maman souhaitant pratiquer alimentation libre avec ses enfants

Je suis trés interessée par le sujet car j'ai trois enfants de neuf, quatre et deux ans et je n'ai qu'une obcession en tête: que mes enfants est un bon rapport à la nourriture. En effet je suis repertoriée hyperphage. (je deteste être mise dans une catégorie) même si je ne peux ignorer avoir des compulsions alimentaires.

J'ai l'impression de les faire passer d'une idée à l'autre en fonction de mes lectures sur  l'alimentation.

Bon aujourd'hui, ils ont l'air d'être assez bien régulé car ils peuvent laisser de leur plat préféré s'ils n'ont plus faim. Franchement je les admire car moi, je n'en suis pas souvent capable.

J'ai mis du temps à ne pas leur interdire le dessert même si leur assiette n'était pas terminé. C'est grâce à Zermatti (maigrir sans régime). Du coup mes enfants l'adorent.

Petit problème, mes deux plus jeune enfants ce sont mis à ne manger que les desserts à chaque repas, multiplié par trois ou quatre par repas et de trés gros goûter et petit déjeuner. J'ai donc commencé à leur parlé d'équilibre alimentaire que le corps pour bien grandir à besoin de toute sorte de chose:matière grasse sucre légume, fruit... Cela s'est régulé tout seul.

Moi aussi comme vu plus haut je fait des expériences alimentaires, la dégustation de différentes variétés de tomates par exemple. Mes enfants ont adorés il y en avait de toute les couleurs.

C'est lorsque l'on va chez mes parents que c'est le plus compliqué car mon père ne comprend pas que je ne les obligent pas à finir leurs assiettes s'ils n'ont pas faim ou s'ils n'aiment pas. On atteint le haut du sommet si en plus je les autorise à prendre un dessert. J'ai l'impression qu'ils sentent les tensions car ils ne mangent quasiment rien la bas et me demandent irrémédiablement s'ils peuvent avoir leur dessert, ce qui me met assez mal à l'aise.

heureusement que des sites comme celui ci existe pour nous conforter dans nos idées.

Mon ainée, me parlait de faire un régime l'autre jour, j'ai cru que j"allais m'effondrer. Elle change morphologiquement et plusieurs personnes le lui ont fait remarquer. Elle sait que j'ai commenc'é à grossir à l'âge de neufs ans. J'ai vraiment culpabiliser. Je l'ai prise à part et je lui ai expliqué que ce qu'il faut c'est s'arrêter de manger lorsque l'on a plus faim. Elle me dit que ok mais alors elle ne mangera plus jamais de dessert de sa vie. Je lui ai rappelé qu'elle pouvait manger son dessert même si le plat n'était  pas fini. elle dit qu'elle ne sait si elle a encore faim qu'au dernier moment. Nouveaux contrat, tu gardes ton dessert pour plus tard dans la journée. Ma réponse l'a satisfaite, ouf!

Du coup elle ne mange que peu de dessert car elle n'y pense plus une fois sorti de table elle passe à autre chose, en revanche elle prend de bons goûter.

J'ai fait de nombreux régimes qui n'ont jamais aboutit à une perte de poid durable. Sans forcément en parler à mes enfants, mais il me voit faire. Du coup, j'ai l'impression qu'ils voient cette méthode comme un énième régime qui ne fonctionnera pas. Je voulais expliquer à mon aînée que ce n'était pas un régime comme les autres que c'est la méthode de Zermatti (celui qui autorise les desserts sans finir le plat précedent). Mais elle s'est discretement eclipsé. Alors je garde ça pour moi. J'ai vraiment besoin de réguler mon alimentation et de ne plus avoir de rapport conflictuel avec la nourriture pour ne plus prendre le chou à mes enfants.

MERCI A TOUS pour vos idées, et vos expériences.

Bien vu, tu as raison, la peur du manque peut être forte, notamment chez les aînés à qui on demande toujours d'être raisonnable et de partager. Piste de réflexion super intéressante!

Petite contribution de ma part aussi: j'ai un gamin de bientôt 6 ans qui a une véritable phobie alimentaire (je crois que ça vient de son père, qui aime très peu de choses) et qui refuse de goûter toute nouvelle chose, d'où pas mal de bagarres à table. Comme il commence à écrire, je viens de lui acheter un joli cahier At*ma que j'ai baptisé son "cahier de dégustation": chaque fois qu'il goûte une nouvelle chose, on le note dans le carnet (une page par aliment nouveau, et grâce au système At*ma on peut ensuite classer les pages dans l'ordre alphabétique), on note la date et il doit mettre une note de 0/10 à 10/10. J'ai expliqué qu'il devait regoûter plusieurs fois et voir si la note évoluait. Miracle! Depuis l'arrivée du cahier, goûter une chose nouvelle devient un jeu, il adore donner une notation (pour une fois, c'est lui le prof!) et même s'il est très content de mettre 0/10 aux courgettes (tiens donc!), il est plus nuancé que je ne l'aurais cru.

