La victoire du jour ! - 20102012

crevette_rose.
Abonné

M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !

alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !

 

Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!

Commentaires

Mayo.
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Victoire du jour : après un week-end totalement anarchique à déprimer (et à manger sans vaim, sans plaisir particulier), je me remets en selle, et je suis plus ou moins zen ! 

C'est déjà beaucoup !

Annemie.
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me victoire d'hier, j'ai fait mon sport et pourtant je n'avais pas trop envie

REVEAN.
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ma victoire d'hier, sauter le repas du soir et celle daujourdh'ui : avoir eu le courage de braver les températures froides pour aller a mon cours de pilates..

gaelle52.
Abonné

Même si c'était une EME, j'ai réussi à m'arrêter de manger quand la nourriture n'avait plus de goût et que je n'en avais plus envie presque à être dégoûtée. Il y avait un peu de bien dans le mal!

gaelle52.
Abonné

Même si c'était une EME, j'ai réussi à m'arrêter de manger quand la nourriture n'avait plus de goût et que je n'en avais plus envie presque à être dégoûtée. Il y avait un peu de bien dans le mal!

Bliss.
Abonné
Je suis fière de moi car aujourd'huii je n'ai pas appuyé "insticntivement" sur les boutons d'ascenseur et ensuite je ne suis pas montée dedans "parce que maintenant qu'il est là autant entrer dedans". J'ai eu du plaisir et de la félicité à emprunter les escaliers en songeant à mon collègue hyper dynamique et régulé qui le fait systématiquement depuis des années.
nath1810.
Abonné
Ma victoire du jour c était hier soir, j avais fait des raviolis j adore ça je me suis servi 2 fois et la j ai senti la satiété j en ai donc laisse dans mon assiette. Bonne journee
Annemie.
Abonné

ma victoire d'ier, j'ai été positive tout le temps

SacripAnne.
Abonné

Bonjour à toutes !

 

Ma fierté du jour : avoir laissé un bon tiers de mon entrecôte, la moitié de la garniture et un gros bout de mon pain sur le plateau de la cantine, sans avoir à recourir à des subterfuges mais juste en me disant : assez, je n'ai plus faim !

Ca n'a l'air de rien, mais je suis très fière de moi :)

SacripAnne.
Abonné

Bonjour à toutes !

 

Ma fierté du jour : avoir laissé un bon tiers de mon entrecôte, la moitié de la garniture et un gros bout de mon pain sur le plateau de la cantine, sans avoir à recourir à des subterfuges mais juste en me disant : assez, je n'ai plus faim !

Ca n'a l'air de rien, mais je suis très fière de moi :)

nath1810.
Abonné
Ma victoire du jour c était hier, je suis allé a une réunion a domicile pour une gamme de vêtement, sous les yeux de deux connaissances et d une étrangère j ai essaye des vêtements devant elles en écoutant leur jugements je n aurais jamais fait ca avant sans Lc, je voudrais dire merci au docteurs qui nous permettes de reprendre confiance en nous. Je me suis donc décidé en février ils lancent leurs nouvelles collections et je vais donc rejoindre leurs equipes. Merci encore
apolline.
Abonné

Coucou me revoilou....petits problèmes apres avoir écrit la lettre à mes proches...trop d'emotions sans doute...je suis contente de vous retrouver toutes...voilà ma victoire de ce jour

crealune.
Abonné

Ma victoire du jour : ne pas râler parce qu'il n'y avait plus de macarons dans le buffet magnifique pour déguster avec mon café. Tourner les talons et passer/penser à autre chose. Un vrai goût de liberté.

Bises à toutes

Mayo.
Abonné

Ma victoire d'hier : 

Traîné au fast-food par mon copain (qui avait envie de quick après une contrariété, comme c'est étrange...), je n'avais pas faim. Le fast-food étant mon pêché mignon, j'ai pris un cheeseburger et une petite frite, avec un grand coca-light, que j'ai savouré sur la même durée que mon copain qui a englouti trois fois ma portion !

C'est une granhde victoire pour moi, je n'aurais jamais envisagé passer un jour dans un fast-food et ne pas prendre un grand menu + un gros sandwich + un petit sandwich + une glace (toujours la bonn vieille peur de manquer...)

