La victoire du jour ! - 20102012

crevette_rose.
Abonné

M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !

alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !

 

Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!

Commentaires

sorci.
Abonné

Et là tu as toutes les gourmettes du forum qui sont sur google en train de chercher ce qu'est un pavlova ^^ 

allez, je vous donne le lien vers ma recette et les photos ;) 
//gatorigolo.canalblog.com/archives/2008/03/22/8418972.html

mavo.
Marraine

Victoire de samedi : avoir acheté un pot de nutella.

Victoire de dimanche : avoir mangé une cuillère de nut après le dîner, j'en ai profité, je l'ai dégustée, ça m'a suffit et je n'ai pas culpabilisé.

Victoire de ce matin : j'ai lorgné sur le nut, me suis interrogée sur ma faim (nulle), me suis demandé si ce serait bon de le manger maintenant alors qu'il me ferait sans doute moyennement plaisir, et je n'en ai finalement pas pris.

Le nut et moi, bientôt grands amis ! smiley

izabelle
Animatrice forum

bravo pour vos victoires!!!

 

Patience, le diner était en fait relativement "parfait"  (comme quoi heureusement que je ne me suis pas cassée pour faire "mieux"), mais par contre je suis entrée en stress et du coup on s'est disputé avec mon homme

heureusement que j'avais décidé de lacher du lest parce que sinon qu'est-ce que ça aurait été !!!!!

il y a tellement de paramètres à prendre en compte pour servir un repas bon (et chaud!!!) à une heure précise, avec une jolie présentation, un bon goût

on s'est frité et du coup c'était juste l'horreur pour moi

mais sinon c'était vraiment très bon et du coup ça m'a remonté le moral

 

ma victoire d'hier c'est justement d'avoir pu accueillir des émotions négatives sans EME majeures (petite quand même, mais dans le cadre du repas où je me suis légèrement vengée sur le dessert   wink

marinebreizh.
Abonné

Ma victoire du jour c'est d'être aller faire une virée  à ski de fond : un peu plus de 8 km et un peu plus de 2h !! Soleil, montagne, sport, amis... super journée.☀☀

Au bar après j'ai dégusté une délicieuse gaufre avec mon thé

Loli2pop.
Abonné

Bravo les filles, c'est des supers victoires tout ça !

Bravo à toi Mavo, profiter du nut' sans le subir ... ça sera THE super victoire, yeahhhh.

Pour moi, hier victoire perso : arriver à prononcer à mon mec les mots suivants : j"aimerais bien te voir ... oui un petit pas pour l'humanité mais un grans pas pour Loli'. Avouer mon manque de qqn, c'est pas une mince affaire pour moi. Donc non seulement, c'n'était pas l'horreur que je m'étais imaginée (devenir la faiblesse incarnée, pestiférée des femmes autonomes, foères et indépendantes), et en plus entendre l'autre dire que lui aussi il aimerait bien être avec nous ... ben ça fait drôlement plaisir à entendre. Que du bon !

Aujourd'hui 2 petites victoires : avoir réussi à me remotiver pour le boulot en cette période de gros changements (et de désorganisation un peu casse-pieds) et avoir repris le trajet à bicyclette après des journées de trop forte pollution, et de déplacements longues distances en train ... et ça ça te fait commencer la journée la tête légère :)

Bonne journée à toutes,

Loli

sorci.
Abonné

Incroyable !!! j'ai jeté une bouchée ferréro aux noisettes... je venais de finir mon repas, déjà la salade de fruit du dessert m'avait parue insipide, et j'ai voulu retrouver un bon gout avec ce chocolat... j'ai croqué, tenté de sentir le goût : neutre, ininteressant !  j'ai préféré la jeter. Woow, j'en suis toute retournée, parce que je l'ai même jetée avec une grimace de dégout !!!! 

nana51.
Abonné

Je suis fière de moi, parce que ce matin j'ai fais 20 mn de body scan, c'est une victoire, en ce moment tout dérape, 

la situation se durcit et j'ai laissé "tomber" LC, 

la peur 

l'angoisse

l'injustice

la méchanceté

voiçi mes compagnes au quotidien, donc avoir recours au body scann est une vraie victoire!

izabelle
Animatrice forum

bravo Nathalie et bravo sorci, marine, loli et tout le monde!!

pour moi hier ma victoire du jour aura été de passer la journée à ne pas faire grand chose et à ne "presque" pas culpabiliser

odyssee.
Abonné

coucou aujourd'hui, je suis fiére de moi car aprés une nouvelle trés trés négative de mon banquier, je n'ai  pas fait  de EME,

 petite réussite mais je suis heureuse de l'avoir dépassé.

