Nouvelle, bretonne, 34 ans, recherche binôme pour échanges sympas - 12072012

Maroussia.
Abonné

Bonsoir,

Toute nouvelle sur LC, je recherche une binôme pour soutien mutuel et papotages assidus... J'ai 34 ans, 10 kgs en trop. Célibataire, je suis disponible le soir pour échanger avec ma future binôme. Ma recherche en 2 mots ? Bienveillance et convivialité.

Maroussia

Commentaires

aomame.
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Bojour à toutes !

Maroussia : je n'ai pas essayé de t'appeler hier et avant hier car je savais bien que tu étais occupé pour aller voir de nouveaux horizons ! Quelle veinarde wink! Moi aussi je pars demain mais un peu moins loin à Roscoff ! lol.

Oui tu as raison de profiter de ton séjour et puis si vraiment tu manges trop, tu te régulera par la suite. Et puis le point essentiel est de ne pas culpabiliser même si on a un peu trop mangé. Je crois que le chemin sur LC est long. Et puis il est parfois difficile de ne aps manger quelque chose que l'on se "reverra" jamais plus.C'est vraiment bien que tu bouges et prenne plaisir à le faire.

En Bretagne ou en tout cas en Penn ar bed ^^, il pleut ! Profites bien de ton séjour en tout cas! Mais j'avoue que l'avion ça me flanque la frousse wink

De mon côté, semaine tranquille ce qui veut dire sans EME. Mais pas vraiment beaucoup d'appétit. Ma mère que a débarqué chez moi après plusieurs mois sans donner de nouvelles et fait comme si de rien n'était. J'ai beau lui poser des questions et lui fait comprendre que cela me touche et m'affecte mais je me confronte à un mur, comme touours d'ailleurs... Et puis re-poussée d'exzéma. C'est fou comme cela peut influer sur mon humeur à force de  me démanger. Et puis mardi , visite chez mon gynécologue adoré pour une aménorrhée. Ce n'est pas du tout la première fois que cela m'arrive, c'est même quasiment la norme chez moi ! Résultat : microkystes ovariens et ovaires au repos. Ce n'est rien mais ça me met le moral dans les chaussettes. Le seul souci c'est qeu si je veux avoirun autre enfant, je ne suis pas sortie de l'auberge! J'ai eu mon fils naturellement mais pour ma fille j'ai eu un traitement. Du coup, mon cher gynéco a vu mon exzéma et m'a fait un "peu parler", je suis toujours une vraie tombe sur ma vie privée. Pour lui l'exzéma et l'aménorrhée sont sûrement dûs à cause du comportement de ma mère. Et là, j'ai eu envie de pleurer et j'ai ressentie une colère contre ma mère. Mais cela m'a fait du bien de lui confier ça. Il m'a beaucoup aider après le décès de mon fils il y a 4 ans. Et puis, chose un peu troublante, il m'a demandé si je ne retournais pas dans l'anoréxie (j'ai fait une période d'anoréxie il y a quelques années). Je ne suis pas bien épaisse même si je ne me "vois" pas comme ça mais c'est vraiment que j'ai perdu quelques kilos ces derniers mois après beaucoup de temps stable. Et là j'ai mon passé qui m'a ressauté à la figure. D'ailleurs, hier soir, durant le chat avec le docteur Zermati, il m'a ait comprendre que peut-être je me maintiens sous mon poids de forme. D'ailleurs en y réfléchissant, je supportais beaucoup mieux la faim lors de ma sorite de la maternité par exemple où j'étais à mon poids "normal" celui où je ne fais pas d'hypoglycémie et où j'ai mes règles normalement. Pfff, tout ça ets bien compliqué. Bon courage en tout cas de m'avoir lu jusqu'au bout car tout ça semble un peu confus!^^

 

Bonne après-midi à vous ! Pour moi direction la cuisine, je prépare des crèpes sans oeufs et sans gluten pour ma louloutte avant d'aller dans ma famille !

Bise

Maroussia.
Abonné

Bonsoir les Filles,

@ Aomame : je pense bien à toi même si je suis loin.

De mon côté, j'arrive à appliquer certains principes LC, même si je m'autorise à goûter la cuisine locale. Ce soir, malgré une "grosse" faim, je n'ai pas fini ni mon plat, ni mon dessert, pourtant délicieux, car je n'avais plus faim. J'aurais pu manger encore moins et ne pas toucher du tout au dessert, mais je m'en suis pas trop mal sortie, malgré mon absorption du ti-punch offert par mon hôte... En général, l'alcool même en petites quantités me fait oublier tous principes de bien-être alimentaire...

Je file faire un peu d'activité physique avant d'aller dormir (pour une fois que la grosse paresseuse se bouge, il ne faut pas laisser passer l'occasion).

Bises,

Maroussia

frozzy.
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Maroussia quelle chanceuse... la guadeloupe... sympa les voyages d'affaire! tu travailles dans quel domaine? En plus tu as l'air de super bien gérer et trouver un équilibre entre gouter à l acuisine locale et respecter LC! Moi je dis "bravo"

Aomame, pas évident tout ça, je pense en effet que la présence de ta mère doit te faire remonter plein de choses, pas facile à gérer. Je suis aussi très attristée de voir que tu as perdu ton fils, ça a du être une épreuve terrible qu'aucun parent ne devrait avoir à surmonter.

