La victoire du jour ! - 20102012

crevette_rose.
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M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !

alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !

 

Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!

Commentaires

apolline.
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Les filles vous n'avez rien remarqué...franchement là de profil de face ...bon personne ne voit...j'ai été chez le coiffeur juste pour changer de tête; de cheveux sur le dos je suis en carré plongeant.Victoire pour moi de rentrer dans un salon inconnu(deux super minettes au commande) et de ressortir ravie.Les filles modele 34 étaient charmantes et m'ont bien conseillées...j'ai bu un thé ,les fauteuils étaient vastes et complices le rêve...il y a encore une semaine jamais je n'aurai oser passer le seuil.

ps:crevette-rose je t'espère en vacances...c'est idiot mais on s'attache au groupe même si on ne correspond pas ensemble.

Savi.
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Pareil que toi, Zabouilette, hier soir était le premier soir où je sautais le diner! J'étais crevée, je me suis donc endormie devant la télé, et je n'ai pas eu d'EME.

Ce matin, je pensais que j'allais avoir plus vite faim, mais non ... j'ai attendu midi, et j'ai savouré ma baguette (étape de dégustation de 3 aliments) ...

C'est gai de se rendre compte que c'est possible!

Pélisse.
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Eh bien je suis très fière de moi parce que j'ai participé à une fête avec buffet, j'ai mangé en pleine conscience et je ne me suis pas jetée compulsivement sur tout ce qui passait à ma portée, c'est bien la première foischeeky! Ce thème est une bonne idée, c'est génial de s'autocongratuler!

Annemie.
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hier j'ai été fière de moi 

parce que je n'ai mangé QUE  lorsque j'avais faim et QUE ce que j'aimais

Kahlia.
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La victoire du jour est qu'après avoir mangé un chocolat pour calmer un p'tit creux, je me suis dit que j'en avais un peu marre de manger du chocolat tous les jours :-)

Gingko.
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Ma victoiore du jour, avoir repris depuis plus d'une semaine le parcours forme et intégré en alternance une séance cardio en plus

Annemie.
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bravo, bravo à tout le monde...

lire vos victoires est très motivant

 

ma victoire d'hier

j'ai réussi à  m'arrêter arpès les deux bouts de chocolat, et laisser le reste être reste

Isana.
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Je suis fière de moi car j'ai su maintenir active la Toile de Pleine Conscience pendant ma semaine de vacances, et même, de temps en temps, j'ai su appliquer quelques minutes de RPC !

Annemie.
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ma victoire d'aujourd'hui, je suis à nouvau le programme comportement alimentaire

lEONTINE17.
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Encore une expérience "restau" positive:

Ce soir, sur ma proposition, mon homme et moi finissons ce jour férié ds un délicieux et authentique restau chinois, dans le 12 eme Art.t de Paris.

Fière de moi car:

- Aucune anxiété à l'idée de manger "plus riche que d'habitude".

- Aucun choix inconsciemment ou consciemment basses calories, non,mais les mets qui me  tentaient.

- dégustation en PC, tout en conversant: hummmm!!!

- J'en ai laissé dans mon assiette, quand je me suis sentie sans goût pour finir.

- mais je n'ai pas laissé pour autant ma part de dessert ( très original et délicieux!)

AH quelle bonne soirée et quel sentiment de liberté: on ne s'en lasse pas!

Ah oui, et bu aussi sans remords la coupe de champagne offerte car on nous avait fait attendre un plat.Il suffira de continuer à bien écouter mon appétit( ou son absence!) demain: puisqu'on est en route vers la régulation "naturelle, non ?Avec vous tous et toutes, de tout coeur.

maligne.
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Merci pour cette belle idée! Je suis fière parce que j'ai poussé une grosse gueulante à ma supérieure au lieu de vider le frigo. La rage m'ôte la faim, si je la respectre et je ne la ravale pas! Donc double gain.

