La victoire du jour ! - 20102012

crevette_rose.
Abonné

M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !

alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !

 

Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!

Commentaires

lorraine
Marraine

"Les filles confirmeront mais je pense que tu n'as pas à t'inquiéter car le reste ne se débloquera que quand tu auras saisi ton carnet et demandé à avoir le bilan. C'est ainsi que tu auras ton parcours personnalisé. 

Bonnes vacances! Profites bien yes"

 

Oui Clem, tu as tout à fait raison, Bribri n'a pas à s'inquiéter juste à bien profiter de ses vacances !

 

 

emy3443.
Abonné
Bonjour, je ne suis pas souvent contente de moi, je n'ai pas perdu de poids, bien au contraire j'ai grossi. Mais au bout d'un an de LC, ça y est je pense que je peux dire aujourd'hui que je n'ai plus d'EME. Et que souvent, j'arrive à m'arrêter quand je n'ai plus faim....alors petit à petit, l'idée fait son chemin..... Je crois qu'il faut juste se donner le temps !
lorraine
Marraine

Oh oui Emy ! Je confirme, il faut du temps, mais on avance toujours et encore même sur des petites choses....

Mes victoires de ces dernières semaines : même si j'ai toujours besoin de sucré au moins une fois/jour je mange moins systématiquement du chocolat en dessert, et ce sans souffrir...Je m'en rends compte une fois la journée passée...

Contente de ne pas y être complètement accro

marieods.
Abonné

Bonjour à toutes ! Je vois tous vos commentaires et certains me laisse songeuse.... vous allez comprendre avec ce qui suit...

Aujourd'hui je suis fière de vous dire que j'ai enfin compris que je devais faire confiance à mon corps écouter ses sentations, signaux ( lâcher prise et lui faire confiance) Je n'ai plus peur, je sais que je vais arriver à mon poids de forme et même je n'ai plus en tête un poids de rêve que j'aimerai atteindre, je m'en fiche je laisse faire les choses. C'est ma victoire!

Je me suis inscrite en mai j'ai pris du recul, j'ai refléchi je me suis regardée, j'ai fait des choses que je n'imaginais même pas faire (me mettre en maillot avec ma belle mere filiforme) . Apres ce temps de flottement et mon retour de vacances je m'y suis mise dedans. Je remarque que certaines choses ont muri dans ma tete et que je ne vois pas les choses de la même manière. Je ne me suis pas pesée depuis très longtemps (de voir autant de kilos me faisait bcp de mal, aujourd'hui je l'accepte) Voilà encore d'autres victoires... que je voulais paratager avec vous.

Aujourd'hui je me suis penchée sur mon look l'image que j'ai de moi; j'ai encore du mal accepter le fait que je suis grosse mais pas moche...C'est fou comme on associe le tout. Du coup je m'empêche de m'habiller correctement je me dis qu'en étant grosse je ne peux pas être belle, intelligente...( et pourtant il y a des jours ou je me trouve belle et suis pas du tout idiote). Voilà pourquoi en lisant vos commentaires j'étaias songeuse et me dis que moi aussi un jour je pourrai me ballader avec des vetements plus étroits sans paraitre ridicule ou vilaine...Je vais avoir du mal mais bon... La ROPC fais quand sortir pas mal de truc!! C'est fou ça!!

Voilà les filles :)

 

azalée.
Abonné

Victoire d'hier : ne pas finir mon assiette, je n'avais plus faim, j'ai mis les 3 spaghettis et le bout depoulet qui restait dans l'assiette de reste.

Victoire d'avant-hier : ne pas finir mon gateau, il restait 2 bouchées, j'avais déjà trop mangé à me sentir écoeurée. Pour ne pas avoir la tentation de le manger 1 heure plus tard, sans faim, je l'ai donné aux chats (qui ont apprécié!).

ghighi.
Ancien abonné

Ma victoire du jour, je suis allée à la piscine avec les collègues..

ça faisait 4 ans que j'avais pas mis les pieds dans une piscine... smiley

marieods.
Abonné

MA victoire a été de partir de chez moi ce matin sans manger car je n'avais pas faim, ensuite j'ai attendu sageement que ma copine vienne avec moi dejeuner et je ne me suis pas du tout goinfrée...Comme quoi...

misstarte.
Abonné

moi je suis fière de moi car je suis allée à la poste et à la pharmacie à pied .

misstarte.
Abonné

moi je suis fière de moi car je suis allée à la poste et à la pharmacie à pied .

izabelle
Animatrice forum

bravo pour vos victoires c'est vraiment super !!!!

