Encouragements!!

Allez !! Allez !! Ça marche, on s’accroche, on y croit, on continue, on ne retombe pas dans les mauvaises habitudes.

Je suis tellement contente de me sortir tout doucement de mon obsession :  je mange/je culpabilise que j'ai envie d'encourager tous ceux qui comme moi, par moment doutent, sont moins attentifs... il ne faut pas lacher!

J’ai commencé la méthode en janvier et j’ai perdu 11kg, mon corps reprends ses jolies formes, je reste pulpeuse mais bien mieux dans mon corps et dans ma tête !! La méthode est différente de tous ces maudits régimes que j’ai déjà fait parce qu’elle se centre sur le pourquoi nous mangeons tant !

En fait ce n’est pas un régime mais une rééducation aux sensations.
Pas de culpabilisation, pas d’interdiction, pas de comptage de calories, non plutôt un « retour aux sources », aux instincts.

Je mange moins, quand je n’ai pas faim - je ne mange pas et surtout je ne mange plus que ce que j’ADORE,  je me répète souvent que mon corps n’est pas une poubelle pour ne pas finir inutilement la nourriture, je préfère alors la jeter! Le corps sait prendre soin de lui, manger, se reposer, dormir ou faire du sport, il sait de quoi il a besoin, vous devez pouvoir l’écouter.

J’ai toujours mangé parce que c’était l’heure, par gourmandise, pour plein de raisons mais en tout cas jamais parce que j’avais faim. C'est un sacré changement! Linecoatching nous apprend cela.

Maintenant je maigris plus doucement  mais je continue parce que je suis sûre que la méthode rétablit un rapport correct avec la nourriture et du coup un magnifique bien-être ! J’ai envie de la conseiller à tout le monde, de partager avec toutes les personnes en souffrance. Mais bien sûr rien n’est completement facile il faut un peu de persévérance mais ça vaut tellement le coup !

Ne baissez pas les bras et bonne continuation à tous !