La victoire du jour ! - 20102012

crevette_rose.
Abonné

M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !

alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !

 

Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!

Commentaires

clarice140250.
Abonné

ma victoire à moi c'est d'avoir perdu 600 gr depuis le 15/10 début de mon programme mais tout en mangeant chaque jour un aliment "interdit" en petite quantité, sans frustration, yes alors que si je ne l'avais pas mangé j'y aurais pensé tout le temps jusqu'à ce que je mange le paquet entier, la tablette entière ou une grosse part de gâteau.

"L'image refuge" m'aide bcp aussi et aussi la relaxation par le ventre.

Mais je sais que j'ai encore beaucoup de travail à apprendre ici

isage109.
Abonné

Bonjour à TOUTES et bravo pour vos victoires yes

Du côté de chez moi il fait plutôt beau et chez vous ?

Je suis sur la terrasse avec polaire, thé et ma collation (thé et dans un bol, fromage blanc, céréales et fruits secs) et bien sûr l'ordi

Je voulais attendre demain matin pour me peser mais ce soir, j'ai raclette et pommes de terre au menu alors je suis montée sur la balance ce matin ô quelle belle surprise, elle affiche 1.2 kg au-dessous du seuil YOUPIIIII Pourvu que ça ne remonte pas !

Tout ça juste en réalisant un défi : supprimer une UA à chaque repas,

attendre d'avoir la bonne faim pour manger et respecter davantage ma satiété.

Ce qui m'a manqué le plus ? Principalement le pain, je m'en rends compte que j'en consomme énormément. Sinon je m'autorisais un dessert et des biscuits avec le 2e café du soir ou 1-2 verres de vin mais pas tous les jours.

Je n'ai pas entamé la plaque de choc, je la garde pour faire l'expérience dégustation, Enfin j'en ai quand même mangé hier parce qu'il y en avait sur la table à la maison de retraite (où est mon beau-père depuis 1 semaine).

Demain je reprends le travail, c'est moins rigolo et je ne peux pas attendre la bonne faim pour me mettre à table mais bon...j'ai un chouette rdv (soin de mon apparence) et après atelier de création par le collage cheeky

Bonne fin d'après-midi

 

 

 

 

 

 

 

Maryette.
Abonné

mes petites victoires:

J'ai réussi à donner cette moitié de croissant à mon invité et pourtant je n'en avais mangé que la moitié ( je raffole des croissants....).

Je viens de terminer l'étape je découvre la faim et j'ai été surprise par le compte rendu que j'ai trouvé positif au fur et à mesure où je renseignais les questions des acquis. Je devine que cela va me soutenir pour l'étape suivante.

Je n'ai pas eu de EME jusqu'à maintenant et nous sommes dimanche ( une vraie surprise!) .Même sur ce magnifique chocolat qui attend sagement dans mon placard!

Je pars en vacances demain et d'habitude c'est un grand moment de stress de préparer les bagages, de vouloir penser à tout et d'appréhender les 600kms avec mon fiston qui déteste faire de la voiture.....mais là cela me fait plutôt sourire . Je suis tranquille.....que c'est bon!

Kaylee
Marraine

[quote=isage109]

Du côté de chez moi il fait plutôt beau et chez vous ?[/quote]

Je n'ai pas encore mis le chauffage dans mon appartement, je n'ai pas chauffé depuis... mi avril. J'en ai honte quand je lis que Bliss avait  5 cm de neige il y a quelques jours. 

[quote=isage109]Je n'ai pas entamé la plaque de choc, je la garde pour faire l'expérience dégustation, Enfin j'en ai quand même mangé hier parce qu'il y en avait sur la table à la maison de retraite (où est mon beau-père depuis 1 semaine).[/quote]

Tu n'as pas honte de piquer le chocolat des petits vieux ? wink

[quote=Maryette]

Je pars en vacances demain et d'habitude c'est un grand moment de stress de préparer les bagages, de vouloir penser à tout et d'appréhender les 600kms avec mon fiston qui déteste faire de la voiture.....mais là cela me fait plutôt sourire . Je suis tranquille.....que c'est bon!

