je lâche la balance - le 03/04/2015

Ederl.
Ancien abonné

Cela fait 2 jours que je ne me suis pas pesée, énorme pour moi ! 

et en lachant cette foutu balance je me suis aperçue que j'étais vraiment obsédée par mon poids, par la bouffe, horreur, malheur !! C'est du coup un chamboulement, et je me pose des questions "éthiques"

Est-ce que je veux maigrir à cause des canons de beauté,

est-ce que si je maigris ça va me changer.

En fait je réfléchit sur tout ce qui concerne mon rapport à ma féminité et ce qui est de l'ordre des mots d'ordre ou de ma liberté car ce qui compte beaucoup aussi c'est que quand on perd du poids est-on plus heureux ou est-ce comme la richesse qui ne fait pas le bonheur.

Commentaires

souriresourire
Abonné

Bonjour Ederl, je me permets de répondre selon ce que je pense pour moi. Maigrir ne changera rien à ma vie, d'ailleurs je ne veux rien changer car je suis très heureuse. Par contre ça changera ma façon de vivre les choses car je me sentirai plus à l'aise. Je pourrai ainsi mieux profiter des bons moments en étant plus  confiante et libérée d'esprit.

Je te souhaite de trouver la sérénité que tu recherches.

Ederl.
Ancien abonné

Merci souriresourire,

 

Ces questions ça fait longtemps que je me les posent et je n'ai pas envie de changer non plus.

 

Du coup j'ai trouvé quelque réponse.

En fait en réfléchissant par exemple à la beauté qu'est-ce qui est beau pour moi c'est non pas voir un visage aux normes de ces canons de beauté mais bel et bien la vie qui s'insuffle dans un corps, un visage.

Et je veux aussi perdre du poids pour pouvoir courrir, sauter, danser sans difficulté comme tu dis pour être plus à l'aise.

 

et pour revenir  au sujet de ce post ( j'ai un  peu mélangé les choses )" je lâche la balance" est-ce que vous arrivez à vous faire confiance et ne pas l'utiliser trop souvent ?

Lua Nova.
Abonné

Bonjour!

 

Je ne lâche pas la balance mais je diminue sérieusement et pour ça j'utilise les défis emotionnels: se peser une fois par semaine et maintenat à chaque 15 jours. Du coup elle est rangée dans mon armoire et ça sevient moins automatique.

Ma fille ma dit: maman, la balance ne pèse pas ton corps mais mesure la pression qu'exerce la terre sur toi! Elle est maline einh?

Maigrir ne me rendra pas plus heureuse, j'ai déjà été plus mince et plus stressée et obsédée de ne pas grossir... je veux "juste" manger en paix!

Bises,

Desigual.
Abonné

Moi j'ai totalement lâché la balance et j'ai mal au ventre à chaque fois que le programme me demande mon poids....

 

Parce que ce que je veux c'est me réconcilier avec la nourriture, me sentir bien dans mon corps, ne plus me jeter sur la nourriture ne plus faire des EME o~u je finis tout ce qu'il y a dans mes placards, ne plus m'interdire de manger des aliments pas bon pour moi.

 

Ma relation avec la nourriture et mon corps est beaucoup beaucoup plus saine qu'avant alors je ne serai jamais un 36 mais je m'en fiche. Et puis quand mon mari me dit que je suis le plus ,mince qu'il ne m'ait jamais vu, ça m'est égale que la balance me dit que j'ai pris 500g!

supermaman4.
Abonné

Moi aussi j'ai lâché la balance et je me pèse uniquement quand le programme le demande.

Tout ce que j'ai envie c'est de retrouver une taille où je me sente bien dans ma peau et à l'aise quand il y a un repas avec des amis. Bref, je souhaite juste retrouver ma confiance en moi, j'ai déjà été plus mince et ce n'est pas pour ça que je me sentais bien, alors maintenant je vais juste me fier à moi et pas à ces chiffres qui me font baisser le moral.

Ederl.
Ancien abonné

Pareil que vous Lua Nova, Desigual et Supermaman, j'ai était plus mince mais bien malheureuse de ma condition, je ne mangeais presque rien, cela à duré 2 ans à peu prés, alors oui c'est bien un rapport serein à la nourriture que je cherche.

Je crois que je vais faire comme toi Lua Nova, petit à petit car là j'ai craqué, je me suis repesée, j'ai trop peur de ne pas contrôler mon poids, c'est une obsession.

Je me dis que je ne vais jamais y arriver, du coup stress, du coup EME.

