La victoire du jour ! - 20102012

crevette_rose.
Abonné

M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !

alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !

 

Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!

Commentaires

Desigual.
Abonné

Avoir mangé juste qu' il faut se midi et ne pas avoir la sensation d' avoir trop mangé!

Au boulot, ouvrir mon tiroir, découvrir que j' ai des biscuits et des tomates cerises que j' avais oubliés, et un morceau de pain d' épice (j' avais des clémentines aussi tiens j' avais oublié aussi!).

 

Dire à un de mes collègues que ej suis fière de moi d' avoir tous ces snacks et de ne pas en avoir envie parce que je n' ai pas faim. Et là mon collègue me dit: au fait une stagiaire a ramené des biscuits au sirop d' érable du Canada! Alors j' en ai pris un que j' ai mis de côté pour le manger quand j' aurai faim.

 

Et en plus une collègue arrive avec des dattes fraîches du jardin de son père et nous en donne, alors que j' étais au supermarch´ce we et j' 'etais triste de ne pas avoir trouvé des dattes fraîches. Hop hop hop je m' en suis fait un petit échantillon et ds le tiroir. Quand j' aurai faim j' aurai le choix entre tous ces merveilleux snacks et je pourrai choisir celui qui me fait vraiment vraiment envie :)

Ederl.
Ancien abonné

J'ai pas fini mon pt'i déj, j'ai osé jeter le surplus !!wink J'espère pouvoir continuer comme ça car j'ai vraiment du mal d'habitude à ne pas finir mon assiette.

gentedame.
Abonné

[quote=Desigual]

Avoir mangé juste qu' il faut se midi et ne pas avoir la sensation d' avoir trop mangé!

Au boulot, ouvrir mon tiroir, découvrir que j' ai des biscuits et des tomates cerises que j' avais oubliés, et un morceau de pain d' épice (j' avais des clémentines aussi tiens j' avais oublié aussi!).

 

Dire à un de mes collègues que ej suis fière de moi d' avoir tous ces snacks et de ne pas en avoir envie parce que je n' ai pas faim. Et là mon collègue me dit: au fait une stagiaire a ramené des biscuits au sirop d' érable du Canada! Alors j' en ai pris un que j' ai mis de côté pour le manger quand j' aurai faim.

 

Et en plus une collègue arrive avec des dattes fraîches du jardin de son père et nous en donne, alors que j' étais au supermarch´ce we et j' 'etais triste de ne pas avoir trouvé des dattes fraîches. Hop hop hop je m' en suis fait un petit échantillon et ds le tiroir. Quand j' aurai faim j' aurai le choix entre tous ces merveilleux snacks et je pourrai choisir celui qui me fait vraiment vraiment envie :)

[/quote]

 

j'adore ce tiroir ! 

izabelle
Animatrice forum

woaw  !!!!

super!!!!

des dattes fraiches, ça j'en rêve......

moi qui en mange une bonne dizaine par jour, c'est mon dessert favori

 

ma victoire de lundi que je savoure encore, c'est d'avoir "accepté" émotionnellement des choses intenses, accepter de vivre ça, mais surtout le faire en pleine conscience

depuis je me sens comme "libérée"   .... jusqu'à la prochaine fois, mais ça fait du bien

Patience
Marraine

Victoire du jour ; ou même de ces 15 derniers jours : poids incroyablement stable !!!

Impossible de venir sur le site en ce moment pour cause de gros chantiers en tous genres : de gros évènements à préparer au boulot + de gros projet perso. Moralité : chaque minute est comptée et je suis sous tension 24h/24...

Cela dit, même si je ne perds pas de poids en ce moment, j'arrive à maintenir un poids stable.
Donc la régulation s'imprègne progressivement dans mes cellules, je suis contente ! Et les flashs de pleine conscience sont vraiment profitables !

Allez, pour la peine, je vais me faire 3 mn de pleine conscience. Je me lève juste (grasse mat' ce matin !) et je sens qu'avant de démarrer le marathon de la journée, je dois déjà commencer par ça.

