La victoire du jour ! - 20102012

crevette_rose.
Abonné

M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !

alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !

 

Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!

Commentaires

ximeleta.
Abonné

Ma victoire du jour concerne ma recherche d'imperfection... Je n'ai pas repassé le pantalon froissé de mon fils et il est allé à l'école avec ce pantalon froissé... surprise Waouh !!! Alors vous allez me dire "Et alors ?" et je vous comprends smiley Mais je vous assure que pour moi c'est une victoire ! Risquer de paraître imparfaite aux yeux des autres mères parce que le pantalon de mon fils n'est pas repassé... Et bien vous savez quoi ? J'étais super fière de moi ! Bon, je sais, j'ai encore du chemin à parcourir, mais c'est déjà un bon début, non ?wink

Bonne journée à vous !

Ximeleta

Fleur de Lys.
Abonné

Merci pour cette idee, pareil , je suis fiere de continuer alors que je n ai rienperdu, et c'est unpeu dur moralement

Pinkbubble.
Abonné

Merci pour ce fil de discussion!

Je suis fière d'être de retour sur LC après un an d'absence! Je suis totalement convaincue par cette méthode.

Lorsque j'ai arrêté en avril 2013 j'avais perdu presque 9 kg et je me sentais mieux dans ma peau; pendant 9 mois je n'ai pas regrossi, il faut croire que j'avais intégré la méthode plus que je ne le croyais.

Et puis... retour en fanfare de mes petits démons et des EME qui vont avec et là j'ai repris du poids (pas tout heureusement!). Je me suis alors dit qu'il était temps que je reprenne le chemin LC.

Je suis ravie d'être de retour et de vous lire. Vos témoignages sont souvent émouvants et rassurants aussi dans le sens où je me sens moins seule face à mes faiblesses et mes doutes.

Bonne route à toutes et tous!

Patience
Marraine

Ma victoire du jour : avoir accueilli la peur de ne plus être aimée et avoir pris note de la peur de ne pas faire le poids.

Du coup, un déjeuner juste à ma faim ; je crois même que j'ai laissé une petite place. Avant, tout ça aurait fini en orgie alimentaire !

Au plaisir de vous lire

izabelle
Animatrice forum

bravo!!! super contente pour toi Patience....

et bravo à tous pour vos victoires

ma victoire d'hier : avoir réalisé un fraisier absolument incroyablement bon.....  en avoir mangé une cuillère (mon habitude)  et puis un petit supplément  (par gourmandise)   et ne pas avoir eu même envie d'aller plus loin

je sens vraiment de mieux en mieux le rassasiement, sur beaucoup d'aliments

Choupy34.
Abonné
Pas facile d'écrire des victoires qui à mes yeux n'en sont pas vraiment mais je me dis qu'il faut commencer, même petit... Arrêter d'être dans le tout ou rien... (:-) Ma victoire de la matinée : - Avoir "essayé" la RPC quelques mn (le fichier audio à planté au bout de quelques instants!) - avoir fait quelques exercices du parcours forme, même s'ils m'ont paru ridicules car peu intenses. - avoir reconnu une EME (tjrs présente au moment où j'écris) et ne pas avoir encore succombé, j'essaie de la gérer autrement que par la nourriture mais je sens que je lutte et c'est difficile. - être venue écrire sur LC. Une bien belle journée à vous tous.
coolosse.
Abonné

salut ihope62,

J espère que la tristesse et la déception sont parties dans d autres sphères et que tu as continué à trouver des choses aussi minimes soient elles qui te donnent la force l envie d aller de l avant;

Tu sais moi j ai commencé à être fiere de moi juste en trottinant 45 sec.....imagine un peu c'est quedalle...et aujourd'hui suis super fière parce que ce matin j ai réussi à trottiner 23 min sur 45 et ça franchement ya un mois je n aurais meme pas pensé que mon corps pourrait encore faire ce type de mouvements.

Encore mieux.....je suis encore plus fière car avant quand je croisais des gens et que je trottinais je m arretais et faisais semblant de marcher pcq j avais honte de ma façon lourde de courrir....là ça fait 2 jours que je continue meme si je croise du monde sur mon chemin....

du courage dans ton parcours

QUI CHERCHE TROUVE........ON PEUT TROUVER PLEIN DE TRUCS POUR ETRE FIERE DE SOI

coolosse

Patience
Marraine

Bravo coolosse pour ces 23 mn tout en dignité ! C'est super !

