La victoire du jour ! - 20102012

crevette_rose.
Abonné

M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !

alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !

 

Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!

Commentaires

citronnelle.
Abonné

Bonjour,

de mon côté, j'ai eu vraiment un sentiment de fierté et de plaisir quand ce matin, je suis allée m'acheter un croissant pour petit déjeûner. Ma fierté: n'en avoir acheté qu'un, et rien, rien d'autre, même pas "pour plus tard". Je ne crois pas être déjà ressortie d'une boulangerie avec si peu !

Et contente ensuite de l'avoir mangé non pas sur le (long) trajet du boulot mais seulement à mon arrivée, quand j'ai pu l'apprécier avec faim.

Cela, grâce aussi au fait d'avoir davantage écouter ma satiété hier soir j'imagine car habituellement je n'ai pas faim si tôt le matin.

Kaylee
Marraine

[quote=citronnelle]

Bonjour,

de mon côté, j'ai eu vraiment un sentiment de fierté et de plaisir quand ce matin, je suis allée m'acheter un croissant pour petit déjeûner. Ma fierté: n'en avoir acheté qu'un, et rien, rien d'autre, même pas "pour plus tard". Je ne crois pas être déjà ressortie d'une boulangerie avec si peu !

Et contente ensuite de l'avoir mangé non pas sur le (long) trajet du boulot mais seulement à mon arrivée, quand j'ai pu l'apprécier avec faim.

Cela, grâce aussi au fait d'avoir davantage écouter ma satiété hier soir j'imagine car habituellement je n'ai pas faim si tôt le matin.

[/quote]

yesPas toujours facile de résister au sourire enjoleur du boulanger ou de la boulangère quand ils te disent un "et avec ça ?" commercial wink

Orange Cadmium.
Inscrit

J'ai su contrer quelqu'un qui voulait me dominer  j'ai compris son jeu pervers (il m'attaquait et prétendait que c'est moi) et j'ai coupé court à la conversation; je me suis bien défendue, je suis contente. C'est très important pour moi, vu mon vécu, d'avoir acquis une habileté à me protéger. Hors de ma vie les pervers!

La chouette.
Abonné

Ma victoire du jour c'est d'avoir réussi à ne pas avoir peur de la faim. Schéma classique : je sors du boulot, je fais quelques courses, je les range, je prépare une soupe et.... quelques instants de temps libre devant moi avant le repas. Je ressens une petite faim. De la vraie faim, je n'ai rien mangé depuis mon repas de midi, mais une petite faim. Prête à manger un morceau de mon cake au chocolat qui me reste d'hier. Mais je respire un bon coup, et je m'interroge : est-ce que c'est vraiment grave d'avoir une petite faim, une heure avant le dîner ? Et bien non, ce n'est pas grave ! Alors je garde mon morceau de cake pour demain matin et je fais un saut sur le forum en attendant de manger.

Une petite victoire qui peut paraître anodine mais qui signifie tant pour moi. C'est une grande nouveauté pour moi de ne plus avoir peur d'avoir faim. Pourvu que ça dure ! wink

Maridav.
Abonné

Non ça n'est pas anodin du tout du tout! Bravo à toi! Repousser, et se dire qu'on peut manger plus tard, c'est bien! Se dire que ça n'est pas parce qu'on ne mange pas tout de suite, que cela signifie qu'on ne mangera pas du tout ce gâteau! Tu le savoureras!!

ça demande encore et toujours de réfléchir et de ne pas enfourner machinalement quoi!! bravo!

citronnelle.
Abonné

[quote=La chouette]Une petite victoire qui peut paraître anodine mais qui signifie tant pour moi. C'est une grande nouveauté pour moi de ne plus avoir peur d'avoir faim. Pourvu que ça dure ! wink[/quote]

Au contraire, je trouve ça super aussi. J'essaie de laisser la faim se développer quand je sens que je commence mais que ça n'est pas encore non plus trop présent. Je trouve que c'est le meilleur moment pour s'occuper, et le forum est une bonne idée ! Ca peut aussi pour moi être le moment de cuisiner quelque chose d'un peu plus long pour laisser les choses se faire tranquillement sans avoir l'impression d'attendre. Ou alors de ranger et préparer les affaires pour le lendemain.

En tout cas je suis sûre que c'est en répétant ces expériences que l'on devient plus souple avec l'apparition du "petit creux".

Bravo smiley

redgine's cocktail.
Abonné

Ce matin, réunion à l'entreprise avec l'homme et notre fils cadet. Le sujet le départ de notre fils. Positionnée derrière mon bureau, le fils à ma gauche, l'homme sur le radiateur à droite.

Grâce à LC, aux forums, aux livres que j'ai lu, de toutes mes prises de consciences et de mes progrés, j'ai pu être l'intermèdière des 2 hommes. J'ai réussi à traduire à l'un  les paroles de l'autre et vice versa. J'ai réussi à deviner et comprendre leurs souffrances respectives, ainsi que leurs agacements. Avec calme, sans jugement, d'une façon inédite, sans utiliser des il faut et autres, je les ai guidé face au crabe  et ses conséquences. 