Tous les trucs étant bons à prendre, je suis contente de le partager avec d'autres parents!

MDR Courtepatte et Mini Ché ... je vois d'ici le tableau des Bodyguards looool .

Mini Ché, un tout, tout grand merci pour le lien.  Je vais de temps en temps voir le blog de Penséesderonde mais trop rarement apparemment !  C'est génial cette idée de dégustation !  Il m'en vient tout plein en tête.  J'adore avoir des pistes à tester ... voilà ... là, je sens que c'est parti .

[quote=Savi]

Je pense que ce changement de vision doit être apprivoisé, autant par nous que par notre entourage.

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Je pense que tu as tout à fait raison Savi !  Merci beaucoup, je me sens rassurée et confiante.  En tout cas, bravo pour ton début de "gain en minceur" et en sérénité (toute à fait d'accord avec Courtepatte ), tu as bien raison d'être contente et grisée !!!  A te lire, je pense que tu as tout compris au programme ! 

[quote=Savi]

Elle m'a tout de suite dit que c'était comme dire à nouveau bonjour aux kilos!

Glups, ce genre de réflexion me fait encore peur.

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Arf... je vis le même genre de "résistance" de la part de certaines amies et proches, et ce n'est pas facile de tenir bon sans avoir l'air d'une "Illuminée" (mouhahaha ... pour faire référence à un autre post ... //www.linecoaching.com/content/accepter-de-vivre-sans-attendre#comment-28958 ... pom pom pom ) ... je dirais que ce qui me fait le plus peur dans ce genre de propos, ce n'est pas tant la culpabilisation et l'épée de Damoclès "kilos" que certain(e)s nous font miroiter comme pour ne pas se sentir mal, eux qui font fausse route sans en avoir conscience, que le fait qu'ils font fausse route et doivent être bien malheureux ... mais quand je tente d'amorcer ce genre de débat, je parais non seulement pour un Illuminée ET une Allumée ptdr ... a-ouuuuum ... a-ouuuuum ... attendez ... j'ouvre mes chakras et mon plexus solaire ... ha ha ha .  Moi je dis : VIVE LA LUMIERE INTERIEURE !  Et na !

Ca me fait penser à cette phrase de Romain Gary "Rien ne vous isole plus que de tendre la main fraternelle de l'humour à ceux qui, à cet égard, sont plus manchots que des pingouins" ... je trouve que ça vaut pour d'autres domaines que ceux de l'humour mdr .

Bon les Mamounettes, sur ce, très bonne nuit !

Hihihi CourtePatte, j'imagine les gardes du corps de A & Z : il y a religieuse au chocolat qui est bien baraquée et monsieur cassoulet il étouffe tous les dukan et compagnie.

C'est la minute n'importe quoi esque de Mini Ché !

Effectivement, je rejoins Courtepatte : très beau témoignage Savi :-) !  Et merci Mini Ché pour le tien également.  C'est super positif tout ça :-) (et j'aiiiiiime le positif mdr ;-)) !

Plus j'avance dans la démarche, et en vous lisant, plus je réalise à quel point j'ai loupé le démarrage avec mon garçon de 9 ans et ma fille de 6 ans.  Je suis vraiment partie sur de très mauvaises bases, et je regrette un petit peu de n'avoir découvert les Docteurs A. et Z., puis LC, que très récemment. 

Ils ont tous les 2 hérité de mon hypersensibilité et hyperémotivité.  Mon fils est en léger surpoids, avec brimades de certains camarades d'école, et moi qui ne sait pas comment le rassurer, lui donner confiance en lui (forcément ah ha : j'en manque moi-même :-P !) et l'aider à y faire face sans que ça ne crée plus de dommages. Et ma fille de 6 ans, nickelle niveau proportions taille/poids, se trouve trop grosse et avec un gros ventre, et c'est compétion en permanence avec plusieurs copines :-S  (et comme elle a hérité de mon perfectionnisme ... on n'est pas dans la gadouuuuue :-P) ... 

Bref, je ne sais pas toujours comment guider les choses puisqu'il s'agit d'un volte-face par rapport à l'alimentation familiale.  D'autant plus que je suis fraîchement divorcée et que mon compagnon a quand même pas mal de "principes diététiquement corrects" en tête :-P. 

Enfin, au moins, vos témoignages me confortent dans l'idée que je dois persévérer et comme je pense qu'au niveau comportement, rien n'est jamais perdu, ça finira par venir ;-).  Déjà, on pratique tout doucement la RPC ensemble avec le livre de la Grenouille d'Eline Snel et ils ont accroché, et j'essaie de mettre en place des petits jeux de dégustation.  On verra bien où tout ça nous mènera ;-).

Encore merci les Filles :-).