Je suis fière car pour ne pas gâcher je prévuaujourd''hui - moins dans l'assiette et dans le frigo.  Du coup, je ne fais pas mes courses deux fois par jour, juste pour me promener devant les étalages avec grand plaisir et une pseudo excuse de "faire les courses", alors que mon frigo est plein! et de produits que je dois manger, car je n'achète que tu frais.

emy3443.
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Aller, je me lance. Je suis fière de moi car je n'ai plus de grosses EME. Au pire, je manger un petit truc et j'arrive a m'arrêter. Certes je mange encore des choses alors que je n'ai pas faim, mais je m'arrête plus facilement !
emy3443.
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Et j'oubliais, 2 fois ce mois-ci, dans notre restaurant habituel, je n'ai pas fini mes frites et j'ai demandé un doggy bag pour le reste de ma viande que je n'arrivais pas a terminer non plus. Et surtout, je ne prend plus de dessert quand je n'ai plus faim ! Je ne suis jamais contente de moi d'habitude, mais je me rend compte en écrivant que j'ai fait des progrès, même si ça ne se voit pas trop sur la balance. Bravo a toutes, ça fait du bien de se féliciter des fois !
Annemie.
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hier j'ai été fière de moi parce que j'ai bien rempli mon compte rendu

c est ma vicitoire du jour d'hier

YSATIS.
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Je renchéris, c'est une super idée ce post je suis fière de moi; bravo et merci Crevette-rose.

Je suis fière de moi aujourd'hui car à la cafet avec ma fille je n'ai pas craqué sur la super glace que me proposait la carte alors que je n'avais plus faim!

Bon courage à toutes et tous

Annemie.
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angry j'ai du mal à trouver de quoi être fière

mais comme il ne faut pas rester sur du négatif,s

je suis fière de moi parce que, malgré mon craquage sur du gateau, j'ai quand même rempli mon carnet alimentaire

kitoniya.
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ma victoire d'aujourdhui cest que j'ai fait du jogging ce matin et j"ai pu courrir 2 km sans m'arreter! (ca fait qq semaines que je m'entraine doucement) et en plus a midi au restau jai choisi une pizza au lieu d'une salade (mon mari ma dit, est ce que tu es sur, faut pas mieux commander une salade apres tes efforts de ce matin) et jai tenu bon, jai commandé le pizza qui ma donné envie et jai mangé doucement et a laissé la moitié car vraiment plus faim et moi qui ne quittais jamais un restau sans dessert je ne l'ai meme pas pris. Mon mari etait surpris et m'a dit qu'il était etonné de mon comportement, et j étais fiere! doucement les comportements changent (avec des haut et des bas biensur)

Annemie.
Abonné

finalement j'aurai dû attendre ce matin pour écrire ma victoire d'hier, car il y en a eu une vraie

ma victoire d'hier

je suis fière de moi, parce qu'hier soir, je n'ai pas terminé ce dessert qui me faisait envie, je n'avais plus faim et de plus ça m'écoeurait

Sitâ.
Abonné

Mon petit plaisir d'hier soir : je demande à mon amoureux de m'apporter du chocolat, pour conclure un bon repas. Il me tend un tout petit truc, enveloppé dans du papier alu. J'ouvre : 1/2 carré. Je lui fais la comédie du drame ("Mais côôômmeeeent, tu ne penses quand même pas que je vais pouvouâr me sustenter avec ça !") et je vais chercher une tablette neuve.

Ah tiens, ça ne serait pas la tablette entière que je vois là... ?
Finalement 1/2 carré c'était bien :)

tupenses.
Abonné

Et bien moi je suis fière de suivre ce programme, c'est un sacré défi !

gaelle52.
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Ma petit victoire d'hier soir, est d'avoir écouter mes sensations de faim lors d'un repas convivial. Je me suis arrêtée quand je n'avais plus faim. Ensuite au moment du dessert, je n'ai pas pris une grosse part comme avant, mais j'ai juste pris ce qu'il me fallait et j'ai réussi à la déguster malgré les conversations.

Petite victoire mais peut-être un grand pas sur mon comportement alimentaire!