Patience
Marraine

Ma victoire d'hier !
J'ai couru ! J'ai arrêté la course à pied depuis des années parce que j'en avais marre : plus de sensations, plus de plaisir, plus d'envie...

Et hier, en allant faire ma marche, j'ai eu envie de renouer avec le fait de courir.
Bon, pour ne pas me bousiller les genoux, j'ai juste couru 10 mn. Mais c'était chouette ! Je me suis rendue compte que j'ai toujours du souffle, que j'allonge la foulée, que je pose bien mon buste.
Bref, des souvenirs d'adolescente qui sont revenus ! Et c'était super ! :-)

Anairë.
Abonné

Petites victoires d'hier..

  1. Avoir senti venir  l'EME, avoir respiré et être passée à autre chose....
  2. Avoir fait un goûter en rentrant et ensuite avoir sauté le repas du soir pour cause de "non faim"....
Loli2pop.
Abonné

C'est vrai que renouer avec le sport ou avec ses besoins sans être une marionnette sousmise aux desiderata des EME ... ça fait du bien !

Pour ma part, ma victoire d'hier aura été de prendre plaisir à la piscine. Je m'explique : alors que je reprenais hier le chemin de la piscine après qq mois d'arrêt, je me suis mise à enchaîner les longueurs ... ce qui, en soi, me procure un réel bien être. Toutefois, j'ai toujours en tête l'idée d'optimiser mon temps, de faire du bien à mon corps ... ce qui ne va pas jusqu'à l'envisager sous l'angle de la pure performance mais me met quand même une pression suffisamment forte pour ne pas arriver à en profiter... et puis hier c'est arrivé. Obligée de composer avec les nageurs dominicaux (et donc plus écclectiques que ceux de la pause dèj du boulot) et donc parfois de m'arrêter tant ça se résumait à des phases de slalom des fois. Et bien, j'ai beaucoup apprécié les qq moments au bord de la piscine sans bouger à regarder les gens, à fermet les yeux, à détendre mes gambettes.

C'est vraiment chouette d'appuyer sur le bouton stop !

Bonnes victoires du jour à tous,

Loli

Parvenir59.
Abonné

Ah le sport, j'aimerais en faire beaucoup plus mais je ne le peux à cause de problèmes articulaires, pourtant ce n'est pas faute de savoir nager, j'étais une sportive dans "ma jeunesse" (la Vieille qui causewink), mais bon la jeunesse n'est pas éternelle. Certes, pas vieille à 56 ans mais l'incompétence de chirurgiens m'a fait prendre le chemin des ennuis de santé plus rapidement que je ne l'aurai pensé. Tout ça pour dire que je me suis régalée d'une bonne promenade de 5 km, et tout comme Loli, je m'attarde sur un banc placé face au soleil et à l'étang. Super moment de détente, c'est là que je sors de ma poche mon mp3, casque sur les oreilles et c'est parti pour une séance de pleine conscience et je repars pour 1 ou 2 km et je repends une petit pause pleine conscience, c'est superbement relaxant, zen et ça fait un bien fou !

odyssee.
Abonné

coucou ce matin j'ai réussi a ne pas déjeuner, j'ai ecouter mon corps et mes émotions.

je suis fiére de moi, merci à vous toutesyes

CORINNE138.
Abonné

Bonjour , ma victoire du jour, 200 g en moins après avoir pendant 4 jours mangé 100 g de foie gras chaque midi.

Je me suis demandée quel aliment hyper calorique me tenterait 4 jrs de rang à raison de 100g maximum.

Je suis contente de moi.

