petite - moyenne - grosse mangeuse ???
au secours !!!!!
je suis complètement en panique là ! Depuis le début du programme, je réalise que je suis une petite mangeuse, ce qui évidemment me frustre, mais bon, soit ...
je viens de faire l'exercice avec les photos, dire quelle est l'assiette qui correspond à ce qu'on mange ... mais très souvent, j'ai d$u cocher l'assiette moyenne ou grosse ...
alors ok, parfois je mange encore au-delà de ma satiété, mais les assiettes présentées pour la pette faim, c'est juste des portions de liliputiennes ça !!!
et avant, ce n'était pas les assiettes qui correspondent à la grosse portion que je mangeais, mais trois fois plus ...
je suis un peau paumée là, du coup ... je pensais avoir réduit mes portions de grosses à petites, mais non, je suis juste passée de portions gargantuesques à grosses / moyennes ...
et là, je vais devoir apprendre à manger dans un dé à coudre ????
bon, je vais me jeter de la falaise là ...
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bonjour Tocade29 quelle importance cela a t il, d'etre une petite , une moyenne ou une grosse mangeuse?
peut etre peux tu aussi te demander pourquoi cela te destabilise
tu sembles etre peu préoccupée par ton poids, qui te convient, mais par ta relation avec la nourriture. et puis, tu sais, les petites mangeuses se trouvent frustrées, personne n'est content!
bonne continuation
je suis comme toi, je n'aime pas du tout le terme "grosse mangeuse", c'est tout à fait péjoratif
mais la taille de portion, c'est souvent l'éducation, et oui, souvent, on a de trop grosses portions
dans ma famille c'est le cas, mais c'est une famille de "grands" donc les besoins énergétiques sont plus importants, c'est normal......
mais je vote pour modifier un peu cette étape du programme, car cette catégorisation me semble bien fallacieuse
Bonjour toutes,
Moi je trouve difficile de faire tout cela quand on est en compagnie... autant je peux déguster seule et pousser des soupirs d'aise autant à plusieurs c'est un peu .... compliqué.. j'aime écouter ce que disent mes interlocuteurs et je ne sais pas faire intensément plusieurs choses à la fois donc quand j'écoute parfois je mange trop....
Je vous trouve toutes très courageuses de faire toutes ces étapes .. suis là depuis bientôt un mois et le découragement me guette parfois.... car j'ai très peu perdu de poids et je passe bcp de temsp à penser à tout cela et à renseigner mes carnets. Bon... quelqu'une est elle en ligne pour me donner quelques trucs??
Cordialement
Pleine d'espoir, cet anti régime n'est pas prévu pour perdre vite, au contraire tu verras que ce sera plus stable, avec bien moins de yoyo.
Moi j'ai perdu 1 k en 2 mois, alors vois-tu je trouve que c'est très bien, et plus équilibré qu'un dudu que suit une amie obèse carrément elle s'accroche après une grosse perte mais ira malgré voir son médecin, la suite lui sera tellement plus dure! Mon but encore une fois est l'équilibrage de mes pulsions, pour mettre au repos mes instruments digestifs qui n'aiment pas du tout les écarts intempestifs!
Bonne journée à toi et aux autres.
je suis partie maintenant sur le post tabou non utilisé depuis 1 an. A bientôt pour celles qui y seraient.
Bon, moi l'étape de la satiété a tout perturbé, j'ai demandé à un coach de me rappeler... J'étais toute tranquille et enthousiaste et puis ces jours ont été une horreur. De petite mangeuse, je suis passée à moyenne mangeuse voire à grosse mangeuse, comme si d'avoir eu faim quelques jours m'obligeait à me remplir. Du coup, la dégustation des aliments caloriques se passe bien... J'ai une fringale du tonnerre et rien ne la calme, donc je suis quand même en restriction parce que je n'ai pas du tout envie de reprendre les 2 kilos perdus. Ce matin au petit déjeuner, mes deux tranches de pain beurré dégustées avec gourmandise ont été suivies de 2 autres et je crois que j'aurais pu en manger encore et encore... J'attends avec impatience d'avoir un coach au bout du fil... J'ai vu dans les forums que cette étape semblait difficile pour plein de gens. Je ne sais pas si ça me console vraiment... Peut-être vais je refaire cette étape différemment, j'ai du trop réduire les portions probablement, mal comprendre les consignes ?
D'autres sont dans ce cas ?
Bonjour Cenelle
Oui pour moi aussi, ce n'est pas top. Moins manger le midi me déclenche des fringales dans l'après midi. Je prends une collation mais je reste avec ma faim. Je ne veux pas manger plus parce que ça perturbe ensuite le repas du soir.
Là je vais me faire une soupière de thé, ça va me remplir parce que je n'ai pas du tout envie de dévorer !!
Quand la coach te répondra, pourras tu nous faire partager ses solutions stp
? Merci !!!
L'etape de satiete n'a pas ete une joie!!! Et le resultat du bilan etait une surprise car je croyais bien faire. Je dois recommencer 7 jours et ca m'a flanque plusieurs EME...c'est embetant car ca faisait longtemps que je me suis donne aux EME. Mais bon, j'en ai profite pour deguster les aliments caloriques donc ca tombe bien ;)
Alors cette fois j'attends la bonne faim mais pas la grande. Et je ne reduit pas autant. Ca devrait le faire :)
Chaque etape est importante, je fais confiance.
Allez, on se fait du bien.