evaluation des exercices de pleine conscience

adele.
Abonné

Après quelques jours de pratique des exercices de pleine conscience, j'ai reçu une évaluation disant que, puisque j'avais toujours des difficultés de concentration, je devrais continuer encore une semaine.

OK pour moi mais je suis passée en même temps au stade du carnet alimentaire et je ne peux plus faire d'évaluation des exercices de pleine conscience. Pourtant cela me serait utile,

Comment dois je faire pour vérifier mes progrès?

Commentaires

fitzie.
Abonné

Tu peux le faire via "mes défis", là, tu t'engages à pratiquer la RPC 1 fois par jour pendant une semaine ou 15j, ou 2 fois par jour pour les mêmes durées.

Bon courage !

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