Bonne soirée à toutes et à tous

nana51.
Abonné

Je suis fière de moi , parce qu'après des mois et des mois de souffrance, psychologique et physique ( j'ai dévellopé des symptomes irréversibles)j'ai eu le courage d'engager une vraie procédure et désormais je suis représentée, je souffre d'angoisse, mais je n'ai plus peur.

mavo.
Marraine
Victoire d'hier : dîner après w/e un peu stressant, toutes circonstances réunies pour belle EME de fin de repas et effectivement j'ai rendu la main vers une 2 eme part de dessert, dans un mode "rien à foutre". Et là, petit miracle, une autre pensée est venue toute seule, même pas un raisonnement, juste un flash "vas-tu te sentir plus aimée après cette 2ème part ? Ça va changer le problème ?" Et la réponse était non, bien sur. Pas de 2ème part. C'est une première !
prisci53.
Abonné

bonjour 

ma premiere victoire du jour c'est que aujourd'hui j'ai reussi a attendre les premiers signes de faim pour manger, meme si je me suis arreter trop tard je suis fiere de moi

deplus j'ai mange ce dont j'avais envie : un croissant au nutell@ et oui j'ai aussi reussi a acheter du nutell@, un aliment tabou que je n'achetais plus tellement je ne me controlais plus. Eh bhen la apres avoir (bien) rempli mon croissant jai simplement fermé le pot, et je culpabilise pas du tout de m'etre fait plaisir

prisci53.
Abonné

bonjour

une autre victoire du jour: j'ai achete des chocolats blanc mes preferes et sans culpabilser, ils attendent tranquillement ma faim sur le comptoir

parcontre le truc c'est que j'ai du mal a choisir et je voudrais manger plein de choses en fait , mais ca depasse ma sasiete a moins de prendre un bout de chaque mais c'est pas drole

voila je commence a sentir ma faim dans mon ventre mais je vais attendre la plus grande faim

bonne soiree

marinebreizh.
Abonné

cheekycheekyCe soir à 17h30 assemblée générale de l'amicale loisirs du boulot. La réunion se termine à quasi 19h par un pot. Après une journée de travail non stop depuis 8h ce matin, c'est typiquement le genre de circonstances où je mange beaucoup trop de gâteaux apéritifs...

YES ! Première ccirconstance de ce type où j'arrive à juste en picorer quelques uns et surtout sans frustration aucune !

Je suis super contente.

Pattie.
Ancien abonné

Ma victoire du jour : je me suis mise en colère pour une semi-broutille contre un collègue, et je ne me suis pas excusée après !

JE NE ME SUIS PAS EXCUSEE APRES !!!

Même pas un peu, même pas quand j'ai réussi à relativiser, même pas quand il s'est assis à côté de moi pour voir à quel point je lui en voulais.

J'ai juste regretté (mais SANS M'EXCUSER) d'avoir manifesté ma colère sous une forme puérile. En gros, c'est comme si j'avais trépigné en public. Par contre, mes mots ont été bien choisis. Je ne m'en rappelle pas, mais j'ai vite vu qu'il avait saisi le message dans sa totalité, pas seulement la broutille qui l'avait déclenchée, mais la raison profonde qui avait fait que la broutille était la goutte d'eau de trop. Donc j'ai été claire. Mon geste était celui d'une gamine de 5 ans, mais mes mots ont dû être ceux d'une adulte, c'est déjà ça ! C'est dommage que ma mémoire n'ait retenu que le geste, pas les mots !

Je me rends compte aussi maintenant que je ne me suis pas demandé s'il allait me pardonner ma colère. Je me suis demandée si moi j'arriverai à lui pardonner ! Et en fait, oui : puisqu'il a saisi le message. Et je me rends compte que s'il l'a saisi, c'est que je l'ai exprimé. Il n'est pas télépathe du tout. Et moi, la colère, je ne l'exprime jamais, je la mange, par crainte de m'isoler des autres et de ne pas retrouver le contact avec eux. Au final, c'est quand je l'exprime que je trouve le contact.