De mon côté tout va bien sauf en ce qui concerne LC... pffff j'ai vraiment du mal - j'ai abandonné le carnet dégustation pour faire un petit retour en arrière et je rempli le carnet de la faim et des excès - je n'essaie pas de faire d'exercice particulier sauf attendre la faim (peut importe laquelle tant que j'ai faim) et essayer de respecter ma satiété. Autant attendre la faim j'y arrive à peu près, que respecter ma satiété me donne plein d'EME, dès que je me dis que je devrais m'arrêter là ça me donne envie de tout engloutir et même plus :-(

Maroussia.
Abonné

Bonsoir les filles,

Moral dans les chaussettes chez moi ce soir... comme quoi, même les tropiques ne font pas oublier tous les problèmes ! Résultat, j'ai plutôt envie de me rouler en boule sous la couette et de dormir que de faire une EME.

Côté alimentation, pour l'instant, tout baigne, je me concentre juste sur le principe de manger "à satiété" mais pas plus. On verra ce que dira la balance au retour ; si j'en crois mes vêtements, j'ai l'impression d'être stable. Mais bon, un kilo pris ne se sent pas tout de suite dans la garde-robe...

Sinon, pour ne parler que du positif, j'ai pu aller à la mer aujourd'hui et une touriste sympathique a bien voulu me prendre en photo. Je voulais une photo du haut de mon corps sous les cocotiers, mais elle m'a prise en pied. Au final, le résultat me met un peu de baume au coeur ; on dirait que je suis plutôt pas mal... lol... On se console comme ont peut des autres soucis dont je préfère ne pas parler ici.

@ Aomame : je t'appelle quand je suis rentrée en métropole pour caler notre rencontre.

@ Frozzy : sur mon travail, je te réponds en message privé.

Bises les filles,

Maroussia

aomame.
Abonné

Bonsoir à toutes !

Je suis désolée de ne pas être venue poster un message sur le site mais j'étais complètement débordée et je me suis endormie je ne sais trop combien de fois devant la télé!

Maroussia : j'espère que tu vas bien. Je suis du même avis que Frozzy : tu as l'air de gérér la nourriture entre plaisir et LC! Je trouve ça super. Et puis c'est bien que tu dorme au lieu de faire une EME. C'est ce que j'avais fini par opter lorsque ma fille était toute bébé et que je dormais peu.

Un point important déjà c'est que tu ne prennes pas de poids et que tu te réconcilie avec la nourriture. Je suis certaine que ta photo en maillot est très joliewink.

Tu parles de soucis, j'espère qu'ils ne sont pas très graves. Tu peux m'appeler si tu veux discuter. N'hésites pas !

 

Frozzy : j'espère que tu vas bien. Tu sais, au départ, moi aussi je faisais des EME parce que cela m'énervais de ne pas sentir la satiété et du coup j'ai laché (beaucoup) de lest. Et ça va beaucoup mieux!

Je pense qu'effectivement, ma mère me fait avoir des EME.  Pour mon fils, il est vrai que cela a été long et difficle (cela va faire 4 ans le mois prochain) et puis j'étais toute jeune. Mais la venue de ma fille a été mon "rayon de soleil" (c'est d'ailleurs la véritable signification de son prénom !). Le psy qu ime suis depuis ce moment me dit toujours que la roue tourne.

 

De mon côté, je suis extrémement bien. Je suis partie dans ma fiamille (je suis revenue il y a quelques jours) à Roscoff. J'ai pu me poser, réfléchir à ce que je voulais réellemnt faire dans ma vie, ce dont j'avais envie sans penser aux autres. Ca m'a fait beaucoup de bien. Et puis, j'ai "oublié" de penser à la nourriture (o presque) pendant ces quelques jours. Je me suis moi même étonnée à manger sans culpabilité ce que l'on me préparait (et je suis d'une famille de Bons mangeurs avec du bon beurre breton wink!. Résultat : j'ai mangé tous les matins du pain beurre ( et du vrai ) alors que chez moi je prennais du beurre sur une tartine et de la confiture sur l'autre pour ne pas manger trop gras ni trop calorique) J'ai mangé plusieurs fois des gateaux, du chocolat, du fromage midi et soir, peu de fruits et de légumes -bon là mon colon m'a un peu boudé!-, pas mal de pain et de féculents en bougeant moins que chez moi . Et je n'ai pas pris un gramme. Je vous avou equ ej'ai été assez stupéfaite. Je crois que j'ai simplemment pris des petites portions. Du coup, j'essaye de garder cette façon de manger parce que ça me rassure et que j'ai justement beson d'avoir des repas rassurants par rapport à ma peur d'être "empoissonée " par la nourriture. J'ai même réussi à manger des plats industriels ! C'ets bête, mais avant j'en avais très peur.

Je me rends compte aussi que la RPC me rends beaucoup plus calme, envers ma fille, moi-même et face à la nourriture. D'ailleurs j'ai été confronté à des grandes faims et je ne me suis pas jettée sur la nourriture.

Par contre (il faut bien un point négatif, hein^^!) , j'ai eu beaucoup de vertiges et des nausées à cause de problèmes hormonaux et j'ai eu un peu plus de mal à ressentir mes sensations. Et avec la chaleur j'ai aussi plus de difficultés. Résultat avec ma fille cet aprem après une balade au soleil, un verre d'oasis même si je n'étais pas certaine des mes sensations.

Je suis donc assez contente et j'espère que cela va durer.

Je vous souhaite une bonne soirée !

Bise

crevette_rose.
Abonné

Je suis une toute nouvelle recrue et je souhaite aussi dans la mesure du possible me joindre à vouuuuus !! Je suis une bretonne pure beurre...ayant des tonnes de kg à perdre mais bon, je verrais bien petit à petit, je ne me suis pas fixée d'objectif de poids tant il y a du travail...

Je vis seule, les repas en semaine ont été plutôt simples à gérer sauf que les apéro et resto le we, c'est tout autre...