Ma victoire du jour : être prête à attaquer une demi-heure de vélo !!

coolosse.
Abonné

patience,

 

Merci à toi,et pédale bien...aprés tu seras super fiere et t auras encore envie de t y remettre....super

coolosse

coolosse.
Abonné

izabelle,

ton fraisier me donne l eau à la bouche c'est mon gateau préféré;c'est super pour toi ...hate dy arriver aussi à ce rassasiement

coolosse

Minoque.
Ancien abonné

Suis super fière de moi là ici et maintenant :-)  Je ne suis plus dans "la fausse" patience, genre l'attente que ça arrive, dans la patience pour atteindre l'Objectif futur et imaginaire..  Comme toi coolosse quand tu racontes si bien ton histoire pour courir (à relire, c'est vraiment un bel exemple !) je suis super fière du présent sans m'occuper d'un objectif imaginé... Et ben ça change tout les z'ami(e)s  ;-) !

Quand on fait "semblant"  alors  "ça marche moins bien", genre, "patience, patience... je vais y arriver..." on reste branché(e) au résultat =  résultat : ça énerve, ça déprime, ça procrastine... tout dépend de soi et des moments...  ;-) Alors juste se mettre au présent, vivre le présent, l'instant et se concentrer sur ce qu'on fait au présent... se conjuguer au présent, accepter nos résultats du présent, bienveillance et même s'en réjouir si on peut...

Pleine conscience à donf pour moi = Victoire ! Bilan hyper positif  ! Je suis fière de moi et je continue...

Bon "présent" à tou(te)s !

Pattie.
Ancien abonné

Ca fait envie, Monia ! J'en suis toujours à attendre un moment où j'y arriverai mieux. Pas en terme de kilos (enfin, si j'en perds, je ne vais pas mettre une annonce dans le journal pour les retrouver, hein !), mais en terme d'augmentation de ma tolérance émotionnelle. Au final, ça revient à peu près au même : l'attente. Plus on attend, moins on y est, j'en suis bien consciente. Mais je n'en suis pas encore à ne plus attendre.

Bravo à toi !

Minoque.
Ancien abonné

Oui Pattie je comprends très bien c'est une sorte de lâcher prise la pleine conscience... à méditer, hi hi...   ;-)  J'ai d'abord commencé à travailler sur lâcher mes jugements, en décidant juste de les observer sans entrer dedans, à chaque jugement je me disais : tiens là c'est un jugement.. ok... alors bienveillance et ça c'était en recommençant LC il y a un mois... Le plus important c'est de se mettre juste dans l'observation et de vivre le plus possible dans le présent... en gros on ne décide pas de lâcher prise sur le résultat mais "juste" ;-) de se centrer sur le présent et d'y revenir sans arrêt... 

Le présent comme un cadeau, la vie qui est là, juste là et pas dans le futur, lâchage des jugements = indispensable... Alors bon cadeau à tou(te)s ;-) !

Pinkbubble.
Abonné

Bravo Choupy d'avoir eu le courage de te reconnaître ces victoires parce que tu n'as pas l'air d'être très clémente avec toi-même wink

Continue comme ça!

Havana.
Abonné
Coucou les filles Victoires du jour? Ça paraît rien mais ..j ai reposé yaourt aux fruits 0% dans le rayon light en faisant mes courses et en ai pris 4 normaux Rigolez pas ça doit faire 20 ans que je n en ai acheté Autre victoire avoir donnée ma balance à une amie pour ne plus me peser Et enfin avoir acheté produits frais au lieu de plats préparés...bon ok j ai acheté champagne pour recevoir ce soir du monde... Avez vous remarqué qu' en effet en étant ici il se crée s prises de consciences bp plus profondes que s régimes à la noix On va au cœur du pb Et moi ça j aime car on prendre à mieux se connaître Autre victoire aller au resto avzx une amie qui me connaît bizness et avoir réussi à arrêter de boire rapidement et ne pas prendre de dessert Pourquoi? Régimes? Frustrée? Non. Plis faim et bien mangé et bu. Youpi.
coolosse.
Abonné

Bravo Havana,

j attends d avoir fini ma série de yaourts o%et je passerai aussi à l acte tout comme toi

c'est vrai que ce programme permet vraiment de faire un retour sur soi et de se pauser un peu sur ce qu on fait et ou on va.

une belle prise de conscience et suis fiere de me donner le temps de réfléchir à tout ça sans me prendre la tete.

coolosse

Lavienrose.
Abonné
Bravo d'arrêter le light!!!!! Mes victoires du jour: - j'arrive à courir 20mn ( j'ai commencé moi aussi avec 1mn y'a 2 mois... En trouvant cette minute iiiinterminableeee) - j'ai couru sans avoir mangé car pas pas faim!!! - j'ai donc commencé ma journée par prendre du temps pour moi!!!!
acdc.
Abonné

trop cool j'ai couru aussi!!! plus marche donc une heure dans la campagne...ahhh ça fait du bien

Pinkbubble.
Abonné

Bravo pour vos victoires sportives et vos prises de conscience alimentaire!