J'ai encore besoin de travailler sur l'expression de ma colère. J'ai réussi trois fois à l'exprimer en presque un mois. Une fois trop tard, trop fort. Une fois de manière trop insistante. Une fois de manière trop puérile. Je suppose que quand j'aurais appris à l'exprimer, ça ne sera pas de la colère (pour moi, c'est du négatif, du destructeur, un truc de gamine, des gestes), ça sera de l'indignation (pour moi, c'est du positif, du constructif, un truc d'adulte, des mots). Mais le chemin est encore long !

Noelle
Marraine

ma victoire du jour : je prepare des pommes de terrre sautées, avec des oignons, pour me faire une ommelette espagnole, patate oignons oeufs

 

bel effet secondaire (pas si secondaire que ça, d'ailleurs) de ma journée thérapie avec le Dr Z, ou comment debusquer des sediments de restriction bien ancrés dans mon comportement alimentaire

 je me dis : bon appétit!

Lavienrose.
Abonné
Une cliente qui attend le dernier moment pour annuler son rdv...heureusement je n'étais pas en chemin!!! J'ai réussi à réorganiser ma matinée, sans ruminations!! J'ai même prévu de lui dire mon mécontentement Vous comprendrez, si je le mets en victoire.... C'est qu'avant je n'aurais pas mais pas du tout réagi comme ça! J'ai fait jardinage 10mn de RPC Et la je vais marcher..... C'est bon ça!!
lideseyne.
Abonné

Une matinée très chargée.... mais que j'ai réussi à gérer sans stress. C'est une grande victoire pour moi, car j'avais fait la liste de tout ce que je devais faire pour ne rien oublier. Et je m'y suis mise, après une méditation de pleine conscience de 30mn... une chose après l'autre, l'esprit très tranquille, sans me presser, sans paniquer, sans stresser... mais en me concentrant sur ce que je faisais... et résultat, non seulement j'ai pu tout faire, mais je suis restée dans un calme qui me paraît tout à fait irréel après coup!!!! En tous cas, c'est très agréable, cette sensation d'avancer dans la journée, et de réussir à tout faire sans stress!

Patience
Marraine

Bravo lideseyne !

J'ai vécu une situation similaire à la tienne hier soir. J'ai enchaîné plein d'activités, mais tout en restant concentrée sur chacune. Même bilan que toi : j'ai fait plein de choses sans avoir le sentiment de m'éparpiller.
Et j'étais plutôt fière de moi !

Au plaisir de te lire

marinebreizh.
Abonné

Alors nouvelle victoire dans un buffet hier soir.

Invitée à événement qui débute vers 18h45 j'avais pris une banane un peu avant de partir sentant la faim.

Je retrouve tout le monde au cocktail d'avant match : un petit verre de jus d'orange. Puis à la mi temps je me laisse offrir 1/2 verre soda, il fait si chaud dans la salle....

21 h : réception avec buffet très bien garni et ambiance conviviale, l'équipe a gagné, et bien, les différentes personnes avec qui je suis sont très sympa, discussions plaisantes, humour défouloir de gens bossant sur un projet motivant et qui ressemble à un challenge.

J'accepte, avec plaisir une coupe, pour partager avec les autres ce bon moment. Je mange quelques petits fours salés, verrines et canapés sans stress, sans urgence (y en aura plus après... ) et surtout sans excès.  Les petits fours sucrés arrivent. C'est pas trop mon truc. Ah sauf une petite tartelette aux fraises. Voilà j'en prends une, je la déguste.... avant je crois bien que je l'aurais engloutie... c'est tellement petit!

J'ai même cette sensation en reprenant la voiture que j'ai réussi, par instinct ?, par réflexe? à laisser "la fameuse petite place".

Ce matin réveil le ventre léger... ce qui il faut le reconnaitre n'était pas souvent le cas après ce genre de soirée.

Vous savez quoi? Je suis contente de moi ! Chouette non !!

Noelle
Marraine

Et bien, grande victoire MarineBreizh! toutes mes félicitations !

Bonne journée!!