 

pour moi aujourd'hui la victoire du jour aura d'avoir commencé le grand rangement d'été de ma maison.....

j'ai décidé de mieux organiser pour que ça reste rangé....

et aussi je m'aperçois que je jette bien plus facilement qu'avant donc ça dégage bien.....

Loli2pop.
Abonné

Pour moi ce serait la victoire de la semaine .... même si, en fait, non le concept de victoire du jour c JUSTEMENT de penser aux petites pépites du quotidien qui nous confirment que sur le chemin de la concience nous avançons, du coup, voici la victoire de ce soir.

Je suis qq jours chez mes parents, berceau de mon comportement alimentaire et du rôle de la nourriture dans ma vie. Bref, une tradition familiale veut que le soir, si on regarde la tv (ce qui est très fréquent) on mange une "cochonnerie" (nom que j'emploie par symbiose avec la conception familiale alors même que peu à peu les aliments sont tous devenus égaux) .... du coup, ce soir y a une demie heure ma mère nous a proposés une glace. J'ai analysé ma faim et répondu que ça ne me disait pas; qe j'n'avais pas faim.

C'est fou, j'ai eu le choix .... j'suis épatée d'avoir même eu l'instinct de me poser la question ... ça a été très vite, et c tout naturellement que j'ai répondu "non". Maintenant je sais que des boules de glace ne disparaissent pas ... qu'elles ne se seront pas faites la malle dans la nuit :)) 

Noelle
Marraine

Petite victoire d'hier : suivre mes sensations de faim, et prendre une collation  a la place du dejeuner

et me faire un diner delicieux avec des épices indiennes achetées dans le quartier indopakistanais près de la gare du nord, rien que ça c'est un voyage!

 

Anonyme
 
Je dois vous faire part d'un exploit.blush
 
J'ai cuisiné plusieurs heures cet après midi, 5 heures pour être précise, je suis épuissée.
 
Tout le temps resté dans la cuisine à cuisiner, je n'ai pas mangé les jambons, le fromage, etc.
 
J'ai enfin arrêter le grignotage, c'est un grand pas, car avant L.C.  j'avais toujours un aliment dans la bouche.
 
J'ai résisté à la tentation, je suis digne de L.C., enfin !!!  cheeky  cheeky  cheeky
 
pointvirgule.
Abonné

BRAVO!

fin de la lutte de diabolisation du N....A

je ne tombe plus dans le pot de nutella car je sais que je peux en manger quand j'ai faim et m'arreter quand je n'ai plus faim car je pourrais tjrs en remanger demain!!.... et après demain...............incroyable!!

Ca c'est fait, winkbravo a moi itou

lideseyne.
Abonné

Eh oui, je n'aurais jamais pensé que fêter les 90 ans de ma mère aurait pu être une épreuve!!! Cela n'a pas vraiment été une épreuve mais plutôt une occasion de me tester. Non pas sur l'amour que je lui porte ou qu'elle me porte, mais sur mon comportement alimentaire lors de la grande réunion de famille qui a eu lieu hier pour cette occasion.

Toute la famille était là (40 personnes), chacun est arrivé avec un plat ou plusieurs.... inutile  de dire qu'il y avait de quoi se restaurer! Donc buffet de 19h à 22h (heure où je suis partie).  Buffet: la situation que je craignais le plus, surtout pendant "le carnet de la faim"!!!

Donc, briefing perso avant, avec la vidéo de G.A.sur les buffets: écoute, réécoute, enregistre bien tout ce qu'il dit.... penser à la RPC.... ne pas oublier de bien écouter ses sensations de faim et de satiété... etc... Mais comment arriver à gérer tout cela quand on se retrouve devant pléthore de nourriture, des plats tous aussi bons les uns que les autres, tous faits avec beaucoup d'amour par les uns et les autres, et tout cela dans une ambiance joyeuse de fête.

Avec le recul, je me rends compte que je n'ai absolument pas paniqué quand je me suis retrouvée au milieu de tout cela. Je me suis bien rappelé de tout ce que j'avais à faire et j'ai essayé de pratiquer (le plus souvent possible dans la soirée) les conseils de G.A., la RPC (juste pour revenir à mes sensations) et j'ai bien profité à la fois de ce qu'il y avait sur la table et l'ambiance de la soirée.

