et c est pas fini...........
coucou tous le monde
cela fait maintenant 4 mois que j ai commencé le programme. resultat des courses ...... moins 12 kg sur la balance. pas mal hein!!!!!!
aussi bien que ww mais sans les contraintes. je mange quand j ai faim et j arrete quand j ai plus faim. il suffit juste de secouter ( facile a dire mais pas evident a faire je vous rassure).
en tout cas tres satisfaite . J espere bien que cela va continuer ainsi ,malheureusement ce n est pas moi qui choisi mais mon corps; lol.
voila juste pour vous dire que oui ça marche. c est un travail a faire sur soi, c est sur, mais il en vaut la peine..
ecoutez vous et votre corps vous le rendra.
bizzzzzzz
anna.
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Lady 56,
Il y a un petit livre de Cristophe André "Imparfaits, libres et heureux, Pratiques de l'estime de soi" que je trouve très bien et qui peut aider. Il y a même un chapître : Intensifier sa présence à l'instant, tout à fait dans la mouvance de ce dont on parle ici avec la peine conscience.
chez Odile Jacob, en Poche
Oh la la! C'est génial de voir ça, mais là, moi je suis à plus d'un an, par ici, et 4 kg de perdus (avec un objectif, beaucoup plus ambitieux que ça, évidemment!)
Bon d'accord, on peut dire que j'ai cessé de grossir, amélioré la situation et appris un certain nombre de choses qui rendent plus facile une stabilisation du poids. Mais quand même, ça commence à me faire long.
Bonne continuation à toutes!
[quote=ladyl56]Bonjour Switch, nous avons commencé en même temps et si je suis très contente de mon parcours je n'affiche pas encore ce résultat. En ce moment j'aspire à changer de dizaine. Je me rends compte que je t'ai peu lue sur les différents fils alors que moi je m'y répands régulièrement. Est ce que ceci peut expliquer cela ? J'ai bien compris que je m'expose par manque de reconnaissance, as-tu une bonne estime de toi ? La mienne ressemble au tricot d'Anémone dans le Père Noël ! Encore bravo les réussites des uns sont d'un grand secours pour bcp d'autres.[/quote]
bonjour Lady je ne crois pas que l'on puisse dire cela
au fil du temps passé sur LC, je pense plutot que l'on a des phases ou on s'appuie sur le forum, et d'autres ou on est moins presentes, ou moins visibles
le forum je m'en sers
que ce soit pour lire les experiences des autres, et alors un GRAND MERCI a ceux et celles qui s'y expriment!!! moi, ça m' a aidé a sortir de la solitude dans laquelle je pensais me trouver face a tout ce que je resentais, je pensais que j'etais la seule a tout rater, a ne jamais y arriver, a etre nulle, et j'en passe
ou que ce soit pour y exprimer ce que l'on ressent, ça permet de prendre de la distance, et de jeter une bouteille a la mer, et de recevoir des signes d'encouragement et , ça, c'est incomparable, on a tellement reçu de messages ou de regards!! negatifs
j' y ai aussi approfondi des outils, a force de lire les trucs sur les EME, par exemple, j'ai fini par comprendre qu'il ne s'agit pas de les combattre, mais de les laisser etre
et le forum, il y a aussi des moments ou je n'y pense plus, ou je prends de la distance parceque je suis dans autre chose
bonne journée, et a bientot!
C'est exactement ça, Noelle. Moi aussi, je fonctionne comme ça, par phase, parfois là, parfois absente, en fonction de mes disponibilités et des besoins du moment...
[quote=ladyl56]Bonjour Switch, nous avons commencé en même temps et si je suis très contente de mon parcours je n'affiche pas encore ce résultat. En ce moment j'aspire à changer de dizaine. Je me rends compte que je t'ai peu lue sur les différents fils alors que moi je m'y répands régulièrement. Est ce que ceci peut expliquer cela ? J'ai bien compris que je m'expose par manque de reconnaissance, as-tu une bonne estime de toi ? La mienne ressemble au tricot d'Anémone dans le Père Noël ! Encore bravo les réussites des uns sont d'un grand secours pour bcp d'autres.[/quote]
Qu'est-ce qu'il a, le tricot d'Anémone dans Le Père Noël... Je n'ai pas vu ce film. C'est une peau de chagrin ? Mon estime de soi est à la cave, pour preuve ma signature en bas de chaque post
Félicitations Switch, je n'en suis qu'à 5 kgs depuis mon inscription mais je prends mon temps, le principal pour moi étant de ne pas reprendre de poids dès que j'en ai perdu. Mais les cms ont bougé, j'ai dégonflé, la preuve, les personnes de mon entourage qui ne m'ont pas vu depuis quelques temps me filent une grande claque dans l'estomac avec "dis-donc, tu as dégonflé".
C'est vrai que la clé est de s'écouter et d'être attentive à ses sensations.
je l'ai revu récemment, je ne sais plus, je crois la pièce, j'étais à un moment donné pliée de rire pourtout j'ai d'habitude du mal avec ce genre d'humour, mais il y a un "crescendo" absolument irresistible
bravo à switch pour ta perte de poids, et surtout bien sûr en amont ton écoute de tes sensations, la clé de tout