A la fin de l'entretien, j'ai pu leur transmettre la conscience du temps présent.

Le père est apaisé et prêt à lâcher prise : si le temps lui est compté, l'important c'est maintenant au présent, dans la transmission jour après jour, en laissant le temps au temps, sans pression, que parfois la manière idéale dont on voyait les choses, ne se passait pas toujours comme on l'avait prévu, et que l'essentiel n'était pas d'atteindre son objectif, avant qu'il ne puisse plus.

Quand j'ai demandé à mon fils ce qu'il pensait de cette réunion pour partir de l'entreprise, il m'a dit très ému qu'il ne voulait pas que l'entreprise ferme. Je l"ai rassuré qu'il pouvait agir selon ses besoins. Puis il a pu exprimer sa souffrance de perdre son père avant l'heure sous la forme de "ça fait chier", en pleurant discrètement, Il a pu dire son mal être face à son père qui le presse et donc le met sous pression d'être parfait le plus rapidement possible, avant qu'il ne soit plus. Qu'il avait le besoin de réfléchir face à lui-même, et de se remotiver.

Je suis très fière de moi, surtout je me suis sentie à ma place, sincère et consciente, présente à moi même et mes valeurs.

Si je n'ai pas perdu suffisament de poids à mon goût, j'ai gagné en reconstructions personnelles;

Le reste suivra.

Ma vie est belle, imparfaite, et à construire.

 

 

izabelle
Animatrice forum

bravo pour toutes ces victoires

Redgine  yesheart

 

pour moi hier soir une "victoire"

avoir fait un repas plein de légumes, me régaler, et finalement ne manger pas grand chose d'autre

j'ai franchement eu  "peur"  d'avoir faim, que c'était bizarre, limite  "c'est pas équilibré" wink bref le petit vélo infernal est prêt à partir à la moindre occasion

mais la victoire c'est d'avoir réussi à recentrer mon attention sur mon corps, sur la satisfaction alimentaire réelle, sur ma satiété indubitable et les sensations agréables que cela procure

et de faire confiance à ça....

citronnelle.
Abonné

De mon côté, je suis surprise et contente d'avoir expérimenté un changement à deux habitudes: manger de retour du sport + manger avant de me coucher. Souvent j'éprouve l'envie de manger avec de me coucher et comme je nage régulièrement en fin de journée, en général, je rentre et je mange, parfois avec une faim intense, parfois avec une envie de recharger les batteries sans forcément savoir si ce que je ressens est de la faim (car beaucoup de sensations physiques entremêlées à la sortie d'une activité physique). 

Hier, j'avais ce doute: pas de faim intense telle que je peux la connaître après une séance. Un peu étonnée car j'avais anticipé ce moment là en me disant que j'aurais forcément très faim en rentrant... Je m'amuse parfois avec mes envies de contrôle ! Bref, me voilà donc à me dire: bon, peut être que la faim va quand même apparaître, on va voir. J'avais bien envie d'un de ses chocolats aux épices... Et puis force est de constater que non, pas sensation franche de faim. Et comme je n'arrive pas encore à distinguer les nuances entre "ventre vide / petit creux qui commence à venir mais sans être bien sûre d'avoir faim" et "ultra faim", je me suis finalement couchée sans manger.

Le truc qui n'arrivais jamais ! Je me sens vraiment satisfaite d'avoir fait autrement pour une fois. Depuis peu j'arrive à différer la prise alimentaire après une séance de sport (habituellement je mangeais directement après), maintenant je me laisse plus de temps, mais là, carrément, me coucher sans manger, c'est nouveau.

Ca vous arrive régulièrement à vous ?

Orange Cadmium.
Inscrit

Bravo Redgine tu m'épates!

Orange Cadmium.
Inscrit

Bravo Citronnelle, je n'en suis pas encore là.

j'ai réussi à remplir mon carnet de la faim et je me suis rendue compte que c'était facile! Pourquoi diable je m'en faisais une montagne?

Quand on bloque trop et qu'on débloque enfin le truc, c'est trop bon!

citronnelle.
Abonné

[quote=Orange Cadmium]Bravo Citronnelle, je n'en suis pas encore là.[/quote]

Moi non plus avant hier smiley On verra par la suite comment ça se passe.

