faire du sport au milieu des autres
J'ai envie de parler de ce problème de notre corps quand nous faisons du sport — mais pas à la maison planquée derrière notre écran avec notre petit bonhomme virtuel qui s'agite tout seul dans l'ordinateur, non, du sport dehors, avec des gens qui en font aussi, et qui du coup nous regardent — ou du moins nous voient.
Je commence par une anecdote toute fraîche.
Aujourd'hui, je suis allée à la piscine. J'ai un projet un peu dingue : participer à la traversée de Paris à la nage en septembre prochain. Je me suis inscrite sur un coup de tête et là, j'ai voulu voir si c'était dingue ou réaliste. Donc, j'ai pris mon maillot, me suis mise dans une ligne d'eau, et j'ai commencé mes longueurs. Au bout d'environ 1/2 h, un jeune homme m'a demandé poliment si je pouvais aller nager ailleurs. J'ai demandé pourquoi : il m'a dit que je nageais plus lentement que les autres, et que donc je gênais la circulation. Je lui ai fait remarquer qu'il existait une ligne d'eau spéciale "nageurs rapides", qu'il pouvait donc y aller. Il m'a dit qu'il parlait de nageurs moyens... j'ai insisté, en expliquant qu'il n'existait que 3 vrais couloirs, dont un bloqué par les cours de natation, un par les nageurs rapides, et le nôtre. Il a voulu me renvoyer sur la partie de la piscine non balisée, où se côtoient les nageurs, les enfants, etc. J'ai refusé.
Le gars était furieux, et moi aussi.
J'ai beaucoup réfléchi, durant mon heure de natation. Au début, ça m'a juste gâché le plaisir. Et puis, au bout d'un moment, je me suis demandé si j'étais plus ou moins légitime que lui. C'est un homme, il devait avoir 30 ans. Je suis une femme de près de 50 ans. Je nage la brasse. Je ne me suis pas arrêtée une seule fois (sauf pour lui parler, évidemment), j'ai fait mes 70 longueurs en une heure, ce qui représente 1 km 750. D'accord, ce n'est pas un temps de compétition, mais ça ne me semble pas non plus honteux. Après tout, les nageurs rapides gênent les lents autant que le contraire.
Alors ? Ai-je squatté un espace réservé aux gens jeunes, minces et beaux, où ont toute leur place les sportifs qui font du dos crawlé et vous rentrent dedans à tout bout de champ ? Ou bien ai-je légitimement occupé le terrain malgré mon corps pas sportif, pas performant, mais après tout aussi légitime qu'un autre ?
J'ai choisi de ne pas céder. Le gars est arrivé après moi, il est parti avant moi. Question endurance, au moins, je l'ai battu... à moins qu'ils ne soit parti dégoûté par ma mauvaise volonté à laisser le champ libre aux "vrais nageurs" ?
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eh beh, quel courage! Bravo rikki.
on peut nager le ventre vide .. mais 2.5km cela fait beaucoup !!! donc il vaut mieux avoir de quoi les tenir (donc en fin de journée surtout après avoir fait d'autres exercice, tu n'as pas les réserves rapides suffisantes - meme si tu as comme beaucoup d'entre nous des réserves profondes). ... donc des féculents au dernier repas pas trop éloigné mais pas trop proche non plus(pour éviter la digestion) !!!
Je te souhaite bon courage pour ton entrainement! continue tu es sur la bonne voie!
Nikaia
Non, pas de palmes... tant mieux, je ne sais pas nager avec !
Je ne nage que la brasse, et encore, je suis d'une génération où on apprenait la tête hors de l'eau, donc ce n'est même pas une jolie brasse coulée. Bon, tant pis, je vais faire ma course dans mon petit coin, et mon but est de ne pas être dernière ! (mais même avant-dernière, ça me va... sur 3000 personnes, y'en aura bien une qui va se dévouer pour nager aussi lentement que moi, j'espère !)
Coucou les filles !
Merci de votre soutien, je vous jure qu'il me tient à cœur...
Là, j'ai fait des essais de combinaison dans la piscine, chez ma tante. Oui, j'arrive à nager 2,5 km sans m'arrêter, en enchaînant les longueurs, mais je mets encore 1 h 25, alors que le temps maximum autorisé est 1 h 15. Je n'ai plus qu'à compter sur trois facteurs :
- le fait qu'il n'y ait pas de temps perdu à se retourner à chaque longueur
- l'excitation de la course, tout le monde dit que le grand jour on est "porté" par les autres coureurs et l'ambiance
- le courant
J'espère très fort ne pas être sortie pour non-respect du temps minimum... bon, l'entraînement n'avance pas bien vite, j'arrive à peu près à le faire 2 ou 3 fois par semaine, ce n'est pas suffisant pour être vraiment sérieux, mais c'est suffisant pour me donner un peu l'habitude de nager longtemps et pour me donner confiance.
Et oui, j'ai perdu du poids, et ça me donne confiance !
