Parcours Forme : question !
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Eleanor la marche est la meilleure de toutes les activités physiques, c'est pas la peine d'aller t'époumonner dans les salles et autres suplices surtout en cas de surpoids
Marcher 30 mn par jour si on marche d'un pas soutenu suffit, donc avec une heure tu es largement dans les clous
Bravo !!
Il y a 2 ans, ou le mot "sport" m'était allergique.
Puis, j'ai découvert la Zumba !
Je suis passée de 1 heure par semaine à 2 heures et au bout d'un trimestre, j'avais l'impression d'être en manque de sport...
Et, oui, j'ai bien dit sport... Je me suis donc inscrit dans la salle de sport où je pratiquais la Zumba et maintenant, ne plus en faire, me parait incongrue car j'en ai envie !
Mais, je le répète que c'est mon plaisir et une façon de m'évader de chez moi, puisque j'y travaille du matin au soir...
Faire son ménage et du jardinage sont considérés également comme du sport, l'essentiel étant de bouger !
tu peux aussi faire du jardinage, du ménage (moins rigolo !) mais une heure de marche avec les chiens c'est vraiment super ! donc, TU BOUGES !!!
Eleanor Dois-je t'inscrire dans le groupe des moules ? J'en suis la présidente honoraire 
Non allez j'déconne... mais c'est vrai que j'ai un peu de mal à me mettre en route. Cela dit, faire du sport bouger gigoter me remuer fait partie des résolutions que j'arrive plus ou moins à tenir. Est-ce que marcher UNE HEURE c'est faire du sport ? Demande à celles qui ont du mal à marcher une demi-heure, et il y en a...
Faisons les choses simplement : à chaque fois que tu fais un truc pour bouger (gigoter ^^), demande-toi si c'est mieux que de rester assise devant la télé. si la réponse est oui, alors considère ça comme du sport... euh, gigotage, mais C'EST UN DEBUT
Petits pas, petits pas... et bon courage 
Merci Izabelle de ta réponse ! Et merci d'aller dans mon sens ;)
J'avais peur de me faire des idées, vraiment.
Toi, tu es sportive ?
pas du tout sportive non, mais active oui
j'ai un immense terrain en pente avec de nombreux talus à débrousailler, des brouettes de terre à transbahuter et tout ça....
par contre en été je nage, mais là l'été se fait attendre
une heure de marche c'est super!
la marche est l'un des meilleurs sport qui soit
de plus, on peut la coupler avec la pleine conscience par moments, il y a un outil "marche en pleine conscience" sur le site il me semble
Merci à toutes les deux pour vos conseils !
C'est top d'avoir découvert une activité qui vous convient. Je crois que personnellement je détesterai la zumba... A cause de la musique principalement (c'est un peu mon dada la musique, et je suis à la fois très ouverte et difficile, ça peut paraître idiot...). En tout cas, celà démontre bien que la clé, c'est de trouver son activité à soi.
Je suis contente d'aller promener les deux doudous ! C'est aussi un grand moment de détente et ça permet d'évacuer pas mal de choses négatives (boulot difficile principalement). J'adorerai reprendre l'équitation, mais le budget et les horaires ne me correspondent pas vraiment...
En tous cas, merci encore pour vos encouragements ! Ca aide vraiment !