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La victoire du jour !

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching Mes Réussites et Mes Progrès
crevette_rose.
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20 oct 2012 à 00h

M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !

alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !

 

Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!

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1878 commentaires

Ma victoire du jour, toujours pas de pesée !

Ce matin supermarché, du monde comme un vendredi, normal veille de week-end prolongé.

A un moment j'ai senti le stress m'envahir, j'ai bien respiré et j'ai continué mes courses calmement.

En rentrant pas de EME comme d'habitude en rangeant.smiley

J'ai déjeuné normalement en ressentant la satiété.

Ma victoire du jour ,àla fin de mon repas ce midi je ne suis pas retournè au frigo pour un deuxième dessert ,je me suis arrêtée de manger'

Victoire du jour : Grâce aux étirements en pleine conscience, c'est la première fois que je parviens à faire sereinement une pleine conscience. 25 min, 5 min de plus parce que je n'avais pas envie de sortir de ce moment de bien-être.

bravo pour toutes ces petites victoires du quotidien !!!

c'est super sympa à lire!

Bravo pour vos victoires smiley

Ma victoire du jour : ne pas me peser.

Depuis lundi je ne me suis pas pesée !

Je viens de réaliser que je n'ai plus peur d'avoir faim et même de la très grande faim! C'est chouette cette évolution quand même!

Et d'ailleurs en allant par là, les EME ce n'est plus un drâme. Je ne suis pas encore complètement détendu mais il y a quand même du mou dans la corde à ce niveau là!smiley

Ma victoire du jour commence des le réveil , ou pour une fois je n'ai pas trop traîner . Et mieux organisée que d'habitude , j'ai pu être prête à emmener mes enfants à l'école sans crier ,les speeder , m'énerver ... Donc début de journée beaucoup plus agréable et sans culpabilité ( ma spécialité la culpabilité !) Et petite marche de 30 min ce midi :)

Après une journée très moyenne hier, aujourd'hui  j'ai repris les bonnes habitudes smiley

Petite marche en pleine conscience ce matin sous le soleil avec une petite laine, il ne fait pas chaud.

Respiration en pleine conscience et tout va bien, je suis contente. 

Par contre je n'ai toujours pas sauté de repas sauf mon traditionnel goûter conseillé par une diététicienne.

Bonne soirée et bravo pour vos vitoires.

Petite victoire.

 

 

Je sais que je ne me pose pas encore assez pour déguster c'est un de me splints faibles. Je me suis acheté des nouveaux gâteaux, hier soir j'en prends un demi- dans mon bureau, je file à l'autre bout de la pièce pour continuer ce que je fais pour le boulot (j'ai un truc à faire toute les 2 min), je croque dans mon biscuit en marchant et là je 'arrête et je me dis tiens, ce goût est inhabituel, j'aime bien ou j'aime pas? Bref je dois faire attention au foût quand je mange plus que je ne le pense puisqu'en mangeant un truc nouveau, même vite fait, en marchant, en pensant au boulot, j'ai le reflexe de c'est quoi ce goût? Je suis contente :)

Bravo à toutes Ma victoire - mes victoires en l'occurrence : me réinscrire à LC Faite une pause RPC de 15 min ce midi ( et j'ai rallié deux collègues ;) Et en rentrant ce soir , je passe devant la boîte de tic tac de mon fils , j'en prend une poignée sans réfléchir et au moment de les mettre dans ma bouche , une lueur : j'en avais même pas spécialement envie ! Je les ai donc replacés aussitôt . Fière de moi :-)