Eté: grandes familles, grand repas....eme à vue. - 10072013

Bliss.
Abonné
Pour moi l'été ce sont aussi des retrouvailles en famille et de grandes tablées avec plein de repas de pauses de nourriture. Situations difficiles pour moi. En famille ressurgissent des tensions, conflits larvés, vieilles rancunes. Alors toute cette nourriture est bien tentante. Dailleurs même sans les tensions c'est tentant. Partageons nos idées et manières de faire. Pour moi jusque là j'essaie de respirer un max, de me réfugier dans des coins pour avoir des moments de solitude. Un soir il y avait spaghettis à gogo fromage et pâtisseries (j'aime pas les pâtes trop cuites et sans bonne sauce). Et bien j'ai assumé de me faire mon assiette comme j'avais envie (c'est chez mes parents je me permets) avec du riz un reste de gratin d'aubergines et tomates et du fromage. Finalement personne n'a tiqué ou vu entre le bruit l'agitation etc... Plus tard quand c'était calme et que j'étais seule je me suis offert un demi éclair au café . Mais pas pris beuaoup de temps pour le déguster. Je me rends compte que j'ai du mal quand il y a beuacoup de bruit. Et là je voulais profiter en vitesse de ce moment (oui je sais c'est paradoxal) Finalement j'ai appris que le gratin c'était une recette ww et c'était bon. Tant qu'on ne m'embète pas à vouloir compter des points.............. Ce midi ce soir et demain encore des repas de ce style. Je vais ruser en proposant de faire à manger!!!!!!!!!!

Commentaires

Noelle
Marraine

en fait, tu y arrives bien! bravo, ce n'est pas évident de s'y retrouver avec tout ce monde autour de toi, mais en même temps, on se rend compte que les autres ne font pas toujours si attention que ça a ce que nous faisons et mangeons, ça donne aussi de la liberté d'action!

bonnes vacances et bravo !

Käess.
Abonné

Je compatis Bliss ! La famille, c'est une étape difficile, ça nous renvoie à notre passé, à ce qu'on était/faisait face à eux. Donc la peur de se conformer à l'image qu'ils ont de nous (la trop gourmande pour moi) qu'ils soient "plus fort que nous" en nous contrariant jusqu'à ce que les vieux démons se réveillent... Ça provoque aussi parfois une colère, celle de s'être laissée influencer, troubler au lieu de nous écouter. Et les grandes tablées pleines de délices n'aident pas... 

Je pense que tu anticipes cela avec beaucoup de prudence donc d'intelligence. Tu as raison d'être vigilante, mais tu vois que tu es capable de trouver des stratagèmes pour ne pas te trahir ! C'est le début d'une belle affirmation, et dans deux ans, peut-être que tu n'y pensera même plus. Famille ou pas, opulence ou pas, tu auras le réflexe de piocher ce qui te fais envie, et ce qui est bon pour toi ! En attendant, tu peux toujours réguler et attendre que la faim revienne !

Bon banquets estivaux ;) 

izabelle
Animatrice forum

pour moi aussi le bruit c'est horrible pour manger je ne supporte pas

je n'ai pas trop de repas de famille prévu cet été, donc pas de souci pour moi de ce côté là....

je crois qu'en effet la plupart du temps on se complique la vie pour rien parce que tout le monde se fiche bien de ce qu'on a dans son assiette

ce que j'avais fait en mai, quand j'avais la famille à la maison, que tout le monde parlait très fort, et en se levant de table, ce que je déteste

j'allais prendre mon dessert et mon café dans mon bureau, au calme!!!!!!

et puis bon je faisais carrément de la RPC à table, en mangeant, pour pouvoir supporter cette agitation

Bliss.
Abonné
Difficile.... Premier repas de midi c'est moi qui l'ai fait, ce que j'avais envie et ce qui pouvait plaire à un maximum de personnes. Donc grand et belle salade gratin de reste de spaghettis au jambon potage choux fleurs et brocolis. Tout allait bien. Puis la journée se passe les tensions habituelles entre mes parents, les comparaisons entre frères et soeurs (pas à mon avantage). Et le clafoutis de ma mère, tous les trucs sucrés partout dans la maison...... Bon là clairement des eme en pagaille. Un peu de rpc, une balade pour mettre de la distance. Et puis trop mangé quand même. Pas grave la faim revient un jour. Ce soir ce n'est pas moi qui ai fait, j'ai mangé discrètement ce que j'avais envie...... Bref pas simple simple. En fait j'ai vraiment de petits besoins donc si je suis le rythme des autres et notamment tous les mômes cousins petits enfants etc qui sotn en pleine croissanc......ca ne va pas le faire. Demain matin mon père ramènera des croissants touts frais, sauf que moi un croissant je n'ai plus faim pour de longues longues heures. Bref c'est quelques jours difficiles. Bizarrement si ej disais "je suis au régime"ca passserai mieux plutôt que "je n'ai plus faim".
izabelle
Animatrice forum

eh bien ne dis rien....

un truc que j'avais retenu de "maigrir c'est dans la tête",  c'est que lorsque l'on refuse de la nourriture,  on n'a pas besoin de se justifier par le manque de faim, cela ne regarde QUE nous, pourquoi on arrête de manger, ou pourquoi on ne mange pas

il suffit de REMERCIER,   faire trois compliments sur l'aliment qu'on vous offre, puis décliner l'invitation

ainsi l'autre comprend que l'on est reconnaissant, que l'on apprécie le plat.....   et donc il déduit tout seul par lui-même que nous n'avons plus faim, mais pas besoin de le dire!!!!

n'as-tu pas vu plein de personnes régulées refuser qqchose  sans jamais invoquer leur manque de faim?

ose arrêter de manger sans AUCUNE justification, mais en remerciant pour la qualité du plat (ou son apparente qualité, et ce même s'il est dégeu....)