Là niveau nourriture c'est un peu dur pour moi, tiraillée entre cet espèce de contrôle chiffrée que je veux avoir et essayer de suivre la méthode et la peur de ne pas y arriver j'avoue qu'il y a mieux comme moment.

Ederl.
Ancien abonné

Ben là je l'ai vraiment mis au placard cette balance, mais je vois que je contrôle mon poids autrement en regardant diminuer ou grossir mes petits bourelets....Oh le casse tête !! j'aimerais tant me détacher un peu de ce problème de poids je crois que j'y gagnerais en sérénité.

 

et vous vous faites comment pour vous détacher de votre poids ? de votre envie de maigrir ? de manger ?

C'est peut-être l'objet d'un nouveau post : se détacher de ces obsessions.

Ederl.
Ancien abonné

Ben là je l'ai vraiment mis au placard cette balance, mais je vois que je contrôle mon poids autrement en regardant diminuer ou grossir mes petits bourelets....Oh le casse tête !! j'aimerais tant me détacher un peu de ce problème de poids je crois que j'y gagnerais en sérénité.

 

et vous vous faites comment pour vous détacher de votre poids ? de votre envie de maigrir ? de manger ?

C'est peut-être l'objet d'un nouveau post : se détacher de ces obsessions.

cemanico.
Abonné

Se détacher de son envie de manger me semble plus facile que deme détacher de la balancesad.

Lorsque je cherche à maigrir la balance devient une obsessions alors meme que je peux voir physiquement que je perds du poids, j'ai besoins de quantifier cette perte Ca me donne du courage !

C'est idiot mais je pense que je ne suis pas encore capable de lâcher la balancewink

cemanico.
Abonné

Se détacher de son envie de manger me semble plus facile que deme détacher de la balancesad.

Lorsque je cherche à maigrir la balance devient une obsessions alors meme que je peux voir physiquement que je perds du poids, j'ai besoins de quantifier cette perte Ca me donne du courage !

C'est idiot mais je pense que je ne suis pas encore capable de lâcher la balancewink

amie35.
Ancien abonné

Je suis indifférente à la balance lorsque je suis dans le déni de ma masse graisseuse, de mon volume corporelle et de mon poids; Je n'y pense pas , je refuse de voir la réalité et dans ces périodes , je n'ai pas de soucis avec la balance, je suis autruche qui met la tête dans le sable en me disant " tout va bien je vais bien ",  Autruche sort la tête du sable lorsqu'elle reprend espoir de perdre du poids.

Je perds du poids depuis un mois et demi et donc j'ai des envies de monter sur la balance, Je dois me contrôler pour ne pas monter dessus tour les jours. Je sais qu'elle est nocif pour mon mental parce qu'elle risque de devenir la régulation de mon état mental , ...... mais derrière cette balance se cache le deuxième démons celui de la frénésie de vouloir perdre du poids pour effacer toute les souffrance et les frustrations de ma vie.

j'ai tellement envie de perdre du poids ce combat depuis 30 ans . 30 ans de ma vie à espérer perdre du poids et vue et reconnue comme quelqu'un de normal, ne plus avoir honte, être à ma place et me sentir aimé tel que je suis

cemanico.
Abonné

[quote=amie35]

Je suis indifférente à la balance lorsque je suis dans le déni de ma masse graisseuse, de mon volume corporelle et de mon poids; Je n'y pense pas , je refuse de voir la réalité et dans ces périodes , je n'ai pas de soucis avec la balance, je suis autruche qui met la tête dans le sable en me disant " tout va bien je vais bien ",  Autruche sort la tête du sable lorsqu'elle reprend espoir de perdre du poids.

Je perds du poids depuis un mois et demi et donc j'ai des envies de monter sur la balance, Je dois me contrôler pour ne pas monter dessus tour les jours. Je sais qu'elle est nocif pour mon mental parce qu'elle risque de devenir la régulation de mon état mental , ...... mais derrière cette balance se cache le deuxième démons celui de la frénésie de vouloir perdre du poids pour effacer toute les souffrance et les frustrations de ma vie.

j'ai tellement envie de perdre du poids ce combat depuis 30 ans . 30 ans de ma vie à espérer perdre du poids et vue et reconnue comme quelqu'un de normal, ne plus avoir honte, être à ma place et me sentir aimé tel que je suis

[/quote]

Je suis tout à fait d'accord avec toi. Moi aussi je pratique la politique de l'autruche lorsque je suis dans des périodes de déni. Mais une fois la décision de maigrir prise alors il me faut une balance. Je suis capable de me peser dans ces moments là plusieurs fois par jour.

