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Nouvelle, bretonne, 34 ans, recherche binôme pour échanges sympas

Communauté et échange Recherche de binôme pour avancer Ensemble
12 Juil 2012 à 22h

Bonsoir,

Toute nouvelle sur LC, je recherche une binôme pour soutien mutuel et papotages assidus... J'ai 34 ans, 10 kgs en trop. Célibataire, je suis disponible le soir pour échanger avec ma future binôme. Ma recherche en 2 mots ? Bienveillance et convivialité.

Maroussia

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132 commentaires

Frozzy: concernat la coach, j'étais comme toi au départ. Je me sentais nounouille ! Et mes questions pas dignes d'intérêt ! Mais ose, profite qu'elle soit là et que cela soit en privée. Ses conseils et son aide m'a fait beaucoup avancé et les coups de fil ont été aussi importants .

Et surtout sache que cela n'est pas de ta faute mais à la société qui pousse à la minceur et aux entreprises industrielles qui nous bourrent le crâne de régimes et nous vendent du rêve..

Bonsoir les Filles,

J'espère que ça va pour celles qui parlent peu...

@ Aomame : prends bien soin de toi, essaie de suivre les conseils de ta coach pour manger plus par petites quantités... Si je pouvais, je te donnerais un peu de mon appétit ! Tu es magnifique telle que tu es, donc aucune raison objective de t'inquiéter en théorie par rapport à l'alimentation. Mais bon, évidemment, c'est plus facile à dire vu de l'extérieur...

Bonne journée alimentaire de mon côté, je recommence à manger des repas mieux équilibrés et moins restreints pour lutter contre les "craquages". Vous aurez peut-être remarqué que je change de stratégie tous les trois jours environ, mais comme jusqu'ici aucune ne marche, je teste de nouvelles méthodes... Ma coach m'a écrit que j'étais sûrement en restriction cognitive permanente, ce qui expliquerait mes récidives récurrentes sur les aliments qui me font envie et que je recommence à culpabiliser de manger...

Eh oui, j'avais tenu 8 ans sans soucis alimentaires, et puis c'est revenu... et les kilos repris avec (enfin, pas tous, ouf !).

Bonne soirée à toutes,

Maroussia

Bonjour à toutes !

J'espère que vous allez bien !

De mon côté, j'ai été beaucoup prise du coup je n'ai pas pu venir régulièrement sur le forum.

Maroussia : merci beaucoup pour le compliment que je te retourne par la même occasion^^.

Au niveau des stratégies, je suis d'accord avec toi et avec Frozzy , je change aussi régulièrement mais depuis quelques temps je garde la cap dans la même direction (il faut dire que je suis sur le site depuis juin 2011). Je crois que cela est normal que l'on tatonne, cela prouve que l'on avance, que l'on se cherche.mais j'en convient que c'est véritablement très agaçant!

Oui si tu t'empêche trop de manger (et surtout ceux que tu aime et t'interdis par la même occasion),tu vas craquer. L'important est que tu manges ce que tu veux sans tenir compte des calories pour éviter d'avoir une EME sur tes aliments interdis. Mais je sais ça parait très difficle parce que nous n'avons plus de repères. D'où l'importance du répertoire alimentaire que je viens de comprendre.

Frozzy : au niveau de mon aménorrhée, je sais effectivement que tout est lié. J'ai eu un "passage" anoréxique en 2004 pendant à peu près deux ans et mes règles ne sont revenues qu'en 2007. Et puis elles sont reparties après le décès de mon fils et la dépression qui a suivie. Mais je me dis que cela est fou de se faire mal au corps juste pour atteindre un poids idéal. J'y pense souvent en me disant combien de temps cela va mettre pour que mes ovaires se remettent à fonctionner normalement, après quasiment 10 ans de restrictions.Je crois que je n'ai pas été très gentille avec mon corps alors qu'il n'a pas toujours des choses faciles à vivre.

Niveau alimentaire, j'écoute donc ma coach. Je mange un petit peu dès que j'ai faim. Etant donné que je ne ressens pas la petite faim, je me dis que si je ressens une sensation comme de la faim ce doit déjà être la bonne faim. Du coup en matinée je mange un pépito au chocolat. L'après-midi, j'arrive (j'emploie ce mot parce que cela est psychologique) à manger un peu plus qu'avant. Auparavant, je ne mangeais qu'un BN. Maintenant,je mange un morceau de baguette avec quelques carrés de chocolat (ah mon Poulain^^) avec mon bol de ricorée. Et cela va mieux, mes maux de tête ont quasiment disparu et mes vertiges aussi. C'est fou comme j'ai peur de la nourriture. Vestiges de mon anoréxie...