Annemie.
Abonné

quand mon fils et sa compagne, en visite pour deux jours chez moi, ont pris leur petit déjeuner, je n'ai pas RE déjeuné a vec eux

Hachi.
Abonné

Bonjour,

Ma victoire du jour c'est d'avoir passer 2h30  faire des tartelettes caramel beurre salé-truffe, pour l'anniversaire de l'Homme, de ne pas avoir mangé TOUS les sushis qui M'étaient destinés pour garder de la place pour les tartelettes. Et au final je n'ai même pas fini ma tartelette!!!

Victoire!!! Il faut comme je l'ai lu dans un autre forum que je continue à faire le deuil des quantités!

Marine75.
Abonné

Ma victoire du jour :

 

Apres 20 jours de pause dans le programme pour cause de trop plein professionnel, je le reprends,

et cerise sur le gateau, en 20 jours, je n'ai pas pris une gramme.

Pourtant j'avais très peur en montant sur la balance ce matin... J'étais persuadée d'avoir repris deux ou trois kilos....

Il faut croire que j'ai déjà intégré un bonne partie du programme et que je sais trouver une sorte d'équilibre.

Il a eu dans cette période des buffets, des repas totalement désorganisés, un grand n'importe quoi qui finalement ne l'était pas tant que ca (le n'importe quoi).

Bref, j'ai encore du chemin a faire, mais je suis fière de moi ce matin.

Je pensais avoir laché, mais ce n'était pas le cas.

 

Marine est dans la place :)

Bliss.
Abonné

Victoire sans lien direct avec le programme mais phénoménale pour moi:

J'ai réussi à m'affirmer devant une personne "supérieure hilrarchique" et ca pour moi c'est l'ascencion de l'everest. J'ai exprimé mes besoins, mes droits aussi et demandé un changement.

PFFFFFF du coup je me disais avoir faim en fait c'était vraiment de l'envie de manger et là j'attends gentiment mes signaux de faim.

Non en fait c'est pas l'everest c'est carrément LA LUNE pour moi.

black-kam.
Abonné

Un évènement qui m'a mis en colère, mais qui -après RPC- me parait plutôt être une victoire !

 

Je décide de me faire plaisir et d'aller chez le poissonnier. Je ne pensais pas débourser autant pour un pavé de saumon (bon label rouge etc...), puis un bon morceau de pain chez le meilleur boulanger et du lait à la crèmerie.

Tout d'abord je m'en suis voulu : 7e quand on est étudiante, c'est un peu fort !

 

Puis, j'ai réfléchit : je paye plus cher quand je vais au mcdo entre amis, le midi. En plus on y mange à la va vite et (pas toujours) avec faim.

Alors je considère que c'est une victoire que de m'aimer et me respecter. Mettre 7e rien que pour moi et mes papilles...

 

Là, je suis à la recherche d'une bonne recette, et je m'en réjouis d'avance  ! Bien sur, une bonne séance de RPC s'imposera pour être sure d'en profiter un maimum.

 

Bravo pour vos victoires !

Mandala.
Abonné

 

Deux victoires du jour hier :

- j'ai réussi à me forcer à sortir de mon canapé pour aller marcher une heure dans ma campagne.

- j'ai ré-expérimenté le rassasiement spécifique : le gâteau délicieux est devenu pas terrible. Donc, pour celles et ceux qui galèrent avec cette notion : ça existe ! Et pourtant ça faisait longtemps que je l'attendais et j'étais sceptique !

Bonne journée à tous,

Mandala

gaelle52.
Abonné

Petite victoire du jour,

J'ai réussi à ne pas me fixer de planning sur chargé pour ma journée, qui m'aurait stressée et qui m'aurait poussée à l'EME.
Du coup, j'ai pu prendre du temps pour moi sans culpabiliser de ne pas avoir fait-ci ou ça!

Pourvu que ça dure!

elsa18.
Abonné

Petite victoire du jour, renoncé à commander une pizza parce que finalement.... pas si faim que ça.

