perfectionniste ! vous avez dit perfectionniste ?
et si comme pour "les mots tendres" on faisait des listes (non exhaustives bien sûr sinon on ferait disjoncter le site
) de nos petits soucis et de nos réussites ?
Je me lance :
- tjs assortir le haut et le bas avec au moins une couleur en rappel, et la couleur ! tjs parfaitement raccord bien sûr ou au moins dans la nuance
- ne parlons pas des tâches sur les vêtements
- chasser la faute d'orthographe et écrire avec le dico à portée de main. Si vous en trouvez : faute de frappe bien sûr !
- etc ...etc... je ne voudrais pas que vous n'ayez plus rien à dire.
et le corollaire : ne pas faire plutôt qu'approximatif. PROCRASTINATION
J'ai quand même réussi à porter une jupe-culotte dont le rabat n'était pas pile- poil alligné avec la partie fixe.
A vous maintenant
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[quote=delphdelph]
Perfectionnisme et procrastination.... 
Je dois préparer un entretien professionnel qui doit avoir lieu la semaine prochaine avec mon chef.
L'entretien professionnel doit comporter un bilan de fonctionnement du service dont je suis responsable.
Il doit me permettre d'élaborer mon projet professionnel à partir de mes souhaits d'évolution, de mes aptitudes, et en fonction des opportunités d'évolution dans l'entreprise.
Il s'agit pour moi d'évaluer ma motivation, mon implication, mes besoins en formation.
Je dois me positionner par rapport aux compétences nécessaires à mon poste de travail.
Alors, pour celles qui me connaissent, inutile de vous dire que c'est difficile, inconfortable, et sujet à procratsination angoissée.
Si je dis que tout va bien, que je suis à fond, que le service tourne bien etc.... ce serait mentir pour donner une image parfaite, éviter les critiques et les doutes qui pourraient naître sur ma compétence, ne pas me remettre en question ni faire d'efforts pour progresser.
Evidemment il ne faut pas.
Si je dis que je rencontre des difficultés, que je n'arrive pas à m'organiser, que je suis débordée (en grande partie parce que je procrastine, mais ça c'est inavouable), que je n'ai pas toutes les compétences nécessaires, que je suis dépassée par certaines évolutions techniques et juridiques, que je me sens isolée, voire carrément en plein doute parfois (suis-je vraiment faite pour mon métier actuel ? mais je ne sais rien faire d'autre ! est-ce que je ne serais pas surtout une grosse incompétente ? est-ce que je ne risque pas de procrastiner dans n'importe quelle autre activité professionnelle ?)....... ce serait donner le bâton pour se faire battre, donner une mauvaise image, m'exposer à plein de questions que je vivrais comme intrusives, et des jugements négatifs. Dans le meilleur des cas, si mon chef met en place des actions de formation pour pallier à toutes ces lacunes, je devrais fournir les efforts nécessaires pour mettre à profit ces formations, et ensuite je n'aurai plus d'excuse, je devrai être compétente et efficace... et je n'y crois pas, j'ai trop peur de ne pas en être capable !
[/quote]
Bon... il y a sans doute un moyen terme entre "tout va bien" et "je rencontre des difficultés", en mettant un petit "mais" entre les deux phrases ? Style "tout va bien mais je souhaiterais cependant améliorer ceci...". La préparation de ton entretien me fait penser aux "Entretiens Annuels Individuels" que je passais chaque année au printemps, au cours desquels chaque salarié devait se trouver 2 points négatifs et 2 points positifs. C'était une torture pour moi, pas sûre de moi du tout.
Tu écris que c'est pour dans une semaine, alors pourquoi ne pas mettre tous les points qui te passent par la tête au cours de la journée sur un document Word, puis tu sauvegardes et surtout tu ne relis pas ? Tu ne relis que le lendemain, en ouvrant ton document pour rajouter des idées. Au fur et à mesure, tu vas très certainement modifier des arguments ou trouver une façon plus diplomate de les présenter. ça te permettrait de faire le tri et de voir ce qui est prioritaire (ou non).
D'un autre côté, dis-toi bien que si tu es arrivée à ce poste, c'est que ton chef pense que "tu le vaux bien", non ? 
Je vais suivre ton conseil Kaylee !
Merci !
C'est super, Patience !
J'ai adoré lire ton récit, hyper vivant, on s'y croirait !