Zabouillette.
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Bonjour!

D'abord, je suis fière de vous! et vous m'encouragez!!!

je suis fière de moi car durant ces 4 journées de vacances en bateau, je n'ai mangé que lorsque j'avais faim, je n'ai pas terminé la brioche au pépites de chocolat super moelleuse car je n'avais plus faim, et j'ai fait tous les jours un peud 'activité physique, pas pareque j'étais obligée mai parce que j'ena vais envie (et presque besoin). Oui! oui!

biz à tous

Sylvie75.
Abonné

Je ne sais pas si c'est une réussite, mais c'est nouveau. J'ai décidé de me peser une fois par semaine le mercredi, de laisser un peu tomber mon carnet de la faim et des excès alimentaires que je remplissais inexorablement depuis un mois, pour mieux me concentrer sur 2 séances systématiques de PCS, et enfin, je suis allée voir l'EME zen découverte, au moment où j'en ai eu besoin bien sûr. Possible que ça m'ait aidé, car après 3 gros carrés de chocolat, l'EME est passée.

Annemie.
Abonné

hier j'ai été fière de moi par ce que je n'ai mangé que lorsque j'avais faim

mouton.
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je continue mon parcours forme

Marie1923.
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Mes victoires de ce week-end dans ma belle-famille :

- je ne me suis pas laissée gaver comme une oie par ma belle-mère qui a oublié que ses fils ne sont plus des ados en pleine croissance et qui cuisine pour un régiment affamé. J'ai globalement réussi à ne pas aller au-delà de ma faim.

- même si j'ai flippé en voyant arriver une tartiflette ET d'énormes saucisses de Morteau sur la table le premier soir, je n'ai pris qu'un peu de chaque histoire de contenter ma gourmandise et ma faim en ne froissant pas les susceptibilités, mais j'ai dit niet au dessert, je n'avais plus faim.

- pas d'EME du tout (avec passage à l'acte ou pas) malgré des tensions et des moments où j'avais envie de partir en courant marchant vite cheeky

Bon du coup, j'ai quasi sauté sur un reste d'endive au repas "on mange les restes" le samedi soir tellement j'avais besoin et envie de légumes (la demi-tomate du midi ne m'avait pas suffit je crois)... j'ai bien fait, pas de légumes au menu le lendemain, comme souvent là-bas. Pour aujourd'hui, je rêve d'haricots verts pour ce midi, si j'ai faim car là, j'ai pris mon petit déj il y a moins d'une heure (3h après l'horaire "habituel").

A la réflexion, je me dis que ce n'est pas nouveau ce besoin de légumes après un week-end dans ma belle-famille, mais là, j'en ai davantage pris conscience pendant le WE et je suis en train d'écouter réellement ce que me demande mon corps après cette "épreuve" angle

Et sinon, une petit victoire de mon homme (voire même un exploit) : je lui avais dit que ma séance de sport de samedi consistait en 30 min de marche et que je n'avais pas envie de la zapper (on bouge rarement de la maison là-bas). Il a proposé une petite balade l'après-midi ("hein ! à pieds ?" oui belle-maman, à pieds, histoire de profiter du soleil qui brille pour une fois), résultat : 30 min de promenade en famille (sauf belle-maman qui avait mal à un pied pour de vrai). Une première en 3 ans que je les connais !!!

Kahlia.
Abonné

Contente de lire toutes vos victoires!! BRAVO


Moi, j'ai un peu déconné après un city trip entre amis parce que je n'avais pas eu mon p'tit chocolat ou mon p'tit biscuit habituels et que je n'ai pas pu me concentrer sur le plaisir de déguster lors des repas. Du coup en rentrant je me suis un peu jetée sur ce qui m'avait tant manqué.

MAIS la victoire, c'est que dès le lendemain, j'ai attendu d'avoir faim et boum j'ai remangé mes p'tits plaisirs sans aucune compulsion. Ces compulsions reviendront probablement un jour, mais c'est pas grave je les attends calmement sans paniquer.

