difficultes sur lactivite - 12062013

prisci53.
Abonné

bonjour tout le monde, jen suis actuellement a letape  de la faim et a la premiere activige je decouvre ma faim.

je dois donc attendre lapparition de la faim, lundi et mardi jai donc saute mon petit dej habituel et ai bien ressenti la faim, ce netaitnpas la grande faim mais la moyenne , le probleme cest que le reste de la joirnee je narrive pas attendre la faim, et mange donc avang son apparition le soir            aujourdhui jai attendu 13:30 pour manger un repas plutot leger( plus que dhabitude en tout cas) et la il est 19h et jai envie de manger, dailleur je ne vais pas tarder mais jai juste envie d manger, jminquietede ne pas reussir a attendre la faim le soir, je pense que je vais pas attendre ma faim pour manger tous les jours, mais jai peur dy arriver jusqua midi et pas ensuiite        si vous pouvez meclairer svp jai contacter ma coach donc jattend merci

Commentaires

izabelle
Animatrice forum

mais prisci ne t'en fais pas, tu as tout le temps pour ça!!!!

c'est déjà extra  que tu y arrives pour le midi, tu peux être fière de toi

 

et ensuite c'est normal que le soir ça doit plus dur, car plus la journée avance, plus on a, en général, des envies de manger sans faim, ce qu'on appelle les EME

je crois qu'il ne faut pas que tu te mettes trop la pression,   puisque tu en es à l'étape je découvre ma faim,  c'est bien ce que tu fais,  donc c'est ok !!!

ensuite il y a une étape  "fin de journée"  qui devrait t'aider à le faire également pour le soir

mais déjà le midi c'est vraiment super:!

prisci53.
Abonné

merci izabelle, je vais essayer de ne pas prendre la tete etavancer au fur et a mesure des etapes, en eeffet letape je gere mieux mes fins de journees va maider enfin jesper     donc tant pis si jarrive mas a attendrema faim le soir, cest deja bien si jy arrive le midi comme tu dis                                                   merci pour tes conseils

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