[quote=Orange Cadmium]j'ai réussi à remplir mon carnet de la faim et je me suis rendue compte que c'était facile! Pourquoi diable je m'en faisais une montagne? Quand on bloque trop et qu'on débloque enfin le truc, c'est trop bon! [/quote]

Oui, une petite libération ! Qu'est-ce qui t'impressionnait par rapport à ce carnet ?

didi5063.
Abonné

après l'achat il y a quelques semaines d'un livre "la méditation de pleine conscience pas à pas", j'ai enfin fait la première séance et je vais essayer de persévérer cette fois!!!

didi5063.
Abonné

2e jour de RPC même si cela n'a été que 3mn.

redgine's cocktail.
Abonné

Enfin, j'ai réussi à reprendre le pilates et je découvre le Qi chong. 1 an sans rien faire et rester à la maison pour ne voir personne, quelle tristesse, mais je n'ai pas pu faire autrement. Quel régal de sentir à nouveau son corps, d'être à nouveau plus qu'un. La semaine prochaine c'est yoga, j'ai hate.

citronnelle.
Abonné

Super ! Tu peux nous dire quelle différence entre ces pratiques, et si tu en as une préférée, laquelle ?

C'est revigorant d'être en groupe je trouve.

Orange Cadmium.
Inscrit

[quote=citronnelle]

[quote=Orange Cadmium]Bravo Citronnelle, je n'en suis pas encore là.[/quote]

Moi non plus avant hier smiley On verra par la suite comment ça se passe.

[quote=Orange Cadmium]j'ai réussi à remplir mon carnet de la faim et je me suis rendue compte que c'était facile! Pourquoi diable je m'en faisais une montagne? Quand on bloque trop et qu'on débloque enfin le truc, c'est trop bon! [/quote]

Oui, une petite libération ! Qu'est-ce qui t'impressionnait par rapport à ce carnet ?

[/quote]

Bonjour Citronnelle, j'avais trop de contraintes je crois. Donc, une de plus, j'étouffais. Mais bon, cela fait quelques jours que de nouveau, je ne remplis plus le carnet. Mais: c'est pas grave! Je reprendrais plus tard.  Et c'est ça qui compte.

Orange Cadmium.
Inscrit

Didi, moi aussi, j'ai acheté un livre sur la méditation et je n'ai pas encore réussi à m'y mettre.

Ma victoire du jour, c'est d'avoir accepter de ne pas être au top et de ne pas faire de sortie! Et de quand même réussir à faire un tout petit peu de ménage, malgré mon mal de dos.

lylyoz
Marraine

Ma victoire du jour et en général, rerentrer dans mon ancienne garde robe. Perte de 28 kg au compteur. Ce fût long mais j'ai tellement grandis et je continue encore. Finalement, l'hyperphagie et la boulimie c'est un peu mon pouvoir d'évolution.

prettybutterfly.
Abonné

victoire du jour : m'être inscrite sur linecoaching pour 6 mois ! très motivée :)

Titeraphy.
Abonné

Victoire du jour : la pesée ce matin (pas pesée depuis presque un an, c'était un peu une épreuve d'anticipation haha ^^'') et perte de ces 2 p*** de kilos psychologiques que je me traîne depuis que je suis en restriction cognitive !!! \o/

 

Comme quoi en lachant prise : ça fonctionne !! :D Je ne vais pas crier victoire sur tout trop vite, il reste du chemin, mais cette victoire-là, elle fait du bien  ^^

Loli2pop.
Abonné

Hello les filles,

Pour ma part, ma victoire du jour sera d'avoir enfin réouvert le site, ressorti un mail de notificztion de commentaire sur le forum et enfin cliqué dessus ... apès des mois de réception de l'info me précisant que tout le monde continuait de bien travailler, moi j'étais la mauvaise élève. Ah la la , je n'avais même pas aidé que je m'auto-jugeais comme ça.

Allez lâchons prise, et avançons et prenons soin de nous ... à notre rythme dans ce moment là, maintenant tout de suite.

Bonne journée à toutes,

Loli'

Anne Violaine.
Abonné

Victoire de mon premier jour de LC : manger si peu (comparé à mes repas habituels), ne pas avoir si faim que ça entre les repas, et surtout ne pas être angoissée à l'idée d'avoir faim...

Pourvu que ça dure !

Anne Violaine.
Abonné

Aujourd'hui :

1km en natation ;)

au début on pense que c'est long et barbant, à la fin on regretterait presque que ca soit déjà fini !

didi5063.
Abonné

aujourd'hui, une accalmie niveau temps m'a permis de reprendre la marche, plus 10 000 pas au podomètre ce soir!

Anne Violaine.
Abonné

J'ai résisté au grignotage malgré une journée seule à la maison... sauf deux clémentines en guise de collation !

Titeraphy.
Abonné

j'ai cuisiné un dessert maison : une merveilleuse tarte au chocolat-caramel végétlienne! alors que ca faisait 4 mois que je ne cuisinais plus! :D

Loli2pop.
Abonné
J'ai été en proie à une eme fulgurante ce soir .... j'ai eu vachement honte et ai fait la petite chose minable sur le canap pendant une bonne heure mais avec le recul du temps et du bain que je viens de m'octroyer (effet bienveillance++), je commence à moins me regarder comme une erreur de la nature. En ça, c'est une petite victoire donc.
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