doute et déception de moi même - le 18/07/2011

Flo33.
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Bonjour,

 

J4ai commencé la méthode il y a une semaine...la RPC, j'y travaille...

MAis ce matin, pffffff cafard....

Je me sens anxieuse depuis vendredi...Je vais bientôt quitter mon travail pour m'installer en province...et je suis de plus en plus inquiète à l'idée d'être au chômage...mais surtout que cela dure....

Pourtant je suis ravie de changer de vie, de rentrer dans une ville plus calme, à échelle plus humiaine, avec ma famille...

 Et puis je me suis pesée ce matin et...77.5kg...j'ai repris 1 kg avec tout ça. Surtout mon anxiété se traduit par des ballonements, je me sens maaaaal...

et pourtant

J'ai l'impression d'être incapable d'attendre d'avoir vraiment faim. Dès que je ressens un tout petit creux dans l'estomac...bam je m'empresse de manger..c'est pas normal! si?

je sais que je ne dois pas me fixer sur mon poid, mais trés honnêtement c'est quand même ce qui me motive et ce sont les arguments mis en avant sur le site...Donc aujourd'hui je suis déçue, anxieuse et un peu énervée...tout ça contre moi.

 

Help!

Commentaires

sikkim.
Abonné

[quote=Flo33]

Bonjour,

 

J4ai commencé la méthode il y a une semaine...la RPC, j'y travaille...

MAis ce matin, pffffff cafard....

Je me sens anxieuse depuis vendredi...Je vais bientôt quitter mon travail pour m'installer en province...et je suis de plus en plus inquiète à l'idée d'être au chômage...mais surtout que cela dure....

Pourtant je suis ravie de changer de vie, de rentrer dans une ville plus calme, à échelle plus humiaine, avec ma famille...

 Et puis je me suis pesée ce matin et...77.5kg...j'ai repris 1 kg avec tout ça. Surtout mon anxiété se traduit par des ballonements, je me sens maaaaal...

et pourtant

J'ai l'impression d'être incapable d'attendre d'avoir vraiment faim. Dès que je ressens un tout petit creux dans l'estomac...bam je m'empresse de manger..c'est pas normal! si?

je sais que je ne dois pas me fixer sur mon poid, mais trés honnêtement c'est quand même ce qui me motive et ce sont les arguments mis en avant sur le site...Donc aujourd'hui je suis déçue, anxieuse et un peu énervée...tout ça contre moi.

 

Help!

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Bonjour Flo,

Sois indulgente envers toi même, tu changes d'environnement, de vie et tu commences à peine la méthode. Cela fait beaucoup à gérer tu ne crois pas ?

Prends ton temps, ne te pèses pas dans l'immédiat sinon cela va rajouter à ton stress.

Et tu sais, la méthode n'a pas été conçue, en première intention, pour faire maigrir. Et certaines personnes grossissent des fois en début de programme puis perdent après.

Donc lâche ta balance et prends ton temps, tu aviseras une fois installée.

Aquarelle.
Abonné

Bonjour Flo, il est dur de ne pas avoir de résultats immédiat. Moi aussi ça me rend folle. Mais je me force à ne pas me peser (pour le moment j'y arrive) et a faire confiance à mon corps.... et ça c'est plus difficile !

 

Courage.

ilo.
Abonné

Bonjour Flo,

je suis inscrite sur le site depuis son ouverture, il y a donc plus d'un mois, et c'est seulement aujourd'hui que j'ai eu le courage de monter à nouveau sur ma balance, et de constater que j'avais deux kilo de moins! à vrai dire cela ne m'étonne pas, car en suivant bien le programme, j'ai senti petit à petit se faire un réel changement dans ma manière de vivre avec la nourriture. Ne perds pas courage, accroche toi, je crois que le jeu en vaut la chandelle!

Flowerbomb.
Abonné

Bonjour Flo,

moi aussi je suis inscrite sur le site depuis son ouverture et je n'ai encore pas perdu un seul kilo. mais j'ai gagné en bien-être et en bonheur de manger de que je veux. alors concentre-toi sur ce que tu aimes manger pour l'instant et le reste viendra s^'urement ensuite.