1 EME et 1/2 dans la semaine.. mais j'ai su pourquoi donc je suis quand même fière de moi, d'avoir pû décrypter !

Au plaisir de vous lire et d'échanger...

aomame.
Abonné

Bonjour à toutes ! bienvenue crevette rose !

De mon côté, tout allait bien depuis mes vacances dans  ma famille mais là ce midi petite EME à cause de maux de tête épouvantables liés à mes problèmes hormonaux.Je vous avoue que je suis véritablement très très énervée. Mais je me dis de ne pas culpabiliser et de ne pas me dire "allez flut, foutu pour foutu je finis le paquet!"). Je me dis que j'ai passé trois semaines impeccables donc ça peut continuer allez on se motive !

Maroussia : j'espère que tu vas bien et qu'au niveau boulot tout se passe bien.

Crevette rose, je trouve ça aussi très bien que tu arrive à savoir le pourquoi de tes EME c'est déjà un avancement.

Bonne après-midi à vous !

zenzen33.
Abonné

Bonjour,

Je suis toute nouvelle et je souhaite me joindre à vous. On a du beurre salé ici mais c'est pas la bretagne, c'est la charente maritime. 

J'ai pas mal de kilos à perdre mais je souhaite surtout faire la paix avec moi-même.

Bonne journée à bientôt j'espère

aomame.
Abonné

Bonjour à toutes !

bienvenue zen zen au pays du beurre salé ^^

De mon côté, après ma petite EME de mercredi ça va bien. Mais je me suis rendu compte que je ne supporte plus les céréales de peti déjeuner le matin alors que j'en ai mangé pensant des années sous pretexte que c'était bon pour la santé, pour la ligne... Et j'ai remangé du muesli sans sucre aux fruits, mon dieu ce que ce peut être infect! Je crois que je ne me séparerai plus de mes tartines de bon pain avec du beurre et mon bol de café !

Sinon, beacoup de vertgies ces derniers jours et un malaise. Du coup, j'ai fait une prise de sang ce matin pour voir si je ne manque pas de fer, ce qui m'es déjà arrivé plusieurs fois. En discutant avec mon médecin, il me demandait si je mangeais beaucoup de viande, je lui ai répondu que non. Il m'a demandé si j'ai de la famille ou des amis pour m'aider financièrement (je n'ai que le rsa et l'allocation de soutien familiale pour ma fille et moi) et je lui ai répondu sur la négative. Du coup, il m'a donné 10 euros en me disant d'aller au resto du coeur. Je vous avoue que j'ai été extrèmement mal à l'aise. Surtout que je n'ai rien demandé. En fin, je sais que c'était très gentil de sa part c'est certain.

Et aujourd'hui, petit rhume et je suis gelée. Je me demande si je n'ai pas (encore !) attrapé quelque chose. Comme dit mon meilleur ami, je suis forte mais fragile^^ Je crois que je vais m'installer devant la télé avec un bon carré de chocolat. Ouias, ouais, je vous vois venir ! Non non etoh, j'ai gardé une place pour ce petit bout de plaisir ^^

Maroussia : J'espère que tu vas bien. Tu peux m'appeler sans hésiter si tu veux !

J'espère que toutes les autres vont bien !

Bonne soirée !

Bise

Maroussia.
Abonné

Bonjour les Filles,

Cela fait bien longtemps que je ne suis venue sur notre post... Heureusement qu'Aomame est là pour l'animer ! Bienvenue à Crevette rose et Zen Zen, j'espère que vous allez bien.

De mon côté, une semaine quasiment sans EME (ouf, car le we précédent avait été catastrophique...), et 900 grammes de perdus cette semaine. Je suis bien contente de voir ma balance repartir dans le bons sens, alors cela me motive.

J'ai tendance à "craquer" surtout le we, car je suis seule et cela me pèse parfois. Donc j'essaie de me faire des petits projets (ex : réorganiser une partie de mon intérieur)...

Ce dimanche, je suis pleine de bonnes intentions, avec un bon moral. Et vous, comment ça va ?

Bises bretonnes,

Maroussia

 

aomame.
Abonné

Bonjour à toutes !

Maroussia : comme je te comprends, c'est vrai que c'est difficile de chasser une EME lorsqu'on s'ennuie et que l'on est seule. N'hésite pas à m'appeler si tu veux, si ma fille est debout, ça va être un peu la cacophonie mais bon^^. Je pense qu'effectivement, te donner des objetcifs, des choses à faire est une bonne chose. Je me souviens que j'avais beaucoup d'EME à la fin de ma dernière grossesse parce que j'étais seule et qu'il fallait que je bouge le moins possible parce que mon col était ouvert (je venais d'être mise en arrêt maladie). J'espère que tu as pasé un bon week end. Je t'appelle ce soir.

De mon côté, niveau alimentaire, tout va bien. Sinon, j'ai attrapé un gros rhume alors ce n'est pas simple de ressentir ses sensations avec ! Enfin, si je ne mange pas assez pendant quelques jours, mon corps me le fera savoir !

Bonne après-midi !

Maroussia.
Abonné

Bonsoir les Filles,

Grosse EME de mon côté hier soir, mais je m'accroche aujourd'hui, alors j'espère bien perdre quelques centaines de grammes cette semaine... Super motivée en ce moment !

A très vite en mp,

Maroussia

frozzy.
Abonné

Coucou les filles,

 

Désolée de ne pas être très présente.....

Bienvenue à Zenzen et crevette rose, alors comment se passe ce début de programme?

Aomane pas cool tous ces vertiges, peut-être te restreins-tu trop et que tu arrêtes avant ta sasiété? soigne toi bien pour le rhume en tout cas.. j'espère que ta fille passera à travers ;-)

Maroussia je vois que les kilos ont trouvé le chemin pour s'en aller... tu à l'air de te sentir bien dans le programme, de le suivre à ton rythme et de ne pas focaliser sur des éventuels petits encarts.. bravo!

