Repas entre amis et pas faim
Je m'aprête à recevoir nos amis, j'ai cuisiné beaucoup et je n'ai pas faim. Arriverai je à maitriser mes sens et à ne pas céder aux envies ? Exercice grandeur nature, la réponse demain !
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Aphrodyta, merci pour ton témoignage, je me retrouve dans ton discours
Hier j'étais chez moi donc plus facile de laisser des choses de côté. Mon mari m'a servie le plat principal et il en a trop mis, donc j'ai mis une partie de côté mais je suis allée la rechercher pour finir. Sans doute avais je faim tout compte fait. J'avais peu mangé le midi, pas pris de gouter, donc la faim a fini par venir. Ou alors on a des EME aussi mais qui coupent l'appétit. Une fois la détente venue, la faim est arrivée. Par contre je n'aurai jamais dû reprendre de dessert !!
Pour l'alcool je lutte,enfin je luttais. Je souffrais plutôt d'EBE. Hier je n'ai pris que 2 fonds de verre de vin rouge pourtant excellent après deux coupettes de Clairette quand même. Donc rassure toi, ce contact avec l'alcool devient aussi source de moins en moins de plaisir et je l'avoue ici, je ne passais pas un WE sans boire au delà de mes limites. Je bois toujours mais tellement moins.
Tu parles de sortir de ses zones de confort et bien c'est exactement ça, l'expression est très juste. Ces zones sont face à l'assiette mais face au verre aussi
Bonjour à tous et toutes,
Ce n'est pas grave de dépasser sa faim par moment, à l'occasion de fête ou d'évènement. On peut en profiter pleinement, on peut faire quelques excès car au final il faut se dire qu'il suffira d'attendre que sa faim revienne le lendemain. Et si on attend que la faim revienne (ça peut prendre un certain temps si on a vraiment trop mangé) et bien on ne grossit pas.
Courage à tous, le fait d'être ici, et d'avoir pris concience que la solution n'est pas dans les régimes, est déjà une victoire.
Oh que oui Poneyville, je ne suis pas en train de me flageller et me dire que ce midi je vais manger deux feuilles de salade pour me punir et que je vais sauter dans mes baskets et me faire mal à courrir. Je suis super paisible car car j'ai confiance en mon corps et je sais qu'il sait ce qu'il fait
Alors moi c'est les crepes! j'ai fait des crepes pour des petites copines de ma fille....resultat j'en ai mange sans faim! N'importe quoi! C'est marrant quand on a pas faim, on sait que la crepe est bonne mais j'en prend bien encore et encore car je ne trouve pas le bon gout de celle-ci! Je fais souvent cet erreur. Tentation et fatigue sont mes EME principaux.
Xx
Pascaline c'est comme si on cherchait le moutonà 5 pattes en fait ? Ton message me fait penser à ça, comme si on réagissait en enfant gâté qui veut la lune qui sait que c'est impossible mais qui persiste à la vouloir quand même
mais pas de jugement contre soi hein ? faut accepter et avancer vers le mieux à venir. La prise de conscience est là, c'est énorme
Amrita, Oh, ch'ty mouton, j t' y voit po.
Aussi Il existe un vieux film sur le mouton a 5 pattes, j'ai jamais vu.
C'est vrai que la meditation aide pour se calmer sur les caprices. C'est un genre de caprice de se dire ses crepes sont a moi, je ne t'ecoute je les mangent et puis voila nanananana.
Je fais moins mes pleine conscience, je vais m'y remettre...en plus j'aime ca.
Ce midi ce sera poulet sauce chasseur. Et glace. J'espere avoir faim pour ca.
Ce midi ce fut raclette et finir le tiramisu, tu vois on est à fond dans le light ! mais j'ai mangé sans m'en mettre jusque là. Encore des progrès à faire bien sûr pour limiter encore la quantité surtout que je sais que mon moral est en berne pour le moment
Amrita , il y a des moments comme ca on a le moral dans les chaussettes. Je ne sais pas comment Stephane Bern fait pour avoir toujours le sourire.
J'adore le Tiramisu! Ici il n'y que moi qui aime ca, pas juste!
Je crois que mon aliment tabou est la brioche, et surtout celle avec la creme patissiere au milieu. J'en ai mange trop aujourd'hui...Oh je suis presse d'avancer!!!
Je pense que S. BERN est comme tout le monde, devant les caméras il sourit mais dans son quotidien ça n'est sans doute pas la même chose. Dans mon "travail" je suis toujours tout sourire c'est ce qui fait ma réputation, ça ne signifie rien d'autres que ma volonté d'afficher cette image et puis j'aime ce que je fais.
Je ne pense pas avoir d'aliment tabou sauf le sucré quand j'ai besoin de me rassurer sans doute
Fais toi des mini tiramusi ou organise un gouter avec ceux qui aiment. C'est tellement bon
C'est très difficile de ne rien manger lorsqu'on est avec des amis, je pense qu'on a peur que ça mette un froid... Dis-toi que tu as profité de ta soiré!
La dernière fois que j'ai mangé avec des amis, je n'avais pas très faim, alors je posais ma fourchette entre les bouchées, du coup j'ai plus profité de la conversation. Et je n'ai pas terminé mon assiette, j'ai profité du goût des aliments quand même. Personne ne m'en a voulu, j'ai remercié et dit que c'était très bon.
Je pense qu'on a l'impression de ne pas être convivial quand on ne mange pas beaucoup, pourtant le contenu de son assiette ne devrait regarder que la personne concernée!
Par contre là où j'ai eu du mal dernièrement, c'est avec l'alcool. Je n'ai pas pu m'empêcher de reprendre un verre alors que j'étais déjà "pompette", pour faire comme tout le monde. Maintenant au lieu de me flageller je me dis que j'ai appris, et que 2 verres c'est ma limite personnelle, ça veut pas dire que le 3ème est interdit, ça veut juste dire qu'il me sortirait de ma zone de confort (bon parfois c'est bien aussi).