Donc je dois commencer par me forcer à ne me peser qu'une fois par semaine.....

didi5063.
Abonné

oh oui, Anmie 35 et Cemanico, comme je vous comprends...

la balance n'est pas une préoccupation dans les périodes où je lâche, mais dés que je veux maigrir, il me faut ma balance!!! j'ai réussi à ne me peser qu'un jour sur deux depuis 15 jours mais je ne me sens pas prête à abandonner la balance pour une semaine!!!

Ederl.
Ancien abonné

Oui, je vous comprends.

Cela fait longtemps que je suis accro à la balance, et je peux vous dire que c'est un soulagement quand même de s'en être détachée, et reporter cet attachement dans l'écoute de son corps, ça c'est la théorie....

Des fois ça marche et des fois je me perds un peu, c'est à dire que je me dis que je vais regrossir sans m'en rendre compte et après je me dis que de toute façon il faut trouver ce point d'équilibre entre le détachement et prendre ça trop à coeur.

En fait simplement prendre du recul, je dis simplement pour l'expression, après toujours cette mise en pratique n'est pas si aisée que ça.

Bon courage pour votre journée.

delphdelph.
Abonné

 

Comme certaines d'entre vous, j'ai tendance à l'obsession de la pesée dès que je commence à perdre un peu de poids, et au contraire je fais l'autruche et ne me pèse plus du tout quand je grossis.

Et puis, la balance c'est un outil tellement incontrôlable, imprévisible, c'est diabolique en fait ! devil

La dernière fois que je me suis pesée, je croyais avoir perdu, et en fait non, j'avais même repris... ça m'a tellement dégoûtée que je ne me suis plus repesée depuis.

Mais là, le site LC me demande mon poids pour franchir l'étape !

Je retarde ce moment, en espérant obtenir un résultat "convenable".... c'est bête, je sais... aaaah cette balance, elle m'embête même quand je ne l'utilise pas... elle est dans ma tête ! cheeky

SAMIA911.
Abonné

Coucou à  tous! Je pense aussi que la balance est objet dd torture... quand je fais attention à ce que je mange j'ai envi de me peser tout le temps,  cela devient une obsession j'y pense toute la journée mais je tiens bon et je ne me pèse qu'une fois par semaine et là si malheureusement je n'ai pas perdu du poids je déprime toute la journée voir plusieurs jours,j'essaye de me souvenirs ce que j'ai mangé pendant la semaine, je me dis que j'ai aucune volonté que tout est de ma faute et que je n'y arriverai jamais. C'est quand même difficile de se dire que cepetit appareil qu'est la balance puisse diriger notre vie!!

Ederl.
Ancien abonné

Delphdelph, t'es pas obligée de dire ton poids exact, tu mets par exemple le même et comme ça no stress tu montes pas sur la balance. conseil d'une des coachs d'ici.

à Samia911, oui ça me fait le même effet, culpabilité à mort. c'est pour ça que je n'y touche plus que parcimonieusement.

sandy91860.
Abonné

Bonjour à toutes

 

Je vous envie d'arriver à vous détacher de la balance, moi tous les jours je me dis demain tu ne te pèses pas et c'est plus fort que moi lorsque j'arrive dans la salle de bain c'est la première chose que je vais, je suis attirer comme un aimant par elle !!!!! grrrrrrrrrrrr bon je vais essayer un jour sur deux dans un premier temps pour voir même si je dois bien avoué que cela m'angoisse

Je vous tiendrais au courant de ma progression smiley

didi5063.
Abonné

eh, oui Sandy, j'étais arrivé à ne me peser qu'un jour sur deux pendant une quinzaine de jours mais l'addiction est trop forte et je suis comme toi, je me dis demain je ne me péserai pas!!!  à suivre mais je ne suis pas prête à lâcher la balance!!!

cemanico.
Abonné

Pour moi le plus difficile c'est de trouver le juste équilibre.

Lorsque je veux maigrir je suis obsedée par la balance, je me pèse tous les jours voir matin et soir.

Mais quand je lâche les régimes ou ma surveillance alimentaire je fais l'autruche et je n'approche plus la balance !!! Un peu comme si je refusais de me confronter à la véritéfrown

sandy91860.
Abonné

Et voilà ce matin encore une fois je n'ai pas résisté à l'appel de la balance grrrrrrrrrrrrrrrrsad

Ederl.
Ancien abonné

J'arrive à la fin de l'étape de la dégustation et il me demande mon poids, hum je ne sais pas encore si je vais me peser ou si je remets exactement le même poids qu'il y a un mois et là trop contente je réalise que ça fait un mois que je ne me suis pas pesée !!!