Ici des hauts et des bas, disons que les hauts sont rares et ne durent pas :-( toujours bcp d'EMEs (bcp plus qu'avant LC c'est un comble!) - j'explore une nouvelle piste, j'ai l'impression que lorsque je mange bien et consistant le matin, bien le midi, je gère mieux l'après midi et le soir (j'arrive même à pas manger le soir si j'ai pas faim sans me sentir frustrée.. enfin j'ai l'impression), j'ai donc décidé pendant quelques jours juste pour voir, de manger le matin (faim ou pas faim... j'adapte la quantité biensûr si j'ai pas faim je vais pas manger bcp) et ne pas focaliser sur ma sasiété le midi , si je la dépasse tant pis... (en essayant de pas me goinfrer quand même!!).. et ensuite de faire plus LC à fond pour le gouter éventuel et le diner... à voir

Maroussia.
Abonné

Bonsoir les filles,

Je ne suis pas très présente non plus en ce moment... beaucoup de travail. Bon, ce soir, je suis plutôt contente côté LC, j'arrive à réduire mes portions et à me "gendarmer". J'attends la fin de la semaine pour me peser, car si je me fais vraiment attention et que je ne perds pas, je risque de repartir dans les EME... J'attends avec impatience le we prochain pour rencontrer ma Linecoachée préférée.

Je passe petit à petit au régime "hiver", avec un potage le soir. Un moment de tentation d'EME ce soir, mais j'ai tenu le coup en me disant que je reverrais après avoir mangé mon dîner. Résultat après le dîner, je suis rassasiée, donc pour l'instant ça va.

Bises à toutes,

Maroussia

melsa62.
Abonné

smileybonjour je suis bretonne j ai encore 6 kg a perdre j ai 50 ans mariée un enfant de 21 ans qui prends son envol je suis a mon 8 ème jour du programme j en suis ravie je serais disponible pour converser et se soutenir dans cette aventure passionnante de linecoaching.Je suis auxilliaire de vie  a plus tard si tu le veux bien MELSA62

aomame.
Abonné

Bonjour à toutes !

Bienvenue Melsa62!

Frozzy : pour mes vertiges j'ai fait une prise de sang qui n'a rien révélée. Du coup mon médecin pense que c'est la fatigue qui me fait ça. Mais avec un traitement hormonal, un rhume épouvantable et peut-être comme tu le dis manger moins que ma satiété, tout ça a peut-être et sans doute jouer sur mes vertiges. Pour l'heure mon rhume est parti.

Petit bilan : avec mon rhume beaucoup de mal à resentir mes sensations. Du coup , j'ai dû manger moins que ce dont j'avais besoin : résultat, je me suis réveillée cette nuit à 4 heures avec une faim terrible et impossible de me rendormir. Je me suis donc levée pour manger deux petites galettes bretonnes et puis j'ai pensé à ce que le docteur Zermati a dit : la faim me protège. C'ets un peu agaçant de jongler avec la faim et la satiété mais je tiens bon !

Et puis , en me pesant ce matin, j'ai été un peu stupéfaite en voyant que j'avais perdu 1.5 kilos. Alors que je suis sans doute en dessous de mon poids de forme (d'où mes vertiges sans aucun doute- je crois qu'il faut que je travaille encore les sensations de faim). Mais lorsque je vois ce que j'ai accompli depuis le début du programme je suis très contente : j'ai remangé des chips, de la mayonnaise non allégée, le matin je mange des tartines de pain beurre ( et du vrai !) alors que avant je ne le faisais parce que cela me parraissait trop gras et du coup je me froçais à manger des céréales que je trouve infectes désormais. Et puis je mange du fromage deux fois par jour et en dessert je ne veux plus de yaourts surtout à 0% bourrés de produit schimiques, et d'édulcorants que je trouve mauvais, je mange des fruits alors qu'avant je n'en voulait jamais ! Comme cela est fou de changer radicalement ! Je me rends compte aussi que mes goûts ont changés : je préfère au goûter une bonne tranche de pain avec des carrées de bon chocolat noir que des biscuits industriels avec une liste d'une trentaine d'ingrédients^^

Et je commence petit à petit à savoir ce dotn j'ai besoin pour être contentée à chaque repas : il me faut entrée-pain-plat-fromage-dessert mais je prends un tout petit peu de chaque chose et tout ça sans exploser mon ventre ni faire sauter mes boutons !

J'espère que tou(te)s les autres linecoaché(e)s vont bien !

Maroussia : vivement demain !

Bonne après-midi et bon week end à tous !

frozzy.
Abonné

Alors les filles venez nous raconter votre rencontre, c'était comment? c'était la première fois?

Maroussia.
Abonné

Bonsoir les Filles,

Bienvenue aux nouvelles ! Je suis un peu grincheuse depuis dimanche, alors je me force à venir papoter avec vous au lieu de bouder dans mon coin. C'est mieux que d'enchaîner les EME, ce que j'ai fait depuis dimanche...

@ Frozzy : je suis super contente d'avoir rencontré Aomame, qui est un amour ! Nous avons partagé un déjeuner très sympa ensemble, sauf que je me suis perdue ensuite pour la rejoindre au lieu de rdv suivant. Total, après un long moment à tourner et en panne de batterie, je suis rentrée chez moi avec l'impression de l'avoir laissée tomber... Je suis morte de honte... Une vraie Bécassine.