Frozzy, tu as donc un petit loulou ? Désolé, mais je n'avais pas vu cela. Quel age a t'il ? Comment s'appelle-t'il ? Ah mais tu sais tu ne t'incrustes pas ! Au contraire plus on est de fous plus on rit ^^

Bon allez je vous laisse , je vais allez faire mon ménage. Hier après-midi, j'ai été invitée à participer à une réunion animée par une militante de l'association du planning familial organisée par la mission locale (où j'ai travaillé quelques temps) , c'était très interessant mais du coup mon bordel s'empile chez moi^^

Bise à toutes ! Et bon week end

Bonsoir les Filles,

Bienvenue aux nouvelles ! Je suis un peu grincheuse depuis dimanche, alors je me force à venir papoter avec vous au lieu de bouder dans mon coin. C'est mieux que d'enchaîner les EME, ce que j'ai fait depuis dimanche...

@ Frozzy : je suis super contente d'avoir rencontré Aomame, qui est un amour ! Nous avons partagé un déjeuner très sympa ensemble, sauf que je me suis perdue ensuite pour la rejoindre au lieu de rdv suivant. Total, après un long moment à tourner et en panne de batterie, je suis rentrée chez moi avec l'impression de l'avoir laissée tomber... Je suis morte de honte... Une vraie Bécassine.

@ Aomame : ne me voue pas aux gémonies, dis-moi que je peux t'appeler encore ! J'aimerais beaucoup venir te revoir, et c'est mon anniversaire dans un mois, je vais me faire offrir un GPS, na ! J'ai beaucoup aimé te rencontrer "en vrai", expérience à renouveler si tu ne m'en veux pas trop d'être aussi nouille en voiture à Brest... J'ai dû faire plusieurs fois le tour de la ville, et même pas trouvé Ikea non plus !

Bon, sinon, pour me motiver, je reprends mes bonnes habitudes de petits bilans :

- séances d'activité physique réalisées : triple 0 (sans commentaires, suis une GROSSE PARESSEUSE)

- repas équilibrés aujourd'hui : 3 (ouf, pas d'EME jusqu'ici, mais c'est souvent le soir que je craque... attendons de voir).

La discussion du jour : avez-vous des "trucs" pour ne pas faire d'EME le soir devant la télé ? Etes-vous suffisamment occupées, ou avez-vous parfois des moments de solitude où vous compensez sur la nourriture comme moi ? J'ai essayé ce soir de renforcer un peu mon dîner pour ne pas avoir faim, et du coup m'aider à ne pas craquer. A suivre...

Et vous, comment allez-vous ?

Bises à toutes,

Maroussia

Bonsoir à toutes !

Désolé j'étais au abonnée absente, j'ai courru  deci delà pour des rendez-vous professionnels. J'ai d'ailleurs un entretien d'embauche demain matin :croisons les doigts !

Maroussia : bien sûr que tu peux m'appeler ! J'ai été hyper contente de te voir malgré ma louloutte qui a accaparé beaucoup la parole^^ Ah ben oui il faudra que l'on se voit pour ton anniversaire ! Je te ferai part de mes talents de cuisinière si tu veux^^ Il faut dire que Brest n'est pas pratique avec les travaux, j'avoue que beaucoup de choses ne sont pas bien indiquées. Euh pour te consoler, il m'est arrivé plusieurs (et dernièrement) de me perdre dans Brest or je suis née ici !Et mes muffins sont restés dans mon sac ! Bon pas de panique ils ont trouvés refuge dans mon congèle!

Frozzy : j'ai été très contente de voir Maroussia ! C'est quand même agréable de parler en vrai à une personne que l'on apprécie. Enfin, ma fille a beaucoup fait sa chipie ! Ma poussette était une véritable porcherie^^

De mon côté, petite gastro dimanche soir.

Une remise en question avec ma coach sur mes niveaux de faim. Je suis sans nul doute sous mon poids et mon corps me le fait savoir d'une façon pas très agréable mais bon.. Après tout ce que je lui ai fait subir depuis des années il a raison. J'ai passé mon temps depuis 4 jours à être dans la grande faim constamment (c'est véritablement très énervant).Du coup ma coach m'appelle mardi prochain et en attendant il faut que je mange plus souvent des petites choses (j'ia peur de la nourriture) et que je travaille sur la faim et sur ses intensités. Je ne connais pas la petite faim. Et puis mon aménorrhée est sans doute liée à ça aussi (qui me provoque aussi beaucoup de douleurs dans le bas ventre à cause d'ovaires microkystiques) Pff, y en a du boulot!

Maroussia contre les EME du soir, je n'ai pas beaucoup d'astuces : être contentée au diner, ne pas arriver avec une grande faim au diner, avoir manger ce qu'il me plait tout au long de la journée ( à ma faim bien entendu), me dire que demain matin je pourrai manger avec plaisir mes tartines de pain beurre avec mon café (parceque je sais maintenant que sans la faim elles sont nettement moins bonnes), aller prendre une douche , me mettre au lit avec un bon bouquin (oui je sais ça parait stupode mais je ne fais jamais de compulsions en pyjama, oui oui riez mais c'est comme ça ! ^^), deguster tranquillement un bon carré de chocolat avec une tisane, venir sur le forum.

Pour les activités physiques dis toi que tu fera ça ce weekend parce que en semaine le travail te fatigue !

Bon allez zou je vais me mettre evant la télé avec mon (et unique) carré de chocolat en stressant pour demain^^

Bonne soirée à toutes !

Bonjour à toutes !