En fait je n'ai pu faire ça que en l'éloignant de ma vue, elle est pas au grenier mais presque !

 

Bon courage à celles ou ceux qui essaient de s'en débarasser.

delphdelph.
Abonné

 

Je n'ose pas me peser, c'est de pire en pire parce qu'avec les EME de ces derniers temps, je crois bien avoir regrossi...

sad

redgine's cocktail.
Abonné

[quote=delphdelph]

 

Je n'ose pas me peser, c'est de pire en pire parce qu'avec les EME de ces derniers temps, je crois bien avoir regrossi...

sad

[/quote]

Coucou Delphdelph, tu peux peut-être attendre 2 semaines pour que les effets kiss cool de tes dernières EME soient "fondues". Sauf si tu veux vérifier si t'as pris du poids, et t'auto-flagéller.

J'ai rencontré ça aussi : vouloir confirmer par la balance. En fait, c'est juste pour me punir, du style : ah, t'as trop manger sans suivre le programme, et t'as du grossir, forcément. Alors pèse toi, et regarde, bou tu es vilaine et t'es punie, t'as pris du poids. Bien fait, t'avais ka suivre le programme, na ! 

C'est pas nécessaire, quelque soit le résultat d'ailleurs. Tiens bon, ça t'éviteras de faire d'autre EME si tu montes sur la balance tout de suite et que le résultat ne te conviens pas ?

Si c'est pas trop tard ....

à plus

Ederl.
Ancien abonné

Tout à fait d'accord avec Redgine's, delphdelph. Attend un peu....

Finalement je ne me suis pas pesée pour le passage à l'autre étape et on verra bien quand ça se fera.

Je crois que j'ai pas trop bougée niveau poids, j'ai l'impression de stagner.

De toute façon il y a des choses longues à mettre en place.

Gardons espoir.

Clairette287
Ancien abonné

Je suis d'accord avec les filles Delph, attend un peu pour te peser (si ce n'est pas déjà fait).

Parce que bon si tu as reppris du poids, à quoi bon le savoir à part pour te griller le moral et rentrer dans un mauvais cercle vicieux. Et si jamais tu n'as pas bougé, ça pourrait aussi te provoquer une stresseur poids du genre "bon j'ai eu de la chance mais maintenant faut que je sois sérieuse mais bon pour me féliciter je vais qd même prendre ce bout de gateau qui me fait tellement envie alors que je n'ai pas faim".

Alors à quoi bon?

De mon coté, j'étais droguée à la balance (genre deux fois par jour). j'ai réussi difficilement à espacer à un jour sur deux et puis une semaine. Dernièrement je ne me suis pas pesée pendant 2 semaines parce que j'avais peur d'avoir grossi pendant ma semaine de vacances et je me disais "à quoi bon se peser et déprimer". J'ai fini par craquer et j'ai commencé à voir une perte de poids alors que je stagnais depuis le début. Maintenant j'espère arriver à ne me peser qu'une fois par semaine ou toute les deux semaines mais je sens que ça va etre un combat permanent. Pour moi lacher la balance m'a permis de lacher un controle et finalement d'enclencher un mouvement de poids.

Bon courage!

delphdelph.
Abonné

 

Vous avez raison les filles, merci pour ce bon conseil.

Il n'est pas trop tard, je ne suis pas encore montée dessus wink

Bon effectivement je vais attendre et me recentrer sur la méthode, à commencer par la RPC que j'avais un peu négligée (comme par hasard les EME n'attendaient que ça).

Bises, bonne journée à vous smiley

Delph

redgine's cocktail.
Abonné

[quote=delphdelph]

 

Vous avez raison les filles, merci pour ce bon conseil.

Il n'est pas trop tard, je ne suis pas encore montée dessus wink

Bon effectivement je vais attendre et me recentrer sur la méthode, à commencer par la RPC que j'avais un peu négligée (comme par hasard les EME n'attendaient que ça).

Bises, bonne journée à vous smiley

Delph

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pour moi pareil !

je suis une mauvaise élève depuis 15 jours !!!!  flûte, flûte, et re-flûte .....mer ... quoi 

j'essai de sauter des repas mais quand j'ai faim je ne m'arrête plus

je re-saute un repas et vlan j'ai trop faim et c'est la cata !

zut, zut zt re-zut

je vais enrailler ça :

- éteindre la TV

- me coucher avant minuit

- arrêter de m'anesthésier en dormant

- faire 1 rpc par jour, avant de me coucher ?

