differencier la faim d'un simple mal de ventre
Bonjour,
je n'ai trouvé aucune discution à ce sujet: je n'arrive pas à savoir si j'ai faim ou si j'ai mal au ventre au niveau du diaphragme qui serait du à une mauvaise respiration - une sensation d'avoir un point bloqué sur lequel j'ai envi d'appuyer pour soulager.
cela me provoque la même sensation que la faim, mais ce n'est pas la faim puisque manger ne me soulage pas.
j'essaie de respirer en gonflant le ventre pour "débloquer" mais sans succès
suis-je la seule à avoir cette sensation?
Merci
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Et bien vous exprimez plutôt bien ce que je ressens
Merci, ça ne resoud pas le problème, mais cela me rassure de ne pas être seule..
Bonjour Lile,
Tu es toute nouvelle sur le site donc tu n'as pas encore fait les exercices sur la découverte de la faim. Losrque tu les auras exercés, tu pourras la reconnaiître facilement.
En attendant, lorsque cette sensation te prend, attends de voir comment elle évolue, ne mange pas tout de suite et mets-toi à son écoute. Au bout d'un moment, tu te rendras bien compte s'il faut que tu manges ou pas.
il est fort probable que cela soit lié à de l'anxiété (très installée chez moi), j'espere qu'avec le temps et du travail j'arriverai à agir adequatement sur chacune des ses deux sensations.
j'ai du mal à envisager la faim comme une sensation agréable, mais le temps fera petue tre son efft,
Merci pour vos réponses
Bonjour Lile
Effectivement tu décris ce qui chez moi ressemble à un point de côté. Dans ce cas l'hyperventilation quelques minutes peut aider (enfin chez moi).
Mais tu n'as jamais faim ? si tu as faim parfois tu éprouves quoi ?
Ici il m'arrive d'avoir un doute parce que mes sensations de faim (gargouillis et creux dans l'estomac, voire inconfort avec les boyaux qui "tirent" ... ) ressemblent beaucoup à certaines indispositions intestinales (par ex. quand je suis constipée, ça me fait pareil que la faim).
Mais ça ne ressemble pas à ce que tu décris et finalement j'arrive à faire la différence (avec d'autres symptômes comme ballonnement, etc.). La faim est un inconfort presque agréable en fait, je sens que j'ai besoin de manger, ça a quelque chose de naturel et de sain (bon faut pas que ça dure trop longtemps, quand j'ai l'estomac dans les talons je suis un peu irritable). Quand ce n'est pas de la faim c'est juste un inconfort et je suis tendue.
On va voir si d'autres personnes ont ça ?
Tu en es où du programme ?
bon courage
Bonjour,
Pour ma part aussi, j'ai du mal à faire la différence entre la faim et un creux à l'estomac. (je ne sais pas trop comment le définir d'ailleurs).
Parfois, mon estomac gargouille, j'ai un creux et j'ai l'impression d'être irritable. Du coup, je me dis à coup sûr j'ai faim.
Si je mange, 2 scénarios possibles:
Si je ne mange pas, idem 2 scénarios:
Par conséquent, j'ai vraiment du mal à faire la différence entre les 2 :(