@ Aomame : ne me voue pas aux gémonies, dis-moi que je peux t'appeler encore ! J'aimerais beaucoup venir te revoir, et c'est mon anniversaire dans un mois, je vais me faire offrir un GPS, na ! J'ai beaucoup aimé te rencontrer "en vrai", expérience à renouveler si tu ne m'en veux pas trop d'être aussi nouille en voiture à Brest... J'ai dû faire plusieurs fois le tour de la ville, et même pas trouvé Ikea non plus !

Bon, sinon, pour me motiver, je reprends mes bonnes habitudes de petits bilans :

- séances d'activité physique réalisées : triple 0 (sans commentaires, suis une GROSSE PARESSEUSE)

- repas équilibrés aujourd'hui : 3 (ouf, pas d'EME jusqu'ici, mais c'est souvent le soir que je craque... attendons de voir).

La discussion du jour : avez-vous des "trucs" pour ne pas faire d'EME le soir devant la télé ? Etes-vous suffisamment occupées, ou avez-vous parfois des moments de solitude où vous compensez sur la nourriture comme moi ? J'ai essayé ce soir de renforcer un peu mon dîner pour ne pas avoir faim, et du coup m'aider à ne pas craquer. A suivre...

Et vous, comment allez-vous ?

Bises à toutes,

Maroussia

aomame.
Abonné

Bonsoir à toutes !

Désolé j'étais au abonnée absente, j'ai courru  deci delà pour des rendez-vous professionnels. J'ai d'ailleurs un entretien d'embauche demain matin :croisons les doigts !

Maroussia : bien sûr que tu peux m'appeler ! J'ai été hyper contente de te voir malgré ma louloutte qui a accaparé beaucoup la parole^^ Ah ben oui il faudra que l'on se voit pour ton anniversaire ! Je te ferai part de mes talents de cuisinière si tu veux^^ Il faut dire que Brest n'est pas pratique avec les travaux, j'avoue que beaucoup de choses ne sont pas bien indiquées. Euh pour te consoler, il m'est arrivé plusieurs (et dernièrement) de me perdre dans Brest or je suis née ici !Et mes muffins sont restés dans mon sac ! Bon pas de panique ils ont trouvés refuge dans mon congèle!

Frozzy : j'ai été très contente de voir Maroussia ! C'est quand même agréable de parler en vrai à une personne que l'on apprécie. Enfin, ma fille a beaucoup fait sa chipie ! Ma poussette était une véritable porcherie^^

De mon côté, petite gastro dimanche soir.

Une remise en question avec ma coach sur mes niveaux de faim. Je suis sans nul doute sous mon poids et mon corps me le fait savoir d'une façon pas très agréable mais bon.. Après tout ce que je lui ai fait subir depuis des années il a raison. J'ai passé mon temps depuis 4 jours à être dans la grande faim constamment (c'est véritablement très énervant).Du coup ma coach m'appelle mardi prochain et en attendant il faut que je mange plus souvent des petites choses (j'ia peur de la nourriture) et que je travaille sur la faim et sur ses intensités. Je ne connais pas la petite faim. Et puis mon aménorrhée est sans doute liée à ça aussi (qui me provoque aussi beaucoup de douleurs dans le bas ventre à cause d'ovaires microkystiques) Pff, y en a du boulot!

Maroussia contre les EME du soir, je n'ai pas beaucoup d'astuces : être contentée au diner, ne pas arriver avec une grande faim au diner, avoir manger ce qu'il me plait tout au long de la journée ( à ma faim bien entendu), me dire que demain matin je pourrai manger avec plaisir mes tartines de pain beurre avec mon café (parceque je sais maintenant que sans la faim elles sont nettement moins bonnes), aller prendre une douche , me mettre au lit avec un bon bouquin (oui je sais ça parait stupode mais je ne fais jamais de compulsions en pyjama, oui oui riez mais c'est comme ça ! ^^), deguster tranquillement un bon carré de chocolat avec une tisane, venir sur le forum.

Pour les activités physiques dis toi que tu fera ça ce weekend parce que en semaine le travail te fatigue !

Bon allez zou je vais me mettre evant la télé avec mon (et unique) carré de chocolat en stressant pour demain^^

Bonne soirée à toutes !

Maroussia.
Abonné

Bonsoir les Filles,

J'espère que ça va pour celles qui parlent peu...

@ Aomame : prends bien soin de toi, essaie de suivre les conseils de ta coach pour manger plus par petites quantités... Si je pouvais, je te donnerais un peu de mon appétit ! Tu es magnifique telle que tu es, donc aucune raison objective de t'inquiéter en théorie par rapport à l'alimentation. Mais bon, évidemment, c'est plus facile à dire vu de l'extérieur...

Bonne journée alimentaire de mon côté, je recommence à manger des repas mieux équilibrés et moins restreints pour lutter contre les "craquages". Vous aurez peut-être remarqué que je change de stratégie tous les trois jours environ, mais comme jusqu'ici aucune ne marche, je teste de nouvelles méthodes... Ma coach m'a écrit que j'étais sûrement en restriction cognitive permanente, ce qui expliquerait mes récidives récurrentes sur les aliments qui me font envie et que je recommence à culpabiliser de manger...

Eh oui, j'avais tenu 8 ans sans soucis alimentaires, et puis c'est revenu... et les kilos repris avec (enfin, pas tous, ouf !).

Bonne soirée à toutes,

Maroussia

frozzy.
Abonné

Je suis ravie de voir que votre rencontre s'est bien passée!!! J'aimerais bien être de la partie pour la prochaine mais Brest ça fait un peu loin... et puis vous n'avez peut-être pas envie de me voir après tout je me tape un peu l'incruste là lol... mais bon aeromane, ta puce pourrait faire sa chipie avec mon schtromph pendant qu'on s'empifre (en toute conscience) une bonne crêpe au chocolat!!