Aujourd'hui, après à peine 2 semaines de LC, je remets confortablement un jean qui était banni au fond de l'armoire tellement il me serrait et m'étouffait. J'ose à peine y croire.

 

Bonnes victoires à tous!!

Isana.
Abonné

Fière de moi hier d'avoir su gérer ma fin de journée qui s'annonçait pourtant mal.  Je n'ai pas laissé la nervosité et les compulsions s'imposer, j'ai préféré respirer plusieurs fois, faire un petit peu de RPC, et accepter les bras réconfortant de mon Homme ... comme ça fait du bien de voir que ces réflexes commencent à remplacer les anciens :-) !

aomame.
Abonné

Bonjour,

ma petite victoire du jour : j'ai réussi à jetter (moi qui rempli mes placards à craquer!) la tablette de chocolat que j'ai acheté pour l'étape "je déguste un aliment très calorique en pleine conscience".

Je suis allée faire l'exercice ce matin au Casino cafétéria. J'ai dégusté un quart d'un carré de chocolat noir (du coup environ 3 grammes !!!) et j'ai laissé le reste sur la table lorsque je suis partie ! Youpi ! Mais je crois qu'avec le camembert je vais avoir plus de mal...

Et puis hier matin, j'ai sauté mon petit-déjeuner pour la première fois après une EME la veille au soir!

Petit à petit l'oiseau fait son nid..

Annemie.
Abonné

hier j'ai été fière de moi parce que j'avais une nourriture en rapport avec ma faim

crealune.
Abonné

Quelques jours à décrocher et tant mieux car ce sont les vacances.

Pas de belles et grandes victoires mais de réelles satisfactions à prendre conscience de profonds changements dans le regard que je porte sur moi même. La preuve, malgré 0 kilos en moins, je suis plus coquette, je me féminise... Et puis aussi de petites EME gérées avec la RPC.

Félicitations à toutes et bon vent

apolline.
Abonné

j'ai enfin découvert les exercices à la carte...j'ai choisi ainsi six exercices à faire et pour moi c'est une grande victoire car à part la marche cela faisait longtemps que je n'avais pas bougé...vive demain je vous jure ces trucs à la carte j'ai aimé...ma petite victoire à moi

doveline.
Abonné

Bonjour  toutes et à tous,

 

Hier j'ai enfin réussi à ne pas diner !!! 

En accompagnant mon frère dans un restaurant chinois... j'ai pris une eau minérale.

Je n'avais pas faim... car mal au ventre... colon irritable ou gastro qui court en ce moment ?

Comme ça fait plaisir de pouvoir regarder toute cette nourriture (en plus c'était un buffet à volonté)... sans être tentée de la manger ni même de la gouter... tout simplement parce que l'on n'a pas faim... à ce moment là on se sent forte... et même le lendemain... parce qu'on a réussi à le faire !!!

Moi qui avais qui n'arrivais plus depuis très longtemps... à ne pas diner ou même à diner très léger... lorsque je n'avais pas faim... par cette fameuse peur d'avoir faim la nuit.

Eh bien on peut le faire... il ne se passe rien de plus la nuit... concernant le sommeil !

La peur... finalement c'est bien dans la tête... comme tout le reste d'ailleurs... d'où le titre du livre de GA : Maigrir c'est dans la tête ? (GA a raison ! )... pensées positves ou négatives... émotions et interprêtations de nos émotions, etc...

Je suis tellement mal en ce moment... au niveau digestif et au niveau de mon poids... que j'envisage même peut-être... un mini jêune hydrique ou en monodiète... pour bien redemarrer et pouvoir y voir plus clair avec mes sensations alimentaires qui sont un peu brouillées en ce moment... trop de surcharges à tous les niveaux.

Belle journée à toutes et à tous,

doveline

catherine55.
Abonné

Super heureuse d'être de plus en plus "inconsciemment compétente" selon l'expression du Dr Zermati dans l'outil "Changer, c'est possible!".