C'est pas grand chose, c'est même assez banal, mais c'est tout nouveau . Et on le sait, du neuf dans la vie, ça fait super plaisir !wink

Bonne fin de week-end à tous smiley

yes

REVEAN.
Abonné

Petite victoire hier midi, j'ai mangé une pizza et je n'ai pas mangé les croutes, alors qu'auparavant je mangeais tout car je pensais toujours que cetait la dernière pizza de ma vie... je nai pas mangé de dessert mais me suis fait plaisir en dégustant un limoncello..et plus gande victoire por moi, j'ai sauté le repas du soir, car je me suis bien écoutée et je n'avais pas faim.

j'ai du mal a sauter les repas car j'ai toujours peur que mon corps ne fasse des réserves quand je e mange pas et la..

j'avais faim en rentrant du travail mais je me suis dit tu mangeras plus tard..hop au sport..evidemment j'avais faim en rentrant etje me susi bien régalée sans remords..

pourvu que ca dure.

emy3443.
Abonné
Coucou, moi aussi je laisse les croutes maintenant, car c'est bourratif et moins bon que la garniture! Ma victoire du jour, c'est d'avoir enfin écrit ma première lettre au proche, arrivée aux 3/4 du programme, j'en ai enfin ressenti le besoin. Ce fut assez révélateur, car j'ai commencé par dire que même en ayant atteint le poids idéal, je ne m'aimais toujours pas, et que je n'ai pas temps besoin d'alléger mon poids que mon esprit ! Comme quoi, quand je n'y penserais plus du tout et que j'aurais la pleine écoute de mon corps et de mes sensations alimentaires ce sera une belle victoire !
Lullabycrazy.
Ancien abonné

Victoire du jour : malgré une bonne faim liée à une séance intensive de sport, pas d'achats de malbouffe, et j'ai mangé en respectant ma faim.

harmony.
Abonné

1 j'ai passé une soirée seule et pas craqué

2 j'ai réussi par deux fois à terminer mon assiette la dernière cette semaine

ça, c'est pour le bon

Je me suis payée aussi une de ces envies compulsive de manger, pire qu'avant; je n'ai rien compris. ça m'est tombé dessus, je n'ai rien vu venir, je n'ai pas eu le temmps d'analyser. je ne sais même pas comment remplir mon carnet EME parcequ je n'ai rien analysé. Avec du recul, j'ai pris une belle claque malgré tous les efforts d'écoute de mes sensations. Du coup, c'est la déprime. beurk!

Mandala.
Abonné

 

Ma petite victoire du jour : il y avait un plateau de sablés de Noël au boulot ce soir. Première impulsion : en prendre 3-4 et les manger immédiatement, d'autant plus que j'avais pas trop le moral. Mais bon, je me suis approchée du plateau, j'ai choisi le plus appétissant, je l'ai pris avec moi et je me le suis gardée pour plus tard quand j'aurai faim. 

 

@ harmony : courage, ne déprime pas ! Avec la méthode, tu apprendras peu à peu à gérer ces événements. Courage !

lEONTINE17.
Abonné

Coucou à tous/toutes

Ce matin, fin de mon défi  "se peser seulement  toutes les deux semaines":

1/ J'ai même fait trois jours de plus,

2/ Mon poids n'a pas bougé ( à 400g près, donc n'a pas bougé), bien que j'aie moins souvent supprimé de repas et ai fait quelques repas sans faim vraiment décelable, juste un peu trop par habitude, par convention. Bien que désormais, j'aie réintégré, depuis mon démarrage du programme quelques aliments que je regartdais volontiers en coin depuis toujours, ou presque!

Donc, je ne saute pas au ciel de bonheur, mais petites victoires quand même et constat que je n'ai pas grossi, en tous cas, malgré "tout" ça.( d'autant que les agapes de Noël ont déjà un peu commencé, avec repas et apéros divers, entre fins de trimestre à mon ancien collège, départs en retraite de copains, etc etc!!)

Annemie.
Abonné

CE sujet positif cest SUPER

 

ma victoire d'hier: je n'ai pas mangé au delà de ma faim

Lullabycrazy.
Ancien abonné

Victoire au goût double : pas de repas sans faim ce soir, et EME intégrée mais sans succomber grâce à la RPC !

Lenso16.
Abonné

Hello à toutes et tous les endormi (e)s...

pour vous en France ça ne parait pas mais je suis en train de sauter mon diner......

ben oui je n'ai pas faim!!!