Aeromane, oui l'alimentation (le manque ou le trop) perturbe beaucoup le cycle hormonal docn en effet si tu es en dessous de ton poids d'equilibre et ne mange pas assez suivant tes besoins il est fort probable que ton aménorhée soit du à ça. Continue de suivre les conseils de ta coach.

Maroussia, désolée mais je n'ai pas vraiment de conseils pour les EMEs du soir devant la tv.... bizarrement je n'en ai jamais eu, tu me diras en ce moment à ce moment  je suis plutôt écoeurée de tout ce que j'ai mangé de la journée .... mes EMEs "normales" commencent environ 1h à 2h après le repas de midi et en général d'arrête à la fin du repas du soir (sachant que la fin du repas peut être un EME si tu vois ce que je veux dire) une fois que j'ai fini ce repas je suis tranquille.

Tu me fais rire avec tes changements de stratégies, franchement je suis pareil, à chaque fois j'aiune nouvelle théorie et j'essaie un nouveau truc... toujours est-il que rien ne mache et je vous avouerai que je n'ai jamais autant eu d'EMEs que depuis que je suis la méthode c'est un comble! Je me goinfre de tout, même quand je suis "bien partie" pour un repas, le fait de me dire que le repas est fini me déclanche une EME et faut que je trouve autre chose à manger? jusqu'ici j'ai eu de la chance de garder un poids stable malgré tous ces excès car si je m'empifrait l'apreès midi je ne mangeait pas le soir car vraiment pas faim et même plutôt écoeurée... alors qu'avant il ne me serait même pas venue à l'idée de sauter un repas. Bref ma présence sur le site prouve que j'y crois et espère un déclic mais pour l'instant j'ai plutot l'impression de ne faire aucun effort - je crois que je partais sur l'idée que ce ne serais pas vraiment un effort car on est censé manger "normalement" avec cette méthode et je crois que c'est là que je me suis trompée car quand tous les principes seront devenus évident ce ne sera plus un effort mais en attendant il faut bien se forcer à s'ecouter et respecter ce que l'on observe (au moins laplupart du temps) ce que je n'arrive pas à faire. Je vois que toutes les 2 vous avez des contacts plus ou moins réguliers avec la/le coach, je n'ose pas, j'ai tellement l'impression que c'est de ma faute si je n'y arrive pas, que pourrait-elle me dire d'autre que "si vous ne faites pas un minimum d'effort je ne vois pas ce que je pourrai faire pour vous aider"

Bon sur ces belles paroles je vous souhaite une bonne soirée

Maroussia.
Abonné

Bonsoir les Filles,

J'espère que ça va de votre côté... Bon, on est pas en super forme en ce moment ! Mauvaise journée perso de mon côté, alors je vous épargne les détails pour me concentrer sur LC, en essayant de vous faire rire, et de me détendre un peu en même temps...

Donc, J2 de ma nouvelle "tip top stratégie" = faire des repas plus copieux et agréables à manger pour prévenir les "craquages". Bon bilan jusqu'ici, aucune EME en 48h, c'est peu de temps, mais c'est bien agréable.Le gros bémol, à ce train-là, comme je ne suis pas en privation, je ne risque pas de maigrir... Bon, on verra, à chaque jour suffit sa peine ! Ma balance sera là demain matin, je vous tiens au courant...

@ Aomame : j'espère que tu arrives à grignoter davantage... Tu as essayé de te faire de bons gâteaux ? Tu pourrais commencer par t'autoriser à savourer les jolis muffins que tu m'avais préparés... Fais-le en pensant à notre club de filles LC cela te requinquera un petit peu. Et pourquoi pas augmenter tes petites rations de chocolat ? Passer d'un seul à trois carrés le soir ? Juste par petites quantités pour ne pas te brusquer ?

@ Frozzy : bien contente d'avoir de tes nouvelles, même si ce n'est pas la grosse pêche. Comme toi, LC a "réactivé" un moment mes EME en me forçant à me pencher sur mon comportement alimentaire, et puis c'est passé. Donc ne te décourage surtout pas, ça peut marcher, je suis convaincue en tous cas du côté sain de la méthode par rapport à tous les régimes qui nous "dézinguent" l'organisme et les sensations alimentaires.

S'agissant de ta coach, n'aie surtout pas peur de la contacter, j'ai pu échanger avec la mienne seulement par mail pour l'instant. Elle n'est jamais moralisatrice, toujours aidante et positive, même lorsque je fais n'importe quoi... J'ai mon premier rdv téléphonique lundi, je te raconterai.

Bonne soirée à toutes, je vais végéter sur mon canapé.

Maroussia

aomame.
Abonné

Bonjour à toutes !

J'espère que vous allez bien !

De mon côté, j'ai été beaucoup prise du coup je n'ai pas pu venir régulièrement sur le forum.

Maroussia : merci beaucoup pour le compliment que je te retourne par la même occasion^^.

Au niveau des stratégies, je suis d'accord avec toi et avec Frozzy , je change aussi régulièrement mais depuis quelques temps je garde la cap dans la même direction (il faut dire que je suis sur le site depuis juin 2011). Je crois que cela est normal que l'on tatonne, cela prouve que l'on avance, que l'on se cherche.mais j'en convient que c'est véritablement très agaçant!

Oui si tu t'empêche trop de manger (et surtout ceux que tu aime et t'interdis par la même occasion),tu vas craquer. L'important est que tu manges ce que tu veux sans tenir compte des calories pour éviter d'avoir une EME sur tes aliments interdis. Mais je sais ça parait très difficle parce que nous n'avons plus de repères. D'où l'importance du répertoire alimentaire que je viens de comprendre.

