Le Parcours Forme - 02082011

Mademoiselle.
Abonné

J'ai commencé le parcours Forme mais je crains de ne pas avoir compris comment cela fonctionnait. Je croyais qu'il y avait un certain nombre d'exercices à faire par jour, mais quand je fais les exercices et que je passe à la video suivante je n'ai pas l'impression que cela s'arrête (jen ai fait 7 d'affilées...) ?

En fait il faut faire l'équivalent d'une vidéo par jour ?

Quel serait l'idéal ? Je sais bien que plus j'en fais mieux c'est mais je me connais j'ai besoin d'un certain "cadre".

Commentaires

Lyphaé.
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Je pense qu'il y a trois types d'exercices par jour : deux type "muscu" et un étirement. Les trois s'affichent sur la même page avec un onglet différent. Si tu cliques une quatrième fois sur "continuer", tu passes au jour suivant avec une nouvelle page.

Enfin, c'est pas systématique (parfois c'est une activité à l'extérieur et il n'y a que deux onglets sur la page, un pour l'activité, l'autre pour l'étirement).

Je sais pas si j'ai été claire ?

benedicteg
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Tout est clair Lyphaé !

Bonjour Mademoiselle.

Comme l'a déjà dit Lyphaé, les séances de sport sont organisées. Il y a trois exercices par jour : un exercice pour une partie du corps différente. Les deux premiers exercices sont des activités de renforcement musculaire et le troisième est généralement un exo d'étirement.

Tu as aussi des journées où il n'y a qu'un exo en plein air avec un étirement qui y correspond. Pour te repérer, regarde les onglets des vidéos : il y en a 3 par jour. Il y a les parties du corps qui s'affichent sur la même page juste en dessous des onglets "ma journée", "séances libres"...

Dans l'URL, il y a aussi un repère : le numéro du jour et les exercices qui s'affichent chaque jour sous la forme suivante : EX1, EX2, EX3

J'espère avoir été claire.

Mademoiselle.
Abonné

Merci pour vos lumières ! Bêtement je cliquais sur continuer à chaque fois, j'aurais pu faire du sport jusqu'à ce que mort s'en suive XD

Anick.
Abonné

Quelle mort horible, j'ose même pas imaginer, lol!

Mademoiselle.
Abonné

lol Annick oui j'aime le sport mais il y a des limites ;)

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