La victoire du jour ! - 20102012

crevette_rose.
Abonné

M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !

alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !

 

Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!

Commentaires

maximette.
Abonné

waou Marieods !!!

là c'est plus qu'une victoire ... c super de lire ça .

entre le sport et les fringues , de quoi etre fiere de toi .

 

Mais c'est de loin  ton dernier acte de bravoure (envoyer paître ta belle-maman ) que j'admire le plus mdr : c'est trop fort ; félicitations

Loli2pop.
Abonné

Ma petite victoire du jour : fermer la porte du bureau. Chaque fois, je m'en empêche ... je me dis "oh mes collègues vont penser que je leur fais la tête" ... résultat, j'entends leur papote et ne suis pas concentrée sur ce que je fais ... donc, là, j'ai pensé à moi et j'ai fermé la porte.

Bonne après-m', silencieuse !

Loli'

CASTAF13.
Abonné

je suis fiere de moi car depuis que j'ai commencé LC, je me suis remise au sport  et aujourd'hui j'ai monté plus de 40 étages à pieds.... en plusieurs fois bien sur

 youpiiiiiiiiiiiiiiiiii

Meta
Marraine

Je suis fière dcar j'ai réussi à dire à mon conjoint que je voulais manger en paix 

et que notre sujet d'inquiétude attendrait la fin du repas pour en reparler !! 

Ca a marché on a mangé en paix ,ainsi j'ai pu m'écouter et respecter mes sensations.

Il m'a remercié pour le repas et on pu parler ensuite pour trouver des solutions à mettre en place pour notre souci à gérer.

Je suis contente car j'ai osé le dire et il a bien compris et  lui aussi a apprécié son repas ..

Coup double !! 

Clarisse_and_me.
Abonné

Ma victoire du jour est d'avoir enfin pu renverser la tendance après une semaine d'orgie alimentaire.  J'ai pu alléger plusieurs repas (en supprimer un ! ) pour à nouveau ressentir une petite faim. Encore légère à l'heure où j'écris mais qui sera parfaite pour le dîner.  Je m'en réjouis déjà.

Je me sens mieux et pleine d'énergie.

izabelle
Animatrice forum

bravo!!

moi aussi Clarisse après plusieurs jours à manger un peu au delà de ma faim, hier je suis repartie à manger selon mon appétit, soit légèrement,  en ayant un peu peur, mais en me sentant tellement mieux

Loli2pop.
Abonné

Moi aussi j'ai fait - comme Izabelle - quelque chose "en ayant un peu peur, mais en me sentant tellement mieux".

HIer j'ai parlé à mon copain/mec pour lui exprimer ce dont j'avais besoin dans une relation ... alors, je me dis que ça devrait être naturel, automatique et l'enfance de l'art ... mais à presque 33 ans, c une vraie nouveauté pour moi. Jusqu'à maintenant et y compris pour des histoires de 2 ans, j'n'avais JAMAIS pris le temps de dire à l'autre ce qui me convenait ou ce qui me chagrinait. Donc là, hier soir, j'ai manifesté le fait que pour être connecté avec l'autre, j'avais besoin que mon copain et moi on se pose davantage et qu'on discute plus. Bon c tout con, j'ai eu super peur, surtout que j'ai lancé le sujet maladroitement, que qd tu parles avec qqn, forcément l'autre intéragit aussi et que tu ne maîtrises pas ses pensées ... ah la la, les montagnes russes ;) mais c tellement libérateur et renforçant, j'ai adoré cette vistoire du jour d'avant aujourd'hui !!!

Simiche.
Abonné

Ma victoire d'aujourd'hui, c'est d'avoir repris le programme ! Ce petit message sur le forum fait d'ailleurs partie de la reprise. En effet, pendant les deux dernières semaines, j'avais repris plein de mauvaises habitudes (mais pas toutes, c'est une lueur d'espoir). C'était peut-être une épidémie "d'abondanite" (Izabelle, Clarisse)...

