Accueil forum       Retour à liste des sujets

Les pensées survenant pendant la PC

Linecoaching au quotidien Pratiquer la Pleine Conscience au Quotidien
Mélodie02
Mélodie02.
Abonné A lire (0) Très actif (30)
23 Juil 2014 à 16h

Petite idée qui m'est venue hier alors que je faisais une petite séance de pleine conscience dans la salle d'attente, en attendant un rdv chez l'ophtalmo. Je me suis dit que ça pourrait être sympa, de retranscrir de temps en temps les pensées, sensations, idées, pensées et émotions qui nous viennent. Un peu manière écriture spontanée, en quelques mots, couleurs, impressions, sensations, même si c'est absurbe, n'a aucune cohérence. Je me lance et serais ravie d'être suivie.

"Agacement et irritation qu'il me prenne en retard, il va me mettre en retard pour mon rdv de ce soir. J'ai peur d'être en retard. J'ai peur d'être en avance. Si je suis en avance, je vais devoir attendre toute seule et m'ennuyer. Je ne veux pas être en avance, j'ai horreur de ça. En plus je ne sais pas où j'attendrai. Un peu mal au ventre, stress sans doute. Un peu froid. Trop de choses à faire. Vivement les vacances. Je vais aller en vélo à mon rdv. Ce sera bien, j'aurai fait plein de vélo aujourd'hui. Pénible ce mal de ventre. J'aime pas me retrouver seule à attendre, l'ennui me fait très peur."

Envoyer un message

Voir le dernier message

Répondre
4 commentaires
Merci à toutes les deux pour vos réponses. C'est vrai que c'est peut-être un peu bizarre de retranscrire ces pensées, ou plus que bizarre laborieux et pénible à faire. Mais ce que je me disais, c'est que ce serait drôlement intéressant, dans quelques semaines de relire ça, d'avoir la progression, les obsessions. J'avais fait ça pour mes rêves à un moment, je gardais un cahier à côté de mon lit et les notais au réveil, c'était passionnant de les retrouver quelques mois ou années plus tard, un voyage dans l'inconscient, dans nos obsessions, phobies, bien-êtres, envies d'un moment. Là, j'ai remarqué à une autre chose en pratiquant le body scan, c'est que mon ventre se met souvent à gargouiller bruyamment et à me provoquer des sensations nouvelles et curieuses, pas douloureuses, comme s'il s'activait et m'envoyait des signes.
Merci à toutes les deux pour vos réponses. C'est vrai que c'est peut-être un peu bizarre de retranscrire ces pensées, ou plus que bizarre laborieux et pénible à faire. Mais ce que je me disais, c'est que ce serait drôlement intéressant, dans quelques semaines de relire ça, d'avoir la progression, les obsessions. J'avais fait ça pour mes rêves à un moment, je gardais un cahier à côté de mon lit et les notais au réveil, c'était passionnant de les retrouver quelques mois ou années plus tard, un voyage dans l'inconscient, dans nos obsessions, phobies, bien-êtres, envies d'un moment. Là, j'ai remarqué à une autre chose en pratiquant le body scan, c'est que mon ventre se met souvent à gargouiller bruyamment et à me provoquer des sensations nouvelles et curieuses, pas douloureuses, comme s'il s'activait et m'envoyait des signes.

eh bien oui, ça en fait du monde !

je suis comme toi, des milliers de pensées à la seconde.....

mais bon je ne les retranscrirais pas, car j'essaie de leur donner moins d'importance, alors du coup je ne les retiens pas !!!

Moi tout Pareil : plein de pensées tout le temps. qui m'encombrent beaucoup du coup j'aurais peut être tendance à ne pas m'appesantir trop mais je trouve pas mal quand même de les ^ poser au début pour se rendre compte comme. ça fourmille dans le cerveau !