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Relever un défi ensemble
Linecoaching au quotidien
Mes débuts sur Linecoaching
04 avr 2013 à 18h
Pour nous motiver et surtout ne pas être seuls face à nos assiettes (et nos placards!), on pourrait se donner de temps en temps des défis communs, et se donner des nouvelles ici-même, pour se motiver.....
par ex, j'ai bien envie de me refaire le défi "je mange lentement" parce que je vois nettement la différence quand je le fais, mais j'ai du mal à me motiver sur le long terme...
qui est partant pour faire ce défi une semaine et se donner des nouvelles régulièrement ici?
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bravo c'est super tout ça!
moi la tartine ce matin, j'ai pensé à vous..... prête à tout engloutir, j'ai reposé ma tartine entre chaque bouchée.... du coup j'ai vraiment plus apprécié
bon week-end à tout le monde!
Et moi j'ai pensé à toi Izabelle... D'abord au magasin quand j'ai vu les asperges, ensuite quand je les ai épluchées (45 minutes d'épluchage ! je me souviens de la raison pour laquelle j'en achète rarement, à part le prix lol) (ceci dit, ça a été l'occasion d'un exercice "épluchage en pleine conscience" et ça ne m'a pas trop pesé !) et finalement quand je les ai dégustées. Miam, un vrai délice !!! Mangé lentement en plus...
bravo, bravo
je m'en refais ce soir des asperges
et crumble aux pommes pour ma fille qui m'en réclame depuis une semaine....
on va essayer de déguster bien sûr....
et vous vos repas du week-end? dégustés lentement?
Manger avec des baguettes c'est pas mal aussi pour ralentir!
(Bon pas les sushis qu'il faut gober tout rond!!!)
Bon appétit!
Hello
Hier soir buffet chez des copains : ratage total du manger lentement, j'ai juste totalement zappé...
Mais j'ai fait mieux au petit-dej, et moyen à midi. Dur dur de maintenir son attention !
Bonne journée !
Coucou,
Ton défi m'intéresse, je suis nouvelle mais j'ai vraiment la sale habitude d'avaler tout rond au lieu de mâcher. Tu comptes commencer quand ???
A plus
oui c'est dur d'y penser tout le temps, mais bon le plus on y pense, le mieux c'est
ça va devenir de plus en plus automatique
Aby bienvenue parmi nous, le défi est déjà commencé, mais n'a pas date de péremption, alors bienvenue et raconte-nous tes mastications !!
EME c'est en effet comme Doveline t'a répondu une envie de manger quand on n'a pas "vraiment" faim
et en fin de repas, c'est plus une envie de continuer à manger alors même que l'on n'a plus vraiment faim (ce sont les plus durs à débusquer!!!)
pour moi ce midi, j'ai essayé de déguster ET de manger de la main gauche
au restau en excellente compagnie, je crois que j'ai quand même réussi à y penser régulièrement, à poser mes couverts
manger de la main gauche c'est pas le top par contre, mais bon je retesterai au diner quand même....
bonne fin de journée à toutes
C'est une excellente idée Izabelle... de réessayer de manger de manger de la main gauche !
Le fait de piquer les aliments... avec la fourchette tenue de la main gauche... permet de porter de plus petites quantités d'aliments à la fois en bouche ... ce qui permet une meilleure dégustation.
Je vais faire comme toi... avec la suite de la dégustation de mon gâteau d'anniversaire... tout à l'heure avec l'amie qui vient me rendre visite.
Bonne dégustation les filles... et aux hommes qui nous lisent,
C'est bientôt l'heure du thé...
Doveline
Manger de la main gauche, mdr. Je n'ose pas imaginer le carnage, je suis déjà suffisamment maladroite de la main droite ;-) C'est un truc pour me tapisser le tee-shirt avec le contenu de mon assiette ça :-)
A part ça, je suis parvenue à manger lentement toute la journée, sauf peut-être au petit déj. Avec une bonne faim à chaque fois, en plus. Miam !