 

tu as besoin de t'affranchir de tous ces regards qui te mettent mal à l'aise, alors ça serait un bon exercice pour ça....

te centrer sur toi, tes envies, et puis c'est tout

développer un peu d'égoisme, quoi....

Noelle
Marraine

ça me fait penser a la devise de la reine d'Angleterre "never explain, never complain"

 bon, tu n'es quand même  pas obligée de porter le même type de chapeaux en toutes circonstances...

izabelle
Animatrice forum

laugh

Bliss.
Abonné
Bon là vraiment dur....j'ai décidé d'écourter mon séjour je rentrerai demain soir. Je n'aime pas inventer des prétextes mais dire la vérité en famille j'ai dàjà expérimenté, 2 ans sans se parler ca a été dur quand même! Donc je fais des compromis avec moi même. Ce matin je suis allée en ville chez moi, voir le doc et faire du fitness et constater que je n'ai pas eu faim avant 16!!!!!!! (c'est dire si ce que je mange ici me tient bien au corps....) Ce soir je ferai des bonnes choses à moi, poivrons grillés au four puis épépinés et enlever la peau j'adore avec de l'ail et de l'oignon. j'ai aussi emmené des sublimes tomates coeur de beouf et des truites. Finalement je me suis justifiée quand même en disant que je suis en bilan pour les intolérances gluten-lactose. ON pourrait dire que j'ai été faible, bon pour le moment c'est comme ca j'en suis encore à me justifier. Si tous les obèses de ma famille (dont moi) mangeaient moins..........Dieu sait ce qui s'exprimerait comme émotions. La semaine prochaine je serai seule avec mon mari qui adore ce que je suis cuisine et est très régulé. Ouf .
Noelle
Marraine

et bien c'est dejà pas si mal que ça! tu as tenu quand même un minimum syndical tout a fait honnête! bonne fin de vacances!

mavo.
Marraine
Ohlala comme cette discussion me parle ! Je pars demain pour trois semaines, entre 8 et 15 à table matin, midi et soir pendant les trois semaines. J'ai des EME depuis 15 jours déjà rien que d'y penser... Sérieusement ! J'ai perdu du poids récemment (sans doute mes 4 jours cacahuètes !:-)) et je suis en pleine peur de reprendre du poids, en pensant à ces vacances. Je viens régulièrement relire les conseils d'Izabelle (merci !) sur le fait que cette année, je pourrais peut-être essayer de le gérer en écoutant mes envies, mon plaisir... Mais j'ai juste peur... En même temps, je sens que j'avance sur d'autres sujets en ce moment, en parallèle, sans doute grâce à la PC. Notamment sur les vieux démons de culpabilité autour des enfants. Je réalisais justement aujourd'hui que le chemin sur lequel nous somme nous conduit à des progrès autrement plus riches et importants que la seule perte de poids. Ça devrait aider à relativiser le risque reprise de poids...
mavo.
Marraine
Zut j'avais pas fini ! Bon bref... Bliss bravo pour la façon dont tu as géré, et bravo d'avoir fait passer ton désir en premier. Je suis très admirative !
Bliss.
Abonné
Suite des expériences. Hier un repas 19 personnes nous étions invités. On me sert un verre de vin. Je n'aime pas, gouté et non vraiment. J'ai donc fait l'expérience de laisser dans mon verre.........ca m'a paru difficile mais en fait personne n'a rien vu ou dit. Le temps de l'apéro est passé et c'est tout. PLus tard pour le goûter pas faim du tout (normal vu le repas dont on venait de sortir). J'ai pu refuser gentiment et poliment tout ce qui m'était proposé. Non sans rire des journaux ww de la maitresse de maison et des allusions aux 15 points de la tarte aux citrons. En fait c'était bien mais ce n'était pas dans ma famille directe. Moins de liens affectifs= plus facile de refuser. Refuser de manger chez ma mère c'est refuser son amour. Ce jour je suis chez moi ouf pause je mange quand je veux quand j'ai faim des choses que j'aime. J'ai pu aussi vraiment m'affirmer sur les apéros, je n'en prends pas pas parce que c'est gras/caloriques ou autres. Je n'en prends pas car je n'aime pas les chips pas bonnes, les gressins sans goût et le pseudo pâté croûte sous vide......sans goût et surtout gras et très salé. Je me suis réservée pour la côte de boeuf ;) et le dessert of course.
mavo.
Marraine
Bon ici c'est effectivement pas simple. Enfin c'est simple : je mange trop. En tout cas beaucoup plus que chez moi. Mais moins que l'année dernière. Donc c'est déjà pas mal ! Ce que je vais aussi essayer de faire, c'est de me bouger un peu, vélo, footing, aller nager... Et puis je suis très heureuse d'être en vacances, l'ambiance est bonne, il fait beau et je lâche prise ! Ressentir mes besoins, respecter mes envies. Mon programme !
izabelle
Animatrice forum

super mavo!!!   plus tu vas te centrer sur le moment présent, plus ces histoires de nourriture se feront naturellement

ne te prends pas trop la tête

profites bien!!!

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