actuellement , le poids est la , mais je suis plus zen par rapport à cela.... Je supposé que c'est déjà ça. J'ai même fait du shopping et trouvé quelques tenues sympas , il faut bien être présentable au boulot en attendant le retour d'un poids plus léger....
Isana.
Abonné

Hello Biche :-) ... et bienvenue sur ce petit espace belge mdr ;-).

Eh bien dis donc, tu sembles faire de belles avancées en effet :-) !  Même si le "gain en minceur" n'est pas encore là, tu mets en place des changements fondamentaux, et ça, c'est super important.  Ca met beaucoup de temps, car c'est du travail de fond, mais tu verras, la sérénité viendra petit à petit ;-).

Tu as bien raison de te faire plaisir en t'offrant des tenues dans lesquelles tu te sens belle et à l'aise, ça joue beaucoup sur le gain de confiance en soi !

Bonne continuation à toi en tout cas :-).

Biche.
Abonné
Merci Isana, J'ai contacte ma coach aujourd'hui, ou plutôt elle m'a appelé à ma demande...... Mon plus gros problème mis a jour, .....trop , trop vite et sans arrêt....je m'explique: je n'arrête jamais , ni de bosser, ni de courir, ni de manger, ni de ........ Je ne fais que rarement des poses.....quelques secondes parfois.... Je me suis donc engagée à en faire au moins une chaque jour des la rentrée du boulot . J'en profiterai pour faire une RPC .... Je n'y pense jamais une fois la journée lancée, elle semble ne pas pouvoir s'arrêter avant l'épuisement du temps , même pas de moi.... Je vais donc poser mon postérieur sur une chaise , et respirer, poser mes couverts et respirer.... La RPC est particulièrement difficile car elle demande une pose et une concentration sans pensées.....je dois revenir sur ma respi au moins 50 fois en une minute...... C'est déjà pas mal de s'en rendre compte.... Mais assez parle de mois , comment cela se passe t il pour toi?
Courtepatte.
Abonné

[quote=Biche] .....trop , trop vite et sans arrêt....je m'explique: je n'arrête jamais , ni de bosser, ni de courir, ni de manger, ni de ........ Je ne fais que rarement des poses.....quelques secondes parfois....[/quote]

Tu crois que c'est une tare belge ? En tout cas, moi, à ce niveau, je suis exactement dans le même trip que toi!

Et dire qu'on prétend que les Namurois sont lents, tu es une Namuroise speedée, toi, il me semble?

Un cas n'est pas l'autre, mais en ce qui me concerne, la perte de poids s'est faite à une lenteur plus que namuroise (pourtant je suis de Liège), mais elle a l'air vraiment acquise, et pas une seconde je n'ai eu l'impression d'être au régime ou je ne me suis dit: "vivement que Linecoaching se termine pour que je puisse remanger ce que j'aime". Car je mange ce que j'aime, et je ne me pose maintenant plus d'autre question que: "de quoi as-tu envie?" mais en veillant à manger dans de bonnes conditions.

Bon parcours à toi aussi!

Biche.
Abonné
Oui, belge, namuroise et speedee .... Ça me correspond assez...par contre tchez moi la perte de poids n'est pas encore lente , elle est inexistante..... Tiens je tâcherai de me peser demain matin, cela doit faire 3ou4 semaines,que je n'ai pas regardé ma balance, pas mal pour une ex obsédée de la pesée bi journalière..... C'est vrai qu'on est pas au régime mais en rééducation alimentaire...
Biche.
Abonné
Je me suis pesée, 500 gr de moins....est ce le hasards c'est la deuxième fois.....serait ce le début..... J'ai pas encore réussi a faire une pause quand je rentre..... J'ai pense à RPC quelques secondes régulièrement, je m'améliore un peu tout de meme. Restons zen , cela viendra.....
Courtepatte.
Abonné

Contente pour toi de cette petite victoire sur la balance, Biche!

Si c'est comme avec moi, au début, la perte de poids était si lente et si minime que je me disais: "oui, bon, coup de bol". Mais non, ça a continué, et les vêtements ont fini par me le dire aussi.

Mais ce n'est sûrement pas le type de méthode spectaculaire qui fera la une des magazines féminins à trois semaines de l'été, ça c'est certain!

Isana.
Abonné

Bienvenue parmi nous "Biche La Namuroise" ;-).