Mais surtout, maintenant j'imagine que tu vas peut-être (toujours avec l'aide de la PC) t'accorder cette pause pour toi-même le mercredi, parce que quand on lit cette cascade de conséquences négatives (pensées, émotions, moments gâchés pour toi et tes proches, EME...), on ne peut qu'en prendre de la graine !
Essaie de changer ça, et de profiter de cette pause pour ton plaisir, sans culpabilité.
Dis-toi que c'est une expérience, pour commencer, et observe les effets positifs (j'espère !) qui devraient en découler.
Un sas de décompression le mercredi, en journée !
C'est génial ce que peut faire la RPC, je me réjouis pour toi de cette découverte.
[quote=delphdelph]
C'est super, Patience !
J'ai adoré lire ton récit, hyper vivant, on s'y croirait !
Mais surtout, maintenant j'imagine que tu vas peut-être (toujours avec l'aide de la PC) t'accorder cette pause pour toi-même le mercredi, parce que quand on lit cette cascade de conséquences négatives (pensées, émotions, moments gâchés pour toi et tes proches, EME...), on ne peut qu'en prendre de la graine !
Essaie de changer ça, et de profiter de cette pause pour ton plaisir, sans culpabilité.
Dis-toi que c'est une expérience, pour commencer, et observe les effets positifs (j'espère !) qui devraient en découler.
Un sas de décompression le mercredi, en journée !
C'est génial ce que peut faire la RPC, je me réjouis pour toi de cette découverte.
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Merci delphdelph !
Oui, je pense que maintenant que j'ai pris conscience de ce qui se passe, je vais m'employer à utiliser mon mercredi à bon escient !
Je suis à la fois terrifiée et heureuse d'avoir découvert tout ça hier... depuis 2 ans que je suis à temps partiel, il était peut-être temps ! :-)
Au plaisir de te lire
ah mais oui ! bon anniversaire Lylyoz !
Des bises !
moi aussi c'était pas du t out perfectionniste que ces fêtes-là
je n'ai invité personne !!!
j'ai même pas fait de repas un peu sortant de l'ordinaire le 31 (le 24 oui, mais pour 3)
tout était imparfait, mais j'ai privilégié le plus important pour moi : l'amitié
pas hésité à faire 2 heures de route le 31 pour passer la journée avec une amie
j'ai rempli mes obligations familiales tout de même (belle-maman pour son anniv et déjeuner chez ma mère le 25)
mais version minimaliste....
et je me suis pris 10 jours de vacances!!!!! le grand luxe
Je ne savais pas trop où poster ma trouvaille du jour. Alors je poste ici, parce que ça a l'air d'avoir un lien avec le perfectionnisme, mon truc...
Voilà. Le mercredi, j'ai le privilège (?) de ne pas gagner d'argent pour m'occuper de Fiston. En gros, je travaille à temps partiel et j'ai le mercredi chômé ! :-)
D'habitude, dès que Fiston est dans les bras de Morphée pour la sieste, je suis déchirée entre :
- faire une pause ;
- ranger, laver, repasser, travailler, etc.
D'habitude, faire une pause l'emporte. Mais je ne vis jamais bien cette pause, sans trop savoir pourquoi.
Et aujourd'hui, une bonne séance de pleine conscience m'a permis d'y voir clair ! En fait, je culpabilise !!!
En fait, pendant toute la pause, j'ai la visite de Mme Nulle et de Mlle Cépabien-Yaotrechozafaire !!!
Bon, ça a pris du temps mais ça y est, j'ai compris ce malaise que je traîne chaque fois. Et qui, du coup, ne me permet pas de profiter pleinement de ma pause... et cause de grosses EME !
J'ai, dans ce moment de ma journée, le sentiment d'être imparfaite.
Parce que j'ai une croyance et des pensées qui traînent : "Tu dois utiliser chaque temps mort pour bosser, cocotte ! Et puis comme toi tu es à la maison, eh bien c'est à toi que reviens la charge de l'entretien, du ménage, de la vaisselle, du repassage, du rangement, et tout et tout... pendant qu'Homme est au travail ! Si tu bosses pas au travail, bosse au moins à la maison ! Comment ça, tu vas te poser ?? Pendant qu'Homme et tes autres collègues sont au boulot ?? Mais c'est dégueulasse, cocotte ! C'est limite égoïste !! Han, c'est trop nul !! Tu me déçois !!"
Et du coup, tout à l'heure, je me suis enfilé du pain beurré, une glace, et une partie des gâteaux de Fiston...