 

bonne fin de nuit tt le monde

Lenso16

elsa18.
Abonné

Hey, Lenso16, contente de te voir sur ce forum yes

 

Bliss.
Abonné
Ma journée jusqu'à présent a été une suite de réussites. Une heure de blabla avec une amie, une grasse matinée douillette, fabrication de biscuits au choc avec fiston, préparation des réjouissances de demain. Avec une belle balade ensoleiilée en forêt, quelques mouvements de yoga en plein conscience et 30mn de méditation. Le plus "difficile" a été de suivre ma faim et ma satiété.......les biscuits au chocs sont supers bons, mais la faim qui revient depuis 30mn m'indique que tout va bien;)
doremi.
Abonné

Joyeux noël à tous !

Hier, pour la première fois, je suis allée marcher une demi-heure !

Je compte bien recommencer tous les jours .

Annemie.
Abonné

ma victoire d'hier

j'avais encore envie d'une deuxième buchette et je ne l'ai pas prise, la sensation de ne plus avoir faim a été la plus forte

Lullabycrazy.
Ancien abonné

Ce matin post-réveillonnaire, j'ai attendu ma faim pour me faire un joli petit brunch (saumon fumé sur blinis-crème fraîche, bons fromages sur pain frais et café fort) et sans excès !

Et hier, même si j'ai dépassé ma satiété, je ne me suis pas jetée sur les petits fours comme d'habitude, j'ai beaucoup moins mangé et j'ai plus profité de la soirée !

lEONTINE17.
Abonné

Ma victoire du jour: Bien qu'ayant un peu  mangé sans faim depuis le réveillon d'hier soir, je ne me sens pas coupable de ces légers déraillements, et je me dis, ravie, que dès demain, je vais de nouveau mieux pouvoir écouter mon absence de faim et attendre que celle-ci réapparaisse pour que tout rentre dans l'ordre des choses , gentiment, et dans le plaisir de cette sensation retrouvée.

Voilà, c'est tout simple!

 

Hachi.
Abonné

Aujourd'hui je sais que j'ai fait deux jours d'exès terrible mais d'une je n'ai pas envie de manger et de deux mon corps m'indique déjà que quand j'aurais à nouveau faim il préfèrera des fruits et de la salade aux restes de dinde et de bûche! Et ça même si ça ne semble être rien c'est déjà énorme!

Bliss.
Abonné

Aujourd'hui j'ai été très tentée d'acheter plein de bonnes choses dont je n'ai pas besoin , genre le saumon soldé, des filets de boeuf à moitié prix etc.....alors que mon congél est plein;)

J'ai taté soupesé envisagé trainé.....et suis repartie avec juste les trois trucs qui étaient vraiment nécessaires.

Il ya aura encore plein de bonne nourriture dans les supermarchés dans les jours à venir , je ne manquerai de rien quoi qu'il arrive!

tupenses.
Abonné

30mn de body scan. Contente de moi et de cette détente intérieure.

Mag13.
Abonné

Ma victoire de ces trois jours de repas de fêtes chez ma belle famille : j'ai réussis à dire "non merci" aux desserts et notamment la buche au chocolat lorsque je n'avais plus faim; alors que tout le monde s'en régalait. Mais même pas de frustration car je sais que je pourrai toujours en manger et en déguster en pleine conscience à d'autres moments!!  YAHOUUUU!!!!

Lullabycrazy.
Ancien abonné

Petite victoire du jour : un peu faim ce matin, un peu angoissée par la crainte de ne pas avoir à manger et puis au final je n'ai rien acheté, comptant sur les (trop nombreux) chocolats offerts par les patients.

Et en fait, je n'en ai pas mangé un seul, j'ai pratiqué la RPC en me basant sur mes sensations de faim, pas si intenses, et j'ai attendu le déjeuner avec plaisir !

Hachi.
Abonné

Salut!

Petite victoire sur deux jours! Hier pour commencer une usagère m'a gentiment apporter un énorme éclair au chocolat pour me remonter le moral car j'étais seule au service. Il était 11h, j'allais au restaurant le midi j'ai dit je le garde pour le dessert. De retour du restau: pas faim, ok je le prendrais à goûter. Je m'ennuyais parce que j'étais toute seule mais je n'ai même pas songé à l'éclair qui m'attendait patiemment dans le réfrigérateur...