Ce sera sans doute le seul message avant une bonne dizaine de jours. Mais je pense régulièrement à vous toutes avec qui j'ai le plaisir d'échanger ici et vous souhaite d'ores et déjà de belles avancées ces prochains jours !

Au plaisir de vous lire bientôt !

Loli2pop.
Abonné
Patience> tu as bien raison, le poids qui se stabilise en pleine phase tumultueuse c'est déjàune bonne victoire !! Je suis en quête d'une victoire du jour mais je crois qu'avec cette belle crève que je tiens depuis 3 jours, je suis contente d'avoir Fait un tour par ici :)
aeria.
Abonné

La victoire d'hier que je n'ai pas pu écrire pour cause de bug informatique: j'ai fait ma première course officielle de 5 km. Je n'ai plus qu'à la refaire l'an prochain, histoire de la faire plus rapidement. Evidemment, j'ai mal dormi la nuit précédente mais quand je vois l'évolution depuis septembre, c'est inespéré.

izabelle
Animatrice forum

bravo

pour moi ma victoire est d'écouter mon corps sereinement depuis hier et que cela devienne de plus en plus naturel

avec du monde à la maison, pas envie de se calmer, pas de problème à manger ce dont j'ai envie et selon mon appétit.....

chanliatha.
Abonné

Bonjour tout le monde,

Bravo pour vos victoires du jour.smiley

Pour moi, c'est boire un grand verre d'eau en rentrant de promenade avec mon chien au lieu de manger sans faim.

C'était devenu une habitude, une petite tranche de jambon, queques radis quelquefois accompagnés de pain beurré.sad

Depuis hier terminé, bon je reste prudente !

Bonne journée.cool

aeria.
Abonné

[quote=chanliatha]

Bonjour tout le monde,

Bravo pour vos victoires du jour.smiley

Pour moi, c'est boire un grand verre d'eau en rentrant de promenade avec mon chien au lieu de manger sans faim.

C'était devenu une habitude, une petite tranche de jambon, queques radis quelquefois accompagnés de pain beurré.sad

Depuis hier terminé, bon je reste prudente !

Bonne journée.cool

[/quote

Bref, tu as fait comme ton chien. J'imagine qu'il a bu de l'eau fraïche, lui aussi.

Desigual.
Abonné

Victoire du jour. 

 

Avoir envie de manger. Sortir une boîte de biscuits, la poser sur mon bureau, la regarder et me dire, qu'est-ce que tu fais tu n'as pas faim! Ranger la boîte. Faire quelques respirations, me sentir bien. Cette envie d emanger m'a suivie toute l'aprem mais j en'ai rien mangé jusqu'à l'heure du goûter où j'avais une vraie bonne faim!

chanliatha.
Abonné

Bonsoir,

Oui mon chien a bien bu smiley

Un peu craqué vers 18 h, quelques radis avec de pain beurré, bon je vais essayer de mieux gérer le dîner.

Bonne soirée.

chanliatha.
Abonné

Bravo Desigual, tu as plus de volonté que moi ! smiley

Desigual.
Abonné

'Ca ne serait pas une victoire si c' était automatique, c' est le caractère exceptionnel et prometteur de la chose qui fait que j' en suis contente!

 

Mais j' en suis contente aussi parce que ça n' était pas une lutte. Je n' ai pas lutté contre mon envie d emnager, je l' ai acceptée, j ai accepté qu' elle reste dans le coin.. Le plus dur étant que je n' ai pas réussi à identifier l' origine de cette envie de manger. Mais j' ai aussi accepté de pas savoir et de ne pas me prendre la tête!

 

Tinea.
Ancien abonné

A midi je n'avais pas faim..................................et ben je n'ai pas mangé!!! Dingue!!

 

Ecris comme ça ça parait fou mais je sais qu'ici vous me comprenez!

delphdelph.
Abonné

 

Ma victoire d'hier :

Après un déjeuner pas fameux du tout, j'étais frustrée.

