les fins de journées sont dures, ah! les faims de journées!..... - 07022012

claire.
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ceci n'est pas nouveau et c'est un sujet plutot recurant....jsuqu'a maitenant, je mettais les craquages du soir sous le coup de la fatigue et de la lassitude de la journée.

Suite aux exercices sur les EME, je me rends compte maintenant que ce n'est pas tout a fait cela. Je resiste assez bien aux EME dans la journée et d'autaant plus avec les nouveaux outils que sont pour moi la RPC et les sensations. Par contre, elles sont nombreuses ces EME, mm parfois minuscules mais elle sollicite tt de mm une reaction de ma part pour y faire face.

Alors, le soir, il y a une phénomène bizarre. Comme si je vidais mon sac à EME et je surmange....pas de facon monstrueuse mais toujours un peu trop..quotidiennement. Et je sors de table maitenant en me rendant compte que j'ai ingeré une partie d'aliments dont je n'avasi pas besoin.

Ceci bien sur avec l'hyper sensibilité que j'ai develloppé face aux repas du soir des enfants....j'ai toujours l'impression de ne pas tres bien terminer mes journées

Commentaires

erin94.
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coucou Claire

j'ai vecu ça dernierement, je luttais contre mes EME, toute la journée durant, je faisais crise émotionelle sur crise émotionnelle.. une galere... alors parfois je m'offrais un peu de chocolat ou de gateau.. mais le réconfort n'etait pa sà son top

parfois je me refusait la prise alimentaire

et je continuais à lutter ... j'en ai fait de l'EME zen

 

puis arrivais le diner... et là paff  l'autorisation de manger étant là je mangeais, mangeais ....

no comment

 

j'ai découvert l'outil : je gere mes EME durant la journée, mais le soir .... on te propose de faire un espace de respiration avec l'enregistrement "pause du dejeuner" et aussi des pauses régulieres "pause ds la journée".. j'en fais une toutes les 2h .. voir toutes les heures

et ça va mieux ... bon peut etre aussi parce que j'etais si bas coté émotionss que ça ne pouvait qu'aller mieux à un moment ...

 

mais néanmoins ces 2 enregistrements sont fantastiques

claire.
Abonné

Merci pour t reponse Erin mais je reconnais avoir bien peu de liberté pour faire une pause avant le diner: devoirs et conflits divers de fin de journée familliale...

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