Je ne me suis pas sentie privée de quoi que ce soit, même s'il a fallu que je fasse des choix dans les plats. Je ne vous dis pas que tout a été parfait, car je me suis laissée aller de temps en temps (quand je n'étais plus dans l'écoute de mes sensations, et ce n'est pas facile de l'être continuellement!).

J'ai sans doute été aussi dans le contrôle à certains moments mais je ne ressens aucune culpabilité ni frustration et ça c'est extraordinaire!

janaaula85.
Abonné

Je suis fière de moi car j'ai réussi à écrire une lettre à deux personnes qui m'ont fait du mal dans le passé et qui je pense sont responsables de mes EME, de mon perfectionnisme, de la relation que j'ai avec mes enfants.

Exercice douloureux mais nécessaire pour pourvoir écrire un nouveau chapitre de ma NOUVELLE vie. yes

pleinedespoir.
Abonné

Victoire du jour... après une très bonne nouvelle ...qui a été précédée par une immense tension ( examen  de mon mari)  je ne me suis pas  gratifiée immédiatement avec des douceurs... je prévois d'attendre ce soir pour fêter dignement!!... et calmement.. cool non?

Minoque.
Ancien abonné

Waouh ! Moi je fête virtuellement avec toi tant je suis contente de te retrouver sur ce fil !!! :-)

Ma victoire c'est que je bosse, mais vraiment bien, et pourtant les problèmes s'enchainent, les difficultés se bousculent mais j'arrive à avancer et à démêler tous les fils de la pelote, tranquille, je bosse là et j'avance dans mon boulot, no panique, je calme les collègues, je fais, je fais car j'ai les rennes en main et la zénitude dans la tête ! Mais quelle victoire les zamies ! Ca fait trop du bien d'ecrire ici et juste après ma pote pleinedespoir c'est géniale là... suis fatiguée mais contente !

Belle soirée à tou(te)s !

maggy.
Abonné

Ben, moi ma victoire du jour, c'est cette barre chocolatée, entamée, sur mon bureau depuis plus d'1h.

Pas envie de la finir. J'ai savouré les 3 1ers morceaux. Ca suffit. Je n'en veux plus.

c'est pas grand chose, mais c'est une victoire.

Simiche.
Abonné

Victoire du jour : J'ai fait un séance libre du parcours forme. Ce n'est pas grand chose, ça m'a pris 3min30 mais c'est quelque chose car hors vie professionnelle j'ai l'habitude de fuir tout effort.

izabelle
Animatrice forum

bravo pour vos victoires!

la mienne aujourd'hui : m'être organisé un sas de décompression de début de soirée,  et passer une soirée légère, sans EME, sans EME-Zen,  en oubliant simplement que la nourriture peut être parfois si compliquée pour moi

quand ça redevient simple, ça fait du bien...

lEONTINE17.
Abonné

ma victoire du jour ( ou est-ce un lâcher-prise, ça se complète souvent ces deux notions, chez nous toutes, non?), n'est plus trop du jour mais encore présente dans ma tête chaque jour, je vous l'assure!

C'est en fait une victoire de vacances il y a dix jours, les premières sans angoisse ni crainte des inévitables occasions gastronomiques depuis...toujours?!

Cela a été d'oser imiter mon mari et ma fille venue passer qq jours avec nous: on attendait l'heure de notre balade en gabare sur la Dordogne, il était 14 heures et nous sortions d'un visite magnifique d'un chateau. Je commençais à avoir une petite faim, mais pouvant attendre encore, mes compagnons, eux,  pas du tout ( faisait chaud, tout ça...) En revanche, z'avaient très envie d'une de ces merveilleuses et généreuses glaces maison du restau-glacier chez qui nous prenions un pot.

oui, au fond, pas une mauvaise idée, et puis elles avaient l'air sublimes, vu les tables voisines réjouies.

Mon cerveau s'est mis en mode rafale et automatique:- oui mais c'est pas un vrai repas, c'est pas l'heure c'est pas équilibré, je ne pourrais plus manger après la gabare si j'ai faim et  tatatatata...,,-( vous connaissez ) puis tout aussitôt contrecarré par mes acquis LC:

- fais-toi plaisir, ça a l'air super bon, ça ne te fera pas grossir si tu attends le retour de la faim après et si tu as faim d'ici deux heures alors ça voudra dire que tu as assimilé la glace et que tout va bien, tu pourrasmanger allez, partage, fais-toi confiance, vis l'instant présent-

Eh bien je peux vous dire qu il était extra, mon café liégeois gargantuesque, avec sa chantilly maison elle aussi, ses éclats de noix de Périgord et tout et tout! Et quel plaisir à le déguster sans peur ni culpabilité, comme les autres, tranquille, apaisée et...fière de moi!