Je me reconnais dans ton côté "speedy" mdr :-P.  Le "gain en minceur" est encore inexistant chez moi, de temps en temps il point le bout de son nez, mais dès que je relâche l'attention, la pleine conscience, que la fatigue s'accumule et que je ne prends plus de temps pour moi ... hop, les kilos reviennent.  Je sais donc où le bas blesse ... comme tu le dis très bien : restons zen, ça viendra.

Je rejoins Courtepatte : savoure chaque petit pas comme une petite victoire supplémentaire :-).  Le programme est efficace, mais le processus est lent, très lent.  C'est un changement en profondeur ... mais quel changement ;-) !

Allez les P'tites Belges, haut les coeurs, le soleil va bientôt reveniiiiir (... ou pas ?  mdr) ;-).

Bizzz

Biche.
Abonné
Merci Isana pour cet encouragement et comme le dit courtepatte ce n'est pas la méthode qui nous fera fondre avant l'été , si un jour il arrive celui la!!! Mais de toute façon ces méthodes. Merci , on les a déjà toutes essayées , non ? C'est bien pour ça qu'on en est la .....non je ne recommencerai pas une telle bêtise.... En route pour le mieux être et ensuite pour plus de minceurou moins de grosseurs...mdr...
Magclaire.
Abonné

Hey coucou les belges,

moi aussi  je suis belge du brabant walon (Braine-l'alleud) et je viens de m'inscrire hier. 

Sara Sofia.
Abonné
Bonjour de Liège ..... Oufti
Biche.
Abonné
Bienvenue a vous Sara Sofia et Magclaire.... Moi je suis Namuroise....
Camino Largo.
Abonné

Encore une !! Région vague : l'Ardenne (belge quand même !).

J'espère trouver ici de l'aide car c'est difficile de s'intégrer dans un groupe quand on ne connait personne...

Je lirai le poste en entier plus tard, histoire de savoir à qui je cause.

A bientôt,

Sara Sofia.
Abonné

[quote=Camino Largo]

Encore une !! Région vague : l'Ardenne (belge quand même !).

J'espère trouver ici de l'aide car c'est difficile de s'intégrer dans un groupe quand on ne connait personne...

Je lirai le poste en entier plus tard, histoire de savoir à qui je cause.

A bientôt,

[/quote]

Bonjour....

Pareil au début et puis ça va tout seul, il faut juste te laisser le temps et se qui a de chouette ici c'est qu'il y a toujours quelqu'un qui répond à n'importe lequel questionnement que tu pourrais avoir....

Bonne intégration

Isana.
Abonné

Eh bien la famille belge s'agrandit il me semble ;-).  C'est chouette ça :-) !

Bienvenue Magclaire, Sara Sofia et Camino Largo, et bon début dans le programme !

@ Camino Largo : comme le dit Sara Sofia, tu es au bon endroit :-).  Tu vas voir qu'il y a beaucoup d'entraide et de soutien sur ce forum. 

Isana.
Abonné

Bon, dites donc les P'tits Belges ?  Ca fait longtemps qu'on n'est plus passé faire un petit tour par ici pour donner des nouvelles ;-).

Oufti ?  Nondidjuu ?

Je relance alors ... y a t'il encore des Belges avec moi sur LC ;-) ?  Courtepatte, ça, je sais ;-).  D'autres pour se joindre au groupe ?

 

Alors petit bilan pour ma part : plus d'un an révolu dans le programme.  Pas encore de véritable perte de poids mais un véritable gain en bien-être.  Beaucou disent que de celui-là découle l'autre ... ça ne m'étonnerait pas.

Je commence à sentir ma satiété, mais pour ça, les défis "posé de fourchette" et "macher 20 secondes" doivent être au programme, surtout si je souhaite la respecter :-P.  J'avais du mal avec la dégustation, depuis quelques semaines, elle commence à s'inviter au menu de mes repas ; et le fractionnement me provoquait des énormes EME (sentiment de restriction et d'être mise au régime privatif), là, j'essaie de le prendre comme un jeu.  Quand je ne suis pas certaine d'être à satiété, j'arrête malgré tout, à la limite "en-dessous", en me disant qu'on verra bien une ou deux heures après ce qu'il en est.  Je joue avec mes sensations, c'est assez nouveau.