Mes trois victoires du jour:

- Avoir réussi à travailler, ok pas autant que je le voulais mais c'est quand même mieux que rien

- Avoir fini mon lunch sans sentiment de lourdeur et sans que cela tourne à l'EME

- Et enfin avoir ressenti de la joie, pleinement et simplement et en ce moment c'est plutôt rare!

coolosse.
Abonné

trop trop bien....que ça dure et bravo pour tes victoires lavienrose

coolosse

coolosse.
Abonné

yes yes yes acdc

coolosse in the night in the flowers

acdc.
Abonné

eh bien merci pour tes encouragements coolosse...de la callessas!!!

acdc.
Abonné

le contentement de la soirée: invitation à l'apéro chez nous, le repas du soir aura été constitué de cake au thon, chips et un verre de rosé...et ce sans culpabilté, ni EME post apéro! plus faim donc et pas d'envie de manger non plus.

en plus, ce qui ne gache rien, bon moment partagé!

bonne soirée à vous

acdc.
Abonné

ah oui! et sinon je suis super contente car j'ai fait mon propore pain complet chez moi! comme c'est la première fois, je suis fière. en plus il est bon. en plus j'ai pas de machine à pain.

bref, la vie est belle. (bon j'aurais préféré avoir faim pour le manger,mais rien est parfait)

Havana.
Abonné

Bravo à toutes pour ces victoires...car on ne le dit pas assez dans le monde..mais une  victoire pour nous paraît peut être dérisoire et limitée aux yeux du monde mais pour nous ces petites victoires sont des grands pas..et à chacune sa victoire..et son rythme.donc bravo!

 

:)

 

Je vais aller marcher à vitesse rapide en forêt...pour me décrasser un peu..Et parceque c'est tout simplement BON!!:)

 

Bissses les filles

 

So li daireuh:))

coolosse.
Abonné

1ère fierte:etre aller chercher le pain à pied avec chouchou dans sa poussette plutot que de prendre la voiture soit 25 min de marche

2ème fierte: avoir sentie que j étais rassassiée pour le petit dej

3eme fierte: avoir fait les exos de gym du parcours sportif

4eme fierté: avoir trottiné 24 min sur 45 min de marche soit 1 min de + qu 'hier

5ème fierté:continuer à trouver plein de trucs dont je suis fiere

il est tout juste midi....ça veut dire que j'ai encore plein de temps pour être fière de moi.....hahahahahah

bonne journée et bravo pour toutes les victoires

coolosse

Havana.
Abonné

Grane fièreté du jour : avoir mangé yaourt entier aux fruits (fraises!) ouah..trop bon

 

Avoir couru 1 h en forêt et alterné marche rapide et course à pied

 

Avoir balancé balance à une amie et ne plus en avoir à la maison (c'est rude mais j'y arriverai)

 

Et voilà...et la journée n'est pas finie.

Je dois commencer la RPC me dit le coach alors je my' colle

 

Bises à toutes et courage

acdc.
Abonné

salut

 

très fiere d'avoir respecté le fait que je n'avais pas faim au p'tit dej! et pas très faim pour le midi...du coup j'ai pas fini!

fiere aussi d^'avoir savouré une crêpe au choc au gouter!

 

bravo à vous pour vos victoires!!

coquelicot blanc.
Abonné

Ma victoire: un vendredi soir sans crise!

Le moment le plus difficile de la semaine pour moi...le vendredi soir! Une grosse journée boulot précède toujours ce moment, beaucoup de stress pas toujours bien géré, l'impression de ne jamais en faire assez ou assez bien. Et puis, le retour à la maison, toujours redouté car cela a si souvent mal tourné!

Hier soir, c'était aussi difficile mais j'ai bien reconnu l'EME et je suis parvenue à la gérer tant bien que mal, en tout cas sans débordement comme je les ai connus toutes ces dernières années. Et pourtant, tous les éléments potentiellement susceptibles de déclencher mes crises étaient réunis hier soir! Je suis fière de moi!