Bonne rentrée à toutes, les filles! ( auxgarons éventuels aussi, bien sûr)

izabelle
Animatrice forum

belle victoire que ce lacher-prise!

 

pour moi aujourd'hui ma victoire est de n'avoir pas diner, car je n'avais pas faim...  eh oui c'est encore une victoire pour moi, cela n'est toujours pas évident......

izabelle
Animatrice forum

victoire du jour : avoir posé ma fourchette-ou tartine  à chaque repas

+ accueillir mon stress de manger moins, sans le laisser décider, mais juste accepter sa présence

Lavienrose.
Abonné
Je vous lis régulièrement ...... Et la j'ai une victoire!!!! Hier EMe diabolique ( j'ai mange des noix de cajou comme une goulue devant la télé) et fini le fromage de brebis ..... Mais aujourd'hui.....rhoooo!!!!! J'ai attendu la faim et elle n'est jamais venue zaye zaye;-) J'ai pris une soupe miso à 14h et j'ai pris mon goûter avec fillette d'une verrine de charlotte chocolat poire concoctée par mes soins Ben en fait ça fait 2 victoires: J'ai attendu la faim Et j'ai cuisiné un goûter et un bon plat de lasagnes pour ce soir.
la classe.
Abonné

Ma victoire c'était hier au restaurant, la serveuse est venue demander si je prenais un dessert, je n'avais plus faim alors je lui ai dit que c'était super bon mais que j'allais m'arrêter-là ... ensuite la patronne aussi est venue me demander si je prenais un dessert, je lui ai dit que c'était super bon mais que j'avais assez mangé avec entrée + plat, et que la prochaine fois je prendrai plat + dessert pour goûter ses desserts ...

c'est super rare que je sorte d'un restaurant avec juste bien mangé !

J'ai repéré un truc : les EME qui arrivent au milieur du repas et qui font manger beaucoup vers le fromage et/ou le dessert et même remanger juste en sortant de table sont diaboliques !!!!

amitiés de vainqueurs :-)

Patience
Marraine

Victoire du jour : avoir réussi à déguster deux carrés de mon chocolat préféré. 5 minutes de pleine conscience juste avant. Posée tranquillement sur mon fauteuil. Et dégustation les yeux fermés. Avec, à la fin, une agréable sensation d'apaisement, de satisfaction, de petit bonheur !

Minoque.
Ancien abonné

Maintenant quand je réussis un objectif je me surprends à me dire "belle victoire !" , c'est marrant comme ce programme prend de la place :-) Alors je me suis dit celà deux fois, en annonçant à mes étudiants un de mes objectifs de l'année : se faire plaisir, voir le positif et avancer ensemble dans ce désir là, ainsi ce matin j'ai pu choisir de ne pas vouloir absolument faire deux exercices alors qu'il n'y avait le temps que pour un... on a fait un exo qui a pu être exploité à fond et qui a permis un grand pas en avant...J'ai reporté l'autre qui sera intégré à un autre thème, je l'ai annoncé et en plus je me suis même dit que c'était plus judicieux ! je suis contente de moi... Je suis fatiguée.. et je pense que je fatigue aussi avec mon côté trop fière de moi, mais c'est bien pour moi, comme une petite guérison un peu magique ;-)

Patience je comprends ta victoire, je vois bien ;-) super ! Ca fait plaisir de te lire : merci ! En ce moment, j'ai l'impression que je ne défguste pas  pour manger un peu plus et pas maigrir du tout, voir reprendre ce que j'ai perdu (!), ben oui, et ça m'amuse de m'observer, bref je laisse passer, alors c'est  aussi une victoire sur l'énervement contre moi, ça commence à faire beaucoup quand même :-)

Minoque.
Ancien abonné

Et alors oui la classe, c'est diabolique ces EME là, c'est même l'enfer, je vois très bien aussi :-) !!!!

Patience
Marraine

Ma victoire du jour : mon déjeuner.

Installée confortablement à table, après avoir mis la table et pris le temps de préparer le déjeuner selon mes envies.
Une petite assiette, le respect de mes sensations, le plaisir d'une crêpe au sucre en dessert (un délice, cette crêpe !)...
Et le tout avec un bon fond musical (la BO de Coup de foudre à Notting Hill : je suis une romantique pure souche ! :-) ).

J'étais bien, c'était reposant. Là, j'ai vraiment fait de l'acte de se nourrir un moment à part entière, un moment "sacré" qui doit avoir et prendre toute sa place...