[/quote]

Il va grandir, le fiston, il finira par apprécier puis te demander de lui passer le volant wink bonnes vacances avec ton fiston, Maryette

 

 

roccaia.
Abonné
Bravo isage 109 ! C'est vraiment une belle victoire et le fait de manger et ressentir du plaisir c'est très jouissif. Très beau début de semaine et à bientôt
acdc.
Abonné

je viens d'acrire un post sur "vous avez une eme venez partager" et je me rends compte que je n'ai plus envie de manger...

lylyoz
Marraine

Je suis fière de ne pas plus chercher à lutter contre l'extrême fatigue que je ressens aujourd'hui. De toutes façons j'ai essayé plein de truc sans succès (bain, sieste impossible de me reposer, écoute de musique zen..) donc pas le choixwink

roccaia.
Abonné
Salut acdc, tu n'as plus envie de manger, as tu cherché à comprendre ce qui provoque cette sentation? Ou pourquoi celle-ci est apparue! LC est avant tout une méthode qui nous permet de retrouver le contact avec notre corps, retrouver des sentations perdues et réapprendre à manger! Attention de ne pas tomber dans un processus inverse ! Ton coach en pense quoi? Courage et tiens nous au courant. Amitié
acdc.
Abonné

oups roccaia désolée...en fait je n'ai plus envie de manger ma quatrième crepe wouahou,qui me tentait vu que j'étais en pleine EME...si si l'envie de manger est toujours bien présente, crois moi ;))))

carla75.
Abonné
Crevette-rose merci pour ce blog ..la réussite est effectivement une victoire par jour ..tout comme le bonheur est une joie au quotidien.
 
Je suis fière de moi car il m'arrive de dérailler mais je me remotive..et malgré les sorties de routes, j'ai perdu 1,5 kg après un mois et demi. 
 
 
Crevette-rose merci pour ce blog ..la réussite est effectivement une victoire par jour ..tout comme le bonheur est une joie au quotidien.
 
Je suis fière de moi car il m'arrive de dérailler mais je me remotive..et malgré les sorties de routes, j'ai perdu 1,5 kg après un mois et demi.
Crevette-rose merci pour ce blog ..la réussite est effectivement une victoire par jour ..tout comme le bonheur est une joie au quotidien.
 
Je suis fière de moi car il m'arrive de dérailler mais je me remotive..et malgré les sorties de routes, j'ai perdu 1,5 kg après un mois et demi. 
Crevette-rose merci pour ce blog ..la réussite est effectivement une victoire par jour ..tout comme le bonheur est une joie au quotidien.
 
Je suis fière de moi car il m'arrive de dérailler mais je me remotive..et malgré les sorties de routes, j'ai perdu 1,5 kg après un mois et demi.
Crevette-rose merci pour ce blog ..la réussite est effectivement une victoire par jour ..tout comme le bonheur est une joie au quotidien.

Aujourd'hui, j'ai battu le chiffre 6 à jamais! je suis passée de 61kg à 59.6kg

Bonne soirée et à la prochaine victoire smiley

isage109.
Abonné

[quote=Kaylee]

 

[quote=isage109]Je n'ai pas entamé la plaque de choc, je la garde pour faire l'expérience dégustation, Enfin j'en ai quand même mangé hier parce qu'il y en avait sur la table à la maison de retraite (où est mon beau-père depuis 1 semaine).[/quote]

Tu n'as pas honte de piquer le chocolat des petits vieux ? wink

nan nan ! blush

 

En échange, je leur donnerai le camembert que je dois déguster en pleine conscience et jeter hihih

roccaia.
Abonné
Hahaha ! Suis rassurée si il s'agit que d'une envie de crêpe mdr.... Belle journée à toi ;-)
nana51.
Abonné

bravo à toutes pour vos victoires smiley

je suis fière de moi , hier j'ai enfin rappeller l'artisan qui va faire les travaux chez moi, 

il vient mercredi , et va commencer direct, 

cela faisait 15 jours que je me trouvais tout un tas d'excuses pour ne pas le contacter, voilà c'est fait smiley.

Kaylee
Marraine

Ben tu vois, ça avance, bonne journée Nath

nana51.
Abonné
[quote=Kaylee]

Ben tu vois, ça avance, bonne journée Nath

[/quote] kaylee, en un an ma vie est spectaculairement avancée ;)
boudicca.
Abonné

Ma victoire du jour est plutôt ma victoire sur 4 jours de vacances où j'ai réussi à manger selon ma faim et non pas mais envies et ma gourmandise, sauf le dernier jour.