Et vous ??

bea1973.
Abonné

 

Bonsoir,

 

Voila une belge de plus. J' habite le Hainaut entre Mons et Tournai.

J'ai 40 ans et 2 filles de 12 et 10 ans

Je suis inscrite depuis juin et j'avance a petits pas sur le programme

Je connais la methode depuis qq annees avec des periodes de mise en pratique

et des periodes de grands n'importe quoi.j

Mais depuis que je suis inscrite j'arrive a m'y tenir

Au plaisir de discuter avec vous

 

Béa

Paslamoin.
Abonné

Bonjour,

Je suis belge, je m'appelle Françoise, j'ai 37 ans, j'habite bruxelles avec amoureux et petite fille de 3 ans. Je cherche une Binôme proche géographiquement, ou pas!  Pour cheminer ensemble, s'interroger ensemble et s'encourager bien sûr.

Pour résumer: quelques kilos en trop à l'adolescence, 1er régime à 15 ou 16 ans, et des kilos perdus/repris avec effet yo-yo depuis tout ce temps. Poids minimum "adulte" 73 kg et max 106 kg.  

Je crois que je cumule plein de raisons de prendre du poids, et j'ai du mal à imaginer me battre sur tous les fronts. J'ai pris la très mauvaise habitude de grignoter "quand j'avais le temps" depuis l'arrivée de bébé. Et depuis en plus je mange "en même temps qu'elle" aux repas pour simplifier. Sinon j'ai toujours mangé par ennui d'aussi loin que je m'en souvienne. Je mange aussi pour calmer une émotion négative: tristesse, colère. Et parfois le soir, j'ai vraiment faim et Absolument pas envie de manger quoi que ce soit. J'ai du mal à me retenir devant les plats que je préfère: un gratin de pommes de terre, une grande salade composée ou du chocolat. Le reste du sucré ne m'intéresse pas beaucoup.

 

J'ai commencé le programme il y a une semaine, mais je suis déjà perdue par le site, les nombreux outils, carnets, forum, blog. L'idée du programme correspond tout à fait à ce que je cherchais. Mais le début me semble TROP Bizarre !!

Remplir le carnet découverte me semble interessant, mais pour moi il "manque des cases".  Du coup j'ai posé la question à une coach et j'ai eu une réponse bizarre, "à côté", et en fin de message elle me renvoie aux outils du 'comportement alimentaire'. Sauf que ceux qui sont déjà disponibles ne me concernent absolument pas !

Je me sens toute découragée !! Et puis je n'ai fait que 3 jours pour l'instant dans le remplissage du carnet découverte. 

 

Noelle
Marraine

bonjour Paslamoin

 

au debut, c'est vrai, on peut se sentir un peu perdue avec tous les outils!

pour le debut, je pense qu'il est preferable que tu te concentres le carnet decouverte  et tu as deja decouvert le forum!

prends ton temps! et bienvenue!

ps  :je ne suis pas belge, désolée!!!

Clj.
Abonné
BonjourBonjour les 'tites BelgesBonjour les 'tites Belges ! winkMoi c'est Claire, 33 ans, maman solo d'une cawète de 6Bon ans et j'habite Bruxelles. 
Bonjour les 'tites Belges ! 
 
Moi, c'est Claire, 33 ans, maman solo d'une super Cawète de 6 ans et j'habite Bruxelles. 
 
Je suis tombée sur ce post en cherchant s'il y avait des retours d'expérience sur la dégustation des frites... smiley
 
J'ai commencé LC il y a presque 2 semaines et je suis super ravie. Je ne suis qu'au début, mais déjà, ça fait du bien de voir qu'on n'est pas toutes seules avec des émotions qui font manger, et aussi que des experts se penchent sur nos problèmes pour mettre des mots dessus et nous aider à en sortir...
 
Mon parcours : je dirais que j'ai tjrs été en surpoids, même si à regarder des photos de moi petite ce n'était pas si flagrant... Par contre, ce que je sais, c'est que la règle à la maison c'était : refuser les émotions qui me traversent et tout intégrer avec de la nourriture,... chez moi, interdit de parler de ses problèmes, sentiments, interdit d'être fâchée, d'avoir honte, d'être excitée... mange et tais-toi !!
 