Je n'avais plus faim, mais je me sentais vraiment frustrée, et j'ai eu envie de m'acheter une tranche de gâteau.

Ce que j'ai fait. indecision

Je n'arrêtais pas de me dire " Non, n'achète pas ce gâteau ! c'est une EME ! ".... mais je l'ai acheté, et je suis retournée au boulot avec cette tranche de gâteau qui me dérangeait parce que j'avais peur de le manger à cause de cette sacrée EME.

Mais une fois arrivée à mon bureau, j'ai respiré, j'ai constaté encore une fois que non je n'avais pas faim du tout, et je me suis proposé d'attendre.

Je me disais " Si jamais je le veux, je peux le manger. Il est là, ce gâteau, il ne va pas s'enfuir. "

Je me suis fait un café, j'ai respiré, je l'ai bu, j'ai respiré encore.

Au bout d'un moment, je me suis mise à travailler aussi, toujours en me disant que le gâteau était là, mais cette fois pour plus tard quand j'aurai faim de nouveau.

A la fin de l'après-midi, j'ai regardé le gâteau dans son emballage, et je me suis demandé où en était la faim : toujours pas là.

Je me suis proposé d'en manger juste un petit bout, mais j'avais peur que ça me déclenche une EME, surtout à ce moment-là de la journée ! Donc j'ai emporté le gâteau, et figurez-vous qu'arrivée chez moi, je l'ai jeté.

N'importe quoi peut-être, de jeter un gâteau qu'on peu garder pour plus tard.

Mais je me suis sentie bien comme ça. Je n'avais pas d'EME, mais pas envie de tenter le diable non plus ! devil

J'étais fière d'avoir réussi à respirer, attendre, et finalement choisi de ne pas en manger.

yes

chanliatha.
Abonné

Bravo pour vos victoires !

Ce matin pas de pesée, je me pesais tous les matins, c'est ma victoire du jour !smiley

maximette.
Abonné
Bravo à toutes Ma victoire - mes victoires en l'occurrence : me réinscrire à LC Faite une pause RPC de 15 min ce midi ( et j'ai rallié deux collègues ;) Et en rentrant ce soir , je passe devant la boîte de tic tac de mon fils , j'en prend une poignée sans réfléchir et au moment de les mettre dans ma bouche , une lueur : j'en avais même pas spécialement envie ! Je les ai donc replacés aussitôt . Fière de moi :-)
chanliatha.
Abonné

Bravo pour toutes vos victoires smiley

Hier beaucoup de EME que j'ai plus ou moins bien maitrisées mais certainement mieux qu'avant mon inscription, donc petite victoire.

Desigual.
Abonné

Petite victoire.

 

 

Je sais que je ne me pose pas encore assez pour déguster c'est un de me splints faibles. Je me suis acheté des nouveaux gâteaux, hier soir j'en prends un demi- dans mon bureau, je file à l'autre bout de la pièce pour continuer ce que je fais pour le boulot (j'ai un truc à faire toute les 2 min), je croque dans mon biscuit en marchant et là je 'arrête et je me dis tiens, ce goût est inhabituel, j'aime bien ou j'aime pas? Bref je dois faire attention au foût quand je mange plus que je ne le pense puisqu'en mangeant un truc nouveau, même vite fait, en marchant, en pensant au boulot, j'ai le reflexe de c'est quoi ce goût? Je suis contente :)

chanliatha.
Abonné

Après une journée très moyenne hier, aujourd'hui  j'ai repris les bonnes habitudes smiley

Petite marche en pleine conscience ce matin sous le soleil avec une petite laine, il ne fait pas chaud.

Respiration en pleine conscience et tout va bien, je suis contente. 

Par contre je n'ai toujours pas sauté de repas sauf mon traditionnel goûter conseillé par une diététicienne.

