Remplacer son repas de midi
Bonjour,
L'étape où j'arrive m'angoisse beaucoup!
Remplacer le repas de midi par un aliment gras et salé, ou sucré.....
Ces deux étapes m'angoissent..... parce que je n'ai pas d'envie particulière en ce moment! que je me découvre enfin, d'un point de vue alimentaire.
Et j'ai peur de repartir dans une série d'EME avec ce type de repas. Car je vais me forcer à le faire. j'en ai aucune envie en ce moment.
Est ce que vous avez ressenti ça aussi? ou cette étape a été facile?
Avez vous eu des EME à cause de ces exercices?
Si on ne les fait pas, on reste bloquer au niveau du programme, donc..... je sais pas quoi faire.
Je crois que c'est aussi l'idée qu'on m'impose quelquechose qui ne me plait pas. Et puis, après les fêtes, j'ai plutot envie de verdure, chaque année c'est pareil, tous les aliments gras ne m'attirent plus du tout, voir même me dégoute!
Je sais pas quoi faire!!!!! des conseils ?????
Merci
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Donc ce que je pensais est arrivée, EME à gogo..... cet exercice m'ennerve beaucoup! et je me sens très frustrée.....
Lizzz bonsoir
et tous mes voeux pour cette année 2012
je n en suis pas à cette étape là ,mais j'ai vecu la premiere journée ou j' ai du sauter un petit dejeuner de la meme facon que toi cette etape4 et effectivement j ai eu une eme par contre la deuxieme journée c est mieux passee donc je pense qu il faut que tu te lances et peut etre tes peurs et tes angoisses vont se dégonflees et tu vas franchir un nouveau cap bon courage lys
accepte l'imperfection ma chère Lizz
ce n'est qu'un exercice, c'est frustrant... mais c'est révélateur....
accepte l'imperfection, de ne pas maitriser, lache-prise... c'est normal que cet exercice t'ait chamboulée... profite de ce que tu manges et attend que la faim revienne gentiment...
prends conscience de tous les sentiments qu'il aura provoqué, cet exercice, et à quoi ça renvoit dans ton histoire...
sois persuadée que cet exercice t'aura fait progresser, même s'il est destabilisant
et surtout sois persuadée que ces EME ont été débusquées..... ça te fait travailler aussi là dessus
bref, tu es en plein chantier.... mais ça avance!
courage à toi!