mes repas sont devenus un moment de plaisir et de détente
bonjour
ma plus belle réussite depuis que j'ai commencé ce programme, c'est que je ne culpabilise plus jamais d'avoir mangé
tous mes repas sont devenus un moment de plaisir, je savoure ce que je mange, j'aime me faire à manger, je prends le temps de manger, je mange ce que j'aime
et non seulement tout ça, mais aussi quand je suis invitée, ou quand je dois manger ailleurs que chez moi, je n'ai plus mauvaise concscience
avant je le faisais, mais toujours en me disant, zut et mon régime, ou "zut, je venais de perdre du poids, je vais regrossir" ou " oui, mais je fais attention"
maintenant je me dis, "oui, mais je ne mangerai pas au delà de ma faim"
quel changement
Annemie
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour tout le Monde,
C'est en plein ça ..... même s'il n'y a aucune perte de poids, plutôt une reprise, je suis comme vous heureuse d'avoir pu ainsi changer mon comportement face à la nourriture, d'avoir pu prendre conscience de mes émotions, de mon corps, de mes sensations.
Manger est devenu un plaisir, sans aucune culpabilité, et depuis 4 mois donc faible variation avec en prime un immense plaisir (même si parfois je suis frustrée de ne pas perdre de poids ..... mais une fois avancée dans le programme je suis confiante que cela va se faire !!) de manger, de déguster en pleine conscience.
Bonne fin de semaine.
Oui, rien que cela, déjà, c'est un immense soulagement et un grand plaisir!!
Bon week end de Paques
Moi aussi je m'aperçois que je n'ai pas grignoter de la journée
c'est une première!!
Talou
bonjour
j'ai perdu 3 kilos sans me priver
mais je suis dans une passe un peu en creux, ça ira mieux demain :)
merci pour vos deux témoignages
cest ça le meilleur, cette réconciliation avec la nourriture que nous sommes en train de découvrir et d'apprécier...
oui, Sev, savourer sans culpabiliser surtout parce que nous mangeons en ayant faim
Chouchou, tu verras, si tu écoutes ta faim, ta croisière sera un plaisir infini...
nous sommes impatientes de ton récit à ton retour
Bonsoir Sev1972 et Annemie
le plus surprenant pour moi c'est l'arret du grignotage : parfois dans la matinée je ressens une petite faim mais en respirant un grand coup je passe à coté de la madeleine à grignoter sans frustration et j'attends, tranquille , le déjeuner ; la quantité dans mon assiette est moindre et souvent je ne mange que le plat et si par gourmandise je finis par un yaourt (je le fait moi même) aucune culpabilité et je le déguste en conscience surtout si je rajoute un peu de confiture.
j'ai l'impression que je pense plus aux repas à venir c'est à dire que je choisis plus ce que j'ai envie de manger probablement pour avoir plus de plaisir.
Et pour finir les 2 mois avec LC, je vais tester mes nouvelles résolutions pendant une semaine : je pars sur un petit bateau de croisière avec repas copieux mais surement gouteux au moins trois fois par jour ; seule solution la pleine conscience à fond (bon en même temps toutes les visites se font à pied)
bref les vacances en détente, en pensant à LC le plus possible : je vous raconte en rentrant des repas plaisirs
à bientôt
Annemie,
C'est exactement la même chose pour moi!
Non seulement, je ne culpabilise quasiment plus mais je prends vraiment du plaisir à manger, j'ai appris à savourer, à déguster, tout simplement à me rendre compte de ce que je mange.
Et grâce à cela, je n'ai plus d'envie de grignoter, d'aller ouvrir le frigo entre les repas!
Et mon corps s'auto-régule de mieux en mieux.
Quel bonheur!
Séverine
bonjour
je commence seulement le programmeet je suis ravie de voir vos témoignages!cela est rassurant
je suis impatiente d'avoir des résultats mais peux etre qu'il ne faut pas précipiter
avez vous perdus des kgs?
merci a bientôt
Talou
pour moi aussi, j'ai reprris certes mes 3 kilos perdus, mais je n'ai pas grossi plus et manger est redevenu un moment de détente et de plaisir
je ne culpabilise plus de me faire plaisir
j'ai encore du pain sur la planche, mais ce progrès là est indéniable