Bonne journée à tous!

catherine55.
Abonné

Fière aussi d'avoir décidé de m'acheter de nouveaux vêtements, un pas de plus dans l'estime de moi ....

Gingko.
Abonné

Fier de moi, parce que je suis rentré d'une semaine de vacances et ne me suis pas pesé, attendant ma pesée quotidienne programmée!

liza19.
Abonné

Merci crevette_rose pour ce sujet de conversation que je découvre aujourd'hui.

+ Fière de moi d'avoir repris contact avec la coach lundi et d'avoir su exprimer de façon suffisamment  précise mon problème yespour qu'elle puisse m'aider réellement.

Quand j'ai peur, que je suis anxieuse, que je doute...je fais plein de détours, de développements divers sad..."je noie le poisson",souvent mes interlocuteurs se lassent et ne m'écoutent  plus.crying

+ Fière de moi d'avoir réellement repris là ou elle me l'avez conseilleyes

+ fière aujourd'hui de mettre autorisé à manger une collation que les règles de la diététique auraient réprouvée mais qui répondait à ma grande faim : j'ai attendu 2h30mn pour satisfaire mon besoin de petit déjeuneryessmiley

Pour les cotés négatifs on oublie n'est-ce pas ! éviter d'en parler est déjà un effort dont je me dis que je peut-être fièrewink

A+kiss

apolline.
Abonné

Yepeeeeee!!!ce matin j'ai eu une surprise dans ma boîte mail...presque trois semaines et vala lol...je suis contente de moi...j'adore le côté paquet bonux(seul les plus de 30 ans peuvent connaître)merci line coaching...

Aemarielle.
Abonné

Ma victoire du jour est d'avoir été forte lors d'une réunion d'équipe au boulot, ne pas m'être ruée sur les crackers dégueu de l'apéro qu'on aime pas vraiment mais qu'on dévore en papottant, d'avoir savouré mon plat au restaurant sans me sentir obligée de finir mon assiette, d'avoir gardé une place pour le dessert, et de ne pas m'être forcée à le manger alors même que je ne le trouvais pas vraiment top! 2 bouchées et c'était fini :)

Mes collègues ont d'ailleurs été très étonnés que je ne finisse pas mon assiette^^ . Mais je n'ai même pas eu de petit creux l'après-midi!

charlotte25.
Abonné

bonjour a tous,

c'est la première fois que je suis assez contenhte de moi pour écrire ici !

aujourd'hui, a la brasserie avec mes collègues, j'ai résisté au très "correct" poisson/courgettes et j'ai commandé ce qui me faisait très envie : une salade de foies de volailles avec potatoes...

j'ai vraiment apprécié et j'ai réussi a laisser le tiers de la viande et la moitié des p.d.terre c'était trop trop copieux...

j'avais encore envie d'un dessert et j'ai pris une mousse au chocolat caramel que j'ai dégustée jusqu'à la dernière cuiller...trop bon!smiley

lolinettte.
Abonné

Aujourd'hui, je suis contente de moi car en faisant le point avec la coach, je me suis réellement rendue compte du chemin parcouru depuis mes début sur LC.

Mine de rien, j'ai déjà changé pas mal de chose meme si mon poids ne descends toujours pas, ca viendra après et ca ne sera que du bonus...

 

Encore merci LC

liza19.
Abonné

je suis fière de moi car aujourd'hui bien qu'il y aie du mondeà la maison et que mon époux est prévu trois fois trop à manger, j'ai réussi à ne pas me resservir et même à en laisser dans mon assietteanglebon ce soir j'ai craquer sur le fromage devil mais j'ai su refuser poliment un truc au chocolat offert comme extra mais pour lequel je n'avais aucune faimsmiley " Paris ne s'est pas fait en un jour" wink

couleur bleue.
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Bonsoir ou bonjour à tous et merci à Crevette rose pour ce fil qui dure et qui tombe à pic...

Justement : je suis fière de moi parce que j'ai décidé de remonter dans le bateau LC et reprendre la route du changement...

Quand même c'est dur.