Bravo Loli2pop, belle victoire. Je te rassure : tu n'es pas la seule à avoir du mal à t'exprimer. Moi j'ai la chance d'avoir un mari qui parle beaucoup et facilement. Il comble mes déficiences dans le domaine...

Loli2pop.
Abonné

Alors bon retour Simiche, c'est une belle victoire de revenir si tu sens que tu as encore à creuser certains points.

J'ai fait qq journées d'abandonite aussi depuis qq semaines ... et c vrai qu'à mon stade encore de LC débutante (même si ça fait bientôt 6 mois, je me sens comme une débutante, j'apprends comme un escargot qui avance en dilettante) j'ai aussi appris de mes abandonites : qui m'ont montré comment c'est sans le cadre, qui m'ont fait toucher du doigt la fragilité ... donc l'abandonite c bien, revenir quand on sent qu'on en a besoin, c être en contact avec soi !

Ma victoire d'hier : dire stop au boulot, et rentrer à la maison. Réaliser qu'effectivement il restait une montagne urgente et importante mais que depuis une heure j'n'étais aussi plus bonne à rien.

Bon début de journée les filles

Loli

FIBANNE.
Abonné

Bravo, ç'est une grande victoire, j'ai vécu la même chose hier soir, j'été insatisfaite après le repas,, j'ai été tentée de grignoter chocolat, madeleine au chocolat, mais au fond de moi je savais que c'était pas bien, alors j'ai résisté.

Et puis je me suis mise à préparer mon petit dej pour ce matin, j'ai fait du pain perdu, j'ai juste gouté une bouchée, et finalement cette opération m'a complètement fait passer mon envie de grignotage, ça m'a fait drôle.

izabelle
Animatrice forum

[quote=Loli2pop]

qd tu parles avec qqn, forcément l'autre intéragit aussi et que tu ne maîtrises pas ses pensées ..

[/quote]

eh oui!!!!

lacher-prise sur le controle des pensées des autres nous ouvre des horizons.....  on se risque à plus de choses...

et on dirige sa vie dans un sens qu'on lui donne

 

bravo pour le lacher-prise!!!

Simiche.
Abonné

[quote=Loli2pop]

Alors bon retour Simiche, c'est une belle victoire de revenir si tu sens que tu as encore à creuser certains points.

J'ai fait qq journées d'abandonite aussi depuis qq semaines ... et c vrai qu'à mon stade encore de LC débutante (même si ça fait bientôt 6 mois, je me sens comme une débutante, j'apprends comme un escargot qui avance en dilettante) j'ai aussi appris de mes abandonites : qui m'ont montré comment c'est sans le cadre, qui m'ont fait toucher du doigt la fragilité ... donc l'abandonite c bien, revenir quand on sent qu'on en a besoin, c être en contact avec soi !

[/quote]

Moi aussi, je suis débutante et même plus que toi (3 mois de programme). C'était ma première abandonite et la crise a été sévère. J'étais tellement à fond dans le programme : je n''aurai pas pensé pouvoir décrocher comme ça et pourtant ! Maiscomme tu le dis, ça m'a permis de me rendre compte de la fragilité de ces nouvelles "habitudes".

Sinon, bravo pour vos victoires Loli (belle reconnection avec toi-même), Fibanne (une bouchée de pain perdu, c'est impressionnant !).

Meta
Marraine
Exactement Simiche !! Il est bon de savoir que le programme apprend de nouvelles habitudes mais nos anciens réflexes se rebellent et essaient toujours de revenir . C est pourquoi ces victoires petites ou grandes sont si importantes. Elles renforcent progressivement nos changements et on s aperçoit que cela peut toucher tous les domaines . Alors quand j ai une faiblesse j'ai appris à l'accepter avec bienveillance c'est ma victoire du jour . Par exemple ce midi au milieu du repas je me suis arrêtée , posée la fourchette ...j oubliais de mastiquer , de savourer . Alors j'ai souris en moi puis j'ai continué en savourant vraiment !!
Loli2pop.
Abonné

Hello tout le monde, alors ma victoire du jour a été de m'autoriser ce matin à arriver à 10h00, prévoir de quitter le bureau à 16h00, prendre le temps de déjeuner ... après une semaine de boulot intensigiquissime, je me suis dit "j'ai le droit de souffler", j'ai fait de la RPC au réveil et tout cela m'a permis de me remettre à respirer. C'n'est pas rien !

