Le travaille - 25062014

vicmau.
Ancien abonné

coucou,

je viens de commencer mon programme depuis le 24 juin, mais j'ai une question, je suis secrétaire dans une entreprise familiale je travaille avec mon mari et son frère, et je suis intérieure angoisser, stresser. Comment éviter la sensation de faim à 10h ou à 16h

Commentaires

marieal.
Inscrit

il ne faut pas l'éviter, elle est sympa la sensation de faim, elle te dit que tu peux manger une collation sans risque de grossir! wink

Amritaa.
Abonné

D'accord avec Marieal, mange si tu as faim. 

 

Je sais qu'on nous bassine ailleurs avec les "grignotages" ici on oublie ! ;-) 

izabelle
Animatrice forum

ne t'en fais pas, tu vas apprendre en cours de route à différencier la vraie faim  d'envies de manger qui peuvent être dues au travail, surtout si c'est stressant

si tu as vraiment faim, c'est le moment de manger une petite collation

c'est vrai que c'est mieux si tu peux réussir à garder de l'appétit pour l'heure de la pause déjeuner

mais tout ça on l'apprend à peu en faisant des expériences, dans les exercices

bon démarrage à toi!!!

pour l'instant, observe déjà avec bienveillance tes sensations et ton comportement

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