Expérimenter la faim
Deux jours. Deux jours que je zappe le petit-déjeûner. Ce que je fais sans souci dès lors que je n'ai pas faim devient problématique quand il s'agit d'accepter d'avoir faim.
J'essaye de patienter, de le considérer comme un exercice mais... de vieilles angoisses doivent s'éveiller puisque au repas suivant je ne peux m'empêcher de manger largement au-delà de ma satiété, malgré la collation. Du cup, dîner léger et... réveil affamée )-:
Expérimenter une grande faim ? Déjà la moyenne me met dans une humeur exécrable. Il faudrait que je me fasse ermite, les deux prochains jours ! Dire que j'ai commencé un week-end en croyant que ce serait plus simple à gérer qu'au boulot...
La faim, le jeûne, je connais. J'ai déjà donné. A l'adolescence et plus tard. Mais alors j'étais célibataire. Je me prenais un bon bouquin, et le temps passait. Là, je me vois mal dire à mes loulous "linecoaching me conseille de ne pas manger alors... foutez-moi la paix ! ! " parce que c'est à-peu-près dans cette humeur-là que je vis les choses...
Vous, vous l'avez traversée comment, cette étape-là ?
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
les tests de faim commencent le matin, si on n'a rien mange de la journee on doit prendre quelque chose le soir.
Je ne suis pas encore à cette étape, mais j'ai déjà sauté le petit déjeuner pour voir. En fait, je trouve -relativement - facile de sauter le matin, mais le soir c'est terrible, impossible. Quelqu'un a essayé de se passer d'un repas le soir? Et pourtant c'est ce que prônent les nutritionnistes : matin de riche, soir de mendiant. Déjà je ne pourrais pas me coucher sans un dessert...comment ça se fait que les fins de journée ou les soirs soient sacrés pour la nourriture? Quand j'ai essayé ne serait-ce que de limiter, je me suis réveillée à deux heures du mat, et rien à faire pour dormir tant que je n'avais pas mangé. J'ai trouvé une parade, mais je ne la conseille pas car elle est médicale, et c'est mon médecin qui me l'a proposée : bref, j'arrive à me rendormir sans manger, mais je ne suis pas très fière: ma balance me remercie, mais j'aimerais que mon ventre ne crie pas famine et j'ai l'espoir qu'à la longue cela arrivera, par habitude. Mais enfin, on ne peut pas être sur tous les fronts, et mon front actuel est maigrir. Et de ne pas surcharger mon estomac juste pour le plaisir d'être somnolente le soir...
bravo tu as deja tenu bien longtemps.
J'ai à nouveau eu faim à midi, ça a été un peu dfficile de faire manger mes filles sans rien prendre. En plus l'une d'entre elles était assez excitée donc j'ai été moyennement aimable. Je me suis occupée à ranger la cuisine pendant qu'elles mangeaient. Maintenant je suis rentrée de l'école et je garde ma petite dernière qui ne fait plus la sieste alors qu'elle n'a que 2 ans et demi. Je crois qu'on va réviser les dessins animés Barbapapa. J'ai un peu mal au ventre, comme de petites contractions et j'ai une vraie douleur dans le dos qui vient d'apparaitre(je ne sais pas si ça un rapport).
Ca y est j'ai faim, je m'en vais de ce pas tondre mon jardin ce qui devrait remplacer les 20min de marche de mon parcours forme.
Bon courage Lolinettte
Alors voila, il est 13h45, j'ai eu faim à 7h30 ca a passer un peu, c'est revenu encore + fort vers 12h 12h30. A ce moment là, je me suis dis, faut que je m'occupe. Je suis sorti du boulot, j'ai été faire 2-3magasins (au passage je me suis acheté des livres qui ont l'air bien sympatique) et je viens de revenir au boulot (bon, comme vous remarquerez, je ne travaille pas encore, lol) et à cette heure-ci, j'ai l'impression d'avoir un creu dans l'estomac mais pour l'instant c'est supportable (meme plutot bien) Je suis contente
On verra ce que ça donnera d'ici quelques heures encore.
Et toi Mouton, comment ça se passe?