Pour moi les vacances étaient synonyme de difficultés car lorsque vous êtes en hotel et non en location d'apparte ou maison, on ne prépare pas soi-même ses repas. Et mon principal problème était de ne pas finir mon assiette. Hors pendant ce petit séjour à l'étranger, je n'ai plus rencontré de problème de conscienve à laisser de la nourriture dans mon assiette lorsque je n'avais plus faim. C'est pour moi une grande victoire.

clarice140250.
Abonné

ce soir je suis fière de moi, car en participant au chat du docteur Apferdorfer, j'ai compris pourquoi je mangeais trop, c'est à cause de mes émotions négatives pendant mes repas.

je vais faire comme SNG, gonfler des ballons et les faire s'envoler au moment des repas.. belle image qui va m'aider

Nasha1965.
Ancien abonné

Bonsoir,

Ma victoire du jour, j'ai réussi à faire comprendre à ma fille, que je ne voulais pas retourner chez la diététiciene et que je me tenais à mon programe LC, tout en ne me focalisant pas sur mon poids. J'ai surtout compris aussi, que ce que je veux, c'est ressentir le bien-être que je ressens en ce moment gràce à ce travail sur LC.

Bien à vous !

 

Natacha

isage109.
Abonné

SUPER Nasha, Clarice, Boudicca, Nana, Kaylee et toutes les autres, vous êtes formidables !

Ma victoire du jour : poser une question à mon chéri sur un truc qui m'inquiétait, avant de la lui poser, j'ai failli me laisser "embarquer" par une pensée !

J'ai fait de la RPC mais je savais que mes palpitations ne diminueraient pas puisque nous ne pouvions pas en discuter (il est parti à sa répétition) , finalement sa réponse m'a rassurée heart

Avantage : Enfin pu déguster mon camembert hihih

Bises

cocode.
Abonné

Bonjour,

Ce sujet est super, très parlant et encourageant !

Ma victoire du jour (à 7 jours du début du programme, donc encore assez incompétente et ignarewink mais motivée) : j'étais invitée ce soir et je n'avais pas bien faim. Je me suis donc un tout petit peu servie et n'ai pas eu envie de me reservir. La personne qui avait préparé le repas m'a fait la réfléxion : "c'était une toute petite faim, ça, mais bon, je ne vais pas te forcer à manger, hein" et ne m'a pas proposé de dessert !

C'est rare que j'ose ne manger très peu si je suis invitée et que le repas a été préparé spécialement pour moi !

cocode.
Abonné

 

Oups, l'ai envoyé deux fois !

dansezen.
Abonné

Ma victoire du jour et de chaque jour qui passe depuis plus de deux semaines est que je ne grignote pas , je ne goûte pas dix fois les plats quand je cuisine.

Et je ressens une grand paix intérieure, comme si avant j'étais en lutte constante.

Quand j'arrive aux repas je suis affamée et c'est surtout le soir que je mangeais au delà de ma faim. Et bien ce soir,et ça tombe bien j'en suis à ce stade dans mon programme, j'ai moins mangé. Deux bouchées m'auraient suffit, je le sais, mais je n'en suis pas tout à fait encore là, chaque chose en son temps...

Je profite de cette période pour me recentrer sur moi même, il est évident que ce n'est pas toujours facile de résister à la tentation. Je laisse venir les émotions, j'ai même pratiqué la défusion, c'est génial,c'est drôle et ça fonctionne !

Je pratique la RPC aussi plusieurs fois par jour

je n'aurais jamais cru que ce serait possible de ne pas grignoter. C'est presque comme lorsque j'ai arrêté de fumer. J'avais des cigarettes partout dans la maison, je leur parlais comme je parle aujourd'hui à la nourriture quand elle me tente : oh non, tu m'auras pas... oui je sais que tu es là, hummm tu sens bon... ah ah je connais par coeur le goût que tu as (genre cantal) et toi baguette bien chaude et croustillante, ma belle, tu vas attendre, hummm je te sens, je te touche et tu vas attendre.

c'est ce que j'ai fait aujourd'hui quand j'ai acheté la baguette chaude et croustillante. j'ai même dit à une dame : ça va être tentant de la croquer, et bien, je ne vais pas la manger hé hé.

La dame m'a souri et est partie !