Et puis si, même si ces deux derniers mois, j'ai un peu tout oublié et laissé mes EME reprendre le dessus, j'avais gardé en tête l"idée que déjà, comme je suis, je suis bien et j'ai réussi à m'acheter 2 robes. Honnêtement ? je n'en avais pas porté depuis au moins 5 ans (en dehors des robes longues de plein été, en vacances, quand même).

Voilà.

YSATIS.
Abonné

Ma victoire du jour (enfin c'était samedi) mais c'est tout comme puisque j'ai décidé de m'y tenir dorénavant c'est d'arrêter de m'habiller comme un sac à patate. Je m'explique, depuis quelques années, je suis devenue une adepte du legging +tunique longue par desssus pour camouflé le tout!

Samedi, j'ai fouillé dans mon placard et j'ai trouvé un pantalon autre que le legging (certes encore en matière extensible) mais ça avait un tout autre tombé que le legging! dessus une jolie tunique mais pas taillée façon sac de jute, mais plûtot près du corps. alors oui ça moulait un peu mes formes et faisait ressortir mon ventre, mais j'ai assumé et c'est une grande victoire. Même ma mère à remarqué le changement et moi pour une fois je n'ai pas eu l'impressionn de me cacher. Avis aux amatrices, à vos garde-robes, ça fait un bien fou!

REVEAN.
Abonné

contente de moi car j'ai résisté et resiste encore a une EME, malgré une pas tres bonne nouvelle,

contente aussi d'avoir su écouter mes envies propores au restau avec des amis, et mangé en fonction et non sur les conseils de l'un et de l'autre

contente aussi de tenir le coup malgré le fait que je n'ai pas de résulat et c ontente aussi tout compte fait de voir que je ne prends pas de poids ce qui aurait pu se faire vu tout ce que je maccorde dorénavant, tres souvent sans état d âme.

revean

Lullabycrazy.
Ancien abonné

Déjà je suis absolument fan de ce topic, je risque d'y venir souvent ! Une très très bonne idée, merci crevette_rose !

 

Ma victoire du jour : avoir pu me motiver pour bouger malgré des douleurs musculaires assez intenses depuis deux jours. Escaliers si possible et 35 minutes de cardio ce soir. Récompensée par un bon bain bien chaud <3

mamanzap.
Abonné

bonjour à toutes

hier j'étais contente car comme toujours plusieurs EME martèlent mes journées (depuis une semaine j'ai commencé le programme le 2 11 12 je suis summergée par des souvenirs  et pas que des bons bien sur!!) et bien pour lA PREMIERE FOIS je n'ai pas cédé à l'une d'elle,victoire meme si c'est une goutte d'eau pour certains(es) pour moi ça me laisse entrevoir la guérison avec moi meme!!

Félicitations à toutes pour vos victoires si petite soit elle une victoire reste une victoire d'ailleurs il y a t-il de petites victoires non finalement je pense qu'il ny a que des victoires !!

bonne journée et à plus tard

marie-pierre

liza19.
Abonné

J'avais commandé, sur les conseils d'un LCiste, un bouquin sur l'estime de soit... angle Et je le lis smileycontrairement aux deux livres sur la RPC que j'ai bien achetés mais pas ouverts !devil victoire comencée hier soir et continuée se matin.

autre victoire du moment : après avoir lu la réponse du coach je me suis organisée (mentalement) pour mettre en place un des exercices proposés que j'avais zappé.

Cest celui sur l'essai de vêtemnentscryingje vais y aller après le boulot mais j'appréhendeblush

A+kiss

Isana.
Abonné

Je suis SUPEEEER fière de moi mdr car, encore une fois grâce à la RPC, j'ai su désamorcer ma soirée d'hier, d'état de nervosité ambiante pour tous, à un climat serein et apaisant.  WAOUW :-).

mamanzap.
Abonné

je suis  contente aujourd'hui ,pour le moment il n'y a qu'une EME que je ne suis pas parvenue à gérer,c'est bien je trouve!!

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