Bienvenue Melsa62!

Frozzy : pour mes vertiges j'ai fait une prise de sang qui n'a rien révélée. Du coup mon médecin pense que c'est la fatigue qui me fait ça. Mais avec un traitement hormonal, un rhume épouvantable et peut-être comme tu le dis manger moins que ma satiété, tout ça a peut-être et sans doute jouer sur mes vertiges. Pour l'heure mon rhume est parti.

Petit bilan : avec mon rhume beaucoup de mal à resentir mes sensations. Du coup , j'ai dû manger moins que ce dont j'avais besoin : résultat, je me suis réveillée cette nuit à 4 heures avec une faim terrible et impossible de me rendormir. Je me suis donc levée pour manger deux petites galettes bretonnes et puis j'ai pensé à ce que le docteur Zermati a dit : la faim me protège. C'ets un peu agaçant de jongler avec la faim et la satiété mais je tiens bon !

Et puis , en me pesant ce matin, j'ai été un peu stupéfaite en voyant que j'avais perdu 1.5 kilos. Alors que je suis sans doute en dessous de mon poids de forme (d'où mes vertiges sans aucun doute- je crois qu'il faut que je travaille encore les sensations de faim). Mais lorsque je vois ce que j'ai accompli depuis le début du programme je suis très contente : j'ai remangé des chips, de la mayonnaise non allégée, le matin je mange des tartines de pain beurre ( et du vrai !) alors que avant je ne le faisais parce que cela me parraissait trop gras et du coup je me froçais à manger des céréales que je trouve infectes désormais. Et puis je mange du fromage deux fois par jour et en dessert je ne veux plus de yaourts surtout à 0% bourrés de produit schimiques, et d'édulcorants que je trouve mauvais, je mange des fruits alors qu'avant je n'en voulait jamais ! Comme cela est fou de changer radicalement ! Je me rends compte aussi que mes goûts ont changés : je préfère au goûter une bonne tranche de pain avec des carrées de bon chocolat noir que des biscuits industriels avec une liste d'une trentaine d'ingrédients^^

Et je commence petit à petit à savoir ce dotn j'ai besoin pour être contentée à chaque repas : il me faut entrée-pain-plat-fromage-dessert mais je prends un tout petit peu de chaque chose et tout ça sans exploser mon ventre ni faire sauter mes boutons !

J'espère que tou(te)s les autres linecoaché(e)s vont bien !

Maroussia : vivement demain !

Bonne après-midi et bon week end à tous !

Alors les filles venez nous raconter votre rencontre, c'était comment? c'était la première fois?

smileybonjour je suis bretonne j ai encore 6 kg a perdre j ai 50 ans mariée un enfant de 21 ans qui prends son envol je suis a mon 8 ème jour du programme j en suis ravie je serais disponible pour converser et se soutenir dans cette aventure passionnante de linecoaching.Je suis auxilliaire de vie  a plus tard si tu le veux bien MELSA62

Bonsoir les filles,

Je ne suis pas très présente non plus en ce moment... beaucoup de travail. Bon, ce soir, je suis plutôt contente côté LC, j'arrive à réduire mes portions et à me "gendarmer". J'attends la fin de la semaine pour me peser, car si je me fais vraiment attention et que je ne perds pas, je risque de repartir dans les EME... J'attends avec impatience le we prochain pour rencontrer ma Linecoachée préférée.

Je passe petit à petit au régime "hiver", avec un potage le soir. Un moment de tentation d'EME ce soir, mais j'ai tenu le coup en me disant que je reverrais après avoir mangé mon dîner. Résultat après le dîner, je suis rassasiée, donc pour l'instant ça va.

Bises à toutes,

Maroussia

Coucou les filles,

 

Désolée de ne pas être très présente.....

Bienvenue à Zenzen et crevette rose, alors comment se passe ce début de programme?

Aomane pas cool tous ces vertiges, peut-être te restreins-tu trop et que tu arrêtes avant ta sasiété? soigne toi bien pour le rhume en tout cas.. j'espère que ta fille passera à travers ;-)

Maroussia je vois que les kilos ont trouvé le chemin pour s'en aller... tu à l'air de te sentir bien dans le programme, de le suivre à ton rythme et de ne pas focaliser sur des éventuels petits encarts.. bravo!

Ici des hauts et des bas, disons que les hauts sont rares et ne durent pas :-( toujours bcp d'EMEs (bcp plus qu'avant LC c'est un comble!) - j'explore une nouvelle piste, j'ai l'impression que lorsque je mange bien et consistant le matin, bien le midi, je gère mieux l'après midi et le soir (j'arrive même à pas manger le soir si j'ai pas faim sans me sentir frustrée.. enfin j'ai l'impression), j'ai donc décidé pendant quelques jours juste pour voir, de manger le matin (faim ou pas faim... j'adapte la quantité biensûr si j'ai pas faim je vais pas manger bcp) et ne pas focaliser sur ma sasiété le midi , si je la dépasse tant pis... (en essayant de pas me goinfrer quand même!!).. et ensuite de faire plus LC à fond pour le gouter éventuel et le diner... à voir