Du coup, un samedi matin avec un réveil bien plus souriant que tous ceux que j'ai vécus jusqu'alors! Et l'envie de partager cette joie autour de moi!

Bon week-end  à chacun!

wink

acdc.
Abonné

wouah bravo  coquelicot blanc!!! sacrée étape pour toi!!

Havana.
Abonné

BRAVO à toutes!!!! Moi aussi un samedi matin sans trop de dégâts et avec l'envie d'avancer seule sur le chemin de la sagesse et me retrouver et l'envie de nous soutenir toutes et (tous?)^^...courage!!!!

 

A bientôt,

 

izabelle
Animatrice forum

super !  une belle moisson de victoire

pour moi hier une grande victoire..... j'étais seule  la maison, un vendredi soir, (tranquille!!!=)  avec qq émotions difficiles que j'avais vécu dans la semaine, mais qui commençaient à s'atténuer

le plus grand piège à EME pour moi..... la fameuse EME de décompression.....

eh bien j'avais une petite faim, donc j'ai choisi de me faire un repas un peu regressif,  de la mozzarella fondue sur du pain

j'ai bien dégusté et j'ai senti la satiété....

pas d'envie de manger en plus....... satisfaite, réconfortée, et dans ma faim.....     c'est vraiment agréable de pouvoir vivre ces moments là

Havana.
Abonné

Bravo Izabelle! Sacrée victoire en effet de respecter sa satiété et de respecter sa faim et son corps.

 

Bravo à toutes

 

A suivre...;)

coolosse.
Abonné

fiere aujourd'hui de ne pas avoir pris de petit dej apres avoir mangé hier soir 4 hamburguer culpabilisant mais trop bons

fière d avoir fait mon sport

fière de continuer meme si j ai le blues ce matin

bravo pour toutes les vitoires de chacun et chacune

Ash.
Abonné

Plutôt fière de ma progression : hier après-midi, grosse EME, j'ai "cédé" en toute connaissance de cause en reconnaissant que c'était une EME, quel en a été le déclencheur, pourquoi j'ai accepté d'y céder... ne pas avoir mangé le soir parce que pas faim, et m'être rendue compte que mon corps tolère moins bien ces grosses prises alimentaires. En gros, ce matin j'étais un peu nauséeuse, et au lieu de me dire "bien fait pour toi t'avais qu'à moins bouffer", je me suis juste dit "tiens, je ne me sens pas très bien". Point. Pas d'auto-engueulade dans ma tête, rien. 

acdc.
Abonné

bravo Ash, Izabelle, coolos!

je suis fière de voir que je me branche de plus en plus sur mes sensations et que cela porte ses fruits, je me sens vraiment plus sereine, et moins un kg encore cette semaine...soit moins 3 kgs en un mois sans contrainte!

j'en reviens pas

et quel bonheur de pouvoir finir son repas avec une tarte au citron sans aucune culpabilité donc sans EME...miam miam!

contente aussi d'avoir fait qqs abdos pendant que le petiot prenait son bain ce matin (on trouve les moments qu'on peut!mdr!)

bon week end

ihope62.
Abonné

Bravo à vous toutes pour ces victoires, j'ai couché les miennes sur mon blog, mais quel bonheur de voir que chacune de nous réussit des choses.

Vous imaginez tout ce que que ces victoires, mises bout à bout, représentent!!!!

Nous sommes des "nanas, qui déchirent"wink

Patience
Marraine

Bravo ! Bravo !

Ma victoire du jour : avoir terminé mes trois repas de la journée en gardant une petite place !
C'est toujours très difficile le soir ; eh bien là, BINGO !! :-)

Au plaisir de vous lire

aeria.
Abonné

"Tu sais moi j ai commencé à être fiere de moi juste en trottinant 45 sec.....imagine un peu c'est quedalle...et aujourd'hui suis super fière parce que ce matin j ai réussi à trottiner 23 min sur 45 et ça franchement ya un mois je n aurais meme pas pensé que mon corps pourrait encore faire ce type de mouvements."                                                                                                                                                                                                            Coolosse

"Mes victoires du jour:
- j'arrive à courir 20mn ( j'ai commencé moi aussi avec 1mn y'a 2 mois... En trouvant cette minute iiiinterminableeee)"                                                                                                                                                                                                        La vie en rose

Hé bien, pour ma part, j'ai pensé à Coolosse et à la Vie en rose, ce matin, en courant. J'ai dû passer de 1-2 minute à 5 environ. Si elles arrivent à de tels résultats, c'est que c'est jouable.

acdc.
Abonné

salut et bon dimanche!