Bon week-end à toutes et savourons-bien nos victoires :)

Loli

izabelle
Animatrice forum

ma victoire du jour est simplement de reprendre l'EME-Zen  après une semaine où je me sentais en danger avec mes EME

marinebreizh.
Abonné

A priori rien à voir avec l'alimentation et LC mais pour moi cette démarche englobe tout mon être et a un impact bien au delà du poids.

Donc ce soir pour la 1 ère fois j'écoute de la musique de manière volontaire et posée (un CD dans la chaîne) et non pas un morceau à a va vite pendant mon trajet pour le boulot en voiture (8 min de trajet) ou mes 2 ou 3 morceaux "doudous" dans mon MP3...

Meta
Marraine
Petite victoire sur mon trajet en voiture Je n'ai pas mis la radio, j'arrête les angoisses des infos ou les musiques trop rythmées , j ai mis une musique douce des bruits de vagues . J'ai trouvé que ça m'apaise beaucoup , je relâche les tensions et je rentre plus détendue .
nana51.
Abonné

ma petite victoire du jour , c'est qu'en dépit de mon inconfort persistant de fatigue et d'état nauséeux, j'ai eu la force de faire 40 mn de rpc , séance d'étirements et séance en situastion inconfortable , je suis assez fière de moi :)

mavo.
Marraine
Ma victoire du jour... de l'année ? C'est de ne pas avoir pris de poids pendant ma semaine de vacances. Ça paraît bête mais je crois que je me suis rarement sentie aussi victorieuse sur ma balance que ce matin, à poids stable. C'est aussi la première fois que je passe une semaine de vacances à vraiment lâcher prise, lâcher les basquettes, profiter des enfants, de mon mari, cultiver la gratitude et un peu de bienveillance. Il n'y a certainement pas de hasard si ces deux premières fois concordent... Et ça fait du bien, que tout cela ait du sens !!
nana51.
Abonné

ma victoire de ce matin , je me suis levée plus tôt , 5h45, et j'ai fais une séance d'étirement en pleine conscience, j'ai remarqué que c'était plutôt énergisant , et comme j'avais tendance à pratiquer le soir , je vais les faire le matin, 

je suis assez fiére de moi d' avoir eu le courage de le faire , je suis certaine d'en retirer les bienfaits tout au long de ma journée de travail :)

Loli2pop.
Abonné

Ma victoire du jour ... c'est de revenir ce matin ici pour reprendre contact avec la méthode. Et en plus, pas avec le sentiment de c'est "parce qu'il faut" mais plutôt de "parce que j"en ai besoin".

Malgré tout, même si du coup ça ne m'a pas coûté, car c'est pas par obligation que je me relogge sur LC, je trouve que c'est une victoire puisque ça rejoint l'idée de s'écouter, de faire ce qui est bon pour soi ... et là, je rejoins les LCées qui écoutent la musique (pas juste entendre un bruit de fond), s'octroient des séances en PC...

J'aspire à retrouver un peu de la sérénité d'avant le fractionnement, la revue de direction, les allers - retours en train ... et la vie qui ne s'arrête jamais :)

bonne journée tutti !

izabelle
Animatrice forum

bravo, ce sont des super victoires!

marinebreizh.
Abonné

Ma victoire du jour - enfin d'hier soir - c'est d'être finalement allée aux urgences vérifier que je n'avais pas de fracture aux doigts... réglé en 1h20, ressortie avec une attelle.