Bonne soirée et bravo pour vos vitoires.

maximette.
Abonné
Ma victoire du jour commence des le réveil , ou pour une fois je n'ai pas trop traîner . Et mieux organisée que d'habitude , j'ai pu être prête à emmener mes enfants à l'école sans crier ,les speeder , m'énerver ... Donc début de journée beaucoup plus agréable et sans culpabilité ( ma spécialité la culpabilité !) Et petite marche de 30 min ce midi :)
lylyoz
Marraine

Je viens de réaliser que je n'ai plus peur d'avoir faim et même de la très grande faim! C'est chouette cette évolution quand même!

Et d'ailleurs en allant par là, les EME ce n'est plus un drâme. Je ne suis pas encore complètement détendu mais il y a quand même du mou dans la corde à ce niveau là!smiley

chanliatha.
Abonné

Bravo pour vos victoires smiley

Ma victoire du jour : ne pas me peser.

Depuis lundi je ne me suis pas pesée !

capucine025.
Abonné
Ma victoire du jour ,àla fin de mon repas ce midi je ne suis pas retournè au frigo pour un deuxième dessert ,je me suis arrêtée de manger'
izabelle
Animatrice forum

bravo pour toutes ces petites victoires du quotidien !!!

c'est super sympa à lire!

Stern.
Abonné

Victoire du jour : Grâce aux étirements en pleine conscience, c'est la première fois que je parviens à faire sereinement une pleine conscience. 25 min, 5 min de plus parce que je n'avais pas envie de sortir de ce moment de bien-être.

chanliatha.
Abonné

Ma victoire du jour, toujours pas de pesée !

Ce matin supermarché, du monde comme un vendredi, normal veille de week-end prolongé.

A un moment j'ai senti le stress m'envahir, j'ai bien respiré et j'ai continué mes courses calmement.

En rentrant pas de EME comme d'habitude en rangeant.smiley

J'ai déjeuné normalement en ressentant la satiété.

capucine025.
Abonné

ma victoire du jour,je suis allée faire mes courses,plein de monde également puis je prends mon pain à la boulangerie dans le hall et je n'ai pas acheté de petit gateau pour le gouter,j'en ai pas eu envie,je n'avais pas faim.                                              je suis contente car je mange à ma faim le midi et je tiens jusqu'au soir,finalement sur la journée on mange moins.

Patience
Marraine
Belles victoires aujourd'hui : - acceptation de mes émotions ce matin ; - pas d'EME en rentrant du boulot ce soir ! Au plaisir de vous lire
Gribouillette007.
Abonné

Ma victoire du jour : j'ai mangé un repas 'à table' pour la première fois depuis une éternité ! J'ai plutôt tendance à faire exprés de faire quelque chose en même temps que je mange. A réitérer.

aeria.
Abonné

Il y a bien une victoire que je voudrais écrire même si elle n'a pas de relation avec l'alimentation. J'ai fait Paris-Prague seule en voiture et m'inquiétais beaucoup de ce voyage. d'autant que j'ai des problèmes visuels qui font  que je fais plutôt des voyages courts et que je ne conduis plus de nuit (mais là, c'est la meilleure période de l'année pour le temps de lumière). Donc, je suis super fière d'avoir fait ce voyage tranquillement, voire sereinement.

cemanico.
Abonné

Ma victoire du jour, je me suis levée plus tôt afin de prendre mon petit déjeuner à table, et non des gâteaux dans ma voiture,  avant de partir travailler.

evc.
Abonné

[quote=cemanico]

Ma victoire du jour, je me suis levée plus tôt afin de prendre mon petit déjeuner à table, et non des gâteaux dans ma voiture,  avant de partir travailler.

[/quote]

 

Bravo cemanico!

J'ai recément décidé que ce sera un de mes prochains défis un fois l'etape de la faim entamé.

cemanico.
Abonné

Ma victoire du jour, j'ai fini mon repas sans prendre de dessert.

L'envie était là mais la faimwink

cemanico.
Abonné

Ma victoire du jour, j'ai fini mon repas sans prendre de dessert.