Pour le bonnet, c'est celui donné par les organisateurs, je suppose qu'on a un numéro ou quelque chose. Pour le maillot, c'est une combinaison taille XXL homme ! Pour les femmes, la taille XXL n'existe pas, et le poids maximum prévu par les fabricants de combinaison est... 74 kg ! Donc, j'ai pris une combinaison pour hommes, car les hommes ont le droit de peser jusqu'à 90 kg, eux. Mais évidemment, ils ont le droit seulement s'ils mesurent entre 1,85 et 1,95 m ! Du coup, la combinaison "mi-cuisses" m'arrive aux genoux, mais on s'en fiche, on continue !
ah oui, toujours le même problème .... quand je faisais du footing, j'ai du acheter mes vêtements "hommes" chez D4... et les soutiens-gorge, je n'en ai jamais trouvé, j'ai bricolé un avec un vieux à moi... Donc pour maigrir faut faire du sport, mais pour faire du sport, faut être mince.... cherchez l'erreur.... ça ne doit pas être facile de nager en combinaison, je ne sais pas si ça me plairait.... tu as le droit d'avoir des palmes ?
C'est sûr, tu vas y arriver !
Bonjour,
je suis allée à la piscine ce matin... ton post me booste rikki, je n'avais pas de référence de ce que l'on peut nager... tu nages d'une seule traite ?.. je suis loin des 10 longueurs d'une traite... j'ai du boulot !
J'y pense aussi quand je vais nager, je fais 2 X 5 longueurs, puis 2X10 puis 2 X 5.... 1 km, loin du compte, la traversée de la Seine ce n'est pas pour moi, et chez moi c'est l'Ourthe qui coule et c'est plein de kayaks !
Je ne peux pas faire plus, je suis en rééducation kiné et déjà bien contente de nager de nouveau.
Mais Rikki va porter haut les couleurs de LC. Faudrait demander un sponsoring, d'ailleurs : un maillot ou un bonnet.... ce serait chouette !
Bravo Rikki !!
Ta détermination est un exemple pour moi.
Tu peux compter sur mon soutien le 2 septembre !
allez, encore un mois d'entraînement, tu devrais être plus à l'aise avec le timing.... et si tu n'as pas perdu de poids, je suis sûre que tu t'es "fuselée" !
On y croit !
Bravo rikki, pour ta ténacité, et merci d'avoir porté, d'une certaine manière, nos couleurs ;-)
Merci, Calico !
Justement, je rentre d'une semaine en Suisse où il y aviat une piscine. Bon, 12 mètres, ça ne vaut pas une piscine olympique, mais c'est tellement agréable de nager en plein air, et d'avoir la piscine pour soi toute seule ! N'empêche qu'il faut faire 208 longueurs pour avoir les 2,5 km, ça fait beaucoup de retournements.
Je les ai faits 3 fois. La première fois, je n'ai pas minuté, la deuxième fois, j'ai mis 78 mn, la trosième fois, 76 mn. J'arrive donc à grignoter petit à petit du temps de natation et là, je suis tout près tout près du but qui est de 75 mn. Je sais très bien que les conditions n'ont rien à voir avec les conditions de nage dans la Seine, mais quand même, ça me fait un temps de référence qui s'améliore, ça me plaît bien.
Mon beau-frère, qui est un excellent nageur, m'a donné des conseils qui se rapprochent des tiens : bien serrer les doigts (j'avais tendance à trop les écarter = l'eau est moins repoussée), profiter de sa "foulée" pour se laisser glisser à chaque brasse, en propulsant bien les bras vers l'avant. C'est exactement ce que tu dis : allonger le corps au maximum.
Par contre, je n'arrive pas à faire la nage coulée. Je n'arrive pas à réguler ma respiration dans l'eau. Je peux le faire, mais je m'épuise très très vite, au bout d'une ou deux longueurs je perds les pédales, je bois la tasse parce que je me trompe dans mon rythme inspiration / expiration, et finalement je me retrouve à nager "à la papa" pour récupérer et je reperds tout le temps que j'avais gagné !
Les lunettes, j'ai aussi commencé mon entraînement pour les supporter, je trouve ça absolument atroce. J'ai acheté des belles lunettes à ma taille au Vieux Campeur avec les conseils de la vendeuse et tout et tout, et j'essaye de m'astreindre à les porter, mais ça me gêne beaucoup. La dernière fois, j'ai réussi à les porter sur les 3/4 du parcours, et je dois dire que je me suis sentie beaucoup plus soulagée quand je me suis autorisée à enlever les lunettes que quand j'ai fini l'entraînement !
Ah, et puis j'ai compris l'intérêt de la combi, aussi. Une fois, j'ai fait l'entraînement complet en maillot, en piscine privée découverte donc, à 22°. En plus, c'était en fin de journée et on venait de faire un "parcours Vita" (balade avec petits exercices sportifs). En plus, c'était longtemps après mon repas. Je n'avais pas faim avant, donc je n'ai pas mangé... J'ai eu un gros coup de barre, j'ai quand même fini l'entraînement, mais ensuite je me suis sentie vraiment mal. Impossible de manger d'abord (ventre noué), puis je me suis mise à avoir très très froid, impossible de me réchauffer. J'ai réussi à manger un truc chaud, je suis montée me mettre en pull sous la couette : toujours aussi froid ! Je pense que j'ai fait une petit hypothermie dans l'eau, en fait. J'ai mis une bonne heure à retrouver une température et une vitalité normales.
Conclusion : il vaut mieux quand même éviter de nager le ventre vide, et les combis ne servent pas à rien. Le surlendemain, en faisant l'entraînement le matin et avec la combi, j'ai terminé fraîche comme une rose... ou presque !