Je m'en souviendrai, de ce moment-là...

FRED73
Marraine
Tu as raison la classe ce sont les pires !!! En tout cas pour moi parce qu'iln'y en a pas tellement d'autres en fait !
izabelle
Animatrice forum

bravo c'est chouette vos victoires

ma victoire du jour, c'est d'avoir recommencé une session de fractionnement (ça ne fera que la 6ème, je suis lente à assimiler, que voulez-vous...), et ce malgré des stress pro assez intenses (pour moi)

j'ai pu accueillir sereinement les peurs que je ressens en fin de repas  (ben oui là encore EME de fin de repas), tout en visualisant ce que je mangerais en cas de faim plus tard.....

j'ai senti cette angoisse beaucoup moins forte parce que j'avais décidé que je pouvais la vivre (du coup elle s'est faite mini)

 

et ce soir c'est vraiment une victoire de me sentir légère, je me sens tellement mieux au quotidien comme ça...

pointvirgule.
Abonné

ma victoire du jour : ce midi je n'ai pas fini ma salade au resto!! il est vrai qu'elle était énorme!  et même pas pris de dessert!! dingue!

2è victoire : j'ai déjeuné avec ma fille en discutant paisiblement!!! d'ou le reste de salade et l'absence de dessert itou...smiley

nanaju.
Abonné

Ma victoire du jour après quelques jours de LC : je n'ai pas mangé le soir car je n'avais vraiment pas faim ni le lendemain matin.

Je me suis posé la question plusieurs : est-ce possible de ne pas avoir faim du tout ?

J'étais fière de moi de ne pas avoir "craqué" et de m'être vraiment posé la question : ai-je vraiment faim ?

Lavienrose.
Abonné
[quote=izabelle]

bravo c'est chouette vos victoires

ma victoire du jour, c'est d'avoir recommencé une session de fractionnement (ça ne fera que la 6ème, je suis lente à assimiler, que voulez-vous...), et ce malgré des stress pro assez intenses (pour moi)

j'ai pu accueillir sereinement les peurs que je ressens en fin de repas  (ben oui là encore EME de fin de repas), tout en visualisant ce que je mangerais en cas de faim plus tard.....

j'ai senti cette angoisse beaucoup moins forte parce que j'avais décidé que je pouvais la vivre (du coup elle s'est faite mini)

 

et ce soir c'est vraiment une victoire de me sentir légère, je me sens tellement mieux au quotidien comme ça...

[/quote] Super victoire Isabelle, Je sais que j'arrive à fractionner car je peux REmanger quand j'aurais faim et que Le fait de sentir mon ventre léger et mes papilles satisfaites me font me sentir bienvaillante vis à vis de moi!!
gwen_001.
Abonné

Super idée ce post!

 

Je suis fière de moi car j'ai commencé aujourd'hui le coaching sportif, 30 minutes de marche rapide ;-)

izabelle
Animatrice forum

bravo à vous tous

pour moi la victoire de ces derniers jours c'est aussi de ne pas avoir pris de dessert et me rendre compte que je n'en avais pas besoin, finalement

Patience
Marraine

Ma victoire du jour : m'être autorisée à manger un burger - frites - glace au déjeuner. Ca faisait un bail ! J'ai déjà mangé nettement meilleur ; mais j'en avais envie et j'ai juste dit "oui" à mon envie...

Simiche.
Abonné

Bravo pour vos victoires !

Je crois que ce post est mon préféré. Partager ses victoires, ça fait du bien surtout quand notre entourage ne les comprend pas.

Rien de particulier pour moi aujourd'hui : je voulais juste vous féliciter !

Un bravo spécial à gwen_001. Ta victoire m'interpelle en particulier car quand j'ai commencé LC j'appréhendais beaucoup de commencer le parcours forme. J'ai donc commencé au niveau le plus bas mais peu importe, l'important c'est que je fasse les exercices ! Finalement je les trouve bien : assez faciles pour ne pas me décourager et assez difficiles pour que je sente mes muscles travailler.

A izabelle aussi. Je ne me suis pas encore confrontée sérieusement à la gestion des EME de fin de repas et je doute même de jamais le faire (heureusement mes EME induisent un supplément de nourriture assez léger...) mais je trouve cela particulièrement impressionnant d'arriver à ne pas en prendre. yes

Patience
Marraine

Ma victoire du jour : ne pas avoir terminé ma religieuse au chocolat alors que j'étais en pleine EME !
J'ai pris conscience qu'elle ne m'apportait aucun réconfort, au contraire. Bref, je commettais presque un double sacrilège : contre mon corps si rondement plein, et contre ce gâteau si rondement appétissant !