L'envie était là mais PAS  la faimwink

Veromathann.
Abonné

Bonsoir tout le monde !

Moi, ma victoire du jour c'est plutôt celle de la semaine : 4h30 de gym (4 fois 1h et 1 fois 1/2) !!

Ça faisait longtemps tiens ! Je me sens déjà bien mieux, dans ma tête et dans mon corps (des courbatures quand même hein !).

Je vais sur Gymdirect sur le net, ça me convient mieux à priori, mais faudra que je regarde d'un peu plus près ce qui est proposé ici (en fait la 1ere fois que j'ai essayé ça m'a paru être pas assez soutenu comme rythme, mais j'ai vu que les 1ers niveaux !).

Voilà ! Bonne suite à tous et toutes ! smiley

didi5063.
Abonné

ma victoire du jour,

 avoir mangé très raisonnablement un repas familial, petites portions prises très lentement, je suis contente

didi5063.
Abonné

ma victoire du jour,

 avoir mangé très raisonnablement un repas familial, petites portions prises très lentement, je suis contente

Selendha.
Abonné

Ma victoire, c'est d'avoir depuisle début du programme fait au minimum mon parcours sport chaque jours et souvent même plus que ça. Mieux encore, je remarque que cela me fait du bien et que je le fais avec plaisir! smiley

cemanico.
Abonné

Ma victoire du jour c'est d'avoir attendu la faim pour dejeuner, conclusion j'ai déjeuner à 16 heures 30 .wink

izabelle
Animatrice forum

bravo pour ces victoires !

 

moi aussi ce matin j'ai recommencé à manger mon petit-dej (retardé car pas faim à l'heure normale)  à table  au lieu de devant l'ordi

et j'ai mangé plus lentement

Clairette287.
Ancien abonné

Ma victoire du jour, m'être reconnectée à LC! :)

Clairette287.
Ancien abonné

Ma victoire du jour, m'être reconnectée à LC! :)

gentedame.
Abonné

petite victoire dont j'attends les conséquences : avoir dit non à une responsabilité qui m'avait été confiée alors que je n'avais rien demandé, juste parce que la personne savait que je ne refuserais pas. Le problème est que je n'en dormais plus et que cela m'aurait demandé énormément de travail en cette période où je déménageet où je souhaite me déconnecter de mon établissement scolaire. A priori certains n'y ont pas cru. J'ai demandé à être remplacée, on verra bien jeudi si j'ai été entendue ;)

icequeen60.
Abonné

ma petite victoire du jour : ne pas avoir mangé sans faim au gouter des enfants !!!

j avais eu une petite faim vers 15h30-45 j ai donc pris mon gouter a ce moment la et rien nada avec les enfants et pourtant dieu sait que j adooore le gouté,bon ok le sucré en général et la c etait des delicho*c et des cookies trop bons...

mais comme je n avais pas faim je me suis cantonnée a ma tisane ;)

cemanico.
Abonné

Je me reconnais bien dans ton message gentedame, je suis tout à fait du genre à ne pas savoir dire non. A me retrouver à faire des choses que je ne voulais pas fairefrown

chanliatha.
Abonné

Bravo car c'est difficile de résister aux délice choc ! smiley

cemanico.
Abonné

Ma victoire du jour.....................Mes voictoires !

Je ne me suis pas pesée ce matinsmiley

Je n'ai pas pris de petite déjeuner car je n'avais pas faim, j'ai attendu d'avoir faim à 13 heures.winkpour déjeuner

Patience
Marraine

C'est chouette de lire toutes ces victoires !!!! :-)

Ma victoire du jour : avoir réussi à poser ma cuillère suite à une EME à laquelle je succombais de la mauvaise façon. J'étais debout dans la cuisine, le pot dans une main et la cuillère dans l'autre. Et j'apportais dans ma bouche de grosses cuillérées dans même savoir quel goût ça avait.
Au bout de la 4e ou 5e cuillère, j'ai posé la cuillère et je suis venue ici... !

Au plaisir de vous lire

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