J'ai attendu le dîner pour gouter la baguette froide, mais ô combien encore craquante...

je ne m'interdis pas de manger entre les repas, c'est mieux que cela. Je me demande d'abord si c'est vraiment utile, si l'aliment dont j'ai envie va combler une angoisse, unepeur, une joie bref une émotion, et si il y a autre chose à faire pour compenser cette envie, ce manque et .... victoire ça passe

Je suis très très fière de moi, je n'en ai pas parlé à la maison et à ma grande surprise, personne n'a remarqué que je ne grignotais pas. Par contre avant je voyais bien le mal être que cela procurait à mon entourage quand je le faisais.

c'est mon secret.

bon, le temps me dira si ma victoire continuera de vivre en moi. En tout cas je peux le faire, c'est tout à fait faisable, vivable (?) on n'enmeurt pas en tout cas, au contraire, j'ai l'impression de revivre quelque part.

et si vous saviez à quel point je me sens bien !

nana51.
Abonné

bravo pour vos victoires smiley

ma victoire du jour :

je suis fière de moi parce que hier j'ai laissé un tiers de mon plat  chaud au resto; 

le serveur surpris m'a demandé ce n'était pas bon  ?

j'ai répondu délicieux, mais je n'ai plus faim, avec un grand sourire , 

je suis fière de moi , parce que hier les artisans sont venus chez moi , et cela se concrétise vraiment , ils commencent aujourd'hui les travaux chez moi, et le réglement sera simplifié, bien plus facile que ce je m'imaginait, 

je repoussais depuis plusieurs semaines cette pré visite, 

je m'en faisais tout un plat, alors qu'hier finalement tout s 'avérait simple.

Nasha1965.
Ancien abonné

Bonjour les filles !

Bravo pour vos victoires du jour !

Ma victoire, c'est de constater que je n'ai pas eu d'EME hier dans la journée et la nuit !!! ça s'est vraiment encourageant ! Et je me sens vraiment bien !

Bonne journée à toutes !

Natachayes

lailalalou.
Ancien abonné

Bonjour les filles

que c'est sympa de lire vos victoires du jour

moi ce matin ma victoire fut de sauter à la corde 25 minutes et de faire avant 8 minutes d'abdo avec LC

Ma deuxieme victoire d'essayer et la c'est pas simple de ne pas voir la balance bouger en 2 mois mais d'essayer de positiver et mais de me sentir un peu mieux dans mes vetements surement grace au sport

Maryette.
Abonné

Bonjour,

plusieurs victoires à mon actif:

- J'ai pu accepter tranquillement la réflexion de ma mère lorsque j'ai voulu prendre une part de tarte pour collation: " t'es sûre que tu as faim": pendant des années ce genre de réflexion ( toute mon histoire avec ma nourriture est liée à ma mère) avait un effet exponentiel sur mes EME ....je mangeais encore plus. Cela a commencé à l'adolescence et je suis vite devenue boulimique. Aujourd'hui et pour la première fois sa réflexion ne m'a pas blessé, je n'ai pas relevé et n'ai pas ressentie de pointe de stress.D'ailleurs ma mère qui ne sait pas que je travaille sur mes comportements alimentaires s'est tue très vite: cette phrase est sortie par habitude et je crois qu'elle a sentie que cette phrase était en trop! Alors je pense que cette victoire à priori anodine est en réalité un grand pas dans mon apaisement vis àvis de la nourriture! Wahoou.

-Je suis en vacances chez ma mère puis chez des amis...habituellement ce changement me perturbe même si cela me fait beaucoup de bien aussi de sortir de chez moi. J'ai pu repérer , en pleine conscience, les situations qui habituellement me plongeaient dans un état d'inconfort et qui m'amenaient progressivement à compenser par la nourriture ( et à pêter les plombs pour ensuite m'en vouloir à mort ce qui engendrait de la culpabilité et d'autres compensations etc...)....là je les ai ressenties mais juste le temps de dire STOP: Stop, Take a Breath, Observe, Proceed(vas-y) [ apprendre à méditer de Bob Stahl et Elisha Goldstein - méthode MBSR] et c'est passé....inutile de vous dire que je vais probablement profiter de ces vacances comme jamais!

et.....je parviens à remplir mon carnet du parcours alimentaire et à faire un tour sur les forums: du temps pour moi au mileu des autres! je n'y croyais pas! alors oui, beaucoup de repas d'exception ( tous des cuistots d'exception), trop d'apéro donc je dépasse la satiété mais je ne me focalise pas trop là dessus car je continue à observer mes sensations et je déguste.

bonnes victoire à vous !

roccaia.
Abonné
Wahoo magnifique témoignage ! Bravo tu peux vraiment être très tres fière de toi, c'est une étape tres importante que tu vis
clarice140250.
Abonné

Bonjour et merci pour vos encouragements et bravo a vous

Moi ma fierte de ce matin c est que j ai reussi a manger sans regarder la tele, a me concentrer a mon petit dejeuner , sans stress, sans pensees negatives et le tout en fond de musique douce.