Ce matin arrivée au travail je me souviens de cet énorme éclair, mais pas faim je décide d'attendre... Et tout à l'heure à 9h30 un petit creux je n'ai mangé que la moitié de mon éclair (la meilleure celle avant que le goût ne "vire") et je garde l'autre pour quand j'aurais à nouveau faim!

Je sors donc vainqueure et encore plus du fait que je ne me rends compte que maintenant que j'ai agi sagement sans même m'en rendre compte ou me frustrer!

Annemie.
Abonné

ma victoire du jour d'hier, j'avais besoin de repos et je me suis reposée, sans complexe ni culpabilité

doremi.
Abonné

Hier, je suis de nouveau aller marcher une demi-heure.

Lyphaé.
Abonné

Hier, j'ai mangé en fonction de ma faim et non plus de mes émotions.

Ce matin, je me suis réveillée en ayant faim, youpie !

liza19.
Abonné

Ce matin j'ai attendu ma faim, me suis décidée à manger sans m'obliger à attendre le repas de midi alors qu'il était 10 heures et, l'oeil attiré part le gateau de crèpes fait hier, je me suis dit que le fameux exercice sur le choix d'aliments me plaisant et sur lequels je bute depuis une éternité pouvait peut-être ce faire comme cela. alors je raccroche à LC et j'en suis fière.

Bonne année à tous et à toutes. kiss

lEONTINE17.
Abonné

Eh bien voilà, ma victoire du jour et de CES jours-ci, c'est de constater que ( comme beaucoup, je suppose), je "dérape" depuis bientôt 15 jours, vu les fêtes de fin d'année, enfin, je n'attends pas toujours ma vraie faim, je mange souvent en oubliant de déguster VRAIMENT, en tous cas, je démarre en oubliant, puis, je me reprends, je dépasse parfois ma sasiété, oh pas de beaucoup mais hop, un bout de fromage de trop, ou une bouchée de plus, mais , et elle est là, ma victoire: Je ne me flagelle pas! Je ne m'en veux pas! je me sens assez sereine ( oui bon parce que ....ce n'est pas non plus la totale zénitude, hein, mais Paris ne s'est pas non plus fait en un jour, y parait...)

Et je sais que tout ça va bientôt renter dans un ordre plus serein! Comment? vraiment pas de culpabilité d'avoir "failli"?

Ben non. Et ça...quel changement, tout de même!

odile59
Abonné

Bonjour,

ma victoire du jour... c'est d'écrire ce message !! smiley

En plus, je suis très fière de beaucoup de petits pas pendant ces derniers mois. Chacun d'eux m'a procuré un peu plus de liberté, je me sens plus dégourdie, moins lourde. Chacun d'eux m'a permis aussi de traverser ces fêtes de fin d'année en mangeant, certes, un peu plus que d'habitude.. mais un peu seulement. yes

Il y avait aussi des "faux" pas... et je n'ai pas toujours trouvé des réponses à mes questions de "pourquoi ?".

Ces "faux" pas me rappellent Lao Tseu : "Ton ennemi est ton meilleur prof".

Aurais-je vraiment besoin d'un genre WW pour avancer plus vite ? Besoin de règles imposées ? Accepter d'être blamé(e) et/ou complimenté(e) en public pour 1 kilo de plus ou de moins ? Je ne voudrais même pas assister à un tel spectacle. 

Je n'ai pas encore terminé le programme. Il reste, entre autres, le fractionnement que j'appréhende un peu. - On verra.

Mon souhait : mieux respecter désormais mes sensations alimentaires. La clé y est, j'en suis sure.enlightened

A vous toutes et à tous, une bonne fin de journée qui est aussi la fin de l'année !! Cordialement,

teresa smiley

 

 

  

crealune.
Abonné

Bonjour à toutes,

Ma victoire du jour : ne pas trop appréhender ce réveillon seule à la maison, mon fils de 9 ans étant avec son père. Ne pas me jeter sur la nourriture pour compenser mais m'acheter un pain au raisin et 2 bouquins pour me concocter un moment douillet. Profiter du bau temps pour faire une petite balade et respirer. Le tout en pleine conscience.

Je vous souhaite une année sans trop de soucis mais avec une ribambelle de petits bonheurs au quotidien !

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