J'explique : le matin même je me suis fait coincer 4 doigts de ma "bonne main" dans la portière de la voiture claquée franchement... je m'étais précipitée sur les granules d'arnica... je passe la journée avec une douleur qui monte et une articulation qui enfle et se bloque.

Pour moi m'être arrêtée aux urgences le soir même est une victoire : j'ai longtemps été dans le "c'est pas grave ça passera, la preuve je tiens encore debout". Pour des soucis plus ou moins bénins ; de l'entorse à la coqueluche en passant par l'otite. Des médecins m'ont plusieurs fois remonté les bretelles sur le sujet il n'y pas si longtemps encore...yes

pointvirgule.
Abonné

ouh la , et ca fait super mal!! j'espère que tu vas mieux!! heureusement que tu as été aux urgences !!

bravo donc belle victoire...

ma victoire du jour: aller fair un cours de pilates a la salle au lieu de m'enfouir ss la couette pr oublier...

izabelle
Animatrice forum

bravo les filles!  et courage pour les doigts....  ouille ouille ouille....

 

pour moi ma victoire aura été de manger ce soir selon mon appétit et pas plus

Simiche.
Abonné

Oui belle victoire Marinebreizh ! Ta difficulté à aller voir un médecin m'a fait pensé à moi quand je suis perdue en voiture et que je n'arrive pas à m'arrêter pour demander ma route ou même... consulter la carte routière qui reste précisément pour cela dans la voiture ! C'est fou comme pour certaines choses on agit en dépit de son propre bon sens...

Ma victoire du jour, c'est d'avoir fait une séance de RPC guidée... ça faisait bien longtemps et je repoussais sans cesse le moment de m'y remettre.

Meta
Marraine
Ma victoire du jour est d'avoir repris mes pinceaux !! J'ai d ailleurs colorée ma palette avec des tons plus vifs . Bien abstraite avec un grand plongeon dans la couleur . Je relâche le résultat , je sors du c'est bien fait et écoute plus ce que je ressens pour trouver l'équilibre .
izabelle
Animatrice forum

super!

ma victoire aujourd'hui est de m'être écoutée : ne pas  "trop" en faire niveau cuisine dans le repas que je prépare pour samedi

je n'aurais peut-être pas de "hourras" d'exclamation, mais au moins j'éviterai de courrir comme une folle en faisant des trucs trop compliqués

ça sera simple mais bon

dur dur ce lacher prise.... mais ça fait du bien

nana51.
Abonné

Ma victoire du jour, c'est d'avoir eu le courage d'aller nager au moins 20 mn , ensuite de faire un hammam pendant 15 mn , d' avoir pris le temps de me rposer avant de quitter la piscine , en m'hydratant la peau avec ma cr^me confectionnée par moi même, je me remercie de l'avoir fais .

izabelle
Animatrice forum

bravo !!!

ma victoire du jour c'est de ne pas me prendre la tête pour notre invitation de ce soir

ce sont des gens avec qui je ne suis pas à l'aise, mais j'essaie de la prendre cool....    tous les moments ne peuvent pas être confortables, mais je n'ai rien de spécial à faire  (enfin à part la cuisine, mais ça c'est facile)

nana51.
Abonné

yzabelle je te comprend , mon ami a aussi des amis avec lesquel je ne suis pas à' laise , c'est inconfort, 

mais je prend sur moi dans ces moments là, et comme il me dit , sinon je ne vois plus mes amis ( gros soupir ...)

mavo.
Marraine
Ma victoire du jour : une bonne heure de vélo, un vrai moment plaisir alors que je n'étais pas très motivée au départ...
marinebreizh.
Abonné

Ma victoire du jour :  avoir réussi à finir un dossier important suffisamment vite (et bien!) pour prendre le temps de lire et d'aller nager en fin de journée. Du coup une bonne fatigue physique et un grand calme car à jour dans le travail sans trop empiéter sur le week end!!