De ce fait j ai mange moins vite et mon ptit dej a dure 20 mn et pour la premiere fois depuis quelques jours je ne suis pas stressee.

Mais je continue quand meme ma relaxation 

Bonne journee a toutes et continuez comme ca

Nasha1965.
Ancien abonné

Bonjour, Bravo à toi ! Tu es sur le bon chemin ! Tu vas y arrivé ! 

Bonne journée et à bientôt !

Natacha

Nasha1965.
Ancien abonné

Ma victoire du jour, c'est que pendant mon body-scan, les pensées sont venues et que j'ai su les accueillir et les accepter tout en continuant mon body-scan. Cela m'a soulagée et je suis bien.

Natacha

-Céline-.
Abonné

ma victoire : avoir mangé uniquement la moitié de ma crèpe au chocolat délicieuse.

J'ai pris le temps de déguster mes bouchées, j'ai fait plaisir à mon chéri frustré du dessert qu'il avait choisi, cette moitié était totalement satisfaisante pour moi

clarice140250.
Abonné

Bonjoir a toutes

Moi ma victoire du jour est d avoir reussi a mange vers 14 h quand j ai commence a avoir mal a la tete, donc j ai reconnu a ce moment la que je devais manger, c est un signe que j ai su reconnaitre

clarice140250.
Abonné

Merci Natacha et bonjour

Moi ma victoire du jour c est que j ai dejeune vers 14 h quand j ai su reconnaitre que j avais faim et qu il etait l heure que je mange a cause d un debut de mal de tete.

Donc pour moi c est un signe que je serai reconnaitre

Bon we a toutes

clarice140250.
Abonné

Pardon pour le doublon du message lol... je n ai pas su l effacer...j ai, du, laisser mon doigt trop longtemps sur la touche lol

izabelle
Animatrice forum

bravo à tous pour ces victoires

c'est super motivant à lire

pour moi ma victoire du jour est de me remettre calmement à attendre ma bonne faim,  après plusieurs perturbés à se sentir toujours incertaine,  entre faim imprévue et EME

Nasha1965.
Ancien abonné

Ce matin, j'ai pu marquer que je n'avais pas eu d'EME pour une deuxième journée !

Bravo à tous et toutes !

Natachayes

ballerina.
Ancien abonné

Je suis fière de moi car cela fait trois repas que j'arrive à m'arrêter de manger et ne pas enchaîner sur une crise d'hyperphagie :-)

coolosse.
Abonné

vendredi j ai mangé 2 bouchées d une assiette ,j ai laissé tout le reste pcq le gout ne me plaisait pas!

habituellement ,je deteste jeter,je suis allée prendre une salade de fruits à la place

dansezen.
Abonné

 

Je suis sortie cet après midi, je sus passée devant des patisseries et autres, je ne me sus pas laissée tentée, pas faim, je suis rentrée à la maison, j'ai fait tranquillement le repas et avec une petite faim, j'ai mangé un petit repas,vers 21h15

Nasha1965.
Ancien abonné

Bon dimanche à tous !

 

Aujourd'hui, après m'être préparée, j'ai senti que mon corps et ma tête avaient besoin de prendre l'air. Du coup, je me suis donc promener dans le parc. Cela faisait des mois que cela ne m'étais pas arrivée ! Quel bonheur de sentir le soleil et le vent sur ma peau ! J'ai fait l'exercice de la marche méditative : pas facile mais bon cela viendra avec de l'entrainement ! J'en ai retiré une grande félicité..... Mon dimanche s'annonce bien ! Maintenant, je vais cuisinée rien que pour moi un plat que j'adore, je vais winkme faire plaisir....Le Plaisir rentre dans ma vie !

izabelle
Animatrice forum

ah que ce fil est agréable à lire!

bravo à vous toutes

hier victoires :

- ne pas aller à un endroit où je n'avais pas envie d'y aller

- réussir à ne pas me couper l'appétit pour diner

- avoir réussi à me confronter à ce qui me turlupinait émotionnellement depuis une semaine  (d'où l'absence d'EME je pense)

dansezen.
Abonné

oui c'est vrai ce fil est très agréable à lire et il donne vraiment envie de faire des "choses" positives.

aujourd'hui j'ai été  agréablement surprise de voir qu'il était 14h et que je commençais à avoir faim.alors j'ai pris plaisir à me faire mon repas, tranquilleemnt et j'ai finalement mangé avec une bonne faim.

vero31.
Abonné

Ma reussite du jour: à midi j'avais pris en dessert un petit gateau au chocolat, je ne l'ai même pas fini......je n'ai plus faim et donc pas envie. Incroyable !