Bon courage
Ahlalala l'expérimentation de la grande faim, je l'appréhendais aussi, et puis une fois que c'etait fait j'avais compris qu'on en mourrait pas et c'est un constat intéressant. Je n'avais jusque l jamais sauté de repas de propre chef...
J'avais trouvé cette sensation bien désagréable et n'ai aucune envie de la renouveller...
Mais ces exercices sont très chouettes car ils nous permettent de mieux faire connaissance avec nous même, nos limites, nos perceptions et y a qu'en le vivant qu'on peut différencier tous ces niveaux de faim (petite, moyenne ou bonne, grande) ...Maintenant j'ai bien compris ce que c'est que la bonne faim, celle où le repas peut être dégusté et qui procure du plaisir
Vous avez beaucoup de courage Lolinette et Mouton car faire ce genre d'exercice avec des gens qui mangent autour de vous complique les choses...
Il ne s'agit toutefois pas de se rendre malade et de tomber dans les pommes (la grande faim m'avaient fait tourner la tête), n'oubliez pas qu'à un moment donné vous pouvez prendre une collation.
Comme toi Maligne c'est le petit dej que j'arrive le mieux à sauter.....Pour moi "la gestion des fins de journée" reste délicate et sauter un repas du soir c'est tout simplement pas imaginable ! 
Très bonne continuation à bientôt pour d'autres partages expériences
je suis a la maison toute la journee. Je suis seule le matin puis je recupere mes filles a midi et je garde la petite l'apres-midi.
Moi aussi j'ai le même parcours que toi Mouton et, dans mon cas, je pense que c'est pas mal.
Je pense que les premières étapes m'ont aidées à "entrer" dans la méthode et à lâcher un peu le contrôle en douceur.
Au début j'étais très motivée et "forte" mais aussi relativement blindée contre les EME. J'en ai eu très peu les premiers mois. Depuis le retour de vacances elles sont réapparues en force et ces étapes arrivent à point nommé.
La dégustation de 3 aliments très caloriques par exemple m'a fait un déclic incroyable. J'ai réalisé quelque chose que je ne croyais pas s'appliquer à moi, une révélation, une clef. A chaque étape je suis bluffée par la justesse de cette méthode.
Merci infiniment très chers docteurs et coach pour votre travail qui est en train de changer ma vie !
C'est vrai que le programme est plus ou moins le meme pour tout le monde mais il s'adapte tellement bien à chacun d'entre nous, c'est vraiment une bonne chose ce qu'ils ont réussi à faire. Encore merci chères docteurs...
Sinon, pour moi, aujourd'hui, je suis censée experimentée une grande faim...
J'avoue que ça m'angoisse d'avance. Je suis pas si c'est psychologique ou pas mais j'ai l'impression d'avoir faim depuis 7h30. Pourtant, hier soir j'ai faim une belle EME. Hier mon homme et mon fils ont voulu manger une pizza. J'ai été en acheté et j'ai avalé la mienne sans vraiment y preter attention. Je n'avais pas trop faim avant de manger donc, j'ai forcément manger + que ma satiété... Je crois qu'au fond c'etait déjà par angoisse de ma grande faim aujourd'hui...
En +, ça commence plutot mal, un collègue vient d'arriver avec les croissants et les pains au chocolat... Vais-je réussir à tenir jusqu'à ce soir??? Eh bien, on verra bien... Au pire, si je n'y arrive pas, je ré-essayerai demain... Restons positive...
Bonne journée à tou(te)s
J'ai finalement tenu presque 6 heures ce qui correspondait au temps que j'avais devant moi. Ca n'a pas ete une partie de plaisir mais pas un truc trop desagreable. En fait ça m'a rappele des souvenirs de rando et j'adore la randonnee. A la fin j'avais mal à la tête et ça tournait un peu. Il a fallu un moment après ma collation pour que tout rentre dans l'ordre, je dirais bien 1 heure avant de me sentir à nouveau bien. Ma collation a correspondu à l'heure du goûter et le soir j'ai eu à nouveau faim pour le repas mais là plus d'attente