Meta
Marraine
Ma victoire du jour .. Un beau week end chez mes parents sans Eme !! C est super ça fait des années , tant d'années ... Et là , chaque repas sans EME .. Pourtant il y avait des émotions mais j'étais là .. D ´ habitude je fuis dans la nourriture ,mais là , j'ai écouté mes sensations , manger seulement ce que j'aime , ne pas finir mon assiette ... Je suis très fière j'ai pu savourer les bons plats de ma maman en bonne portion avec plaisir . Une véritable victoire !!
Patience
Marraine

Ma victoire du jour : avoir réussi ce soir à dîner dans le respect de mes sensations et calmement. Ca faisait un moment que ça ne m'était pas arrivé !...

izabelle
Animatrice forum

chouette, ça en fait des victoires !!!

 

pour moi c'est d'être aujourd'hui à l'écoute totale de mon corps, en lien direct avec mon estomac qui fait bien la différence entre "fausse" faim et vraie fraim

ben non,   toujours pas....  qu'il me dit.....

ça fait du bien de l'écouter

pointvirgule.
Abonné

ma victoire du jour, aller à la salle de sport en dépit des soucis matériels et financiers actuels et à venir!

me sens meiux;.... au moins une parenthèse

bonne soirée à toutes

Patience
Marraine

Ma victoire du jour : avoir réussi à trouver THE chanson pour défusionner d'une pensée automatique.
Et ça m'a donné une pêche d'enfer !!!

Clarisse_and_me.
Abonné

J'adore ce fil; il me donne des ailes.

Ma victoire du jour est d'avoir géré une activité stressante au boulot en me préparant au mieux  et surtout, de ne pas me fustiger après qu'elle se soit moyennement bien déroulée.

Nyna.
Abonné
Ravie d'avoir pu travailler sur la pause du midi avec une collègue sans me soucier de manger. Puis une belle discussion qui m'a nourrie et m'a laissé entrevoir une autre possibilité de fin de carrière! Un jeu d'orange, 2 mini biscuits et j'ai pu fonctionner sans problème jusqu'à 18h. Heure à laquelle j'ai choisi en pleine conscience un chausson crumble dans une très bonne patisserie sans culpabilité, en savourant et en m'arrêtant avant la fin! ouahhh! top!!!! trop bien!!! La vie est belle sans addiction!
Meta
Marraine
Oh la la !! Super victoire ce soir !! On avait une grande soirée professionnelle et il y avait un magnifique buffet He bien j ´ ai regardé.. Et que des choses bien appétissantes , très belle qualité ..Ces jolies bouchées et je me suis centrée sur les gens pas sur mon estomac . J en ai savourée qq. Unes juste assez .. Et au retour maison pas de vengeance sur des plats , ou remanger ... Je me sens bien
maximette.
Abonné
Bravo à toutes pour vos victoires ! Moi hier , soirée faite d'une succession de contrariétés , ça faisait longtemps et je n'ai pas compensé avec la nourriture Et ce matin , de retour ici ( je désertais un peu ces derniers temps ) et faire une pause PC Bonne journée à toutes
Clarisse_and_me.
Abonné

J'ai laissé la moitié de mon déjeuner car j'étais arrivée à satiété et je me suis motivée "tu te sentiras plus dynamique cet après-midi pour faire ce que tu as prévu."

Donc, double victoire, je respecte mes sensations alimentaires et je trouve la motivation ailleurs que dans mon poids ! Et ça, c'est beau ! ;-)

Félicitations à toutes.

Patience
Marraine

Ma victoire du jour : ne pas avoir mangé après la sieste avec mon fiston !