Nasha1965.
Ancien abonné

Aujourd'hui, j'ai réussi à mieux écouter mes sensations pendant le déjeuner avec mes collègues !!! Je suis trop contente !

Natacha

dansezen.
Abonné

Victoire du jour, confort du jour, faim quand tu me tiens...

Ma grande victoire du jour : je viens de ranger toutes mes courses du supermarché. j'étais tenté par (pratiquement tout) ce que je rangeais : tablette de chocolat, camenbert, j'ai terminé et j'ai senti que ça me montait à la tête. Victoire, je n'ai pas ouvert de tablette de chocolat ni de paquet de gateaux.

J'ai faim mais je me réserve pour le dîner de ce soir car si je mange maintenant je n'aurais pas faim du tout dans 45 minutes environ; 

j'étais comme une pile avant de venir m'installer dans mon bureau et là je me suis dit : allez connecte toi, lis tranquillement, respire, laisse passer ce moment de stress.

et là, je vais mieux, c'est passé !

je vais faire le diner, tranquille et heureuse, oui heureuse d'avoir traversé de moment de stress, inquiétude???

Ca vaut vraiment le coup de laisser sentir, ne pas craquer car la satisfaction est vraiment bonne à déguster !

roccaia.
Abonné
Une grand bravo à vous toutes! De belles victoires en effet! Très beau weekend à tous et à la semaine prochaine
izabelle
Animatrice forum

bravo à toutes en effet

pour moi ça aura été de ne pas me prendre la tête pour mon travail  (ce qui me permet de le faire mieux)

Nasha1965.
Ancien abonné

Ma victoire du jour :

J'ai perdu 200 grs !!! Alors que c'est ma semaine où je dévore (juste avant mes...), en plus j'étais malade et très fatiguée donc Oui je suis très contente ! ça continu de descendre !

Bon week-end à tous ! wink

Natacha

isage109.
Abonné

Bonsoir les filles, bravo pour vos victoires

Je sais je démarre toujours pareil mais qui nous félcite à part les copines de LC ? wink et je ne viens pas poster tous les jours !

Victoire car je n'ai pas terminé le CARAC que j'ai pris à 16h, j'en ai mangé à peine la moitié, pareil pour la salade au déjeuner, j'ai mangé 3-4 bouchées et j'en avais assez. J'avais 6 hommes autour de moi ils s'en sont chargés même si nous avions déjà 2 salades en trop.

Je laisse ma nourriture quand j'arrive à satiété au restaurant. Chez moi je me sers des petites portions mais ça m'arrive de plus en plus souvent de jeter quand même !

J'ai rempli le questionnaire il y a qqs semaines, je suis une mangeuse moyenne.

Les moments où je crie famine c'est quand je quitte le travail quelle que soit l'heure. Je crois bien que ce sont des EME surprise

Mais je ne me vautre pas sur des biscuits ni du chocolat, je carbure au FARMER (barre de céréales), à la pomme (le fruit pas l'alcool) et le soir après le dîner, je craque sur des amandes hummmm les amandes.

D'ailleurs, j'en suis à l'étape : Aliment réconfort

L'autre jour j'ai fait de la RPC 1 min dans ma voiture et quand je suis arrivée chez moi je n'avais plus faim QUEL "MIRACLE" hihihi

Je vous laisse, passez une bonne semaine

 

 

Kaylee
Marraine

Yeeeessss yes J'ai changé de dizaine yes Cela fait... 24 ans que je n'avais plus pesé ce poids.

6 mois 1/2 de LC, en douceur, sans me priver, au contraire, en remettant dans mon alimentation des choses que je m'interdisais "parce que ça fait grossir", comme tout simplement la confiture au petit-déjeuner et les pommes de terre rissolées. Bon, d'accord, ça n'a pas toujours été rose, j'en ai bavé pendant le fractionnement. Pas que là, d'ailleurs.

Je m'étais fixé un défi dans ma tête : si je change de dizaine, je commence le parcours "forme"

Pardon pour cette séance d'auto-satisfaction, mais il fallait bien que je le dise à quelqu'un (mon entourage, pas au courant de LC, m'envoie des remarques assassines lorsque je commande une Coupe America au Buffalo) et c'est à vous, les miss, que je le dis et avec lesquelles je partage ma victoire.

Bon, il en reste encore, des kilos à faire descendre, tout n'est pas gagné.

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