Je suis très fière de moi ! (et en l'écrivant, je me rends compte à quel point c'est rare...)

MarlaS.
Ancien abonné

smiley Victoire du jour: ne pas avoir fini mon capuccino ni mangé le gateau qui me faisait de l'oeil, là, posé sur mon bureau pendant une journée un peu trop longue. Et tout ça juste parce que je n'avais pas faim !

Simiche.
Abonné

Victoire du jour : ne pas avoir fini ma timbale de jus au MacDo parce que j'en avais trop. En principe, je me serai forcée pour "finir mon repas", d'autant plus que je l'ai acheté, mais aujourd'hui j'ai trouvé idiot de me forcer.

pointvirgule.
Abonné

victoire du jour; ne pas manger les 2 gateaux achetés à la boulangerie (un pour elle , un pour moi!) pour un petit gouter prévu avec ma fille mais...

elle n'est pas venue donc : AVANT LC j'aurais englouti les 2 gateaux en entier , là j'ai savouré 1/2 figue (miam mon gateau préférée) et 1/2 trois chocolats (super bon!) avec RPC avant de manger et en + j'étais en pleine EME.

(au passage je m'aperçois a quel point cela me "dérange" généralement de laisser de la nourriture comme un espèce de reflexe de toutfinir, de ne pas laisser....jeter encore moins....) a travailler cette histoire!!

je me sens bien , juste réconfortée comme il faut et je dinerais quand /si j'ai faim! et toc!!wink

Minoque.
Ancien abonné

Je ne sais pas si j'ai eu d'aussi belles victoires que vous avec tous ces gâteaux... pointvirgule dans ma tête j'ai mangé les deux gâteaux et aussi la religieuse de Patience ;-) !! Bravo à vous toutes !

Ma victoire du jour c'est d'avoir recommencé le yoga, cours à 9h30, j'en suis sortie à 11h30,  super victoire aussi car cette prof là elle me plait, ça y est j'ai trouvé mon cours : victoire ;-) !

J'ai retrouvé les sensations des postures, du mouvement et de la respiration, de tout, j'ai tout retrouvé !... Waouh c'est fort cette bienveillance que je me donne, pourquoi je me suis punie de yoga tant d'années ??? Non, mais, on s'en fout là ! Victoire !

cool

pointvirgule.
Abonné

Monia je t'avais pourtant gardé une part de douceurs mais tu es arrivée trop tard et du coup j'ai tt fini au diner en dessert : ah c'est pas malin!! tu parles d'une victoire!!

bravo à toi , vive ton yoga du jour moi j'dis!!smiley

chapa.
Abonné

Moi je suis fier, parce que le midi je mange quand j'ai faim et j'arrive à m'arrêter de manger lorsque je n'ai plus faim.

izabelle
Animatrice forum

bravo pour toutes vos victoires au quotidien, c'est chouette!  yes

pointvirgule.
Abonné

déjuener léger après le sport aujourd'hui pour pouvoir déguster tranquillement les cookies maison avec ma fille au gouter! je me sens contente!smiley

izabelle
Animatrice forum

très fière de moi d'avoir pu pratiqué l'EME-Zen de façon systématique aujourd'hui

au delà du fait de n'avoir pas mangé, c'est une sorte de bonheur interne très intense que je ressens, sans doute parce que j'ai pris le temps et la patience d'être présente à moi-même quand mes nerfs s'emballaient, au lieu de me calmer à coup de nutella (ce qui d'ailleurs ne marche pas réellement)

c'est surtout cette présence-là qui me rend très heureuse

marieods.
Abonné

Hello Les Filles,

Mes victoires : je me suis inscrite au sport, je fais du fitness ( deux cours de faits) Super victoire. C'est bon de renouer avec une activité sportive.

Je me suis achete plein de fringues ( car j'accepteenfin d'être comme je suis et d'avoir un taille XL désormais) et j'arrete de m'empecher de m'habiller bien car je suis XL; LOL

Voilà c'est dit et ça fait du bien.

Ah oui j'ai oublie je me suis faity plaisir avec deux paires de boucles d'oreilles fashion.

Et j'ai envoyé bouler la belle maman acr elle me fait tjs des remarques méchantes sur ma silhouette et ma tenue...

 

Bonne journée

 

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