Viktoire.
Abonné

Bravo Marinebreiz ! et merci pour ton témoignage. Depuis que j'ai commencé LC je ne vois plus les buffets comme avant. C'est curieux d'ailleurs qu'un buffet puisse déclencher l'envie de tout engloutir... Ton témoignage nous prouve qu'un buffet c'est surtout l'occasion de partager de bons moments et non d'avoir avalé le plus de petits canapés !

Bonne continuation.

mavo.
Marraine
Bravo Marinebreizh c'est une sacrée victoire ! Ça fait longtemps que je n'ai pas été confrontée à un buffet mais cela reste une circonstance difficile pour moi !
Anairë.
Abonné
  1. Depuis une semaine environ je fais ma séance quotidienne de RPC....j'y prends goût et j'ai même acheté un livre de Christophe André sur la méditation que je trouve génial....
  2. Je n'allume plus la télé dès que je rentre ou le matin en me levant....ce qui veut dire que j'accepte mieux de me retrouver seule en tête à tête avec moi-même....
  3. Last but not least....non seulement je n'allume plus la télé mais JE NE ME JETTE PLUS SUR LE FRIGO en rentrant....smiley
zenebel.
Abonné

bonjour à toutes , je suis encore un peu novice pour maitriser le système , et vous lire m'aide beaucoup......en ce moment c'est difficile avec le chocolat et mes sensations de faim ou de "non faim"

mais une victoire ......ne pas avoir terminé les rochers pralinés de Pâques offerts dimanche par ma fille ...!!!

Besoin de vous,,,et de vos encouragementscheeky

dansezen.
Abonné

Au bureau les armoires  et tiroirs sont remplis de gateaux (dont un qui va bientôt être périmé), chocolats (et que des bons), bref douceurs de toutes sortes.

J'ai ouvert les armoirs, et là je me suis vue comme les minces de mon bureau : oui des gâteaux et chocolats, alors pas faim pas mangé !

quelle victoire pour moi qui bouffait tout ce qui trainait, AVANT

Patience
Marraine

Ma victoire du moment : réussir, au fur et à mesure, à obtenir le calme à table à la maison !

Avant c'était télé + résumé de la journée de travail pour l'un + résumé de la journée de crèche pour l'autre + Fiston et son papa qui jouent + se lever pour servir et desservir... et dans tout ça, accessoirement, manger !

Maintenant c'est : papa qui incite Fiston à rester calme + "Oui oui, il y a du fromage : il est dans le frigo" ! :-)

Au plaisir de vous lire

Mime.
Abonné

Ma victoire du jour : réussir 20 min de RPC.  

Ce qui m'a décidée c'est une sensation désagréable au niveau de l'estomac. Pourtant au déjeuner j'avais pourtant bien été attentive à ma satiété. Donc je me suis dit que c'était l'occasion de faire une séance. pour ça je suis montée dans ma chambre au calme, tout le monde est en vacances  et ça bouge beaucoup. Je me suis installée confortablement et je me suis lancée.

Je suis contente de moi car les 20 min sont passées très vite (contrairement aux essais précédents où je n'avais qu'une hâte c'est que ça se termine). J'aurais même pu en faire un peu plus longtemps si je n'avais pas entendu la "douce" voix de mon petit dernier (1,88 m, 16 ans) m'appeler parce qu'il ne me trouvait pas au RDC et se demandait où j'étais... 

Ce sera pour la prochaine fois !

Bonne fin de journée.

Mimesmiley

Pattie.
Ancien abonné

Ma victoire du jour : je me suis encore mise en colère contre quelqu'un au téléphone au sujet du chantier de ma future maison, et cette fois comme une adulte, pas comme une enfant capricieuse. J'ai gardé le contact avec moi presque tout le temps. Au début, c'était une colère rentrée, un peu timide, mon interlocuteur parlait vite, il ne me laissait pas en placer une. Et puis tout d'un coup, je me suis sentie dans mon droit, et VLAN ! Après ma diatribe, j'ai respiré, j'ai ressenti ma colère physiquement, tout en restant en colère (je me suis aperçue que souvent, quand je me connecte à moi-même, c'était pour me pacifier, me ramener au calme, j'ai énormément de mal à simplement constater un noeud sans tenter de le dénouer, là, j'ai réussi), je m'en suis un peu distanciée, ce qui m'a permis de retrouver un ton et un débit normal, et de laisser une porte ouverte à mon interlocuteur.