- ranger ma chambre

- planter d'autres fleurs dans mon jardin

j'espère que ça va marcher

à plus

delphdelph.
Abonné

 

Attention Redgine ! Ne te mets pas la pression non plus ! surprise

Sutout, je crois que l'indispensable, c'est de faire des pauses RPC, fais-en plusieurs dans la journée.

Un peu d'activité physique si tu peux, ça rend plus dynamique, c'est efficace pour cesser de s'anesthésier en dormant (ce dont je suis moi aussi une spécialiste, et c'est vraiment nuisible ce comportement, ça déprime et provoque des EME, et ensuite les compulsions dépriment et donnent envie de dormir et c'est un vrai cercle vicieux).

N'attends pas d'avoir une trop grande faim avant de manger (c'est ce que j'ai fait hier et ça m'a fait super mal au ventre).

Pour le reste, fais-toi surtout plaisir et prends soin de toi ! smiley

Bises !

Delph

redgine's cocktail.
Abonné

En flanant sur le forum, j'ai lu ce vieux fil de Frunobulax 04/04/2013 -

 

Bonjour à tous et à toutes,

Je souhaiterais mettre un termes aux énormités que je peux lire sur des forums ou entendre autour de moi (mais qui traduisent une angoisse bien réelle). ll est IMPOSSIBLE de grossir en un repas. Si après un repas de fête, ou une grosse crise de boulimie sans purge, vous vous pesez juste après ou même le lendemain, le chiffre de la balance est faussé, le ou les kilos excédentaires ne proviennent pas de votre masse grasse.

  • D'une part, tous les aliments n'ont pas été entièrement digérés et donc évacués
  • d'autre part, il se produit un phénomène de rétention d'eau après un repas copieux, à cause notamment d'un excès de sel (même avec des aliments sucrés !)

Pour l'avoir vécu de nombreuses fois, une crise de boulimie isolée ne fait pas grossir. Il est vrai qu'on se sent mal juste après, moche, gros, tout gonflé et sans volonté. Mais se peser risque encore de vous enfoncer dans la culpabilité, et vous maintenir dans un cercle vicieux.

Alors laissez passer 2-3 jours !

 

j'ai aussi retrouvé ça de Posté par Gérard Apfeldorfer, le 26 Novembre 2011

Des signes ne trompent pas : votre poids vous obsède, et vous le vérifiez dès que possible sur la balance. Le résultat n’est pas satisfaisant ? Votre humeur en pâtit. Apprenons à repérer ces signes pour éviter de se laisser envahir par la balance !

Elle est là, posée sur le sol de la salle de bain, comme un défi permanent : la balance pèse personne. Certains jours, vous hésitez à la jeter, elle vous déprime ; à l’inverse, elle peut éclairer votre journée. La balance dicte votre humeur. Son influence est immense. Cela va beaucoup plus loin qu’une simple mesure des kilos, c’est comme si votre personnalité toute entière était évaluée à chaque fois que vous montez sur ce petit engin. En deux mots, cette balance est devenue un problème. Le révélateur d’une obsession qui ne donne rien de très positif.

marieal.
Inscrit

juste un témoignage: je ne me pèse plus qu'une fois par mois, toujours au même moment du cycle (J5 pour être exacte) pour ne plus me laisser entamer le moral par les variations liées aux hormones, et depuis que je fais ça ben, je maigris tout tout doucement à chaque pesée wink

Anmary.
Abonné

Moi j'ai du la lâcher un peu car il y a du monde en vacances à la maison .... et ?

j'ai une balance qui parle

Je suis une lève tôt ... alors monter sur un truc qui t'annonce ton poids bien haut et fort alors que quelqu'un d'autre peut en profiter .... ben ça calme ....

pas envie que tout le monde participe aux sautes d'humeur de ma balance d'autant plus que pas facile de suivre mon programme avec des appéros tous les jours et des repas que je n'ai pas préparés et qui m'attendent au retour du travail,

Délicieusement agréables aux papilles et dont les couleurs et les saveurs ne me laissent aucun choix quand à la décision de manger ou pas ...

vivement le retour au calme et la maison vide !

Je me retrouve dans un plaisir partagé .... à la fois je déguste les plats préparés et en bonne compagnie et un petit coin de moi se dit que je ne peux respecter totalement ma faim, la rpc et tout le toutim ... mais je reste "connectée" et j'essaie de ne pas m'en vouloir si ce n'est pas total respect du programme. je vais pouvoir retrouver mon centre très bientôt. !!! cool ... tout va bien aller ...

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