J'ai 55 ans, je cherche une amie pour parcourir ce chemin vers le bien-être
Bonjour,
J'ai 55 ans, je suis active, j'essaie de prendre soin de mon corps (en général ...), et j'en ai marre de trainer quelques kilos de trop qui m'ont toujours gâché la vie.
Bien sûr j'ai testé tous les régimes, ils marchent tous, on maigrit forcément à force de privations et de contrôle, mais tout le monde connait la suite.
Je me rendais bien compte que ce qui clochait était mon comportement alimentaire, mais je n'arrivais pas à le contrôler. Je connais la théorie de la diététique, mais cette théorie est dissociée du comportement, c'est là que se trouve le problème.
Je viens de m'inscrire à cette méthode, car c'est celle que j'imaginais, sans savoir qu'elle existait bel et bien ... Je suis ravie et je suis persuadée que les résultats vont être là.
Alors si vous voulez que l'on fasse cette route ensemble, je vous attends avec plaisir.
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oups plus de 7 jours pas de message
trop dommage
je vais aller me chercher d'autres copinautes à accompagner
Même si vous faites des ecarts n'oubliez pas vos objectifs
Bonne route à chacune
Coucou Smile,
Tu as mal vu, on continue de communiquer par messagerie, et tu es toujours destinataire des mails: il y a Chantly, Kalico, Zine, Smile35, et moi ... je viens de vérifier.
Je ne comprends pas que tu ne les aies pas vus, vérifie ta messagerie. Tu es bien sûr toujours la bienvenue.
hello les filles
Comment allez vous???
Pas trop difficile de gerer en week end
Perso c'est pas evident surtout comme ces 2 jours où je suis de passage chez maman
Suis sure que beaucoup ont comme moins des mamans bien devouées pour qui faire un bon et copieux repas est un must
quand elle retrouve leur progeniture
Donc ce matin lui ai repete que j'avais trop mange hier soir
il semble qu'elle est compris....
mais elle est adorable maman
Je ne sais pas si vous etes comme moi mais en cours de repas il y a un seuil que si je le depasse alors ensuite je ne maitrise plus trop ma prise de nourriture
donc grande vigilance ce midi et manger moins vite mon gros défaut
Prenez bien soin de vous les amies
Bonjour à toutes,
Je suis de retour, après avoir passé ces dernieres jours en Italie : glaces, pâtes et pizza ... J'ai accompagné mon mari en déplacement. J'ai aussi beaucoup marché et essayé de prendre conscience et de m'arrêter quand plus faim.
Oui, Smile, les mamans aiment nourrir leurs enfants, profites-en, moi je n'ai plus la mienne depuis longtemps.
Tu es dans le 35? Moi je vais à Saint Malo le mois prochain avec ma fille et ma petite fille ... Je vais essayer de ne pas trop les nourrir...Nous allons manger du bon poisson.
J'ai rempli mon carnet, j'ai hâte d'avoir le verdict et de passer à quelque chose de plus concret.
Et Kalico, Chantly, et les autres, où en êtes-vous? Quelles sont les nouvelles? Comment se passe votre parcours?
Bon, je vis retourner à mes occupations, en espérant vous lire d'ici ce soir.
Excellent dimanche à toutes.
Bonsoir Ellada, bonsoir à toutes,
L'italie quel beau pays et difficile de résister aux glaces, pizza et pâtes, comme je te comprends!!
J'ai rempli mon carnet et voilà donc une nouvelle semaine qui s'annonce basée sur la respiration en pleine conscience. Je me suis engagée pour 2 fois 10mn par jour. Et vous où en êtes-vous? Je pratique la respiration au yoga mais là ça semble assez différent. On verra bien
Je me suis pesée la balance oscille légèrement vers le moins mais pas assez à mon goût, je me sens un peu moins motivée mais je sais que demain est un autre jour, alors je ne baisse pas les bras.
J'espère que vous avez passé un bon week-end, au plaisir de vous lire!
Bonne semaine
Non Chantly, tu ne vas pas baisser les bras! ni personne de notre petite équipe, et nous verron les résultats bientôt, il n'y a aucune raison pour que ça ne marche pas pour nous! Alors persévérance!!
J'ai aussi commencé la respiration en conscience hier, moi, ça m'endort. Même assise bien droite sur un fauteuil, je pique du nez, c'est curieux, moi qui ai du mal à trouver le sommeil. Je ferai l'exercice à midi au bureau, j'espère que je ne vais pas m'endormir 
Une nouvelle semaine, donc, où nous allons continuer à apprendre comment écouter son corps, et à lui faire du bien, c'est un programme plutôt sympa non?
Allez, je cours me préparer, suis toujours à la bourre ... Vivement la retraite....
euh , j'y pense je n'ai pas dis mon âge ni le nombre de kilo à perdre
j'espère que ce n'est gênant?
Bonne continuation
Bonjour tout le monde,
C'est calme aujourd'hui... j'espère que ce n'est pas pour cause de démotivation.
Moi je n'ai pas eu trop le temps de me connecter depuis hier et je n'aurai pas trop de temps jusqu'à dimanche.
Je note toujours mes prises alimentaires, j'ai hâte de voir le bilan et de passer à l'étape suivante, car pour l'instant il ne se passe pas grand chose. J'essaie toujours de manger en conscience et je surveille mes pulsions alimentaires. Hier soir, j'ai fait 4 km sur mon tapis de course, je suis contente.
Et vous, quelles nouvelles? Toujours motivées, j'espère, on a encore du chemin à parcourir ensemble.
Maryette, je n'ai pas bien compris...
Bonne fin de journée à toutes
Bonsoir,
Un petit coucou en passant, comme le dit Ellada il ne se passe pas grand chose pour l'instant à part observer notre comportement alimentaire et manger en conscience! C'est déjà pas mal pourrait-on dire!
Hâte aussi d'être à l'étape suivante.
Bonne soirée à toutes et au plaisir d'avoir de vos nouvelles!
Bonjour,
Merci Ellada de ton soutien, ce matin ça va mieux cours de gym et la forme est de retour!
J'ai commencé à pratiquer la respiration en pleine conscience, je trouve juste ça un peu long 10mn et 3mn trop court. Je vais m'adapter.
Cette méthode est intéressante dans le sens où l'on travaille vraiment sur soi et c'est du temps que l'on se dconsacre à soi aussi.
Bonne journée à toutes