Et quand il va se réveiller, je me dirais : "Et m....., t'as encore rien fait".
Et je le planterai devant un dessin animé en râlant qu'il est trop souvent devant un écran (super clair, le message pour Fiston !...).
Et là je ferai tout pour rattraper le travail non accompli.
Et je me dirais qu'une fois de plus, je n'ai pas profité de la journée pour être avec Fiston, alors que c'est un jour chômé, déjà que je gagne pas bien cher, si en plus c'est pour passer ma journée à faire des corvées... et patati et patata...
Et au retour d'Homme, je serai d'humeur dégueulasse.
Et je m'enfilerai les derniers gâteaux de Fiston.
Et je lui dirai que c'est con, ils sont tombés par terre. Et on ne mange pas ce qui est tombé par terre, alors je les ai jetés (ouhh ! la grosse menteuse !!!)
Et je me sentirai con (mère indigne, va !). Et je mangerai.
Et je me coucherai en me disant : "Allez, demain je m'y mets !"...
Bilan, vive la pleine conscience...
Au plaisir de vous lire
Oui Patience, moi aussi j'ai adoré te lire ...
c'est tellement bien raconté ton vécu que ça mérite une médaille !
souvent nous traversons des moments comme ceux là ... même je pense que la pluspart des gens sur terre vivent
des tiraillements de ce genre mais la différence avec le pleine conscience c'est que ce serait quand même con de ne pas se rendre compte de ce qui se joue entre nous et les autres, la société, les croyance limitatives etc etc ... les enregistrements de l'éducation et vas y que j'ten colle encore une petite couche ...
mais là où l'on peut justement reprendre la "main" sur notre vie c'est bien en se posant quelques minutes pour s'observer avec lucidité et surtout ne pas se "dégommer" mais se dire que ben voilà, ça fait partie de nous ... y a du blanc et du noir et pis c'est ainsi que nous avons grandi. Mais maintenant que je le sais, je peux agir dessus et décider ou pas que ça va continuer à me poursuivre ou non ! voilà je résume et ça a l'air d'être tout simple mais en réalité c'est quand même un sacré boulot !
Et à chaque pas de gagné, à chaque fois que l'on se sent maitre de soi même ! ben je te dis pas comment c'est bon !
Patience ! et courage ! t'es sur la bonne route !
Perfectionnisme et procrastination....
Je dois préparer un entretien professionnel qui doit avoir lieu la semaine prochaine avec mon chef.
L'entretien professionnel doit comporter un bilan de fonctionnement du service dont je suis responsable.
Il doit me permettre d'élaborer mon projet professionnel à partir de mes souhaits d'évolution, de mes aptitudes, et en fonction des opportunités d'évolution dans l'entreprise.
Il s'agit pour moi d'évaluer ma motivation, mon implication, mes besoins en formation.
Je dois me positionner par rapport aux compétences nécessaires à mon poste de travail.
Alors, pour celles qui me connaissent, inutile de vous dire que c'est difficile, inconfortable, et sujet à procratsination angoissée.
Si je dis que tout va bien, que je suis à fond, que le service tourne bien etc.... ce serait mentir pour donner une image parfaite, éviter les critiques et les doutes qui pourraient naître sur ma compétence, ne pas me remettre en question ni faire d'efforts pour progresser.
Evidemment il ne faut pas.
Si je dis que je rencontre des difficultés, que je n'arrive pas à m'organiser, que je suis débordée (en grande partie parce que je procrastine, mais ça c'est inavouable), que je n'ai pas toutes les compétences nécessaires, que je suis dépassée par certaines évolutions techniques et juridiques, que je me sens isolée, voire carrément en plein doute parfois (suis-je vraiment faite pour mon métier actuel ? mais je ne sais rien faire d'autre ! est-ce que je ne serais pas surtout une grosse incompétente ? est-ce que je ne risque pas de procrastiner dans n'importe quelle autre activité professionnelle ?)....... ce serait donner le bâton pour se faire battre, donner une mauvaise image, m'exposer à plein de questions que je vivrais comme intrusives, et des jugements négatifs. Dans le meilleur des cas, si mon chef met en place des actions de formation pour pallier à toutes ces lacunes, je devrais fournir les efforts nécessaires pour mettre à profit ces formations, et ensuite je n'aurai plus d'excuse, je devrai être compétente et efficace... et je n'y crois pas, j'ai trop peur de ne pas en être capable !