Et ce soir, je me rends compte que ça a eu un effet : les choses qui étaient bloquées hier se sont débloquées ce soir. C'est pénible, comme effet : ça veut dire que j'ai eu raison de me mettre en colère, qu'il y a de la place pour les colériques mais pas toujours pour les compréhensifs patients.

Mon mari a même dit, tout content : "C'est bien quand tu gueules, ça débloque les trucs !" En général, je le laisse faire le méchant, et il a horreur de ça (mais lui, au moins, il y arrive !)

Me servir de la colère comme arme de négociation massive pour obtenir que les gens prennent en compte mon existence en tant que cliente, je trouve ça incroyablement préhistorique. Mais bon, au moins, maintenant, je sais que je peux faire. Moi aussi je peux être une australopithèque, youpi.

Minoque.
Ancien abonné

Super je trouve Pattie ! La colère un vraie force de vie là... ça évite la déprime, tu connais le sketch de Muriel Robin / chantier ?  ;-)  Dur, dur les chantiers, les travaux... courage Pattie !

Havana.
Abonné

Ma victoire du jour...avoir laissé ma balande au placard et ne plus me peser.

 

J'essaie de l'éloigner de ma tête pendant une bonne semaine

 

me peser que le dimanche.

 

Autre victoire :avoir mangé 2 carrés de chocolat sans culpabiliser..ne pas avoir eu envie d'en manger plus car plus faim..et avoir laissé la tablette dans le placard ans y retoucher plus tard

 

J'essaie de travailler sur aliments que je m'interdisais même en ayant faim et de les ré incorporer dans mon alimentation..c'est très très très dur car engendre bp de stress en moi..;

 

mais j'y arriverai, grâce à ce site et à vous tous..vos témoignages et encouragements..j'en ai besoin!

 

Bonne soirée::)

 

Pensée : oui j'ai des formes mais je me sens mieux à suivre...

Minoque.
Ancien abonné

Belles victoires Havana !

Pattie  ;-)       //www.youtube.com/watch?v=7xhb5chrJ9U

 

 

Pattie.
Ancien abonné

Merci Monia ! J'avais ouvert une fenêtre pour trouver le sketch, tout en continuant à lire, et hop ! Servie à domicile ! Merci beaucoup !

missiyum.
Abonné

La victoire du jour : constater que j'ai fait un gateau dimanche, et qu'aujourd'hui il en reste encore au moins la moitié

& que cette madeleine sous plastique que j'ai pris vendredi dernier "au cas où" car j'allais faire un long trajet, est toujours dans mon sac!

Mime.
Abonné

Ma victoire du jour (pour l'instant wink) :

seule pour déjeuner, j'ai pris mon repas à table (et non devant l'ordi) et j'ai porté une attention toute particulière à mes aliments. Résultat je n'ai pas fini ma viande (mais déjà quand je me suis servie j'ai vu qu'il y en avait trop) ni mon riz. La quantité qui restait était si petite qu'en d'autres temps je me serais dit qu'il était bête de la laisser. mais là non yes.

Bonne journée !

Mimesmiley

octobrerouge.
Abonné

ca c'et une expérience qui me parle : sortir de table et avoir la sensation que l'on pourrait manger sans fim pour remplir le gouffre....

expérience pénible, s'il en est...

marinebreizh.
Abonné

Censée être en vacances à 12h30 je vois bien vers 11h que ça le fera pas. Trop de consignes à donner, de réunions à caler et de contacts à prendre pour une de mes stagiaires qui patine et accumule maladresse sur maladresse et enfin des facturations complexes à voir avec la comptable.

Je me donne jusqu'à 14h pour tout boucler. A 12h je sens une bonne faim bien présente et au lieu de me torturer avec l'organisation : et si je mange la banane maintenant que se passe t'il au repas ....

Tout simplement j'ai mangé la banane et quelques fruits secs, finit mon boulot et suis partie à la balnéo à 14h et voilà.

Un mini repas à 16h tout va bien !

