marche nordique - le 01/07/2011

Marick.
Votre coach

bonsoir moi je pratique la marche nordique avec des batons qui aident aller plus vite et surtout qui soulagent  les articulations des genous,  en plus on marche bien plus droit donc on respire mieux.

au début pas évident de le faire devant les autres mais je le fais avec 3 /4 copines depuis plusieurs mois   et maintenant je suis fière de croiser des gens . essayer vous l'adopterez !!!

Commentaires

heronne.
Abonné

...c'est en plus un bon entraînement cardio, surtout quand on n'a pas  (ou plus) la capacité de faire du jogging.

Je suis en plus une inconditionnelle du vélo pour tous mes déplacements.  Matin et soir je vais au boulot en vélo.

Jusqu'à ce jour je faisais mes 2*5km à l'aise sans trop me presser depuis mon inscription à linecoaching, le matin j'en fais un exercice cardio en allant le plus vite possible.

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