Bref, avec tout ça, j'ai fait un premier régime à 19 ans, où j'ai perdu 15 kgs en 1 été, mais où j'ai repris une bonne partie après la reprise des cours... Rebelotte en 2008, où je perds 10 kgs, mais n'arrive pas à perdre plus, la diététicienne me dit que je mange trop de pain... Puis passage à WW, mais franchement, payer pour se faire peser et devoir transformer des aliments en points...bref...L'année passée, je suis allée dans un hôpital connu pour gérer les personnes en surpoids où on m'a refilé un régime qui mélange aliments à bas IG et bcp de protéines... après 2 mois et demi, j'angoissais à l'idée d'aller faire des courses et de ne pouvoir acheter que des légumes verts (et encore, pas tous) et bcp de viande. 
 
Alors me voici ici... j'avais enregistré l'émission Infrarouge en avril, mais je ne l'ai regardée que fin août, et en cherchant plus d'infos sur le net, je suis tombée sur ce site... 
 
Au plaisir de papoter avec vous ! 
 
A bientôt, 
 
Claire
Alors me voici ici... j'avais enregistré l'émission Infrarouge quand elle était passée à la TV en avril, mais je ne l'ai regardée que fin août, et en cherchant plus d'infos sur le net, je suis tombée sur ce site...  ! wink
 
Moi c'est Claire, 33 ans, maman solo d'une cawète de 6 ans et j'habite Bruxelles. 
 
Je suis tombée sur ce post en cherchant s'il y avait des retours d'expérience sur la dégustation des frites... smiley
 
J'ai commencé LC il y a presque 2 semaines et je suis super ravie. Je ne suis qu'au début, mais déjà, ça fait du bien de voir qu'on n'est pas toutes seules avec des émotions qui font manger, et aussi que des experts se penchent sur nos problèmes pour mettre des mots dessus et nous aider à en sortir...
 
Mon parcours : je dirais que j'ai tjrs été en surpoids, même si à regarder des photos de moi petite ce n'était pas si flagrant... Par contre, ce que je sais, c'est que la règle à la maison c'était : refuser les émotions qui me traversent et tout intégrer avec de la nourriture,... chez moi, interdit de parler de ses problèmes, sentiments, interdit d'être fâchée, d'avoir honte, d'être excitée... mange et tais-toi !!
Bref, avec tout ça, j'ai fait un premier régime à 19 ans, où j'ai perdu 15 kgs en 1 été, mais où j'ai repris une bonne partie après la reprise des cours... Rebelotte en 2008, où je perds 10 kgs, mais n'arrive pas à perdre plus, la diététicienne me dit que je mange trop de pain... Puis passage à WW, mais franchement, payer pour se faire peser et devoir transformer des aliments en points...bref...L'année passée, je suis allée dans un hôpital connu pour gérer les personnes en surpoids où on m'a refilé un régime qui mélange aliments à bas IG et bcp de protéines... après 2mois et demi, j'angoissais à l'idée d'aller faire des courses et de ne pouvoir acheter que des légumes verts (et encore, pas tous) et bcp de viande. 
 
Alors me voici ici... j'avais enregistré l'émission Infrarouge quand elle était passée à la TV en avril, mais je ne l'ai regardée que fin août, et en cherchant plus d'infos sur le net, je suis tombée sur ce site... les 'tites Belges ! wink
 
Moi c'est Claire, 33 ans, maman solo d'une cawète de 6 ans et j'habite Bruxelles. 
 
Je suis tombée sur ce post en cherchant s'il y avait des retours d'expérience sur la dégustation des frites... smiley
 
J'ai commencé LC il y a presque 2 semaines et je suis super ravie. Je ne suis qu'au début, mais déjà, ça fait du bien de voir qu'on n'est pas toutes seules avec des émotions qui font manger, et aussi que des experts se penchent sur nos problèmes pour mettre des mots dessus et nous aider à en sortir...
 
Mon parcours : je dirais que j'ai tjrs été en surpoids, même si à regarder des photos de moi petite ce n'était pas si flagrant... Par contre, ce que je sais, c'est que la règle à la maison c'était : refuser les émotions qui me traversent et tout intégrer avec de la nourriture,... chez moi, interdit de parler de ses problèmes, sentiments, interdit d'être fâchée, d'avoir honte, d'être excitée... mange et tais-toi !!
Bref, avec tout ça, j'ai fait un premier régime à 19 ans, où j'ai perdu 15 kgs en 1 été, mais où j'ai repris une bonne partie après la reprise des cours... Rebelotte en 2008, où je perds 10 kgs, mais n'arrive pas à perdre plus, la diététicienne me dit que je mange trop de pain... Puis passage à WW, mais franchement, payer pour se faire peser et devoir transformer des aliments en points...bref...L'année passée, je suis allée dans un hôpital connu pour gérer les personnes en surpoids où on m'a refilé un régime qui mélange aliments à bas IG et bcp de protéines... après 2mois et demi, j'angoissais à l'idée d'aller faire des courses et de ne pouvoir acheter que des légumes verts (et encore, pas tous) et bcp de viande. 
 