Je n'ai pas eu faim ni trop mangé.

coolosse.
Abonné

Hier ,je révais apres mon repas d un bon dessert que j avais dejà imaginé fondre dans ma bouche....je savais que je n avais plus faim....je savais que j étais épuisée....la fatique a gagné,je suis allée au lit super contente sans mon dessert ,j étais pourtant convaincue que j allais le manger ce dessert.Je considère ca comme une victoire et je me félicite moi meme.

Et puis ce matin suis allee marcher et j ai fait qqs exercices.je me sens bien aujourd'hui.ça fait du bien

bonne journée

Highlander.
Abonné
Je suis fiere car j ai bien marché cette apres miidi apres un gros repas au restaurant (trop mangé... Encore du chemin à parcourir) et je ne mangerai pas ce soir car pas faim . Souvent j aurais eu le reflexe fouttu pour fouttu je mange ce soir ... Et je suis fière de poster pour la premiere fois
coolosse.
Abonné

bravo highlander,

me suis aussi fait une marche avec quelques minutes a trottiner aujourd'hui...jai meme fait 2 fois 5 min de trot?ca j en suis fiere

par contre moi c'est ce soir que j ai trop mangé....dommage

bonne soirée

coolosse

Highlander.
Abonné
Aujourd hui je suis fiere car j ai fait un jogging de 30 minutes, tout doucement, mais ça faisait tres longtemps et apres j avais prepare un super bon repas d anniversaire et même si j ai trop mangé, au delà de ma satiété, je me suis moins jetee sur la nourriture. Et ce repas avac ma mère qui s est baffrée :) :)
coolosse.
Abonné

suis fiere d avoir couru 10 min

suis fière de prendre soin de moi

suis fière d avoir pu me détendre

suis fiere de me reposer

Minoque.
Ancien abonné

Merci Coolosse ça  donne envie ton "suis fière"... !!

Ben moi aussi "suis fière", j'ai avancé dans la montagne de boulot que j'ai, hi hi à petits pas et deci delà, mais j'ai avancé ! Hey, mais j'ai l'Everest et l'Hymalaya chez moi (si, si et c'est impressionant  ;-) C'est beau les montagnes même si c'est haut, très haut devant... il y a des sommets superbes et j'ai pris un bon bol d'oxygène et des forces en revenant sur LC...

Suis fière surtout car je ne ressens plus ce stress, cette désespérance qui m'emmenais dans la procrastination... car c'était "trop trop", alors que bon, c'est juste "petit à petit" même pour les plus grandes choses, et ça change tout...

Dans le : "trop trop" imaginaire il y avait du rien au présent, alors que dans : "une chose après l'autre" et "je commence par ce qui me plait dans l'instant " il y a de la vie, du plaisir, même si c'est loin de l'objectif final : j'avance, alors que dans le "tout tout de suite" il y a des regrets, du jugement, de l'impossible, du mal être, l'enlisement, de la grande tristesse et de la culpabilité...

Suis fière car je ne vois plus la vie en noir et blanc , en boulot vacances,  en corvées loisirs, en ce moment je la vois au présent et dans une belle continuité, je ne me dis pas rdv aux prochaines vacances ou rdv au prochain w-e, je suis avec moi dans ce que j'aime tout le temps, tout est au sein même de mes jours dans le présent, je commence à comprendre cette connection au présent, la pleine conscience dans toutes les tâches, c'est plus plaisant de vivre, ben oui tout simplement !

Suis fière... de moi :  du coup victoire, la nourriture est restée à sa juste place, entre faim et satiété... waouh !  Suis vraiment fière de moi là au présent :-) j'y crois à nouveau...

ihope62.
Abonné

Monia, Highlander, Coolosse,

bravo à vous.

Je ne suis pas en super forme mais j'ai cherché moi aussi une raison d'être fière: je suis fière parce qu'hier soir, la tristesse et la déception m'aont généré une eme. Seulement je n'ai rien pris, je suis allée me coucher et ai fait une séance de bodyscan avant de m'endormir.

La tristesse et la déception sont toujours là ce matin, mais je compte bien faire avec aujourd'hui.

Bonne journée à vous

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