Quand satisfaire sa faim ? - 26102011

Laurette2.
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Bon, j’ai encore une question sur la gestion de la faim !
J’ai bien compris qu’il était préférable de manger quand on a faim. Mais si la faim se présente à un moment où l’on ne peut pas la satisfaire (genre : je suis en réunion). Et que lorsqu’on pourrait la satisfaire, elle n’est plus là, que faire ? Manger sans ressentir la faim (il y a peut-être des signes que je ne perçois pas encore) ou attendre qu’elle ré-apparaisse ?

Est-ce que vous avez déjà eu ce problème ? Comment faites-vous ?

Commentaires

babydols.
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ça m'est arrivé hier justement !!! en réunion de 10h a 12h, la faim est arrivée vers 11h30 puis a 11h45 je crevais la dalle , mon ventre faisait du bruit, je me tenais l'estomac.

a midi en sortant, ça s'était attenué, j'ai attendu 13h qu'elle revienne mais c'était moins intense.

au final, si j'avais mangé a 11h45 je pense que j'aurais plus mangé qu'a 13h

Flowerbomb.
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quand on fait passer le moment de la faim sans manger elle passe mais........revient en plus intense après. il faut faire comme on peut dans les différentes situations (sauf manger par anticipation bien sûr...). on peut pas toujours tout gérer.

Laurette2.
Abonné

Donc, si j'ai faim mais qu'ensuite je n'ai plus faim (sans avoir mangé) j'attends d'avoir faim à nouveau, c'est bien ça ?

(Je sais, je suis lourde... mais après tout c'est pour ça que je suis là ! cheeky)

lemonsha.
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Bonjour,

En fait ce n'est pas parce que les signaux ne sont plus là, que la faim a disparu.

Tant qu'on ne mange pas, le corps est en manque, même si le ventre a arreté de gargouiller ou que la fatigue s'est dissipée.

Donc, si on a eu faim en réunion à 11h et qu'on ne sort qu'à 12h30 et qu'à ce moment là le ventre ne dit plus rien, on peut quand même manger (heureusement d'ailleurs).

Laurette2.
Abonné

Ahhhh ! Ta réponse me fait un bien fou, lemonsha... Merci !

babydols.
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ah ben moi aussi ça me rassure car j'étais encore en réunion de 10 a 12h, grosse faim a 11h30 et apres, plus rien

du coup j'ai été chercher a manger et j'attends comme une idiote un petit cri de mon bidou !!!!

 

mais là du coup je culpabilise de manger alors que je ne ressens plus la faim

je vais attendre encore je crois

maily.
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Peut être que ton corps se manifeste d'une autre manière que tu n'entends pas? Une RPC de 3 minutes permettrait à ton bidou de se manifester ? Il faut peut être lui laisser l'opportunité de le faire?

Laurette2.
Abonné

Moi je lui parle, à mon bidou. Je lui dis : "C'est bientôt l'heure de déjeuner, ça serait bien que tu te fasses entendre, j'ai envie de manger". Et il me répond... cheeky

babydols.
Abonné

parler a mon bidou..........je n' y avais pas pensé !!!

 

là j'ai hyper faim mais je peux pas manger mainteannt sinon, j'aurais plus faim pour dejeuner et je commence a avoir des envies de salée

je mange du sucré depuis plusieurs jour et ça commence a m'ecoeurer. Donc je vais patienter jusqu'a 12h-13h pour manger un truc salé !!

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