D'habitude, dès que je me réveille d'une sieste, c'est EME dans la foulée. Sauf aujourd'hui ! J'ai écouté mes sensations : pas faim. Donc pas mangé !

pointvirgule.
Abonné

ma victoire du jour : je me rends compte que maintenant quand je dois attendre qq part : file attente magasin, bus, poste....etc eh bien quasi naturellement je fais de la RPc!! tjrs ca de gagné hein?

pointvirgule.
Abonné

ma victoire du jour : je me rends compte que maintenant quand je dois attendre qq part : file attente magasin, bus, poste....etc eh bien quasi naturellement je fais de la RPc!! tjrs ca de gagné hein?

nana51.
Abonné

Ma victoire du jour, c'est de m'être accordé un joli moment de détente et de sport, je suis allée ce matin à l'ouverture à la piscine , j'ai nagé en pleine conscience, ensuite je suis allée faire du hamam, et du sauna, après une douche bien fraîche, je me suis reposée en m'appliquant une crème bio faites maison ( conseil de mincedeloin kiss ), j'ai attendu d'être bien reposée et je suis rentrée à la maison , après ma semaine éprouvante , je me félicite de ce joli moment  que je me suis accordé smiley.

Patience
Marraine

Ma victoire du jour : avoir savouré mon déjeuner tout en respectant ma faim, alors que nous avions des invités à la maison. Or, je mange souvent trop lorsqu'il y a du monde. Donc c'est le "big up" du jour !

PS : nana51, c'est quoi cette crème maison conseillée par mincedeloin, stp ?

Patience
Marraine

Nouvelle victoire : j'ai dégusté mon déjeuner en finissant par un morceau de génoise au chocolat à tomber par terre ! Le tout sans sensation de trop-plein. Il me reste même une petite place qui va grandir pile poil comme il faut pour apprécier un bon goûter tout à l'heure... !

Pattie.
Ancien abonné

Ce que j'ai envie de poster, ce n'est pas à proprement parler une victoire, pas vraiment un acquis non plus, ça ressemble plutôt à une bonne blague.

Aujourd'hui, je devais commencer une étape très stimulante pour moi : remplacer mon déjeuner par un aliment très calorique. J'ai fait l'étape des 100g d'aliments caloriques salés, puis des 100g d'aliments caloriques sucrés (trop top, ces étapes !), et j'ai appris que 100g, je n'arrivais pas à les terminer. Le rassasiement gustatif vient bien plus tôt, et même l'EME, elle s'arrête avant les 100g. Là, c'est un peu le même exercice, sans la barrière des 100g.

Comme j'avais eu plus de mal (si on peut dire...!) avec l'aliment très calorique sucré, à cause de l'EME, j'ai décidé de réinvestir dans ce genre d'aliments, pour m'entraîner.

Sauf que voilà : je n'avais envie de rien, dans ce rayon. La seule chose dont j'avais envie, ce qui m'a fait piler sur place et faire demi-tour, tellement l'odeur était alléchante, ce sont... les pommes !

Or moi, j'aime le chocolat et les gâteaux. Je ne raffole pas des pommes du tout, j'en ai même été écoeurée longtemps à cause des régimes. J'ai réappris à les aimer, mais bon, pas trop. En tous cas, certainement pas quand je dois manger des gâteaux sur prescription de deux docteurs spécialisés dans la nutrition !

Donc pour mon repas de midi, ça a été salade verte, makis et pomme ! Mon mari m'a fait goûter une cuillerée de cheesecake délicieux, que je n'avais pas eu envie de manger, et c'était vraiment du bon cheesecake. Mais sur l'échelle du plaisir, la dégustation de ma moitié de pomme tenait le haut du pavé, vainqueur incontestée du match cheesecake/pomme !

Une pomme. Une bête Golden, même pas la pomme du siècle. (Enfin, l'étiquette dit "cueillie à maturité", donc peut-être effectivement que c'est de la bonne pomme. Mais mûre ou pas, ça reste une pomme !)

Du coup, je repousse mon étape de l'aliment calorique. Je ne vais pas manger des rochers Suchard au praliné ! Que nenni ! Presque beurk, les rochers ! J'ai à ma disposition de succulentes pommes et j'en salive à l'avance !

(Non mais sérieux, le corps, parfois, il fait un peu n'importe quoi, hein...)

(Et du coup, l'histoire des appétits spécifiques, c'était donc vrai... Après une semaine d'aliments gras et sucrés, le corps veut de la salade et des pommes ! Le fou !)

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