Alors me voici ici... j'avais enregistré l'émission Infrarouge quand elle était passée à la TV en avril, mais je ne l'ai regardée que fin août, et en cherchant plus d'infos sur le net, je suis tombée sur ce site... 
serenite8.
Abonné

bienvenue Claire et bon courage!

sev1972.
Abonné

Bonjour les Belges!

 

Me voici de retour. Cette fois, et c'est une de mes bonnes résolutions prises pendant mes vacances (chez moi, ce n'est pas à la nouvelle année), je me remets bien en route dans le programme.

Pourtant, je constate que j'ai déjà pris pas mal de bonnes habitudes. La preuve en est que je suis assez stable question poids. J'ai maigri de quelques kilos au début et, si parfois je reprends un peu, je reperds assez vite. Tout ça parce que je mange déjà moins et surtout moins voire quasi plus compulsivement.

Mais, je veux maintenant à nouveau progresser dans ma perte de poids pour revenir à un point plus raisonnable.

Et pour ça, je compte aussi sur le forum et en particulier sur ce chat!

A bientôt!!

Cat3376.
Abonné

AAAAaaahh voilà c'est ici que les petits belges se cachent.. et moi qui cherchais des compatriotes avec qui partager mon expérience LC, me voici au bon endroit.

Je suis sur LC depuis quelques mois et puis parrallèlement je vois une diététicienne qui suit la méthode, j'avais besoin d'un soutien en personne en plus du site, même si il est déjà super bien conçu.

Pour le moment côté kilo la balance n'a pas bougé mais je sens la différence d'approche déjà. Je mange moins et j'arrive mieux à gérer ma faim. Elle devient moins angoissante. Je me sens sur la bonne voie. Le chemin n'est pas toujours facile et loin d'être en ligne droite continuellement mais je suis toujours là ce qui est plutôt bon signe.

Je ne suis pas encore défaite de toutes mes craintes par rapport à mon surpoids mais ça va déjà mieux.

Et sinon.. je suis célibataire, j'ai 37 ans et je vis et je travaille sur Bruxelles :-)

A bientôt.

 

BIL.
Abonné
Coucou les belges j'avais arrêté (par hasard, problème remplacement carte visa) en 06 juin 2013 mais j'en avais de toute façon l'intention et puis, je m'ennuyais de linecoaching, des forum, aussi sympa que celui-ci, des échanges, de la sincérité, de l'humour ... Alors me revoilà mais c'est arrêt fut bénéfique car des 7 petits kilos perdus depuis le début, aucun n'est revenu se raccrocher "mode" longue durée,1 kg voire 2 viennent et repartent et tout ça sans restriction. Je suis donc convaincue d'être au bon endroit car si la perte est minime, l'ascension s'est arrêtée et je suis +/- stabilisée et pour moi, ne plus grossir était déjà une victoire. Donc, je ne peux que vous encourager, celles qui ont des hauts et des bas, des doutes, accrochez-vous car j'ai 56 ans et je peux vous dire que c'est le seul non régime qui ait fonctionné parmi tous les "vrais" régimes que j'ai testés et la liste est longue. Je peux dire, qu'aujourd'hui, je suis une linecoachée quasi intuitive, comment on dit encore "inconsciemment compétente"? Bienvenue et belle découverte aux nouvelles et bonne continuation aux autres. Bises Teresa
Cat3376.
Abonné

Merci Teresa pour ton message encourageant.

La perte de poids chez moi ne s'est pas encore vraiment initiée mais je n'ai pas pris de poids non plus, c'est déjà ça.

Ca me semble surtout la méthode la plus "naturelle" et logique. Après quand ca fait des années qu'on vit en mode "régime on -off".

J'en découvre tous les jours et je m'accroche.

Bonne journée :-)

Catherine

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