Frozzy : au niveau de mon aménorrhée, je sais effectivement que tout est lié. J'ai eu un "passage" anoréxique en 2004 pendant à peu près deux ans et mes règles ne sont revenues qu'en 2007. Et puis elles sont reparties après le décès de mon fils et la dépression qui a suivie. Mais je me dis que cela est fou de se faire mal au corps juste pour atteindre un poids idéal. J'y pense souvent en me disant combien de temps cela va mettre pour que mes ovaires se remettent à fonctionner normalement, après quasiment 10 ans de restrictions.Je crois que je n'ai pas été très gentille avec mon corps alors qu'il n'a pas toujours des choses faciles à vivre.

Niveau alimentaire, j'écoute donc ma coach. Je mange un petit peu dès que j'ai faim. Etant donné que je ne ressens pas la petite faim, je me dis que si je ressens une sensation comme de la faim ce doit déjà être la bonne faim. Du coup en matinée je mange un pépito au chocolat. L'après-midi, j'arrive (j'emploie ce mot parce que cela est psychologique) à manger un peu plus qu'avant. Auparavant, je ne mangeais qu'un BN. Maintenant,je mange un morceau de baguette avec quelques carrés de chocolat (ah mon Poulain^^) avec mon bol de ricorée. Et cela va mieux, mes maux de tête ont quasiment disparu et mes vertiges aussi. C'est fou comme j'ai peur de la nourriture. Vestiges de mon anoréxie...

Frozzy, tu as donc un petit loulou ? Désolé, mais je n'avais pas vu cela. Quel age a t'il ? Comment s'appelle-t'il ? Ah mais tu sais tu ne t'incrustes pas ! Au contraire plus on est de fous plus on rit ^^

Bon allez je vous laisse , je vais allez faire mon ménage. Hier après-midi, j'ai été invitée à participer à une réunion animée par une militante de l'association du planning familial organisée par la mission locale (où j'ai travaillé quelques temps) , c'était très interessant mais du coup mon bordel s'empile chez moi^^

Bise à toutes ! Et bon week end

aomame.
Abonné

Frozzy: concernat la coach, j'étais comme toi au départ. Je me sentais nounouille ! Et mes questions pas dignes d'intérêt ! Mais ose, profite qu'elle soit là et que cela soit en privée. Ses conseils et son aide m'a fait beaucoup avancé et les coups de fil ont été aussi importants .

Et surtout sache que cela n'est pas de ta faute mais à la société qui pousse à la minceur et aux entreprises industrielles qui nous bourrent le crâne de régimes et nous vendent du rêve..

aomame.
Abonné

Maroussia : oui du coup je mange plus et du salé alors que je n'ai jamais été bec salé avant. Comme quoi avec LC tout change ^^ Et je réussi à manger plus au goûter de choses affectives (ma baguette chocolat poulain). Mais c'est vrai que comme toi j'ai du mal encore avec mes aliments interdis.

Je suis contente que ta stratégie fonctionne et c'est déjà bien je trouve que tu sentes un mieux être. Et comme tu dis, à chaque jour suffit sa peine. Peti à petit l'oiseau fait son nid. N'hésite pas à m'appeler si tu veux même dimanche après-midi si tu veux ? Pendant que ma fille fait sa sieste ?

Frozzy : comme le dit Maroussia, la coach est très aidante et positive trsè empathique je trouve. Elle ressens vite ce que nous sentons ou avons comme problème face à la méthode. De mon côté, j'ai eu 3 entretiens téléphoniques et un nouveau mardi.

Allez zou sur ce je m'en vais continuer mon ménage^^

Bon week end à vous toutes !

Maroussia.
Abonné

Bonjour les Filles,

Juste un petit passage pour vous faire des bises. De mon côté, week end de repos en famille. J'en suis à 3 jours sans EME, grâce à ma stratégie du moment. Et je n'ai pas pris un gramme, en mangeant de bonnes choses et bien à ma faim ! Bon évidemment, cela ne me fait pas maigrir, mais vivre de façon pacifique et agréable avec les repas, c'est déjà cela...

A très vite,

Maroussia

aomame.
Abonné

Bonjour à toutes !

Maroussia : je suis contente que ta tactique fonctionne bien. Je pense que l'essentiel est que tu sois contentée à la fin de tes repas. Et puis, tu sais, si tu manges à ta faim ni plus ni moins ton corps perdra les kilos qu'il a en trop. Ca ne va peut-être pas se faire tout de suite mais il faut peut-être du temps au corps pour se rendre compte que l'on ne le martyrise plus. Profite bien de tes moments en famille!

Frozzy : j'espère que tu vas bien et que tes EME sont au oubliées absentes.

De mon côté, ça va. Je n'ai pas pris de poids mais je continue à manger comme ma coach me l'a dit et mes vertiges se sont envolés. Sinon gros ennui au jourd'hui. Je crois qeu l'on va bouquiner !! Et puis, je pense à des sentiments très compliqués à analyser envers mon meilleur pote. Je me demande ce que je ressens exactement pour lui. Je ne sais pas si c'est une amitié trsè forte de mon côté ou autre chose...Allez savoir.. Mais je sais que je suis désormais une véritable huitre depuis que je me suis "faite" avoir avec plusieurs hommes. Je crois que je fuis tout ce qui pourris avoir un lien avec "l'amour". C'est quelqu'un d'extrèmement gentil et ça me manque de ne pas le voir mais bon...Et sachant que nous avons les mêmes centres d'intérêt.Enfin bref, il y a encore de la cacophonie dans mon cerveau^^ Mais pas d'EME face à ça et c'est déjà çà ! Ralala que les sentiments sont compliqués!!!