pour moi hier, soirée entre amis, j'appréhendais...parce que j'étais fatiguée et que je serais bien plutot restée chez moi...donc les conditions idéales pour faire des EME..

finalement, j'ai apprécié la soirée et je ne me suis pas goinfrée...bon j'en étais pas à déguster non plus mais franchement pas de compulsion,cool!!

pour couronner le tout, mes enfants ont été adorables et se sont levés à 11h ce matin...tout comme nous, le vrai bonheur!

je sors donc d'un petit déj, qui n' a de petit que le nom...car j'avais bien faim (et que je ne me suis pas arrêté à la satiété, mais pas grave, j'ai bien apprécié mes crêpes confiture:))))))

au programme de la journée, une fois un peu plus réveillés direction piscine, super!

à plus!!!et belle journée pleine de progression à vous

coolosse.
Abonné

salut aéria

BIENSUR que c'est jouable ..imagine t as déja plus que doublé en passant de 2 min à 5 min ...alors continues ça peut le faire....min par min et plus quand tu te sens capable.ne force pas ,laisse ton corps te dire quand il faut s arréter.

mille bravos à toi

coolosse

Patience
Marraine

Ma victoire du jour : avoir fait 5 mn de pleine conscience avant de démarrer mon déjeuner. Et j'en avais bien besoin car en fin de matinée, Homme et Fiston étaient de mauvais poil ; et c'est moi qui commençais à en pâtir...

Du coup, un déjeuner avec dégustation, en laissant une petite place à la fin !

Bravo aux joggeuses du dimanche ! ;-)
Et au plaisir de vous lire

acdc.
Abonné

salut!

 

fière d'avoir nagé 850 mètres, une demi heure de natation,cool!

bonne fin de journée

ihope62.
Abonné

Bravo à vous les filles, 

et pour les sportives, et pour toi Patience, qui a sû être réactive en pratiquant cet espace de PC.

sandro.
Abonné

félicitation aeria !

moi, j'ai toujours voulu pouvoir courir pendant 1 h à un rythme soutenu ... lol , et j'ai enfin réalisé et surtout accepté que mon corps n'était pas fait pour le footing alors maintenant, je vais courir quand j'en ai envie, ( même si ce n'est pas souvent ) et je fais de la course "lente" , j'en ai parlé à un sportif qui m'a dit  que ça n'a pas d'importance  et que la marche rapide a autant de bénéfice ... et surtout l'important est de tenir. Biensur, ça n'a pas été évident d'accepter de réduire le rythme pour tenir un peu plus de temps mais maintenant je me moque de savoir ce que les autres pensent, enfin une victoire sur l'acceptation de mon corps ; yess ! aurais je enfin  cesser de vouloir toujours la performence et la perfection !!! mdr ...

wink

coolosse.
Abonné

aujourd hui pas de pas de course mais du temps avec mon grand mon petit ,promenade de+ d'1h.

fiere d avoir mes 2 gars avec moi

ihope62.
Abonné

Toutes ces évocations d'activité m'ont rappelé que ça faisait un moment que je n'avais pas avancé dans mon parcours forme, aussitôt dit aussitôt fait, j'ai fait quelques exercices avec le coach et 5 min de vélo éliptique! 

Ok, c'est pas grand chose mais c'est difficile, hihi. Bon je me dis que si déjà j'arrive à tenir 5min chaque jour cette semaine, la semaine prochaine je tenterai 10minsmiley.

Lors d'un précédent message je vous ai parlé de mes réussites, relatés sur mon blog, mais je ne savais pas donner le lien, eh bin, j'ai trouvé!enlightened Encore une réussiteyes

Le voici donc, //www.linecoaching.com/user/10293/blog

ihope62.
Abonné

Mouais, pas si réussite que ça, lol. Comment se fait il que le lien n'est pas utilisable??? Bon, je réssaye et sinon tant pis, lol

//www.linecoaching.com/user/10293/blog

ihope62.
Abonné

Yesss, c'est boncheeky

LALIPAPUS.
Abonné

Aujourd'hui

1 grande victoire

Je n'ai pas pris de petit déj car je n'avais pas faim

 

1 petite victoire

Lors de mon déjeuner, je n'avais plus faim mais j'ai toujours beosin de sucre pour avoir l'impression d'avoir fini mon repas

la solution, j'ai juste pris une petite cuillère de compote de pomme que j'ai Dé...Gus...Té

quel plaisir sucré... la lenteur de l'absorbtion de cette cuillère a démultiplié mon plaisir

 

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