Peut-être aussi que à force de régimes le corps ne réagit pas tout de suite à la méthode car il lui faut le temps de s'apaiser. en ce qui me concerne, j'ai fait dukan et comme j'ai abandonné ma journée protéinée, je pense que c'est normal que pour l'instant je stabilise. mais je suis confiante.

bon courage pour tous ces changements positifs !

Anjana.
Abonné

Bonjour Flo,

Ne t'inquiéte pas , Rome ne s'est pas construite en un jour, et nos habitudes de restriction sont tenaces

mais aies confiance, je me suis inscrite il ya 5 semaines, et je mange normalement j'ai quand même perdu un gros kg ss restriction, il faut se faire confiance, si tu ressens un petit creux, tu peux manger qq chose de léger, au début, je mangeais un spéculoos, une petite biscotte, la faim légère se calmait

en tout cas ne sois pas impatiente , ça va venir, concentre-toi sur des petites victoires à ta portée, et n'oublie pas que tuas une source objective d'angoisse puisque tu vas déménager , et donc chercher du travail

ce changement qui est aussi vécu par toi comme trés positif, te perturbe et donc joue complétement sur ton moral

courage , tu as de belles choses à vivre devant toi!

Calietoad.
Abonné

Bonjour Flo ;)

 

Es tu donc superWoman ? Tu te rends compte de tout ce qui se passe dans ta vie, de tout ce que tu as à gérer ? Pourquoi  exiger tant de choses de toi même, en si peu de temps ? Que dirais tu à une de tes plus chères amies si elle devait gérer tout cela, d'un seul coup, et te disait qu'elle s'angoisse d'avoir pris un kilo (UN kilo, autrement dit moitié moins que la variation naturelle d'une femme au cours de son cycle menstruel) ? serais tu assez vache pour le lui reprocher ?

Je crois que dans la méthode proposée sur ce site, c'est une chose à ne pas perdre de vue une seconde : il faut se traiter, répondre à ses propres questions et ses propres doutes comme on le ferait pour sa meilleure amie. C'est très facile à dire, mais généralement peu simple à mettre en oeuvre. Les gens ont tendance à être dus avec eux même, bien plus exigeants qu'ils ne le seraient pour les autres.

Cela dit, ça marche parfois, et c'est ce que je te conseillerai pour cette fois ci : tache d'analyser la situation comme si tu le faisais pour ton amie, d'avoir un point de vue exterieur à tout ça, de voir si cela vaut vraiment le coup de se mettre la pression dans ce contexte, pour ce genre de chose, quand le reste est si important, ou si'l vaut mieux lâcher prise (pas dans le sens 'laisser aller" mais dans le sens de s'accorder le droit de ne pas réussir quelque chose momentanément). Un deménagement, même pour un meilleur environnement, est toujours stressant. On ne ressent pas toujours ce stress mais il est là.

Il est parfois aussi tentant, dans ce contexte de "nouveau départ", de mettre la barre un peu haute et de vouloir le prendre dans certaines conditions, de vie, de poids, pas forcément réalistes. Chaque fois que j'ai déménagé j'ai entamé un régime drastique dans cet espoir de nouveau départ "complet". Cela conjugué à la perte de mes points de repère n'a jamais contribué à autre chose qu'à me faire perdre le moral. Entamer une nouvelle vie n'est pas réaliste si ce n'est pas fait progressivement, en apprivoisant petit à petit, une chose après l'autre, toutes les nouveautés ;)

 

J'espere que ça ira très vite mieux pour oi. tiens nous au courant !

nanousch.
Abonné

hellow les filles

 

avez vous essaye la sophrologie

 

jai  regarde sur internet je peu pas tjrs mais quand je peux (si suis a la maison evidement)

je regarde la video sur you tube pour chasser les angoisses (ya un exercice a faire tout simple)

 

cest peut tetre idiot mais ca peu aider et gratuit hein

nanousch.
Abonné

en connaissance de cause comme on dit plus vous y penserez au poid moins vous en perdrez mais cest le bien être qui par contre sera acquis

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