Bon sur ce je vous laisse et vous souhaite un bon dimanche !

A +!

frozzy.
Abonné

Salut les filles,

Je vois que ça va plutot bien de votre côté point de vue LC en ce moment... cool... vous trouvez votre petit rythme de croisière. C'est vrai qu'il faut y aller doucement, petits pas par petits pas et si Maroussia, tu ne perds pas de poids pour l'instant car tu manges peut-être un peu au dessus de ta satiété, tu trouves un rythme sans EMEs... tu pourras te concentrer sur le reste quand tu te sentiras plus à l'aise.

Hey hey Aomane, c'est bien souvent compliqué les relations avec nos "meilleurs amis" hommes - je pense qu'on se pose toujours des questions à un moment où un autre suivant ce qui se passe dans notre vie, souvent en plus le "meilleur ami" se pose les mecs questions mais pas au même moment.... et puis difficile de s'ouvrir quand on a eu de grosses déceptions - je te dirais bien de ne pas te prendre la tête et de laisser les choses se faire mais je suis la première à me poser 15 000 questions dans ces cas là (oui j'excèle dans le faîte de que je dis pas ce que je fait!!) - sinon oui en effet j'ai un petit garçon de presque 17 mois, il me semble que ta fille est un peu plus agée non?

De mon côté c'est moins catastrophique: pas trop d'EMEs depuis 3 jours (heu... sauf aujourd'hui mais bon c'est déjà pas mal avant c'était tout le temps tout les jours....)

A part ça j'attends le retour de mon chéri avec impatience, il est parti pour son boulot 3 mois, il revient dans 3 semaines, ça commence à faire long.... même si je devrais avoir l'habitude (il fait des rotations, part 3 mois puis reste en vacances 3 mois etc)....

A bientôt

Maroussia.
Abonné

Bonsoir les Filles,

Je suis contente que ça aille mieux pour toi côté alimentation, Frozzy, c'est bon signe ! Comme toi, cela ne fait que quelque jours que cela va mieux, mais je m'auto-encourage. 5 jours sans EME, c'est déjà un bon pas... Et là je m'efforce de ne pas craquer après une journée difficile... Décidément, on a toujours quelque chose de compliqué en cours, entre celles qui cherchent du boulot, les soucis rencontrés et les interrogations sentimentales.

Chère Aomame, n'hésite pas à m'appeler quand tu as envie si tu te sens seule. Je suis à la maison ce soir. Ma ligne fixe est HS, mais bipe-moi sur le portable et je te rappellerai de suite. J'espère que tu continues petit à petit à manger un peu plus...

Je pense bien fort à vous deux, les Miss.

Maroussia

aomame.
Abonné

Bonsoir à toutes !

J'espère que vous allez bien . Je suis désolée je n'ai pas eu le temps de venir sur le forum ces derniers jours. Là j'ai une bonne excuse^^, je viens d'être embauchée dans une école et du coup mon téléphone a été beaucoup occupé ces derniers temps par mes amis et ma famille (ma petite bande de comères ^^).

J'ai eu un entretien avec ma coach, très constructif, je viendrai vous en parler plus longuement la prochaine fois.

Maroussia : comme tu peux le lire plus haut je n'ai pas eu beaucoup de temps à moi, en tout cas au téléphone^^J'espère que l'entretien avec ta coach s'est bien passé et que cela t'a permis d'avancer. Je ne sais pas si je vais avoir le temps de t'appeler ce soir mais demain soir promis promis je t'apelle (enfin si tu es dispo). J'espère aussi que ta stratégie est toujours payante.

Frozzy : commnet vas-tu ? Parviens-tu à mieux gérer tes fins de journées ?

De mon côté, tout va bien niveau alimentation, je prends bien mes repères et mes marques grâce au répertoire alimentaire.

Je vous souhaite à toutes une bonne soirée  !

Bise

aomame.
Abonné

Bonsoir à toutes ! j'espère que vous allez bien!

de mon côté, tout va bien niveau alimentation même si je sens souvent mes peurs des carences alimentaires.Je suis beaucoup plus zen face à la nourriture et mange en "dégustant". J'ai aussi compris que l'intensité de la sensation de faim ne correspondait pas avec la quantité de nourriture dont le corps a besoin. C'est bête mais avant je pensais que c'était l'inverse : si je n'vais pas mangé depuis longtemps, il fallait que je "rattrape" toutes les heures où je n'avais pas mangé!

Sinon, je suis à l'exercice où je dois supprimer mon dessert et voir qie j'ai avant l'heure habituelle et c'est fou mais je bloque. Je ne sais pas pourquoi je n'arrive pas à me séparer de mon dessert ! Va falloir cogiter là-dessus !

Bon allze je vous souhiate une bonne soirée !

frozzy.
Abonné

Salut les filles,

 

Désolée de ne plus venir.... j'ai un peu laissé tombé le programme pour l'instant on va dire... je ne vais pas mal pour autant, mon poids reste stable à 1kg près environ car finalement je garde quelques principes: genre le soir si je n'ai pas faim je ne mange pas ou très très peu, je dois réussir à équilibrer comme ça je suppose. Pour l'instant j'ai besoin d'arrêter de penser à tout ça car de me demander si j'ai faim ou non ou si je suis à satiété me donne beaucoup trop d'EMEs, chose que je ne comprends toujours pas. Bref j'essaie de moins y penser mais aussi d'y aller moins en freestyle, de me baser sur des repas "équilibrés" qui me font plaisir, bref reprendre une alimentation "normale" sans trop penser au programme. Je viens parfois rapidement voir ce qui se passe sur le forum quand même. J'espère que vous allez bien vous aussi! bisous

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